蛋白粉保健

1、蛋白粉是保健品嗎？

屬於食葯同源的 保健品 屬於補充人體缺乏的元素 一般沒什麼副作用 但是看你吃什麼保健品了 減肥呢 還是美容 祝你健康

2、蛋白粉是屬於保健品還是葯品

保健品 如果有適合的食物來補充蛋白質，不如選擇一些讓人類能夠接受的食物，比如 雞蛋 牛奶一些高蛋白的食物.

3、蛋白粉是保健品嗎

蛋白粉他是增生肌肉的 當然需要配合鍛煉的

4、蛋白粉保健？

你不做無氧訓練，不給肌肉生百長的環境不會長肌肉的，長肌肉哪裡會那麼容易啊！健身的人不知道花了多少努力呢。而且你說的可怕的肌肉是職業度健美得人，很多都用葯物的，葯物很貴的，蛋白粉算什麼啊。真正的好蛋白粉是全進口的健康食品，可以提高免疫力，增強體質，高考的學生壓力大很適合吃的，最好吃乳清蛋白。另外還可以吃吃復合型肌酸，抵抗疲勞很有效，考試頭不內暈，很明顯。當然復合型肌酸也是健康食品，你可以去挪威PF官網看看，有個高考組容合，就是這兩樣。放心吃吧，營養很重要，相當於高考的捷徑。

5、健身到底要不要吃蛋白粉，為什麼我吃了一年感覺效果不是很明顯？

蛋白粉本身就是補充體內的蛋白質的，並不是說吃了這個就能練出來肌肉，肌肉主要是通過鍛煉。

6、蛋白粉是醫用的好還是保健的好

最好不去吃這些費錢不討好的東西。粗茶淡飯，注意鍛煉，可保長命百歲

7、保健品裡面的蛋白粉和健美專業用的蛋白粉有什麼區別?

保健品得蛋白粉（安利）大多是植物提取得，也就是植物蛋白，植物蛋白對於心腦血管有好處，同時對於素食主義者得營養補充有好處，有些人對於牛奶過敏，植物蛋白可以使不能使用牛奶得人群得到一定得補充，價格便宜。
不足在於植物蛋白多是不完全蛋白，人體有八種必須氨基酸，是人體不能自我合成得，是補充蛋白質考量得重要標准，而植物蛋白大多隻含有兩到三種，所以植物蛋白大多不能單獨作為運動補劑，必須輔助補充氨基酸。同時植物蛋白得吸收率不高。跟提取過程有關對於運動人群增加肌肉得效果不佳。
一般得健美蛋白粉都是動物蛋白，一般從牛奶中提取，這就是「乳清蛋白」得含義。動物蛋白大多是完全蛋白，氨基酸種類多，吸收率高，同時作為運動補劑，一般又都加入了一定量得脂肪和炭水化合物等。同時，它還有一些科技含量更高，更合理得衍生產品。比如高分離優質蛋白。它是採用冷技術提取得（蛋白質高溫變性失活),保持了蛋白粉得使用效率，能夠達到很高得純度，並且把蛋白質得鏈加工得很小，容易吸收。（蛋白質是鏈結構，小鏈就容易吸收，吃肉要高溫做熟一是要殺菌，二就是要斷鏈。但是高溫會使蛋白質變性，所以蛋白粉從兩個方面解決了這個問題）。還有加支鏈氨基酸得蛋白粉，支鏈氨基酸在用動中是消耗最多得氨基酸，有效得保證它得量可以有效得保護肌肉。
不足之處在於，有些人對於牛奶過敏，所以不能使用。同時動物蛋白熱量含量高，這個是雙刃劍，用好了當然增加效果，用不好會轉化成脂肪造成堆積。

8、蛋白粉保健功能上寫著增強免疫力那它會增肌嗎?

不會。
正常飲食是不會缺乏蛋白質的，所以不需要補充。蛋白粉平時也是不建議隨便喝的，因為蛋白質是人體所需的一部分，但是補充多了，會產生脫氨基作用，把蛋白質轉換成糖分回或者脂肪儲存，這個過程會產生含氮的對身體不利的物質，可以稱為毒素。一般在醫生建議下補充，要正規醫生，賣這些的醫生的話不可信。答不是特別情況，不要補充的。

9、本人正在健身，每天需要吃多少蛋白粉？

蛋白質需求量：非鍛煉日：0.9克X你的體重kg；有氧日：1.3克X你的體重kg；力量訓練日：1.8-2.0克X你的體重kg。比如一個人體重70kg，那麼在這三種情況下補充的蛋白質分別65克、91克、140克。而一個人一天正常飲食大約會攝入50-60克蛋白質。額外的蛋白質可以通過蛋白粉補充，蛋白粉可在.PQfitness等.買。一勺蛋白粉大約含有25克蛋白質。
喝法：泡麥片，兌牛奶，兌運動飲料等。（不能用熱水兌）
飲用時間：增肌的同人群回運動前後喝半份；減脂增肌的人群運動後30分鍾後，小口喝完一份。（當天應攝入的蛋白粉記作一份）
每天配合吃維生素B。由於攝入的蛋白質會分解成氨基酸，氨基酸在合成肌肉蛋白質的過程，需要一些微量元素。這時候應該補充更多的維生素B，否則會引起口腔潰瘍上火等。建議使用復合維B。
順便多說一答句，題主你買的湯臣倍健的蛋白粉是不適合健身吃的，那是保健品。健身吃的一般是肌肉科技或者歐普特蒙，這個你可以自己查下。

10、健身喝的蛋白粉對人體有哪些害處？

你好，很高興，為你解答關於「健身吃蛋白粉對身體是否有害？」 關於這個問題我想告訴的你是任何東西都會有物其必反的，關於健身者是不是必須要吃蛋白粉，那麼我要告訴你的是，如果你是健美選手，或者訓練不是很大，真的不用吃蛋白粉，蛋白粉最初應用於健身主要是給健美運動員吃的，因為他們的訓練量非常大，日常的食材已經滿足不了他們對蛋白質的需要，所以蛋白粉也就成了他們最好最快的補充訓練所需的營養了，只是現在這個市場有大利益，被過度的宣傳，讓普通健身者錯誤的以為健身必須要吃蛋白粉，否者就沒法增肌，沒法健身，其實都是過度宣傳的原因，現在每一個健身房之所以都向會員極力的推薦蛋白粉主要還是利益驅使，如果沒有超高的利潤，我想沒有幾個人會向你推薦的，因為對於普通健身者來說，在健身訓練期間只要自己每天稍微的整理一下食材，就可以補充到足夠的蛋白質，無需刻意補充蛋白粉，

蛋白質雖然對於增肌非常重要，但是我們可以完全從食材中補充，而如果你的訓練量沒有那麼大，每天大量補充蛋白質，不但對訓練沒有幫助，而且還會增加身體的代謝負擔，一般對於訓練量比較高的訓練者對蛋白質的需求是，一公斤體重需要2克的蛋白質，如果你的體重是70公斤，那麼你一天所需要的蛋白質是140克就足夠了，如果攝入多了就會造成「浪費」而且還會增加身體代謝負擔，蛋白質的攝入跟體重和訓練量有很大的關系，140克的蛋白質你完全可以從食物中獲取，下面給你整理一些蛋白質比較高的食材，牛肉，每100克牛肉中含有20克優質蛋白，雞胸肉，每100克雞胸肉含有25克左右的優質蛋白質，兔肉，每100克兔肉含有25克的優質蛋白質，魚類，每100克魚肉含有優質蛋白質在20-25克左右，有些魚類品種不同蛋白質含量有很大的差距，魚肉以三文魚，金槍魚，鱈魚的蛋白質含量最好，雞蛋，一個雞蛋的蛋白質含量在12克左右，豬肉，每100克蛋白質含量在16克左右，你可以根據這些食材來為自己准備自己訓練所需的蛋白質，

一般健身者一日五餐，完全可以從食材中獲取足夠的蛋白質，沒有必要用蛋白粉額外補充，補充多了反而不好，消耗不掉還會轉化為脂肪，以上所講的蛋白質需要量是對於訓練量很大的健身者的，對於普通人每天所需的蛋白質每公斤體重是0.8-1.5克，如果你是健身新手你的訓練量根本達不到那麼高的需求，所以你目前完全不用吃蛋白粉，從食物中獲取就好了，而且直接從食物獲取的蛋白質更利於身體吸收，最好的是肉類蛋白質，因為肉類蛋白質最好吸收，肉類蛋白可以直接被身體吸收利用，而植物蛋白則不能直接被利用，所以肉類蛋白最好。其實關於蛋白粉也是分為很多種的，每一種都有不同的功效，即便以後你訓練量很大需要蛋白粉時，也要先了解每種蛋白粉的功效以及產品配方的含量，畢竟是自己吃的東西還是要了解的，只有了解了它，你才能利用好它，不能盲目。目前市面上流行的蛋白粉分為，乳清蛋白粉，緩釋蛋白粉，復合矩陣蛋白粉，正氮蛋白粉，牛肉蛋白粉，每一種都有不同的效果，所以當你需要補充時要先了解自己的所需，然後正確利用它。至於你現在的情況，完全不用額外補充蛋白粉。