1、冠心病人的心理怎麼保健？
冠心病人的病情發展有兩種可能，即趨向好轉或者趨向惡化。在人的心臟里有一些像樹梢一樣的細血管，分別從左、右冠狀動脈向對側延伸，直至相互溝通，形成側枝循環。這種側枝循環可以代替被堵塞的冠狀動脈向心肌缺血部位供血。
這就是許多人患了幾十年冠心病，甚至幾進幾出搶救室，至今仍活得很好的奧秘。即使側枝循環系統建立不起來，必要時做側枝搭橋手術，也能夠維持生命。因此，冠心病人只要保持心情舒暢，精心防治，就有可能爭取病情好轉，避免惡化的結局。如果整天愁眉不展，就會加重病情，縮短壽命。
平氣制怒
緊張暴躁的人冠心病發病率高於悠閑自在的同齡人的3倍。因此冠心病人應當避免情緒緊張、急躁憤怒。如何平氣制怒呢。
以理制怒。在遇到要生氣的事時，想一想發怒不僅不能解決問題，而且既傷身體又傷和氣；轉移。在觸及可能發怒的因素或場合時，將思想和行為轉向別的目標，去想或做另一件事；迴避。當雙方發生沖突時，設法離開沖突現場，出去走走，或者去旅遊、療養；謙讓。
冷靜分析沖突的起因，主動承擔責任，寬待對方；消氣。碰到不平之事，心裡有氣，及時跟配偶、兒女和知心朋友傾訴，或者大哭一場，抑或用幽默語言發泄，避免憂郁成疾。
良性思維
一般說冠心病人情緒易波動。往往對陰暗面憂心忡忡，對不順眼的事看不慣，對不公之事耿耿於懷，總是沖不出這種自尋煩惱的怪圈。
這種心態極易引發心絞痛或加重病情。其實仔細琢磨，任何社會，任何個人，無不有光明的一面和陰暗的一面。陰陽相隨，相輔相成，歷來如此，只是各自占的比例不同而已。
2、冠心病患者夜間如何保健？
（1）夜間起床「三個半百分鍾」。三個半分鍾，即醒來不要馬上起床，在床上躺半分鍾再起來，坐起後又坐半分鍾，兩腿站在床邊又等半分鍾，再起來。這樣使心臟安全，減少不必要的猝死，不必要的心度肌梗死和不必要的腦卒中（中風）。
正常人體位變動時，尤其是從平位到直立位時，可發生血壓變化，嚴重者則造成體位性（或稱直立性）低血壓可引起知頭暈、眼前發黑、暈厥、摔倒，以致發生意外。這在老年人、高血壓者、冠心病者中尤為常見，也更危險。臨床上因夜間起床過快所誘發的腦卒中、心絞痛、心肌梗死、猝死屢見不鮮。為防止意外，建議夜間醒來，先靜卧半分鍾，之後再坐起道半分鍾，之後雙腳垂在床沿再等半分鍾，這樣經過這三個半分鍾，機體有了一個適應過程專，再下床就不會出現上述意外了。
（2）冠心病者夜間自我保健。冠心病的老年人，一般夜間不宜獨居一室，以防發生意外。睡前不宜過多看書、讀報和寫作，更不宜看驚險和緊張的電視、電影。因為這些因素都會造成睡眠不佳或做噩夢，引起心電不穩定，導致心律失常，使心肌收縮屬不協調，甚至發生半夜猝死。
3、冠心病的日常保健與預防有哪些？
飲食保健
加強營養
4、冠心病吃什麼保健品
維生素來類 維生素為人體所必需，胡蘿卜素和維生素C具有抗氧化的作用，能夠影響心肌代謝，增加血管韌性，使血管彈性增加，降低血脂。維生素E具有保護動脈的作用。菌藻類保健品 很多菌藻類物質均有抗氧化、降低血脂的作用，冠心病患者可適當食用。海魚油源類 海魚中含有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，有明顯的降血脂作用。微量元素 鎂可以影響血脂代謝和血栓形成，防止血小板凝聚；鉻能夠增加膽固醇的分解和排泄；鈣則可能有預防高血壓及高脂膳食引起的高膽固醇血症。因此，冠心病患者可選用一些富含zd此類微量元素的保健品。需指出的是，保健品不能取代用於治療冠心病的葯物，也不能使用保健品後就忽視了良好的生活習慣。
5、冠心病患者休閑時怎樣保健？
（1）冠心病者忌勞累過度。為了預防急性心肌梗死的發生，如果有冠心病心絞痛，應做到不熬夜，工作時間不宜過長，也不宜長時間看電視。宜做輕松的運動。宜定期檢查心電圖及有關的體格檢查、血液檢查等。
冠心病者由於冠狀動脈發生粥樣硬化，引起心肌缺血缺氧。當運動或體力勞動時，心臟就會加快收縮，以滿足全身血液供給的需要。
但當心跳加快後，心臟的耗氧量也會隨之增加。冠心病者如果運動量過大或勞累過度，心肌所需要的血液又無法得到滿足，就容易發生心絞痛，使病情加重。所以，冠心病者宜避免過度勞累。
（2）急性心肌梗死患者忌過度卧床休息。過去認為，急性心肌梗死患者應絕對卧床休息，以為這樣能減輕心臟負擔，使心肌得到充分休息和營養供應，但現在看來這些觀點不完全正確。比如，當一個人採取坐位時靜脈中的血向心臟的迴流量只是仰卧時的85％，因而坐位時心臟的負荷量不是增加而是減少。當面，卧床休息對急性心肌梗死發病的最初幾天的患者來說是十分必要的，而且必須這樣做，否則有生命危險。但是如果過分強調絕對卧床休息則是有害無益的。一是長期卧床後，一旦起床，就容易發生心動過速和體位性低血壓；二是長期卧床容易給患者造成一種思想壓力，產生悲觀情緒，對戰勝疾病喪失信心；三是長期卧床後，循環血量減少，血液黏稠度增高，容易發生血栓等並發症；四是容易並發肺炎、胃腸功能減退、肌肉失用性萎縮。
（3）忌久坐不動。採取長久的坐位方式工作的人、腦力勞動者的冠心病發病率為12％，而長期從事體力勞動者平均為3％。
（4）休閑娛樂忌過頭。愛搓麻將的老年冠心病者要注意防止興奮過度，打牌的時間不要過久。打麻將過久對於患有心腦血管疾病的患者來說是相當危險的。過度興奮會使高血壓症狀加重。也有一些患者因輸贏過大時的心情激動而誘發心腦血管意外，甚至因此而猝然長逝。據統計，死於牌桌上的冠心病者占這類患者總數的1.4％。
（5）忌大笑 。「笑一笑十年少」，沒有笑，人們就容易患病，並且容易患重病。因為一次普通的笑能使人體的胸、腹、心肺乃至肝臟得到有益的鍛煉。笑可以引起身體內部的活動，促進內分泌系統的分泌，有益於減輕疾病，解除煩惱和抑鬱。因此笑的好處的確不少。但是大笑、狂笑則不利於健康，尤其對有冠心病的患者。因為大笑可加速血液循環，使脈搏加快，呼吸次數增加，血壓增高，心臟耗氧量增加，使冠心病者易誘發心絞痛，甚至可出現心肌梗死。
對某些有心血管疾病的患者，還可突然發生腦栓塞、腦出血，甚至出現猝死。在各種激烈比賽運動場上，或在激動人心的電視屏幕前，由於過度興奮太笑不止而致命的屢有所聞。因此笑要笑得適度，尤其對患有冠心病的老年人，主張常笑但不可大笑。
6、冠心病的預防保健知識有哪些
1、合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。
2、生活要有規律，避免過度緊張；保持足夠的睡眠，培養多種情趣；保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。
3、保持適當的體育鍛煉活動，增強體質。
4、多喝茶，據統計資料表明，不喝茶的冠心病發病率為3.1％，偶爾喝茶的降為2.3％，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4％。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。
5、不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動，血壓升高。
6、積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關系密切。
7、預防冠心病應積極降壓。下列病人達標血壓應為130／80mmHg，包括：糖尿病、慢性腎病、冠心病(CAD)等危狀態、頸動脈病(頸動脈雜音、超聲或血管造影證實有頸動脈異常)、周圍動脈病、腹主動脈病。Framingham危險評分≥10%。無以上情況達標血壓為140／90mmHg。有心肌缺血表現病人，血壓應慢慢下降，糖尿病人或>60歲者舒張壓(DBP)低於60mmHg要小心降壓。老年高血壓病人脈壓大者，收縮壓(SBP)下降時，DBP也會降得很低(<60mmHg)。要密切注意心肌缺血症狀。很老的老年人(>80歲者)，降壓治療能減少腦卒中危險，但是否能減少CAD，還不肯定。
冠心病患者要加強心理的自我調整
冠心病患者大多與人的性格心理活動有很大關系,所以在我們生活當中,要注意,心理的調整,從以下四個方面去預防,治療冠心病:
1、遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。
2、要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益於冠心病的康復，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作「精神補品和心理健康不可缺少的維生素」。
3、遇事要想得開，放得下。過於精細、求全責備常常導致自身孤立，而這種孤立的心理狀態會產生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對子女、對金錢、名譽、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。
4、掌握一套身體鍛煉和心理調節的方法。如自我放鬆訓練：通過呼吸放鬆、意念放鬆、身體放鬆或通過氣功、太極拳等活動，增強自身康復能力。
7、冠心病患者的心理保健有哪些？
診斷為冠心病，不論有無症狀，病變輕重，患者都會產生不同程度的心理負擔。據美國哈佛大學對1600名冠心病患者的調查顯示，他們中間精神緊張、情緒抑鬱、脾氣變壞、缺乏信心者比普通人高3倍。專家認為，這種心理反應不利於病情穩定，可增加急性發作的危險性。因此，冠心病患者應該注意心理健康.解除心理困惑，主要有以下幾點。
消除緊張恐懼心理:隨著年齡增長，患冠心病幾率增加，應該說是一種自然規律。盡管冠心病有發展為心絞痛、心肌梗死的危險，但事實上，人群中患冠心病的人數遠較發生心絞痛和心肌梗死者要少得多。也就是說，絕大多數冠心病患者屬於穩定型。退一步說，即使發生了心絞痛或心肌梗死，由於醫療技術的顯著進步，臨床治癒率大大增加。倘若過度緊張，整日憂心忡忡，反而對預防急性發作產生負面影響。
適當運動和合理休息:部分中老年人得了冠心病後，便過分強調休息，忽略適當運動。這不僅不利於活血化淤，而且對心理穩定有害。正確的做法是積極參加一些輕松愉快的文體活動，以便調節大腦功能，活躍血液循環；最低限度也要從事簡單家務勞動，使精神有所寄託，心理不至於過度失落。當然，過於激烈和競爭性強的運動應該避免。
合理收看電視節目:冠心病患者不宜收看恐怖驚險的電視節目，也不要過多收看悲悲切切、哭哭啼啼的電視言情劇，更重要的是切忌過分投入、把自己融入劇情當中，甚至為此而感慨萬千，傷心落淚。這對於心理健康十分有害，甚或誘發病情發作。
矯正不良性格:據調查，多數冠心病患者為A型性格。脾氣比較火爆，不善克制，急躁好勝，對人對事或多或少帶有「敵意」，存有戒心。這樣的性格對冠心病患者極為不利，往往促使病變發展、病情惡化。因此，要認真加強心理疏導，克服「敵意」情緒，寬容待人。遇事要冷靜思考，不放縱自己的情感。有條件者可在醫生指導下進行鬆弛訓練、行為訓練、運動鍛煉等。
8、關於冠心病的保健問題
可以用山楂、丹參、三來七泡茶喝。
不建議喝葡萄酒。
冠心病需要正規治療。冠心病的治療方法包括葯物治療、再灌注治療（溶栓、心源臟搭橋手術和心臟支架手術）和心臟移植手術。百具體選擇哪種治療方法的依據是度冠狀動脈造影檢查的結果。
更多有關「冠心病的治療方法」可以閱讀以下參考資料。
9、冠心病怎樣日常保健？
1.第一，保持運動．通過運動慢跑、快走、打球、游泳、爬山、太極拳、跳舞勿促使血脈通暢。
2.第二，每天服幾個山楂果，有活血化瘀作用。
3.第三，保持內心情舒暢，因為氣郁則血郁，易容加幣血淤阻塞鼓易引起心臟病突發的是暴怒。