1、古人怎麼保養頭發
古代對頭發的護理經驗很多，這里只能簡要介紹一下。古代女子傳統的護法、洗發用品是很多的，在《詩經》里就寫到了，叫做「膏沐」，可能是油脂之類製作的。漢代《趙飛燕外傳》說有「膏九回沉香水」、「七回光瑩肪發澤」，是趙飛燕姐妹洗發所用，是油脂類加入香料，讓頭發散發誘人的清香，迴旋飄動。五代時，和凝的《宮詞》也有句：「多把沈檀配龍麝，宮中掌浸十香油。」油內加入沉香、檀香、龍涎香、麝香等多種香料，講究至極。清代《紅樓夢》里寫有頭油、桂花油、花露油之類，都是洗頭用的頭油，加入香料，製法也無非是油和香一起煎熬。如第五十九回寫芳官洗頭，是要配上花露油、雞卵、香皂之類。除了用桂花做香油，也用別的香花。如屈大均《廣東新語》記載廣州一帶用素馨花制為洗發液。中國南方的露頭花，也叫野菠蘿、林投、野兜勒，常生長在海邊沙灘，長滿芒刺的葉子可高達1.5米。它的花很香，可以製作香油，是最好的護發劑，屈大均有詩說：「朱樓初日上窗紗，鏡里妝成陰麗華。不用胭脂邊地草，但調南國露頭花。」清代《奩史》有很多民間洗發房子，如記載以米汁洗頭，就是淘米水，這早在《禮記·內則》中就有記載。據《史記·外戚世家》說，漢文帝的皇後竇氏少年時家中貧困，年幼的弟弟被人販子買去，分別時，竇氏向鄰家討來洗米水為他洗頭，寄託深情。當時不論男女，日常所用的洗發液也就是洗米水了。這其實是頭發保健的好法子，至今民間還在應用。《瀕湖集效方》記載：「婦女頭發垢脂，雞子白塗之，少傾洗去。」這淘米水、芝麻葉、雞蛋白豆容易找到的，至今仍有參考價值。南方還有使用茶油洗頭發的，是從茶油果中提煉，對頭發很油好處。還有一種刨花木誰，那是榆樹的樹枝，富於膠汁，把它刨切成薄片，在熱水裡浸出濃液，類似於今天的發膠，塗在頭發上可使頭發光潤、發式固定。木槿花的葉子搓出汁來，也可以洗發。女子們在七夕喜歡用木槿葉子洗發。在明代《普濟方》里邊也有很多洗發、護發的方劑。對於白頭發，古代也有染色劑。對頭發稀少的，也有很多種專門的方劑。《太平聖惠方》記載的一種長發潤澤方，用生麻油五兩，浸以干桑葚、梔子花、酸石榴花等，加以搗碎的生鐵，然後用來梳頭，據說很有效。古人為了擁有顏色烏黑、光潤的一頭秀發，也提倡身心健康，氣血充足，因為發為血之餘，只有氣血充足才能令頭發保持烏黑。如果營養不良，頭發自然會受損害。人的心情要愉悅，愁苦的心情會直接使頭發變白、變乾燥，甚至脫發。古人也重視飲食調理的方法。吃黑芝麻、黑木耳等黑色食品可以使頭發變黑，何首烏、人參、當歸等也都有美容美發的功效。
2、幾個中醫保養頭發的方法
1.攝取黑色食物
中醫認為腎主「黑」，所以一般黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如海帶、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、烏骨雞等等，能補血養發。
2.服用中成葯物
葯材的部分，包括杞菊地黃丸、加味逍遙散、小柴胡湯、桃紅六君子湯加蒼術、黨參、女貞子、旱蓮草都可達功效；另外，配合當歸、何首烏補血，丹參活絡氣血，桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等養肝腎，血液循環暢通，就能讓毛囊獲得養分再生。
3.依體質養生
肝腎虛虧者肝腎虛虧者可吃桂圓、桑葚等食物中醫認為「乙癸同源」，乙即是肝，癸是腎，因此補腎也能同時養肝，除了多吃黑色食物外，寒性體質者可補充柿子、桑葚、荔枝、桂圓。另外，行氣養血的加味逍遙散，加上能同時補、泄的六味地黃丸，也是養肝處方。而對肝最好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物，不去「激怒」它，例如油炸、燒烤等，而咖啡跟茶也太燥，容易上火。脾虛濕盛者表現為頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮搔癢，有時伴有食慾不振、腹瀉、脹氣、舌質紅、舌苔厚等症狀，建議以健脾除濕為主，包括綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜等，都是不錯的選擇。
脾胃功能不佳者平常較易取得山葯或四神湯，都具有強健脾胃的功能。山葯能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適及食慾不振的人，是很好的保健食物，四神湯中的蓮子、芡實、茯苓、山葯，具有健脾效果。而加味逍遙散、參苓白術散、小柴胡湯能幫氣虛者補脾胃；象是四君子湯：處方包含黨參，茯苓，白術，甘草，也是醫師常開的葯方。
3、治療長頭發的保健品
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主要作用；
有豐富的腎活力因子，活百血功能，腎活力營養素，它可以起到：養腎防虛，抵抗疲勞，活血生血，度清毒化淤，提高免疫，延緩衰老。強筋壯骨，驅除風寒的作用。能夠養護脾、肺功能，養腎、養肺、養脾，三管齊下，令人腎氣充盈，精神煥發，從根本上解決內腎疲勞，實現由內而外的全面健康。
腎是人體生長、發育、強壯、衰老的關鍵，腎氣盛則人體生長、發育、強壯。 腎氣衰則容人體衰老、羸弱，腎氣竭則人體走向死亡。
不清楚可追問
4、怎麼保養頭發？
5、怎樣保養頭發?
6、頭發保養
7、如何保健我的頭發
回答知1:吃多點胡蘿卜,多維生素A,B,C的食物.
回答2:如果是男孩子,就要1天一次道,若是女,就兩天一次.
回答內3:如果頭容發干,去用潘婷,男孩用海飛絲.常常脫發者要用霸王.
回答4:1.你擦頭發時不要用力,順其自然.
8、怎麼做頭發的保健？
頭發保健，又稱頭發健美或美發。頭發與五臟的關系十分密切，頭發的榮枯能直接反映出五臟氣血的盛衰。五臟的生理病理百變化直接影響頭發的變化，而頭發的變化又能反映出人的情志、生理和病理變化。七情過極，亦可引起頭發的變化，如憂愁思慮過度常引起早白、脫發。一般而言，頭發由黑變灰、變白的過程，即是機體精氣由盛轉衰的過程。頭發的保健方法主要有如下幾個方面。
梳理、按摩
梳頭的正確做法應是：由前向度後，再由後向前；由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳頭數十次或數百次，最後把頭發整理，把頭發梳到平滑光整為止。梳發時間，一般可在清晨、午休、晚睡前，或其他空餘時回間皆可。梳頭時還可結合手指按摩，即雙手十指自然分開，用指腹或指端從額前發際向後答發際，做環狀揉動，然後再由兩側向頭頂揉動按摩，用力均勻一致，如此反復做36次，至頭皮微熱為度。梳理和按摩兩項，可以分開做，亦可合在一起做。