1、我是足療師，怎麼樣能讓我做的更專業，懂的回答，推薦書或什麼？高分在線等
首先要學一些中醫的理論基礎，基礎打好了在往下學， 然後要學生理解剖，足部的生理解剖很關鍵的，哪裡是骨骼哪裡是肌肉，如果有急性，慢性損傷怎麼治怎麼調理，最好會看片子，簡單的足部片子，或是頸椎，腰等，因為你不僅要做足療還要涉及別的按摩，理論掌握的月多越好， 足部按摩要想學好不容易，國家現在有專門的按摩師教材，可以考證， 你可以看一看教材，還有視頻錄像，這是專業的，還有書籍可以看看，楊亦【手到病自除},書的主要內容是針對足部的反射區進行調理治療的，反射區也就是全息胚的原理，相對應的反射區可以調理治療疾病，很好的書籍，看書後經過本人的實踐技術水平提高很多， 若石的書看看也可以，畢竟他是足療之父 找好足部的穴位，反射區，運用恰當正確的手法，最主要的是練習，多做，多練，足療對手法要求很嚴格的， 如果你想成為一個優秀的足療師如下， .2足部按摩基礎知識 (一)足部按摩的機理和作用 1.循環原理 2.反射原理 3.經絡的原理 4.生物全息論原理 (二)正常人體生理學基礎知識 1.了解人體生理解剖一般基礎知識； 2.了解人體十大系統的一般生理功能。 (三)中醫基礎知識 1.了解人體臟腑學一般基礎知識 (1)五臟：肝、心、脾、肺、腎 (2)六腑：膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦 2. 中醫經絡學基礎知識 (1)了解十四經脈流注的過程； (2)了解足部和手部的穴位位置與名稱。 (四)心理學基礎知識 (五)了解按摩用品、器具衛生與安全使用方法 1.選擇有批准文號的足部按摩膏； 2.足部按摩工具的選擇； 3.選擇有批准文號的足浴工具； 4.掌握足部按摩工具的消毒處理方法。 2.3足部按摩專業知識 (一)掌握足部反射區的分布規律和定位； (1)人體頭部、胸部、腹部、骨盆部在足部上的分布； (2)人體雙器官在足部上的對稱性； (3)人體一些單器官在足部上的整體性； (4)人體中部的單器官在足部上的特殊性； (5)人體頸部以上各器官在足部上交叉性。 (二)掌握足部按摩的手法(12種) (1)單指扣拳法 (2)拇指推掌法 (3)扣指法 (4)捏指法 (5)雙指鉗法 (6)握足扣指法 (7)單食指鉤拳法 (8)拇食指扣拳法 (9)雙拳握推法 (10)雙指拳法 (11)雙母指扣掌法 (12)推掌加壓法 •代表點按→代表壓刮方向→代表壓推方向 (三)掌握足部按摩的力度 (四)掌握足部按摩選區和配區的方法 1.全面按摩足部，重點反射區加強按摩的原則； 2.急症與慢性病症保健按摩原則o （二）各級別要求 本標准對初級、中級、高級足部按摩師的技能要求依次遞進，高級別包括低級別的要求。 1 初級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)接待顧客 能做到主動、熱情介紹服務項目和收費標准 顧客心理知識 (二)了解顧客的健康狀況 能根據不同健康程度的人確定足部按摩的力度和時間 足部按摩的注意事項，按摩的力度和時間要求 (三)按摩前的准備工作 根據顧客的要求准備按摩用具和備用品 按摩用品的使用方法 二、 按 摩 操 作 (一)基本反射區的按摩 1.能掌握按摩順序 2.能掌握檢查心臟反射區的3種按摩手法 3.能掌握6個基本反射區的按摩手法和位置，依次進行按摩。 ①腎上腺•5次 ②腹腔神經叢↓5次 ③腎臟↓5次 ④輸尿管'5次 ⑤膀胱'5次 ③尿道↓5次 (1)心臟反射區檢查要求 (2)檢查心臟反射區的3種手法 (3)按摩手法的力度要求和注意事項 (二)足底一般 反射區的按摩 能掌握按摩的順序、位置和名稱 ①大拇趾額竇→ ②三叉神經↓ ③小腦↓ ④頸項← ⑤頸椎↑ ⑥鼻子↓或↑ ⑦大腦↓ ⑧腦垂體• ⑨副甲狀腺(甲狀旁腺)• ⑩甲狀腺↑ (11)四趾額竇↓ (1)每一個反射區按摩的次數 (2)足底按摩的施用手法 (3)按摩四趾額竇反射區和四個腳趾的手法和按摩次數要求 (4)在按摩過程中，對心臟反射區按摩要求 (5)按摩眼、耳反射區手法和次數要求 二、 按 摩 操 作 (二)足底一般 反射區的按摩 (12)眼、耳•← (13)斜方肌←或→ (14)肺及支氣管←或↑ (15)心臟↓或↑(右足是肝、膽) (16)脾臟↓ (17)胃、胰、十二指腸↓ (18)小腸↓－↓－↓ (19)橫結腸→ (20)降結腸↓(右足是升結腸、盲腸、回盲辨) (21)乙狀結腸、直腸← (22)肛門• (23)性腺(生殖腺)• (三)足內側一般反射區的按摩 熟練掌握按摩的順序、位置和名稱 ①頸椎↓ ②胸椎、腰椎、骶椎↓ ③內尾骨' ④子宮或前列腺↑ ⑤肋骨↓ ⑥腹骨溝↑ ⑦下身淋巴• ③髖關節↑ ⑨直腸(肛門) ↑ ⑩坐骨神經(內側).↑ (1)足內側的按摩手法 (2)用指腹按摩頸椎反射區的要求 (3)每個反射區按摩的次數要求 二、 按 摩 操 作 (四)足外側一般反射區的按摩 熟練掌握按摩的順序、位置和名稱 ①肩(臂)↓ ②肘↓ ③膝(. ④外尾骨(. ⑤卵巢或睾丸' ⑥肩甲骨(. ⑦肋骨→ ⑧上身淋巴• ⑨髓關節& ⑩下腹部(放鬆腹部)↑ ⑩坐骨神經(外側).↑ (1)足外側反射區的按摩手法要求 (2)每個反射區按摩次數要求 (五)足背一般反射區的按摩 ①上下額→ ②扁桃腺↓ ③胸淋巴腺↑ ④氣管、喉• ⑤內耳道路(平衡器官)↓ ⑥胸部↑ ⑦隔(橫隔膜)←→ ⑧上、下身淋巴• ⑨解溪• (1)足背一般反射區的按摩手法 (2)每個反射區按摩次數 (3)按摩淋巴的反射區的手法特點 (4)解溪反射區按摩後的要求 三、 放 松 疏 理 (六)整理按摩 ①捏揉小腿肌肉2分鍾 ②點按足三里1分鍾 ③捏揉三陰交1分鍾 ④活動踝關節1分鍾 ⑤扣擊足背與足底3分鍾 ⑥提拉趾端3次 (1)足部經絡穴位名稱和位置 (2)對雙足進行放鬆疏理時間 (3)指導顧客喝水的時機 初高級足部按摩師考試大綱 2、中級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)督導開業前的各項准備 1.根據要求檢查室內按摩工具備品的衛生狀況 2.檢查員工的個人衛生狀況及崗位安排情況 3.能向顧客准確介紹足部按摩的作用和機理 (1)衛生法的相關知識 (2)行業管理常識 二、 按 摩 操 作 (一)雙足足部特殊反射區按摩 熟練掌握位置和手法 1.降壓點• 2.腰背經線↓ 3.頭痛點、感冒點• 4.止瀉點• 5.肩前、肩後↓ 6.膝關節內、外側、屈窩• 特殊配區的方法 (續表) 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 二、 按 摩 操 作 (二)足部點穴按摩 能夠尋經取穴，定位按摩，每穴5次 1.湧泉、太溪• 2.大敦、太沖• 3.三陰交、陰陵泉• 4.陽陵泉、足竅陰• 5.足三里、解溪• 6.昆侖、至陰• (1)足部穴位在解剖的位置 (2)穴位所處經脈的位置 (三)手部點穴按摩 1.掌握手部與足部的對應全息按摩 2.掌握手部穴位的位置與功能 生物全息理論知識 (四)雙足部選區配區按摩 1.能夠掌握基、症、關配區原則 (1)基本反射區的按摩 (2)症狀反射區的按摩 (3)關連反射區的按摩 2.掌握全面按摩、重點加強的原則 1.中、西醫一般基礎知識 2.陰陽平衡的一般理論 (五)足部全息診斷按摩 根據全息原理進行有痛診斷按摩 預防診斷按摩的手法和力度 三、 管 理 培 訓 培訓 能對初級足部按摩師進行培訓 3 高級 職業功能 工作內容 技能要求 相關知識 一、 按 摩 前 的 工 作 (一)接待賓客 能用簡單外語口語禮貌接待外賓 1.主要客源國和民族風俗習慣 2.專業外語知識 (二)接受咨詢服務 1.具有主動讓顧客認識預防為主的能力 2.能向顧客說明足部保健按摩的方法及其作用 中西醫學基礎知識 二、 按 摩 操 作 (一)雙足足底特殊反射區按摩 熟練掌握位置和手法 1.松果體、語言區• 2.降壓點、味覺嗅覺區• 3.腰背經線↓ 4.失眠區、失眠點• 5.腋窩、坐骨神經' 6.頭痛點、感冒點• 7.止瀉點、臀部• 8.賁門、幽門• 9.心臟關連區' 10.肩前、肩後↓ 11.膝關節內、外側、胭窩• 12.軀體淋巴結• 13.閃腰點↑ 14.輸卵、輸精管← → 15.食道↓ 特殊反射區對應器官的生理功能 二、 按 摩 操 作 (二)足部穴位按摩 能夠尋經取穴，定位按摩，每穴5次 1.足少陰腎經：湧泉、然谷、照海、太溪• 2.足厥陰肝經： 大敦、行間、太沖、中封• 3.足太陰脾經： 太都、太白、公孫、商丘•三陰交、陰陵泉• 4.足少陽膽經 陽陵泉、陽交、丘墟• 地五會、足臨泣•俠溪、足竅陰• 5.足陽明胃經 足三里、條口、解溪• 沖陽、厲兌• 6.足太陽膀胱經 委陽、委中、承山•昆侖、足通谷、至陰• (1)足三陰經脈、足三陽經脈各穴位功能與作用，並根據不同症狀選穴配區 (2)按、點、推手法要領 (三)手、耳部穴位按摩 1.能進行手部穴位按摩 (1)掌握手三陽經脈、手三陰經脈的走向 (2)掌握手部穴位的位置與功能 2.掌握手、耳全息按摩 3.掌握耳部穴位按摩 (1)手部骨骼解剖位置 (2)中醫經絡、腧穴知識、 (3)推拿一般知識 (四)雙足部選區配區及診斷按摩 1.掌握實證和虛證的配區 2.根據不同症狀的客人進行補、瀉手法的選區配穴的按摩 五行生剋的一般關系和歸類配屬的一般基礎知識 二、 按 摩 操 作 (五)康復保健按摩 1.掌握對客人的健康狀況做出全息判斷的能力 2.掌握典型症狀配區按摩40種 ①失眠②便秘 ③腹瀉④痛經 ⑤陽萎⑥早泄 ⑦美容⑧痤瘡 ⑨近視⑩牙痛 (11)耳鳴(12)暈車 (13)暈船(14)中風 (15)眩暈(16)頭痛 (17)好熱(燒) (18)貧血(19)胃痛 (20)哮喘(21)鼻炎 (22)濕疹(23)牛皮癬 (24)高血壓(25)低血壓 (26)糖尿病(27)頸椎病 (28)肩周炎( 29)腎結石 (30)尿失症(31)月經失調 (32)乳腺增生 (33)子宮肌瘤 (34)心律不齊 (35)營養不良 (36)甲狀腺機能亢進 (37)甲狀腺機能低下 (38)急性腰扭傷 (39)風濕性關節炎 (40)類風濕性關節炎 (1)中西醫診斷的一般常識 (2)中西醫病理一般常識 (3)中醫子午流注一般基礎知識與足部按摩的應用 (4)中醫望、聞、問、切的一般知識 (5)一般常規，檢驗的常識 (6)各種自然保健法知識 如更詳細在線和我聯系 視頻教材教程資料可以提供
2、哪裡有中醫推拿手法全套教學課程視頻？
王春亮推拿學堂2020到2025年培養計劃:讓身體不適得健康，讓學子立命財滿框
3、如何按摩眼睛？
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用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開百始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，而且容易生皺紋，所以要輕輕地往一個方向按摩很是關鍵。
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用中指和無名指按住太陽穴度，然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利於快速的去除起床氣，重新恢復眼睛的清澈明亮。對於工作經常用眼過度疲勞的朋友們來說，可以有效地去除疲勞。
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下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
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閉上眼睛，用拇指回以外的四根手指按住眼睛，然後以波浪式答按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。按揉的同時眼球會感到一點點的酸痛也是很正常的。
4、控精止瀉教程
擼管是會削弱性功能的，有的戒友會說，不是用進廢退嗎？後來我回答他說，比如你買一輛自行車，我買一輛自行車，你騎個一年，只剩3成新，很多地方都生銹了，甚至已經修過好幾次了，而我很少騎，也很注意保養之道，然後我這部自行車一年後還是9成新！你說這是用進廢退嗎？黃帝內經說，生病起於過用！年輕人比較沖動無知，所以總是【過度使用】，特別是上癮後，就別談適度了 ，根本就是一發不可收拾，身不由己，他不是在享受擼管，而是成了慾望的奴隸。這樣放縱幾年乃至十幾年，性功能就開始出問題了，出現了勃起不堅，陽痿，早泄，而家裡催著結婚，搞得很尷尬也很苦惱。我在戒色吧，看見無數【未婚先廢】的戒友，未婚先痿，結婚後只能靠吃葯勉強應付，陽痿是身體在自保了，是在告訴你不能再過性生活，是要學會保養腎精了，再這樣吃葯搞，最後真會搞出一身的病來，古代皇帝很多都是搞廢搞死的，吃再好的補品也沒用，看再好的御醫也沒用，身體虧到一定程度，就會虛不受補，吃進去也消化不了，反而成了腸胃的負擔。所以我建議廣大戒友，一定要認識到戒色養生的重要性，在結婚前，把自己身子骨養養好，不要提前透支，搞得一身的症狀，那樣將來就苦大了。在戒色吧，我也看到好幾位戒友就因為性生活不和諧而導致離婚的。前車之鑒後車之師，大家一定要引以為戒！傷不起啊！
另外出現早泄的戒友就更多了，勃起不堅，勃起即軟，也比較常見，年輕時不懂，瞎搞，為了一時之快，最後倒霉的還是自己。很可笑的是，很多人比較無知，還在炫耀自己的性能力，比如一晚7次，一天十幾次，或者是一次2小時，殊不知他這樣搞下去，症狀會讓他達到痛苦的高潮。毀滅前必瘋狂，你擼得越瘋狂，離開出症狀就越近，不適感遲早會上身，讓你痛苦讓你活在症狀的煩惱中。讓你吃葯，讓你跑醫院，讓你悔不當初！早泄和陽痿都會讓男人在女人面前沒自尊沒自信，婚前的瘋狂放縱，其實是在為自己以後的不幸埋下了定時炸彈。
相關案例：
1.從15歲開始手淫，剛開始感覺排尿有種堵塞的感覺，檢查前列腺，腎 都沒問題。就是感覺小腹下部墜脹，陰莖根部與小腹的連接處漲 不舒服。後來病情越來越嚴重，到現在已經無法勃起 ，並且一有那種想法就射精了，而且我現在每次射精都感覺腿部不適一射精我就補鈣，一補鈣腿部不適就消失了，而且您說的那三種勃起，我感覺我的反射性勃起已經完全沒有了，剛剛去男科醫院檢查了一下，前列腺液的檢查就是前列腺炎，我的雄性激素檢查是20正常是40所以雄性激素分泌嚴重不足，醫生說這是我過度手淫造成的。
2.本人16歲就開始手淫,現在為止已經基本停止,但有時偶爾一兩次,自我感覺重度陽痿,和我女朋友做愛,堅持不了兩分鍾,早泄也很嚴重.很少晨勃,自從手淫後感覺自己每天無精打採的,做什麼事多很沒信心,做什麼事多很健忘,感覺活這很沒意思.還有包皮過長.感覺自己精子存活率是不是手淫過度導致腦垂體出現問題呢,我要怎麼去改善呢?低 要吃什麼葯好呢？
3.我從十幾歲就開始有手淫，直到現在，陽痿早泄的症狀是勃而不堅、堅而不久，有6、7年了吧。早泄就很嚴重，手淫有時不到一分鍾就有了想射精的感覺，後來談了個女朋友。每次和她接吻或是想時下邊都會有少許液體流出來。後來和她做愛時我都會控制不了而射精。幾乎每次都是這樣．不到一分鍾，我也去醫院看過，醫生說什麼前列腺，也做了檢查，也吃了好多葯，還用什麼機器治療，後來也沒有什麼效．現在我想請問用什麼方法可以讓我盡快的擺逃這種煩惱？麻煩你們告訴我一個正確的治療方法。謝謝你！
【對容貌的摧殘】
關於變丑我還專門寫過一季，相信很多戒友都看過，愛美之心人皆有之，男人可以不帥，但一定要有精氣神，擼管會讓男人容貌變衰，氣質猥瑣。一看就沒精神，雙眼無神，皮膚晦暗，黑眼圈眼袋，有的人有痤瘡，出油嚴重，看上去很臟很不幹凈，讓人心生厭惡之感。然後擼管的人一看自己這樣了，就會很自卑，擼管會泄掉自信，這是千真萬確的，人的底氣會被泄掉，就像泄了氣的皮球，真的很猥瑣，簡直就是廢了。容貌變衰，心理變自閉，也會影響人際關系，將來找工作也是一大難題，面試的時候，第一印象是很關鍵的，第一印象就是一個人由內而外的一個體現，擼管的人腦力下降，氣色很差，有的戒友甚至活脫脫一個僵屍先生，演僵屍根本不用化妝。這樣的精神面貌要面試成功，難度是很大的。我在戒色吧這么久，也看到了很多戒友照片的前後對比，有些戒友擼管前真的很帥氣，很陽光，眼睛很清澈很有神采，充滿正能量，但是擼管後真的判若兩人，看照片時，有的戒友會說，這是同一個人嗎？還清楚地記得一個戒友發的照片，那個帖子的名字我至今還記得，《我灰暗的人生就此開始！手淫前後照片對比！猶如從天堂墜入地獄！》，現在你搜這個帖子應該還能搜到了，裡面就是一個戒友擼管前後的對比，差距真的是太大了，從天堂到地獄，一點不誇張。不少戒友，擼前還有很多女生喜歡，擼管後就大大減少了，甚至引起了女生的厭惡。這對於他的自尊心絕對是一個很大的打擊。
擼管導致的容貌變丑，一方面是氣色會變得很差，另外就是有可能會導致面部的變形，當然要傷到一定程度才有可能導致變形的發生。就像一個人20歲的照片和50歲的照片，你會發現有明顯的變化，臉部的某些部位是會在擼管後發生微妙變化的，這種變化是漸進式的，累積到一定程度，就會看得出來了，我接觸的案例，以凹陷比較多，還有的戒友眼睛也會變小，上眼眶會下榻。大家應該知道，隨著一個人的衰老，他的容貌是會發生改變的，本來緊致的臉部會鬆弛，膚質會變差，然後臉部也會出現微妙的變形，雖然還能認出是一個人，但你會發現很多部位已經發生了改變，這就是一個人衰老導致的臉部變化。而擼管會導致早衰的發生，很多年輕人的脈象是60歲甚至80歲老頭的脈象，臉上更是一派死氣沉沉，沒有年輕人的活力和神采。這主要就是拜電腦時代和擼管所賜！關於擼管導致的容貌變丑，我深有體會，也深有研究，掌握著很多案例，關於這方面再寫幾篇文章都沒問題。這季篇幅所限，這寫到這里，下次有空再談。
相關案例：
1.記得我初三擼了一年， 有時一天一次， 有時一星期一次， 當時對學習沒看重， 也沒覺得擼的害處有多大， 只是尿黃 極易出汗 陽萎 有點虛 極度自閉 人前一句話都不會說 當時已覺得擼不好 在升高中的假期中狂擼 然後 高中猛然認識學習的重要 發奮學習 但是認真學了一年 我如何努力都是那個名次 以為基礎差 在這一年中 開學幾個星期後 我的外貌極劇變化 臉毛孔粗大 鼻子黑頭巨大 油時刻都很多 頭皮屑多的要命 得了皮膚病 一遇熱癢的要命 臉蒼老 一點都不象十六七歲 頭發出門前怎麼舒理 回來後都是齪 發質粗硬 跟蛋毛似的 有體臭 害我每天都戲衣服 最可怕的是精神的煎熬 我好象沒有社交能力。人前一句話都不會說 還恐懼在人面前。相貌就別提了， 就是翻天覆地的變化 ，這是好象被會吸精大法的人給吸過了一樣 。我的身體腦袋都象三四十歲的 ，初二還認真鍛煉過一年的身體 ，使我對淫慾後果的感受大大減弱。 總之我的高中就是個悲劇 ，相貌變化還是最表面的最輕的 ，卻是最難恢復的， 只有你身體恢復相貌才會恢復。
2.我年前剛二十、本來想著不弄了、但一不小心就……然後又弄兩點後、現在才戒了九天、希望能一直戒下去、初三開始的、現在大二了。內向性格、第一次是早上起床摸了幾下JJ、越摸越舒服就流了點液體。後來就研究、沒人時怎麼舒服怎麼弄、在外上的幾年學、現在回家村人都說不認識我了、臉變了。好聽的就是長大了、成熟了。還能怎樣呢、變丑了、而且身上各種病、還有洗不掉的體味。我是最齷齪的了、不要和我比什麼、我什麼都沒有。
3.原來我就是一嬰兒肥的小白，人見人愛，現在是萬人敵，丑的要死，一臉痴呆相，現在的我不瘦，身高169，體重66kg,但是超級奇怪，臉上的肉都突然長到下巴去了，臉頰和鼻子旁邊的肉都長不上去，眼眶的也是，所以導致眼皮塌了，臉上長的肉又不協調，看上去起碼老了15歲，老且先不說，那個猥瑣陽萎相可非同小可，一看就是被女妖吸掉精元的渣渣，要是上公車，肯定被別人冷眼，碰到個心好的，也最多懷疑你是個病人，給你讓個座。我估計自己去拍恐怖片，絕對能演個不用化妝的僵屍，還是有潛力拿影帝的那種。或者讓我演個痴呆患者和吸毒佬，我絕對是鶴立雞群，出類菝萃的。
4.看著鏡子里的惡心的熊樣就想吐，感謝老天也給我一次改過自新的機會，我會珍惜，本人已有4年SY史，今天是戒掉的第2天，高二了，學習不能再拖下去了。
5.我24了，十多年歷史吧。什麼雙眼無神，皮膚不好，…你們說的我都有。現在我最不能接受的是顴骨嚴重變高，像前突出，像兩側突出，眼框明顯凹陷。就像畸形了一樣。所以我戒了。還沒到我這樣的趕緊戒了吧。無論怎麼樣，應該做個真男人。
【對雙腿的摧殘】
電影《洛奇》里有講到：女人讓男人腿軟。這句話是拳擊界的名言，這應該屬於實踐的體會，比如有的拳手比賽前放縱，然後比賽時就完全不在狀態，腿無力腿發飄。這種放縱後腿軟的現象是非常普遍的，用中醫醫理也完全解釋得通，中醫：腎主骨。腎經是從腳底湧泉穴往上走的，而腰為腎之府，膝為腎之路。所以腎虛會出現【腰膝酸軟】的現象，嚴重者會出現腿痛腰痛的表現。我看形意拳書上所言，人的真力其實是從骨頭里發出來的，是從腎里發出來的，中醫有講到：腎為作強之官。很多戒友應該有這方面的體會，比如破戒後腿軟乃至全身無力，嗜卧懶動，然後喜歡打哈氣。中醫還講到：腎為欠為嚏！語出《素問·宣明五氣》。它精闢地指出了喜歡打哈欠、打噴嚏是腎氣虛的病證之一。很多戒友一天到晚都哈欠連天，這是不正常的，過多的哈欠其實是腎虛的一種表現。
男人的腿力是異常關鍵的，人老腿先老，看一個男人是否強壯，不是看上身，關鍵是看他兩條腿，這兩條腿就像樹干，樹干要足夠強壯有力，這樣全身才會更強壯，我當健身教練時，不少人走入了訓練的誤區，把上身練得很強壯，下面的腿像仙鶴腿，實在很可笑，練反了。一個人發力的原理是這樣的：起於腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。腿腳無力，你的拳頭就吃不上力。腿腳無力，一個人走路就顯得不穩，有一種虛浮的感覺。力量舉界有句名言：深蹲是力量訓練之王。腿腳有力了，全身都會跟著強壯起來。當然強壯並不一定代表健康，因為過猶不及，很多人都練過了，結果也會走向反面。就像琴弦不能太松或者太緊，要正好才能彈得出調。在身體虛的時候，我建議盡量以有氧運動與靜養結合為主。恢復得差不多了，可以適量做些力量訓練。
相關案例：
1.咳，羨慕那些擼管10年以下的，擼管我算大哥級別的了，在我17歲的時候人家就以為我26，7了，我頭發白了5%了，得了精索脈，不孕不育，牙齒松動，等等你們說的症狀我都有，特別雙腿無力，走路累得要命，我後悔怎麼不早點發現這吧，起碼戒3年以上才能好點，不過我已經戒了16天了，現在好了一個狀態了，就是小便不分叉了。
2.我手淫8年多，現在冬天四肢冰冷，凍手，怕寒。手腳出汗，有時候手腳燥熱。晚上睡覺總是出虛汗，多夢。四肢無力，耳鳴，眼睛干澀。陽痿，早泄，陰囊潮濕，腰酸。射精後腿軟，全身出汗。請問這是陰陽兩虛嗎，要怎麼治？
3.手淫史有2年了，以前沒出現過，可能前假月的頻繁手淫，（基本一個星期2_.3次）後來這樣一個月後腰疼，轉身就疼，坐沙發姿勢不對也會很酸痛，早上起來最痛，左腿發軟，申不直，伸直很痛，右腿沒事，我做仰卧起坐就腰痛腿痛，怎麼辦？我已經1個月沒手淫了並且吃了半瓶的六味地黃丸了，沒效果。還是很痛，現在走路都不自然。同事都說我走路難看。腰挺不直。該吃什麼葯？注意什麼事項？禁忌什麼？各位老師醫生麻煩點教。
5、推拿手法分幾類大類？都有哪些手法？
放鬆類手法 · 溫通類手法 · 助動類手法 · 整復類手法 · 小兒按摩推拿手法 。主要手法分，推，滾，摩，振
6、中醫推拿按摩全教程視頻
如果需要的 可以聯系我！ 加我QQ 昵稱 夕夕禮品
一、《人體穴位按摩》視頻教程
大小：467MB 格式：DAT
人體穴位自我推拿術以中國醫理論的人體經絡學、穴位學為依據，介紹人體頭部、胸腹部、腰背部、上肢、下肢五大部位的重點穴位。通過施以正確手法的自我推 拿，可達到防治疾病的作用。自我推拿術吸收了古代傳統推拿之精髓，並融合現代醫學的理論實踐，具有科學性、實用性，受到中外醫學界和自然而然療法學會的贊 譽和推舉。自我推拿術簡單易學，不受時間、地點、環境的限制，安全有效、無任何副作用，男女老少皆宜，是當今家庭保健康復的生活教材。
二、趙麗萍《足療按摩基礎技法》視頻教程3CD
大小：566MB 格式：RMVB
三、《中醫按摩》視頻教程 2CD
大小：0.97GB 格式：
四、《按摩治療頸椎病》視頻教程
大小：145MB 格式：RM
五、王德敏《家庭小兒保健按摩》
大小：118MB 格式：RM
內容簡介：
本教程主要介紹了小兒按摩常用介質、小兒按摩常用手法、小兒按摩療法特點、小兒按摩注意事項。
1、揉腹
手法：爸爸媽媽用手掌的掌根和掌面，沿孩子的肚臍周圍4寸上下左右打圈圈，順時針和逆時針各揉1分鍾（約60圈）。
功效：促進腸胃吸收和消化。
2、按「三關」
手法：爸爸媽媽用大拇指，或食指和中指的前臂橈側端，從孩子的腕關節推上肘橫紋，推100-200次，將孩子的左右手各推一次。
功效：補氣血，增強身體抵抗力。
3、旋推「脾經」
手法：爸爸媽媽用大拇指旋推孩子的大拇指第一螺紋面，順時針旋推100次，將孩子的左右手各旋推一次。
功效：健脾胃。
4、旋推「肺經」
手法：爸爸媽媽用大拇指旋推孩子的無名指第一螺紋面，順時針旋推100次，將孩子的左右手各旋推一次。
功效：補肺。
5、旋推「腎經」
手法：爸爸媽媽用大拇指旋推孩子的小指第一螺紋面，順時針旋推100次，將孩子的左右手各旋推一次。
功效：補腎。
6、搓背脊
手法：爸爸媽媽用手掌的小魚際或掌根，從孩子的臀部（尾骶部）到脖子以下（項枕部），從下往上搓整條背脊骨，搓40-50次，至發熱。
功效：補陽氣。
7、捏「脊」
手 法：一種方法是爸爸媽媽用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前。然後食指、中指向後捻動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推 移。另一種方法是爸爸媽媽手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側部對合，挾持肌膚，拇指在前，食指在後。然後拇指向後捻動，食指向前推動，邊捏邊向項枕部推 移。上述兩種方法可根據術者的習慣和使用方便而選用。
具體做法是：用兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續地挾提肌膚，邊捏邊向前推進，自尾骶部開始， 一直捏到項枕部為止（一般捏到大椎穴，也可延至風府穴）。重復3～5遍後，再按揉腎俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次為一個療程。慢性疾病在一 個療程後可休息1周，再進行第二個療程。
王德敏說，此按摩手法較難掌握，因此，請爸爸媽媽在醫生的指導下進行按摩。體質較差的小兒每日按摩次數不宜過多，每次時間也不宜太長，以3-5分鍾為宜。脊柱部皮膚破損，或患有癤腫、皮膚病者，不可使用本療法。伴有高熱、心臟病或有出血傾向者慎用。
六、《按摩治頭痛》
大小：162MB 格式：RM
在中國傳統醫學中，頭是諸陽之匯，百脈所通，人的各種心理、生理變化都有可能引起頭痛，而按摩治療頭痛是一種標本兼治的首選方法。
醫療按摩是傳統醫學中的一朵奇葩，它不僅能夠治療疾病，而且能延緩衰老強身健體。
本片專業理論清晰，突出實際操作，對醫療按摩治療頭痛的常用穴位、基本手法和預防保健均有形象生動的介紹，易學易懂，具有很強的實用性和可操作性，適合於普通人和從事保健按摩的專業人員與教學科研人員使用。
七、《常見筋傷按摩療法》視頻教程
大小：506MB 格式：MPEG
八、《夫妻指壓按摩》
大小：797 格式：ISO
真人示範 清楚易懂
夫妻互相指療
5分鍾就可上手
10分鍾就有功效
在家自己做指療師
1、預防陽痿、早泄
2、預防下痢
3、預防痛風
4、預防落枕
5、預防肚子痛
6、預防耳鳴
7、預防內外痔
8、預防氣喘
9、預防感冒
10、預防手臂不能彎曲
11、中風復健之一
12、中風復健之二
13、中風復健之三
14、中風復健之四
15、中風復健之五
16、中風復健之六
17、中風復健之七
18、預防中風
19、預防高血壓
20、預防低血壓
九、章延松《常見病自我按摩》8集視頻
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自我按摩療法又叫自我按摩保健方法，最早見於我國西漢時期的馬王堆出土文物中，發展於現代。自我按摩通過刺激自身穴位、經絡，以疏通氣血、平衡陰陽，以起到調理機體、醫治疾病、緩解疼痛與不適、增強體質的作用。
自我按摩療法又叫自我按摩保健方法，它強調自己動手。自我按摩療法方法簡便易學，無需特殊的器械設備，不受場地的限制，療效顯著，安全可靠。因為自己按摩無需去醫院，更不需花錢，既經濟又實惠。
十、中華醫學會推薦《實用保健按摩培訓系列》任全
大小：218MB 格式：RM
本系列培訓為任全先生經過長期潛心研究，而推出的一部經典而又實用的保健按摩套路，它操作簡單，易學易練，實用性強。傳統醫學博大精深，用按摩的手法進行保健，簡單方便，行之有效。通過觀看此片能夠使您對保健按摩有一個系統的了解，並掌握其動作要領及操作步驟，使之成為您或他人獲得健康的有效手段。
十一、賴麗珍《泰式全身按摩》視頻教程2CD
大學：685 格式：NRG,ISO
十二：《泰式按摩》視頻教程系列
大小：1.46GB 格式：MPG
泰式按摩發源於古印度的西部，創始人是印度王的御醫吉瓦科庫瑪，他至今仍被泰國人民奉為醫學之 父。他的傳統醫葯及按摩知識技法由傳教的僧人帶入泰國，並由泰王召集，廣泛吸收他們的傳統醫葯及按摩的寶貴經驗，並銘刻在大理石上，鑲嵌於瓦特波的卧佛寺 的游廊壁上。並成為訓練傳統泰式按摩的基地。
泰式按摩為泰國古代醫學文化之一，擁有四千多年歷史，源遠流長。古代泰國皇族利用它作為強 身健體和治療身體勞損方法之一。近年來經過泰國政府監管發展和積極推廣的情況下，泰式按摩已廣為人知，成為受中外重視的天然治療。 泰式古法按摩，除了大家熟悉的關節紓整外，更有自成一套的經脈、穴位按壓及伸展理論。利用手指、手臂、膝部和雙腿等按摩對方穴位，又在肌肉和關節上按壓和 伸展，令身體、精神和心靈回復平衡，促進血液循環、呼吸系統、神經系統、消化系統運作正常和肌肉皮膚新陳代謝。定期進行，令人體精神和肉體保持最佳狀態。
泰式按摩是古代泰王招待皇家貴賓的最高禮節，目前從事該項工作的有小姐、先生和一部分盲人。主要分為保健按摩和娛樂按摩兩類。
一、手法：1、點（壓）法 2、揉（拿）法 3、推法 4劈叩法 5踩（跪）法 6運動關節法
二、泰式的特點：
1、向心性：泰式按摩一般從足部開始，並向著人體的中心部位多排點壓按結合的手法。
2、細膩性：泰式按摩多採用細膩的指壓手法，著重對人體四肢和大肌肉群進行拉伸推捏等，使手掌心的力量均勻滲透到肌肉深處，以達到疏通經絡，調和氣血的作用。
3、關節活動性：指壓後頸部，腰部，四指部的旋轉，扭動反扳背法等手法的廣泛應用。
4、治療保健二重性：泰式按摩具有明顯的消除疲勞，放鬆肌肉，調暢情志，另外對於肌肉損傷，痛風，炎症等有明顯療效。
泰 式保健按摩是流行於泰國的一種按摩方式，是由我國的傳統按摩手法演變而來，它以活動關節為主，手法簡練而實用，是保健的較佳手法之一。它以活動關節為主, 無穴位之說,不同於中式按摩。簡便易學,難易適中,實用性強。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩師從腳趾開始一直作業到頭頂才算結束一套動作,從足 部向心臟方向進行按摩。手法幾乎涵蓋了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有動作.泰式按摩是跪式服務，左右手交替動作，用力柔和、均勻、速度適中、順序進行。浴 後經泰式保健按摩，可以使人快速消除疲勞，恢復體能，還可增強關節韌帶的彈性和活力，恢復正常的關節活動功能，達到促進體液循環，保健防病，健體美容的功 效。
泰式按摩是各種按摩中最激烈的，按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結束，其中背部、腰部和關節是按摩重點。按摩 師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體，刺激肌肉和結締組織。按摩過程中會感到疼痛，尤其是第一次體驗者，可能受不了泰式按摩的 大動作，負責的按摩師會與體驗者溝通按摩力度，並提醒其徹底放鬆身體、不要擰著勁。
主打功效——增強身體柔韌性：
如果你希望活 動關節、舒緩肌肉、增強身體柔韌性，又不願或沒有時間主動運動，不妨試試泰式按摩。這種按摩其實是對體驗者施以的被動瑜伽，利用獨特的推拉蹬搖踩等手法， 通過壓足、壓腰、踩脊等方式作用於肌肉筋膜和關節等部位，按摩後如同進行了高強度運動。 (其他功效——緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調節胃腸等臟器功能、增強免疫力)。
7、誰有頸椎自我按摩的視頻或圖片教程啊。。。總感覺脖子及肩酸痛
應注意平時工作學習的體位，在長時間伏案工作後應適當活動頸部。枕頭高度適宜，不能墊枕過高，以導致頸源性眩暈的發生。治療上首選頸椎康復枕頭,枕芯不能太軟， 弧形人性化設計 有效適應人類睡姿高度 糾正頸椎。
得了頸椎病是很難馬上治好的，所以要注意保健，用頸椎枕。效果好，易堅持，健晨高科技復合健康磁療頸椎枕是由金士吉公司研發生產的。共有三款你可以了解一下。希望對你幫助。
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8、足療按摩怎麼做
只是想讓復他放鬆舒緩的話就拿熱水泡泡腳，一般30分鍾左右，之後輕輕揉揉就好，要是想保健的話制，最好先買個圖，再買本書。。。學起來不難。。。要是覺得困難百的話，關鍵的幾個位置，一個是湧泉穴，就是腎臟反射度區，，第2腸胃反射區，第3足三里，也是調整腸胃的。。大腳指頭，，調整睡眠，知腦部勞力的，腳後跟調整生殖跟睡眠的。。。想在這里教你具體可不容易。。。。注意的是飯後30分鍾不要做任道何按摩，，，
9、希望能夠學到具體怎樣下載劉江的教學視頻http://v.ku6.com/show/zXRZPepkz7Lrs7h6POas4w...html?from=my
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