保健功能目錄

1、保健食品原料目錄中有沒有魚油

有魚油的，必須百在各個過程當中經過嚴格的檢驗國家食品葯品監督管理總局才會給該魚油產品頒發保健食品許度可證，目前國內純度較高的優質問90%高純度魚油是獲得了這些資格的。

所以說選擇魚油的時候建議還是選擇一答些純度高一些的魚油，不僅符合標准也能從品質上有一個最基礎的保證，目前中回國膳食營養學會表明中國健康的成年人每日都應該補充500-2000mg的歐米伽答3，而歐米伽3優勢魚油的主要作用物質。

2、衛生部批准允許申報的保健食品的范圍涵蓋了27種功能,他們都是哪些內容？

※保健食品申報的27項功能 (1)增強免疫力▲ (2)輔助降脂 (3)輔助降糖 (4)抗氧化 (5)輔助改善記憶力 (6)緩解視疲勞● (7)促進排鉛 (8)清咽功能 (9)輔助降血壓 (10)改善睡眠▲ (11)促進泌乳 (12)緩解體力疲勞▲ (13)提高缺氧耐受力▲ (14)對輻射危害有輔助保護功能▲ (15)減肥 (16)改善生長發育 (17)增加骨密度▲ (18)改善營養性貧血 (19)對化學性肝損傷有輔助保護▲ (20)祛痤瘡● (21)祛黃褐斑● (22)改善皮膚水分● (23)改善皮膚油分● (24)通便功能 (25)對胃粘膜損傷有輔助保護功能 (26)調節腸道菌群 (27)促進消化 註：以上標有▲的項目只做動物試驗，標有●的項目只做人體試驗，其他項目人體、動物試驗均須做。 具體可以到http://www.bjjxjt.com/asus_02.asp?ClassID=24 看看保健食品申報

3、在哪可以找到國家通過的保健品目錄

好象有3000多種,去醫葯管理局的網站查查

4、保健食品原料目錄不包括什麼？

保健食品原料目錄不包括原料名稱。自2016年7月1日正式施行，嚴格定義：保健食品是指聲稱具有特定百保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

國家食品葯品監督管理總局度網站2016年3月4日下發通知，停止冬蟲夏知草用於保健道食品的試點工作。通知明確，2012年8月，原國家食品葯品監督管理局印發的《冬蟲夏草用於保健食品試點工作方案》，從通知發布之日起停止執行。

5、使用保健食品原料目錄以外原料的保健食品和首首進口的保健食品應當經（）注冊

第七十六條　使用保健食品原料目錄以外原料的保健食品和首次進口的保健食品應當經國務院食品葯品監督管理部門注冊。

6、男性保健天天讀的目錄

健康向您走來
1．男性健康的概念和標准
2．男性養生的必要性
3．男人健康的11條金標准
4．中年保健五大建議
5．現代男人「少和多」健康原則
6．維護身體健康的四條防線
7．男性保健的誤區
8．如此保健多此一舉
9．步入中年學會調理生活
10．加減乘除——男性健康新法則
11．何為亞健康
12．產生「亞健康」狀態的九大原因
13．亞健康狀態自測
14．增強免疫力，遠離亞健康
15．影響健康的惡習
16．男性10個難以逆轉的衰老變化
17．男性比女性易死亡
18．醫生對男人的忠告(一)
19．醫生對男人的忠告(二)
20．青年男性的健康注重點
21．不良生活習慣讓人變寒
22．冬季適當發點汗
23．男性更需排毒
24．老闆養生學
25．白領男人養生學
26．教您輕松消除四大疲勞
27．春季養生
28．夏季養生
29．秋季養生
30．冬季養生
健康生活從點點滴滴做起
31．謹防辦公室里的職業病(一)
32．謹防辦公室里的職業病(二)
33．留神家庭內污染
34．請給室內空氣消毒
35．減少室內空氣污染辦法多
36．健康卧室六注意
37．空氣保潔員——花卉
38．男人休息的藝術
39．怎樣才能睡得好(一)
40．怎樣才能睡得好(二)
41．提高睡眠質量的幾個要素
42．防病健身枕中藏
43．衛生間的設置要安全
44．男人洗澡需注意(一)
45．男人洗澡需注意(二)
46．男士要修飾的六個方面
47．男士的皮膚應怎樣修飾與護理
48．男士美容護理之油性皮膚篇
49．男士美容護理之中性皮膚篇
50．男士美容護理之乾性皮膚篇
51．洗臉也有學問
52．洗腳與健康
53．中年男性護發的要訣
54．理發、剃須應注意哪些問題
55．胡須的衛生保健
56．拔小胡須惹煩
57．測測您的發胖指數
58．男士，警惕婚後發胖
59．增肌減脂有秘訣
60．減肥要想出效果貴在講科學
61．您介意我的頭頂嗎
62．男性怎樣拒絕禿頂
63．對付牙痛的緩兵之計
64．健康牙齒人人需要
65．如何進行牙齒保健
66．牙垢、牙石，口腔健康的敵人
67．男性口臭探究
68．口臭原因多，防治並不難
69．適量飲酒的好處
70．飲酒過度有損健康
71．飲酒警戒線
72．喝酒，別一口悶
73．吸煙與維生素
74．病菌多
男性飲食營養指南
75．健康飲食習慣(一)
76．健康飲食習慣(二)
77．男性朋友的營養需求
78．老年男性飲食注意事項
79．有益男性健康的食物(一)
80．有益男性健康的食物(二)
81．男士該補什麼營養素
82．腦力勞動者不可忽視營養呵護
83．適當飲食助您輕松除困
84．別把自己吃老了
85．養胃與早餐
86．秋日進補有講究
87．健康過冬飲食有策略
88．冬季進食注意事項
89．食品安全的幾點注意事項
90．用什麼餐具更安全
91．正確吃晚餐
92．飲食六大誤區
93．喝湯的小學問
94．骨頭湯應該這樣喝
95．男士更要多飲水
96．飲適度硬水有益健康
97．飲水也要講科學
98．可催眠的食物
99．利於牙齒美觀的膳食習慣
100．時髦飲食背後的隱患
101．辦公室甜食綜合征
102．科學吃鹽，健康長在
103．吃方便麵的學問
104．濃茶解酒不可取
105．幾種水果不能空腹吃
106．生什麼病，吃什麼水果
107．哪些人群應額外補鈣
108．適量吃醋有益健康
109．哪些人應少喝啤酒
110．吃飯當心「致病組合」
111．助腎排毒的食品
112．助肝排毒的食品
113．潤腸排毒的食品
114．飲食佳品——南瓜
115．蔬菜皇後——洋蔥
116．蔬菜之最——胡蘿卜
117．保健佳品——大棗
118．多飲綠茶可抗癌
119．貪飲咖啡會致病
120．服用蜂蜜令男人更健康
121．科學喝牛奶效果好
122．多食蘋果助健康
123．吃火鍋要防病
124．葡萄酒也該冰了喝
125．防暑「三件寶」
126．盛夏酷暑飲葯茶
127．冬日飲品的選擇
128．生病不可以亂進食
129．生活飲食節制，預防「前列腺炎」
130．多吃果蔬防中風
131．不吃早餐危害大
132．飲食與脂肪肝
133．慢性腸炎病人怎麼吃
134．便秘患者的飲食宜忌
135．冠心病的飲食防治
136．高血壓的飲食防治
137．糖尿病的飲食防治
138．高脂血症的飲食防治
139．消化性潰瘍的飲食防治
運動給您帶來健康
140．運動使您的心臟更加健康
141．運動給您一副硬朗的骨架
142．運動提高您的大腦功能
143．不同時期男人的健身方案
144．運動別踏進誤區
145．性格不同，運動則異
146．健身鍛煉要溫度適宜
147．運動的注意事項
148．運動拉響健康警報
149．如何遠離運動損傷
150．運動之後四不宜
151．怎樣監測運動對健康的影響
152．不宜運動的時間段
153．運動肚子疼，仔細來查明
154．如何食補消除運動後的疲勞
155．運動必不可少的盟友——水
156．感冒後能運動嗎
157．男性慢跑強身壯骨
158．聰明跑步，男人更持久
159．向散步要健康
160．春季鍛煉，拒絕大汗淋漓
161．夏季垂釣應該注意防護
162．游泳「五防」
163．堅持冬泳好處多
164．耐寒鍛煉從秋始
165．冬練三九，八項注意
166．冬季長跑的防護要領
167．保持良好的姿態
168．適於男性的腹部健美體操
169．降壓保健操
170．男人下廚益健康
171．坐班族要動一動
172．男性上班族簡易運動
173．騎車注意防護
174．疲勞駕駛無異於酒後開車
175．時尚男人如何休閑
176．春季國內出行「十項注意」
177．出遊學會自我保護
178．外出旅遊牢記「八要」
179．旅途選購食品有講究
180．夏季旅遊必備中成葯
181．乒乓三妙
182．男性腰部減肥運動
183．飛鏢，辦公室病的剋星
184．都市新時尚：壁球
健康從「心」開始
185．心理健康的標准
186．男人必修的心理健康課
187．關注男性心理健康
188．心理健康要防「八個過度」
189．男性壓力知多少
190．良好的情緒標准
191．男人必修課——學習快樂
192．減輕壓力有辦法
193．從心理學看男子漢的脆弱性
194．男兒有淚要輕彈
195．說說心理疲勞
196．哪些人需要進行心理咨詢
197．男性怎樣活得輕松
198．男人怎樣正確對待自己的心理問題
199．男人苦悶的根源
200．心理按摩技巧
201．男人的自卑感
202．告別壓力，放鬆有辦法
203．如何控制季節性情緒
204-．正確進補調節情緒
205．快節奏綜合征
206．節假日後當防三大心理疾病
207．六招讓愉快的心情延續下去
208．轉折期男人心理
209．聲、光、色會影響您的情緒
210．白領男人的心理壓力
211．如何化解工作、健康矛盾
212．夜間加班綜合征
213．資格考試綜合征
214．您有手機依賴症嗎
215．信息時代的緊張症
216．中年男子需防灰色心理
217．男性心理健康的營養素
218．緊張的男人要積極休息
219．男人怕什麼
220．如何樹立男子漢形象
221．「喜怒不形於色」損健康
222．男人的八大心理弱點
223．在競爭中保持心理健康
224．您可以把憂郁「吃掉」
225．釋放您的壞情緒
226．您有這些不合理的想法嗎
性保健不容忽視
227．男性性保健保什麼
228．認識自己的性器官
229．請您重視性生活與性健康
230．關於男性生殖健康的幾點忠告
231．如何正確判斷您的性能力
232．有關男子性能力的謬誤
233．男子縱欲易患病
234．男子從何時開始性衰老
235．男人其實背負著性生活負擔
236．男性絕育手術會影響性生活嗎
237．性生活多少才算多
238．性生活的注意事項
239．讓性情充滿悅意
240．性生活的衛生
241．陰莖短小是否影響性交
242．性生活中的八盞紅燈
243．中年夫妻性生活不和諧的原因
244．中年夫妻的「愛情冷漠症」
245．性生活後馬上睡覺不科學
246．克服夫妻間的「性厭倦」
247．夫妻性生活中女人最討厭的五件事
248．識別伴侶的性暗示
249．夫妻間的性愛「新」游戲
250．已婚男子的性焦慮
251．如何克服「性窘迫綜合征」
252．巧吃水果增強性功能
253．「性」福生活靠自己
254．性生活也要隨四季變化
255．旅遊度蜜月注意事項
256．男人怎麼吃才「性」福
257．吃什麼可壯陽
258．是否真腎虛，一測便自知
259．男人的難言之疾
260．男性自身細體察
261．體質類型與男性性疾病
262．ED診治誤區
263．自我判斷「勃起功能障礙」的誤區
264．勃起功能障礙患者需注意
265．早泄的防治
266．性傳播疾病的防治
267．無性，也可能患性病
268．自我發現性病
269．您的精液量少嗎
270．是誰謀殺了男性的精子
271．男子久坐沙發影響性功能
272．盲目應用滋補葯物不可取
273．遺精是病嗎
274．陰莖異常勃起
275．精索靜脈曲張
276．性病會導致陽痿嗎
277．警惕葯物導致性功能障礙
278．誰需要做包皮環切術
279．糖尿病患者為何易患陽痿
280．心血管疾病患者性生活注意事項
281．肝病患者的性生活注意事項
疾病防患於未然
282．中年男性患病有特點
283．點擊男人五大弱點
284．男性保健注重點
285．中年人的十種疾病信號
286．男性要慎重對待「小病」
287．去醫院檢查身體要做好准備(一)
288．去醫院檢查身體要做好准備(二)
289．這些現象不是病
290．久病成醫有誤區
291．聞味辨疾病
292．天然食物治日常小病
293．常飲酒的男性易患結腸癌
294．什麼樣的飲酒者更易得肝硬化
295．吸煙與口腔疾病
296．吸煙損害胃、腎和脾
297．吸煙者易患皮膚病
298．吸煙影響葯物療效
299．說說過敏體質
300．累的感覺可能源自脊椎(一)
301．累的感覺可能源自脊椎(二)
302．男性應早期預防骨質疏鬆
303．打鼾可能患了病
304．切不可輕視聲音嘶啞(一)
305．切不可輕視聲音嘶啞(二)
306．排尿困難也是病
307．學會自我保護前列腺
308．青壯年為何易得前列腺炎
309．開車一族，當心前列腺炎
310．前列腺增生症的家庭治療
311．咳嗽病人應做哪些檢查
312．走出肺癌三誤區
313．保「胃」戰是持久戰
314．浮腫未必都是病
315．當心「工作日綜合征」
316．長時間上網小心傷眼
317．小心低濕帶來病
318．下背痛的男性要小心
319．眼前出現異色——疾病的信號
320．預防流感不應濫用板藍根
321．將夏日煩惱送進「回收站」
322．夏季高濕小心陰囊濕疹
323．秋季保健四防
324．男子洗下身，祛病又健身
325．陰囊瘙癢是什麼病
326．男性乳房也需保健
327．了解男性乳腺癌
328．什麼樣的人易患痛風
329．男青年如何預防痛風
330．痔瘡病人六忌
331．體檢莫忘腫瘤標志物
332．以科學的態度防範腫瘤
333．小心現代生活帶來的血液病
334．鮮為人知的貧血原因
335．牙齦出血細尋因
336．紅光滿面未必健康
337．秋季防感冒六法
338．警惕「眼梗」盯上白領
339．話說慢性疲勞綜合征
340．內臟患癌皮膚有表現
341．患高血壓病如何自我保健
342．高血壓的非葯物治療
343．男性更需腦保健
344．哪些人易得腦中風
345．看看您患冠心病的危險有多大
346．防治心血管疾病請記住這些
347．手指骨關節炎可能是男性心臟疾病的早期信號
348．怎樣識別心肌缺血性胸痛
349．心臟病患者的自我保健(一)
350．心臟病患者的自我保健(二)
351．心肌梗死的預防
352．別輕視了脂肪肝
353．哪些人易患脂肪肝
354．怎樣才能與脂肪肝絕緣
355．糖尿病患者的自我保健
356．最佳用葯時間
357．意外突然降臨，您如何應對
358．家庭用葯的注意事項
359．葯店買葯，四項注意
360．如何正確購買非處方葯(OTC)
361．10種服葯禁忌您知道嗎
362．用葯緩急有學問
363．飲料對葯效有影響
364．中葯用不好也傷人
365．中葯湯劑煎煮小常識
參考文獻

7、保健食品原料目錄不包括什麼

保健食品原料中包括，

衛計委公布的既是食品又是葯品的中葯名單
丁香、八角、茴香、刀豆、小茴香、小薊、山葯、山楂、馬齒莧、烏梢蛇、烏梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龍眼肉（桂圓）、決明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁、沙棘、芡實、花椒、紅小豆、阿膠、雞內金、麥芽、昆布、棗（大棗、黑棗、酸棗）、羅漢果、郁李仁、金銀花、青果、魚腥草、姜（生薑、乾薑）、枳椇子、枸杞子、梔子、砂仁、胖大海、茯苓、香櫞、香薷、桃仁、桑葉、桑葚、桔紅、桔梗、益智仁、荷葉、萊菔子、蓮子、高良姜、淡竹葉、淡豆豉、菊花、菊苣、黃芥子、黃精、紫蘇、紫蘇籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸棗仁、鮮白茅根、鮮蘆根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。（以上為2012年公示的86種）

2014新增15種中葯材物質
人參 、山銀花、芫荽、玫瑰花、松花粉、粉葛、布渣葉、夏枯草、當歸、山奈、西紅花 、草果、姜黃、蓽茇 ，在限定使用范圍和劑量內作為葯食兩用。

以上101個葯食同源品種的具體植物來源、使用部位，用途限制、批准情況等內容詳見文後附表。

衛計委公布的可用於保健食品的中葯名單
人參、人參葉、人參果、三七、土茯苓、大薊、女貞子、山茱萸、川牛膝、川貝母、川芎、馬鹿胎、馬鹿茸、馬鹿骨、丹參、五加皮、五味子、升麻、天門冬、天麻、太子參、巴戟天、木香、木賊、牛蒡子、牛蒡根、車前子、車前草、北沙參、平貝母、玄參、生地黃、生何首烏、白及、白術、白芍、白豆蔻、石決明、石斛、地骨皮、當歸、竹茹、紅花、紅景天、西洋參、吳茱萸、懷牛膝、杜仲、杜仲葉、沙苑子、牡丹皮、蘆薈、蒼術、補骨脂、坷子、赤芍、遠志、麥冬、龜甲、佩蘭、側柏葉、制大黃、制何首烏、刺五加、刺玫果、澤蘭、澤瀉、玫瑰花、玫瑰茄、知母、羅布麻、苦丁茶、金蕎麥、金纓子、青皮、厚朴花、姜黃、枳殼、枳實、柏子仁、珍珠、絞股藍、葫蘆巴、茜草、篳茇、韭菜子、首烏藤、香附、骨碎補、黨參、桑白皮、桑枝、浙貝母、益母草、積雪草、淫羊藿、菟絲子、野菊花、銀杏葉、黃芪、湖北貝母、番瀉葉、蛤蚧、越橘、槐實、蒲黃、蒺藜、蜂膠、酸角、墨旱蓮、熟大黃、熟地黃、鱉甲。

保健食品禁用中葯名單（註：毒性或者副作用大的中葯）
八角蓮、八里麻、千金子、土青木香、山莨菪、川烏、廣防己、馬桑葉、馬錢子、六角蓮、天仙子、巴豆、水銀、長春花、甘遂、生天南星、生半夏、生白附子、生狼毒、白降丹、石蒜、關木通、農吉痢、夾竹桃、硃砂、米殼（罌粟殼）、紅升丹、紅豆杉、紅茴香、紅粉、羊角拗、羊躑躅、麗江山慈姑、京大戟、昆明山海棠、河豚、鬧羊花、青娘蟲、魚藤、洋地黃、洋金花、牽牛子、砒石（白砒、紅砒、砒霜）、草烏、香加皮（杠柳皮）、駱駝蓬、鬼臼、莽草、鐵棒槌、鈴蘭、雪上一枝蒿、黃花夾竹桃、斑蝥、硫黃、雄黃、雷公藤、顛茄、藜蘆、蟾酥。
衛計委公告明確不是普通食品的名單（歷年發文總結）

西洋參、魚肝油、靈芝（赤芝）、紫芝、冬蟲夏草、蓮子芯、薰衣草、大豆異黃酮、靈芝孢子粉、鹿角、龜甲 。（批復文件詳見後）

公告明確為普通食品的名單

白毛銀露梅、黃明膠、海藻糖、五指毛桃、中鏈甘油三酯、牛蒡根、低聚果糖、沙棘葉、天貝、冬青科苦丁茶、梨果仙人掌、玉米須、抗性糊精、平卧菊三七（Gynura Procumbens (Lour.)Merr）、大麥苗（Barley Leaves）、養殖梅花鹿其他副產品(除鹿茸、鹿角、鹿胎、鹿骨外)、梨果仙人掌、木犀科粗壯女貞苦丁茶、水蘇糖、玫瑰花（重瓣紅玫瑰 Rose rugosacv. Plena）、涼粉草（仙草 Mesona chinensis Benth.）、酸角、針葉櫻桃果、菜花粉、玉米花粉、松花粉、向日葵花粉、紫雲英花粉、蕎麥花粉、芝麻花粉、高梁花粉、魔芋、鈍頂螺旋藻、極大螺旋藻、刺梨、玫瑰茄、蠶蛹、耳葉牛皮消

歷代本草文獻所載具有保健作用的食物名單：

聰耳（增強或改善聽力）類食物：蓮子、山葯、荸薺、蒲菜、芥菜、蜂蜜。

明目（增強或改善視力）類食物：山葯、枸杞子、蒲菜、豬肝、羊肝、野鴨肉、青魚、鮑魚、螺螄、蚌。

生發（促進頭發生長）類食物：白芝麻、韭菜子、核桃仁。

潤發（使頭發滋潤、光澤）類食物：鮑魚。

烏須發（使須發變黑）類食物：黑芝麻、核桃仁、大麥。

長胡須（有益於不生胡須的男性）類食物：鱉肉。

美容顏（使肌膚紅潤、光澤）類食物：枸杞子、櫻桃、荔枝、黑芝麻、山葯、松子、牛奶、荷蕊。

健齒（使牙齒堅固、潔白）類食物：花椒、蒲菜、萵筍。

輕身（消肥胖）類食物：菱角、大棗、榧子、龍眼、荷葉、燕麥、青粱米。

肥人（改善瘦人體質，強身壯體）類食物：小麥、粳米、酸棗、葡萄、藕、山葯、黑芝麻、牛肉。

增智（益智、健腦等）類食物：粳米、蕎麥、核桃、葡萄、菠蘿、荔枝、龍眼、大棗、百合、山葯、茶、黑芝麻、黑木耳、烏賊魚。

益志（增強志氣）類食物：百合、山葯。

安神（使精神安靜、利睡眠等）類食物：蓮子、酸棗、百合、梅子、荔枝、龍眼、山葯、鵪鶉、牡蠣肉、黃花魚。

增神（增強精神，減少疲倦）類食物：茶、蕎麥、核桃。

增力（健力，善走等）類食物：蕎麥、大麥、桑葚、榛子。

強筋骨（強健體質，包括筋骨、肌肉以及體力）類食物：栗子、酸棗、黃鱔、食鹽。

耐飢（使人耐受飢餓，推遲進食時間）類食物：蕎麥、松子、菱角、香菇、葡萄。

能食（增強食慾、消化等能力）類食物：蔥、姜、蒜、韭菜、芫荽、胡椒、辣椒、胡蘿卜、白蘿卜。

壯腎陽（調整性功能，治療陽痿、早泄等）類食物：核桃仁、栗子、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、花椒、狗肉、狗鞭、羊肉、羊油脂、雀肉、鹿肉、鹿鞭、燕窩、海蝦、海參、鰻魚、蠶蛹。

種子（增強助孕能力，也稱續嗣，包括安胎作用）類食物：檸檬、葡萄、黑雌雞、雀肉、雀腦、雞蛋、鹿骨、鯉魚、鱸魚、海參。

歷代本草文獻所載具有治療作用的食物，歸納如下：
散風寒類（用於風寒感冒病症）食物：生薑、蔥、芥菜、芫荽。

散風熱類（用於風熱感冒病症）食物：茶葉、豆豉、楊桃。

清熱瀉火類（用於內火病症）食物：茭白、蕨菜、苦菜、苦瓜、松花蛋、百合、西瓜。

清熱生津類（用於燥熱傷津病症）食物：甘蔗、番茄、柑、檸檬、蘋果、甜瓜、甜橙、荸薺。

清熱燥濕類（用於濕熱病症）食物：香椿、蕎麥。

清熱涼血類（用於血熱病症）食物：藕、茄子、黑木耳、蕹菜、向日葵子、食鹽、芹菜、絲瓜。

清熱解毒類（用於熱毒病症）食物：綠豆、赤小豆、豌豆、苦瓜、馬齒莧、薺菜、南瓜、莙薘菜。

清熱利咽類（用於內熱咽喉腫痛病症）食物：橄欖、羅漢果、荸薺、雞蛋白。

清熱解暑類（用於暑熱病症）食物：西瓜、綠豆、赤小豆、綠茶、椰汁。

清化熱痰類（用於熱痰病症）食物：白蘿卜、冬瓜子、荸薺、紫菜、海蜇、海藻、海帶、鹿角菜。

溫化寒痰類（用於寒痰病症）食物：洋蔥、杏子、芥子、生薑、佛手、香櫞、桂花、橘皮。

止咳平喘類（用於咳嗽喘息病症）食物：百合、梨、枇杷、落花生、杏仁、白果、烏梅、小白菜。

健脾和胃類（用於脾胃不和病症）食物：南瓜、包心菜、芋頭、豬肚、牛奶、芒果、柚、木瓜、栗子、大棗、粳米、糯米、扁豆、玉米、無花果、胡蘿卜、山葯、白鴨肉、醋、芫荽。

健脾化濕類（用於濕阻脾胃病症）食物：薏苡仁、蠶豆、香椿、大頭菜。

驅蟲類（用於蟲積病症）食物：榧子、大蒜、南瓜子、椰子肉、石榴、醋、烏梅。

消導類（用於食積病症）食物：蘿卜、山楂、茶葉、神曲、麥芽、雞內金、薄荷葉。

溫里類（用於里寒病症）食物：辣椒、胡椒、花椒、八角茴香、小茴香、丁香、乾薑、蒜、蔥、韭菜、刀豆、桂花、羊肉、雞肉。

祛風濕類（用於風濕病症）食物：櫻桃、木瓜、五加皮、薏苡仁、鵪鶉、黃鱔、雞血。

利尿類（用於小便不利、水腫病症）食物：玉米、赤小豆、黑豆、西瓜、冬瓜、葫蘆、白菜、白鴨肉、鯉魚、鯽魚。

通便類（用於便秘病症）食物：菠菜、竹筍、番茄、香蕉、蜂蜜。

安神類（用於神經衰弱、失眠病症）食物：蓮子、百合、龍眼肉、酸棗仁、小麥、秫米、蘑菇、豬心、石首魚。

行氣類（用於氣滯病症）食物：香櫞、橙子、柑皮、佛手、柑、蕎麥、高粱米、刀豆、菠菜、白蘿卜、韭菜、茴香菜、大蒜。

活血類（用於血淤病症）食物：桃仁、油菜、慈姑、茄子、山楂、酒、醋、蚯蚓、蚶肉。

止血類（用於出血病症）食物：黃花菜、栗子、茄子、黑木耳、刺菜、烏梅、香蕉、萵苣、枇杷、藕節、槐花、豬腸。

收澀類（用於滑脫不固病症）食物：石榴、烏梅、芡實、高粱、林檎、蓮子、黃魚、鯰魚。

平肝類（用於肝陽上亢病症）食物：芹菜、番茄、綠茶。

補氣類（用於氣虛病症）食物：粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山葯、莜麥、秈米、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、鵪鶉、牛肉、兔肉、狗肉、青魚、鰱魚。

補血類（用於血虛病症）食物：桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、草魚。

助陽類（用於陽虛病症）食物：枸杞菜、枸杞子、核桃仁、豇豆、韭菜、丁香、刀豆、羊乳、羊肉、狗肉、鹿肉、鴿蛋、雀肉、鱔魚、海蝦、淡菜。

滋陰類（用於陰虛病症）食物：銀耳、黑木耳、大白菜、梨、葡萄、桑葚、牛奶、雞蛋黃、甲魚、烏賊魚、豬皮。
《按照傳統既是食品又是中葯材物質目錄》新增物質納入依據↓↓

一、人參。《原衛生部2012年第17號公告》批准人參（人工種植）為新資源食品；《中國葯典》記載；基源植物和使用部分與《中國葯典》記載一致。

二、山銀花。金銀花列入2002年原衛生部公布《既是食品又是葯品的物品名單》，金銀花來源為忍冬Lonicera japonicaThunb.、紅腺忍冬LonicerahypoglaucaMiq.、山銀花Loniceraconfuse DC.、毛花柱忍冬LoniceradasystylaRehd.，金銀花和山銀花在《中國葯典》中二者未分開，遵循葯典的處理方法；經查閱文獻和實地調研，山銀花在南方種植時間悠久，在當地有食用歷史，且無毒副反應報道。

三、粉葛。《中國葯典》（2005版）為甘葛藤葛根基源之一。

四、玫瑰花。《原衛生部2010年第3號公告》將玫瑰花作為普通食品；《中國葯典》記載；基源植物和使用部分與《中國葯典》記載一致。

五、松花粉。《原衛生部2004年第17號公告》將松花粉作為新資源食品；《中國葯典》記載；基源植物和使用部分與《中國葯典》記載一致。

六、布渣葉、夏枯草。《原衛生部2010年第3號公告》允許夏枯草、布渣葉作為涼茶飲料原料使用；《中國葯典》記載；基源植物和使用部分與《中國葯典》記載一致。

七、當歸。美國聯邦法典21CFR182.10歐盟食品安全局（EFSA）將當歸作為香辛料（每天食用3-15克的當歸根或3-6克的根粉）；日本將當歸列入「源自植物或動物的天然香料名單」作為食品的香辛料使用；《中國葯典》記載；基源植物和使用部分與《中國葯典》記載一致。

八、山奈、西紅花、草果、姜黃、蓽茇。列入《香辛料和調味品標准》（GB/T 12729.1-2008 ）；《中國葯典》記載；基源植物和使用部分與《中國葯典》記載一致。

其他還有衛計委及國家食葯監總局發布的相關保健食品原料徵求意見搞。
希望樓主採納

8、哪位大神知道最新出台的保健食品原料目錄和功能目錄

食品葯品監管總局 國家衛生計生委 國家中醫葯管理局發布的《關於發布《保健食品原料目錄（一）》和《允許保健食品聲稱的保健功能目錄（一）》的公告（2016年第205號）》是2016-12-27發布的。