1、眼保健操版本一共有幾套
好像就只有三個版本。從1963年開始,第一套8節的眼睛保健操在北京市部分中小學中逐漸擴大試點。2008年,新版眼保健操問世。新版又有兩種不同的做法。
2、小學眼保健操過程作文
眼保健操第一節:按揉攢竹穴
用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆,指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。
眼保健操第二節:按壓睛明穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位,每拍一次,做四個八拍。
眼保健操第三節:按揉四白穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,大拇指抵在下頜凹陷處,其餘手指自然放鬆、握起,呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。
眼保健操第四節:按揉太陽穴 刮上眼眶
用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上,其餘手指自然放鬆,彎曲。伴隨音樂口令,先用大拇指按揉太陽穴,每拍一圈,揉四圈。然後,大拇指不動,用雙手食指的第二個關節內側,稍加用力從眉頭刮至眉梢,兩個節拍刮一次,連刮兩次。如此交替,做四個八拍。
眼保健操第五節:按揉風池穴
用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上,其餘三指自然放鬆。隨音樂口令有節奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。
眼保健操第六節:揉捏耳垂 腳趾抓地
用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴,其餘三指自然並攏彎曲。伴隨音樂口令,用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位,同時用雙腳全部腳趾做抓地運動,每拍一次,做四個八拍。
3、小學生的四節眼保健操的名字分別叫什麼?
第1節:揉天應穴 第2節:擠按精明穴 第3節:揉四白穴
第4節:按太陽穴,輪刮眼眶
我們做得是這個,不知你是不是!
4、小學做的眼保健操叫什麼音樂
新版的眼保健操才有六節抄,下面是第六節內容
第六節
揉捏耳垂 腳趾抓地
用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂知正中的眼穴,其餘三指自然並攏彎曲。伴隨音樂口令,用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位道,同時用雙腳全部腳趾做抓地運動,每拍一次,做四個八拍。
5、已經近視的小學生怎麼做眼保健操?
經常往遠處看,說不定還能矯正過來
6、小學眼保健操和初中眼保健操區別在哪裡?
我們這里是一樣的 而且實話告訴你 如果硬要說有啥不一樣,,,那就是做眼保健操的次數變少了。。。
7、小學生眼保健操怎麼做?
8、小學生做操和眼保健操時應注意遵守哪些事項
做眼保健操注意事項百⑴操練時要閉著眼睛,跟著廣播的速度進行;⑵經常剪短指甲,並保持度兩手清潔知;⑶按揉時穴位要准確,手法要輕緩,以有酸感為宜,不道要過分用力,防止壓迫眼球;⑷每天操練兩次,上、下午各一次,要內堅持經常操練;⑸做眼保健操的同時還要注意用眼衛容生。
9、美國小學生做眼保健操嗎?
不做。他們不百懂眼保健操,這是中國特有的文化體系。
當然美國的教育方式與中國的也截然不同,度他們甚至不用上課知,上課基本就是游戲和基礎實踐。
所以他們見道到中國的孩子都自愧不如我們中國孩子記憶回水平,而中國孩子的思維能力沒有外國小朋友的好。
中國的答學生學習壓力太大了。