1、今天眼睛很難受，上課時都不想看幻燈片，看書時，近看是就看幾個字才就看不進去了，我近視的
有可能是戴眼鏡戴久了或者是睡眠不足什麼的。
可以買瓶眼葯水，眼睛不舒服就抄滴一下。
最好還是多看點植物，放鬆眼睛。勞逸結合，早睡早起，眼保健操也要百好好做，眼睛還是需要放鬆的。
如果是心情問題的話那就還是要自己調整好心態了。
可以吧不開心的事情跟別人說一下，或者是用寫日記度、聽音樂或者其他方法放鬆心情。
2、平時有哪些對眼睛不好的習慣ppt
錯誤的閱讀姿勢
錯誤的閱讀姿勢特別是小孩子在閱讀的時候，由於長時間的近距離觀看，很容易造成眼睛的近視，尤其是小孩，一旦形成近視就很難矯正。所以首先閱讀的時候需要坐端正姿勢，保證一個30cm以上的閱讀距離。
惡劣的閱讀環境
太暗或者太亮的環境都不適合閱讀。這樣很容易造成眼睛眼睛刺痛或者視網膜損傷，嚴重時會影響整個眼睛的視力。所以我們要選擇一個光線柔和沒有光線直射的環境閱讀。
躺在床上玩手機
很多人喜歡躺在床上玩手機，殊不知這個習慣對我們的眼睛有很大的上海。尤其是喜歡側躺著玩手機的人們，由於側躺導致一側的眼睛睫狀肌收到長時間的壓迫，很容易導致眼睛供血不足，右壓迫和疼痛感。長時間下去會導致嚴重的勢力受損。
胡亂使用滴眼液等物品
很多人眼睛干澀之後喜歡使用滴眼液，可是滴眼液也有保健和消炎之分的。很多人不分區別使用，有事反而會加重眼睛的病情。所有當眼睛有不舒適的時候最好能咨詢醫生，對症用葯。
使用低劣的隱形眼鏡或者美瞳產品
很多女生愛美，眼睛近視喜歡帶隱形眼鏡或者不近視的也會戴美瞳來裝扮自己。殊不知一些低質量的隱形眼鏡或者美瞳產品會對眼睛造成嚴重的傷害。輕者視力下降，嚴重的視網膜脫落使眼睛失明。所以我們愛美的MM沒在選購產品的時候一定要注意選擇有品牌和質量合格的產品。
使用不合格的太陽鏡
夏天外出，既能遮光又能把自己裝扮的漂亮，的太陽鏡收到了很多MM或者男士的喜愛。但是很多人在使用幾天後，會出現眼睛疲勞、紅腫、干澀、疼痛的症狀。那是因為他們使用了質量低劣而又不合格的鏡片造成的，右的經過太陽暴曬還會釋放出有毒傷害氣體。所以在夏天最好少使用太陽鏡，可以使用一些長檐帽保護眼睛不受太眼光傷害。實在需要使用，就要選擇一些專業或者品牌眼鏡。
長時間看你電視或者使用電腦
一天小時的班大部分時間面對著電腦，回家之後還得辛苦的追著電視劇。可是當眼睛長時間的面對著這些帶有輻射的顯示器之後，很快會有干澀、流淚、疼痛、紅腫各種眼部疾病，造成視力的下降。正確做法是我們沒使用一個小時左右就要想遠處眺望，或者眼保健操環節視力疲勞，保護好我們的眼睛。
3、如何預防近視"的免費ppt文檔
可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3一5分鍾，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面台燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
4、眼睛疲勞時看黑板上PPT的字的下標會看不清 不疲時不會 高三生 離高考也才80多天 考完多休息會好
如果只是眼睛疲勞，近視不是特別嚴重可以不用配的，長期看書就容易出現眼睛干澀脹痛 視力下降等視疲勞，高三zd的時候都這樣，累的時候可以買點三勒漿之類喝喝，如果眼睛疲勞嚴重的話可以吃三勒漿的藍莓艾爾悠膠囊幫助緩解回，平時看書間隔一段時間就休息一下眼睛 ，看看綠色做做眼保健操之答類，高三是非常辛苦，都是這樣熬過來的，學習的同時也要注意身體勞逸結合，預祝備考成功 加油哦
5、減少電腦對眼睛的傷害PPT
建議使用能夠濾藍光紫外線眼鏡保護眼睛免受電腦屏幕傷害推薦使用德原裝哈啰電腦眼鏡
具體原：
醫角度看電腦引起視力損傷原兩種：、眼睛疲勞論我間看電腦看書眼睛都疲勞結睫狀肌持續收縮導致近視二、電腦藍光眼底視網膜細胞刺激種刺激本身引起視覺細胞凋亡導致視力降且種刺激使眼睛更容易疲勞要保護眼睛必須兩面入手
預防電腦傷眼誤區
誤區、防輻射保護眼睛
防輻射概念商家炒作盡皆知其實電腦輻射非體眼睛危害家網路搜索輻射詳細解電腦輻射防輻射眼鏡眼睛保護作用限明顯標志用電腦眼睛酸澀、發熱甚至疼痛流淚
誤區二、防紫外線保護眼睛
紫外線確實引眼底細胞損傷眼睛結膜晶體阻擋吸收部紫外光真能夠照射眼底紫外光少眼鏡都濾紫外光戴著些眼鏡用電腦間稍眼睛現酸澀、發熱甚至疼痛等舒服症狀防紫外線眼鏡能完全保護眼睛
誤區三、調暗電腦背景光減少眼睛傷害
調暗電腦背景光雖能夠減輕亮光刺激減少藍光眼睛刺激間稍眼睛現各種適
保護眼睛效
1、規律休息避免間用眼：每眼睛離電腦放鬆休息緩解眼睛疲勞
2、濾藍光：電腦藍光加重眼睛疲勞引起視覺細胞損傷根本原所必須濾藍光才能消除持續藍光輻射傷害濾藍光能夠消除看電腦眼睛酸澀、疼痛等症狀能緩解眼睛疲勞更重要能夠阻止藍光視覺細胞損傷
目前數者認濾藍光減少細胞凋亡及視網膜變性發率白內障術病研究證實濾藍光黃色工晶體能夠效吸收量藍光預防藍光直射視網膜導致黃斑病變[8]於我言用濾藍光眼鏡預防藍光損傷效普通防輻射眼鏡能濾紫外線能濾藍光黃色專用防藍光眼鏡能夠效隔離紫外線且能夠濾90%藍光適合戶外看電腦或者電視用減輕藍光眼睛刺激消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等適症狀緩解眼睛疲勞
3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光眼底照射引起光氧化反應產度自由基損傷光敏細胞需要補充具抗氧化作用物質：花青素、水維素C臨床採用自由基清除劑二甲硫脲、高劑量別嘌呤醇能效保護藍光視網膜損傷另外採用強效抗氧化劑抗視網膜氧化損傷丁羥基甲苯維素E定程度減輕視網膜藍光損傷
4、酶性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具保護細胞色素氧化酶功能使視網膜免受藍光損傷
5、視神經保護劑：見視神經保護葯物維素B1、彌保等視神經起營養及支持作用
總結：
保護眼睛受電腦傷害根本概括起兩點：合理休息避免間用眼二防止藍光眼睛直射減少藍光視覺細胞傷害
1.電腦屏幕位置安排與胸部同水平距眼睛40-50厘米；
2.室內光線適宜避免讓光直照熒光屏用調性台燈降低光線刺激;
3.操作程應經眨眨眼或閉目片刻使角膜敏表層重新潤滑免產眼乾澀發癢、灼熱、畏光等現象；
4.每隔1應休息10-15鍾,閉目養神、或看看遠景物做做眼保健操
5.吃食物
維命A
用說素"護眼必需"稱維命A預防眼乾、視力衰退、夜盲症良胡蘿卜及綠、黃蔬菜及紅棗含量
維命B
維命B視覺神經營養源維命B1足眼睛容易疲勞；維命B2足容易引起角膜炎吃些芝麻、豆、鮮奶、麥胚芽等食物
枸杞
枸杞清肝明目療效家早已知道含豐富胡蘿卜素維命A、B1、B2、C鈣、鐵等健康眼睛必需營養
枸杞三種食療配：
1. 枸杞+米：煮粥加入點白糖能夠治療視力模糊及流淚現象
2. 枸杞+菊花：用熱水沖泡飲用能使眼睛輕松、明亮
3. 枸杞+豬肝：煲湯具清熱、消除眼澀、消除熬夜現黑眼圈
決明具清肝明目及潤腸功效能改善眼睛腫痛、紅赤淚防止視力減弱
6.熒光屏塵埃必須擦拭增加視度.
7.要保持皮膚清潔電腦熒光屏表面存著量靜電其集聚灰塵轉射臉部手皮膚裸露處間久易發斑疹、色素沉著嚴重者甚至引起皮膚病變等
8.操作電腦特徵我必須刻盯著屏幕電腦內部所信息屏幕顯示我才能調面程序才能做電腦效控制都共同覺剛打電腦候干勁挺腦些發木再更覺腦兩側些跳疼蹦蹦蹦跳停疼厲害呢除疲勞外更重要原供給腦營養充足腦旦飢餓要疼痛腦耗能每需要體總熱量半左右操作電腦更需要熱量糖我刻離觀察屏幕所腦刻離充足養營養充腦全身各處養血糖統統調腦部保證腦眼睛工作給腦供能全身血管緊縮特別腦部血管更要努力引縮結間疼操作電腦前我妨檢查供給腦部熱量否充；操作程應該補充營養比喝牛奶或豆漿吃雞蛋吃塊巧克力或糖
9.熱敷眼睛或繞著眼球按摩用熱毛巾或手帕覆蓋於雙眼（同閉眼睛）每1至2每熱敷約10～15鍾亦用拇指輕按眼窩四周骨眼窩內側始沿著骨向眼睛外側按摩朝眼底往鼻向移
6、兒童近視怎麼辦.ppt
1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2—3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法
一條copy毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鍾，然後再放冷毛巾五分鍾。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鍾。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。百
5、看遠看近法
看遠方三分鍾，再看手掌1—2分鍾，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6、勞逸結合防眼病度
避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鍾，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
7、近視研究報告 要PPT的
關於我們班近視情況的研究報告
一、問題的提出：
我們班許多同學都陸陸續續帶上了眼鏡，有多少人近視了？他們又為什麼近視了？我和其他同學做了一次調查。
二．調查方法：
1．查閱有關書籍，了解普通人是怎麼近視的。
2．調查詢問同學，了解他們是怎麼近視的。
三、調查情況和資料整理：
信息渠道 涉及的方面 具體內容
書籍 近視的原因 用眼距離過近、用眼時間過長、照明光線過強或過弱、在行車上或走路時看書、姿勢不正確……
報刊 目前青少年近視的人數 目前，我國人口近視發生率為33%，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。我國是世界上近視發病率最高的國家之一。
網上 近視的危害 從其近視的程度來講分為輕度、中度、高度、超高度近視四類。輕度近視一般在300度以下，這時的近視很多是假性近視和真假混合性近視。家長應該著重防止近視往高度發展。中度近視一旦控制不住，發展成高度近視（600度以上）就會帶來一系列的問題：日常生活不便，升學、參軍、工作都會受到限制，還會誘發眼部疾病、遺傳給下一代。高度近視一旦控制不住，發展成為超高度近視（1000度以上），視網膜隨時可能脫落……
…… …… ……
四、結論
1.從整體來看，作業負擔較重的同學佔大多數，作業負擔隨年級的升高而加重。
2.無論是哪個年級在做作業時都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。
3.抗疲勞眼葯水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。
4.近視人數雖然遠遠高於非近視人數，但不佩戴眼鏡的人卻佔有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視。
5．其它的因素，像：姿勢不對、用眼不當之類的毛病，我們可以努力克服、改正；像燈光太暗或太強之類的，我們可以調節；像防護不當、用葯不當之類的，我們可以盡量避免。