大保健安全

1、又一個5000公里的陪伴，雅閣的35000公里第七次大保健

時間過得真快，不知不覺中我的雅閣已經跑了三萬五千公里了。也到了第七次的保養時間了。因為疫情的耽誤，脫了幾百公里才保養。不然我平時保養都是很准時的。4S店的保養表上建議三千公里保養一次。我問了別人，都是五千保養一次。我也就准時五千保養一次。機械這個東西，必須要准時保養，你對它好它對你好。托個一次兩次也許發現不了，時間久了肯定就會有毛病的。我的全程保養都是用的全合成的機油，應該對發動機會好一些吧。保養一次就在一千大洋左右。 這次因為在老家，沒有大的保養店。就找了附近的一家4S店做保養。環境一般，但服務態度很熱情。

跟著我也快兩年了，一直盡忠職守。我也對得起它了，內外保養的一塵不染。從來沒加過私油，怕把它吃壞肚子。和新車的時候比多少還是有點變化的，剛提車那會，車點火之後隔著三米遠就很安靜。幾乎聽不見發動機的聲音了。現在聲音稍微大了一點。

入場的時候都需要登記的，檢測體溫

找到接待處的告訴他我要保養，立馬就給我開單。告訴我上次的保養時間。現在的保養是全國聯網的。哪裡都可以查的到。

室內還有一次消毒，現在這非常時期能理解。還是重視點好

開了票，把上次保養的也給了我一份。突然發現人工費好貴啊

套上坐墊，不是一次性的，坐墊也是我親眼看著消毒過的。很謹慎

記錄里程，然後給你開個下次保養的時間表

進車間了，准備開始保養

每一次保養上升降機的時候都非常謹慎，因為如果頂偏了可能會造成變形的。

先把車里的老機油放出來

機油已經變了顏色了，新的的機油很清澈的

看看這個機油怎麼樣，這次用的是這種。保養我是全程在4S店保養的，去路邊的小店便宜很多。就是售後沒保障，特別是在質保期呢。還是去正規聯網的4S店安全。

四升的機油還能剩下一些，剩下的機油是可以帶回去的。帶回家也沒用，時間久了還是不能用。

檢查一下底盤，把松動的螺絲擰結實。這個是不需要你去提醒的。每次保養完都會做的

兩個排氣管都是真的，可不是擺設哦

組熱泡棉，現在都沒變樣

避震器也檢查過了，沒問題。雅閣的減震很舒服，輕微的顛簸都可以處理掉

保養完了，下架。就做了個常規的保養的。空調濾芯上次換過了。這次就沒必要換了。我都是一萬公里換一次的。

保養完是可以有個免費的洗車的，之前都是開著就走了。現在知道了。就算是不保養也可以去店裡蹭個洗車。距離遠也就沒必要了。

風火輪輪轂嗎，跑起來很漂亮的

搞定完完成

太陽也快落山了，光線都被變暖了，該回家了

雅閣跟了我一年多了，給我的生活帶來了極大的便利。我對它也很滿意。說起它的優點，最大的一點就是我曾經最不看好的1.5的動力了。一個緊湊型的車都嫌棄1.5的動力不足。這個動力怕是不行。結果雅閣的這款發動機動力調教的相當哇塞，正常模式下低扭爆發就很強，不覺得肉。油耗還低，比想像中的還要低。7個油都算發揮一般。B級車里比油耗就沒輸過。空間同樣的優秀。習慣了我的雅閣空間，再做到緊湊型的車里就很拘束。言而總之，雅閣的優點很多，缺點在我眼裡很少。唯一的一點就是雅閣的價格比同級別的車要高一些吧

2、是去溜冰還是網吧通宵

溜冰是有氧運動，對身體有好處，網吧烏煙臟氣，空氣不好，對身體有害無益，而且坐久了，坐骨神經痛，頸椎，腰椎都是負擔，時間長了還會頭痛，實在要去網吧兩小時為易，

3、汽車APP軟體有哪些是比較主流好用的？

「本圖」APP，智能語音APP，聽歌，導航，打電話，講笑話等，全語音操作，開車時用手機就不用雙手操作，提高駕駛安全，真正的解放雙手，安全駕駛。

4、疫情期間車子停久了，給榮威RX3跑長途前做個大保健！

現在正值特殊時期，大部分車主的車應該都停放了很久，最長的可能幾個月都沒有駕駛過。我的也不例外，去年年底提的車，過年疫情期間都沒怎麼出過門，車子也很少開，現在准備去趟外地，趕緊過來做個大保健，反正首保時間也到了！

前兩天沒下雨，就趕緊把車開過來做一下檢查！

發動機很臟了，真的是很久沒清理了！

穿插幾張疫情期間在家做的美食圖，可別流口水哦！

最後跟大家分享一下車子長期停放需要注意哪些問題，不喜勿噴哦！ 現在就來說說如何正確停放車輛才能保證再次使用時不出問題呢？ 拔掉電瓶負極 汽車的電瓶會在發動機工作的時候充電，大家應該都知道這個原理。而車輛完全關閉電源鎖車之後，車輛的大部分電氣系統都不會工作，但是防盜報警等設備依然在工作，還有些車還裝了24小時監控的行車記錄儀。汽車電瓶的電量也會自然流失，就像你的筆記本電腦即使關機，也會流失電量是一樣的道理。切記：電瓶如果電量耗盡一次會大大縮短蓄電池的使用壽命！所以我們長期停放車輛的時候，應拔掉電瓶負極，以防止電量流失殆盡。有條件的話，定期為電瓶充電。 將輪胎胎壓充氣至上限 長期停放的車輛，輪胎與地面擠壓接觸的是同一塊地方。輪胎缺氣之後輪胎的側壁就會變形，導致漏氣等情況發生。為了避免這種情況，最好的辦法是用千斤頂或者舉升機將車輛抬離地面，讓車輪不受擠壓。但對於普通車主，顯然不太容易做到。那麼簡單的辦法就是將胎壓打到上限來減緩漏氣之後的輪胎形變，比如你的車滿載胎壓是3.3Bar，在長期不使用車輛期間，你完全可以打至3.3Bar。另外有條件的話，偶爾啟動移動輪胎位置，避免同一位置受擠壓就更完美了。 清潔外觀與內飾並完全擦乾 車漆上殘余的灰塵、鳥屎、垃圾等污染物會損害車漆，所以要徹底洗干凈車輛，再完全擦乾，以保護車漆。取走車內的所有雜物，比如食物、打火機、垃圾等等。垃圾會散發異味，甚至污染內飾，所以需要清潔內飾，並切記保持內外乾燥。 拿布把雨刮裹起來 將雨刮器豎立起來，用保鮮膜或者毛巾包裹雨刮器，不讓雨刮器與前擋玻璃直接接觸。防止橡膠的老化與玻璃粘滯，也防止灰塵等污染物沉積在雨刮上。 潤滑劑潤滑車門窗等膠條 防止與車門車窗接觸的膠條老化開裂，可使用硅基潤滑劑潤滑橡膠部件。 停放在乾燥通風的室內 暴曬、雨淋、鳥屎等污染物對車輛外觀是有損壞的。車漆首當其沖，其次是輪胎膠條等部件，所以有條件的話盡量把車停在室內停車場。只能停放在戶外的，罩上車衣也是防護的辦法。另外安全方面需要注意的是：門窗均需關緊；盡量停放在平地上；避免受潮；避免鼠害；遠離火源水淹等風險。有條件的話不要拉手剎，防止剎車鐵片銹死在制動盤內。手動擋放R擋，自動擋放P擋，使用止輪器防止車輛滑動。 機油和防凍液抽空 這一項僅僅針對真正長期不會使用的車輛，比如數月或數年。因為油液也有其保質期，長期不使用也會氧化失效。比如發動機機油，冷凍液，剎車油等油液。甚至汽油也會吸水失效，導致發動機故障。長期比如數月或年不使用的時候，有條件還是全部抽空油液吧。不過再次啟動車輛之前，務必記得要添加油液至說明書要求的液位再啟動！ 沒事多溜溜車 疫情期間，盡量少出門。條件允許的話，咱們戴好口罩，隔幾天駕駛私家車出門溜溜也是可行的。所謂車不會開壞，往往是停壞的。汽車只有開來才有靈魂，這句話就是這么個意思啦！

5、怎樣辨別一個保健品是否是可靠安全的，需要哪些認證才可以？

辨別一個保健品可靠安全的認證方法：

1、看批准文號

目前市場上保健食品批准文號有兩種，一種是衛生部批準的「衛食健字」，另一種是國家食品葯品監督管理局批準的「國食健字」。

2、看「小藍帽」

正規保健食品在外包裝的左上角標志有「小藍帽」，假冒保健食品的標志多是「小紅帽」或「小黑帽」。

3、看保健功能

法律規定保健食品不得用「治療、治癒、療效、痊癒、醫治」等詞彙描述和介紹產品版的保健作用，也不得以圖形、符號或其他形式暗示前述權意思。凡是以治療疾病為賣點的保健食品大多非法添加了化學葯物。

4、看生產廠家

保健食品製造、分裝、包裝的企業應分別標明，進口保健食品要標示原產國、地區名稱及國內進口商或代理商的名稱。

5、採用兩查的方法

一查國家食品葯品監督管理局網站相關產品信息；二查產品包裝上標示生產企業資質等相關資料。

參考資料來源：人民網-怎麼才能買到放心的保健品？

6、安全教育平台我的作業登錄台

先清洗手，然後抹一抹肥皂。然後再把手洗干凈。

7、為什麼我總是覺得很不安心？總是想要有沒陪著我，卻又不知道做什麼？

你是在什麼方面遇到麻煩了嗎還是因為過的太平淡了比如工作 愛情 家庭 生活什麼什麼的各個方面有不如意的一成不變的 試著改變自己吧等有一天安靜下來的時候你會發現在你嘗試改變自己的那一刻起你已經不一樣了

8、在天貓上買關外的東西 客服說是要提供身份證號碼說是為了清關的 這樣安全嗎 是必要的嗎

安全。不同商品的清關策略有所不同，當購買的商品使用菜鳥物流、或者帶有【進口現貨】標識商品，沒有必要上傳身份證號碼。 而關於【海外直郵】商品，根據中國海關要求，從海外直購的商品需個人買家提供收貨人的身份證信息進行個人物品入境申報，這是正常流程。如果不上傳或者不及時上傳清關材料，可能導致清關失敗。

拓展資料

入駐天貓國際的商家均為中國大陸以外的公司實體，具有海外零售資質；銷售的商品均原產於或銷售於海外，通過國際物流經中國海關正規入關。所有天貓國際入駐商家將為其店鋪配備旺旺中文咨詢，並提供國內的售後服務，消費者可以像在淘寶購物一樣使用支付寶買到海外進口商品。而在物流方面，天貓國際要求商家120小時內完成發貨，14個工作日內到達，並保證物流信息全程可跟蹤。 

天貓國際自2013年7月招商以來，香港第二大化妝品集團卓悅網、台灣最大電視購物頻道東森嚴選、日本第一大保健品B2C網站kenko、海淘名表第一網站店ashford等海淘平台陸續在天貓開設海外旗艦店。天貓國際店鋪超過140家，香港最大化妝品集團、美國最大保健品集團NBTY入駐天貓國際也已經在計劃之中。

9、什麼是洗腳，有男的帶我洗腳

足浴可以促進人體腳部血液循環，達到改善腳部經絡，促進人體健康的目的。
古人曾經有過許多對足浴的經典記載和描述:

「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。」

蘇東坡曰：「熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百餘日，功用不可量，比之服葯，其效百倍」又在詩中寫道「它人勸我洗足眠，倒床不復聞鍾鼓」。

陸游道「洗腳上床真一快，稚孫漸長解澆湯」。

清朝外治法祖師在《理論駢文》道「臨卧濯足，三陰皆起於足，指寒又從足心入，濯之所以溫陰，而卻寒也」。

古人曰「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」。

在中國的歷史長河中更是不乏名人靠足浴養生保健的故事：唐朝一代美女楊貴妃經常靠足浴來養顏美容；宋朝大文豪蘇東坡每晚都運用足浴來強身健體；清代名臣曾國藩更是視「讀書」、「早起」和「足浴保健」為其人生的三大得意之舉；近代京城名醫施今墨也是每晚必用花椒水來泡腳養生。可見足浴在中華養生保健歷史中佔有舉足輕重的地位.

有句流行的俗語："富人吃葯，窮人洗腳"，足浴保健在今天更是蔚然成風。

雖然中華文明史已歷經數千年的演變，但這一中華傳統保健術之精華並未因此而被人們遺棄，相反它不但被繼承下來，而且得到了更大的發展。今天它仍然是一種深得人心的保健養生方法。隨著葯物副作用的增多和葯源性疾病的不斷涌現，越來越多的人們更加崇尚自然保健法。作為綠色療法其中之一的足浴療法，由於其操作簡單，方便舒適，效果顯著，由北往南再次掀起廣泛流傳，滿街林立的足浴屋就是對足浴保健效果的最好佐證，但隨著足浴屋自身的不規范和更多的人們從省市、經濟、衛生的角度考慮都又購買專業家用足浴盆、足浴沙發、足浴沐足葯材等，在家自行保健，足浴走進家庭化時代，並逐步成為人們（尤其中老年人）家庭自我治療和保健的主流。
足浴保健療法是足療諸法中的一種，是通過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及藉助葯物蒸汽和葯液薰洗
足浴
的治療作用，起到疏通奉理，散風降溫，透達筋骨，理氣和血，從而達到增強心腦血管機能、改善睡眠、消除疲勞、消除亞健康狀態、增強人體抵抗力等一系列保健功效。足浴保健療法又分為普通熱水足浴療法和足葯浴療法。普通熱水足浴療法是指通過水的溫熱和機械作用，刺激足部各穴位，促進氣血運行、暢通經絡、改善新陳代謝，進而起到防病及自我保健的效果。足葯浴療法是指選擇適當的葯物、水煎後兌入溫水，然後進行足葯浴，讓葯液離子在水的溫熱作用和機械作用下通過粘膜吸收和皮膚滲透進入到人體血液循環進而輸布到人體的全身臟腑達到防病、治病的目的。[1]

代醫學研究證明，88%患疾病的人與血液不暢有關，比方說血液粘度過大，就可能造成血流不暢，血流不暢就導致滯瀉，細胞營養供不上，就容易導致各種疾病，如老年性高血壓、心臟病、糖尿病、肝硬化、各種潰瘍等，足部有六十多個穴位和人體相連，通過對足部的刺激到對全身的機理作用，增加新陳代謝，促使對營養物質的吸收，從而改善以上的不足，減少疾病的發生，起到保健的作用。

腳部是人體經絡匯聚的地方之一，人體各器官均在腳部有特定的反射區，足部反射按摩療法是中華醫學的寶貴遺產，有著3000多年的傳統歷史，它通過刺激人體各器官在雙足中相對應的穴位，產生神經反射，激活感應器官的功能，增強血液循環、調節內分泌失調、平衡血壓、對高血壓、腦血栓、咳嗽、哮喘、腰腿痛、風濕、腎寒、胃寒、痛經、感冒、失眠、發燒、糖尿病、外科靜脈屈張、脈管炎、骨傷科的足跟家刺、踝部關節炎、風濕性關節炎，使用後都能起到增強血液循環，很好的輔助療效，故對腳部按摩和刺激，能激發人體潛在的機能，調整身體失衡的狀態，舒緩全身緊張，達到防病治病的效果，有自我保健和延年益壽之功效。
足浴促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。

足浴刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反

射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

足浴對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說「富人吃補葯，窮人泡泡腳」，可見腳在人體的重要性是非常大的。足浴也是很有講究的，一定要把腳都泡在水中 ，泡腳容器一定要深度要夠，熱量要足，材質安全 ，使用方便，日常居家常用：磁療泡腳盆 屬醫療用品領域，解決了現有泡腳盆結構復雜，成本高，永磁體位置不當的問題。由水盆、永磁體組成，關鍵是水盆底部有兩個大小形狀與腳掌相似的凸台，每個腳形凸台中部有一圓形凸起，多粒永磁體嵌入其中，水盆深度超過160毫米。注入40-50度的熱水，以刺激腳部的反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱水刺激會使足部微循環加快，毛孔開放，在這個基礎上磁療泡腳盆的磁力線很容易穿透，作用於腳部的重要穴位和臟器投射區，調節全身的臟腑功能，使我們的腳得到充分的保健。
調整血壓

中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的
足浴
終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40度左右，太高太低都不好；水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5～10分鍾，然後用手按摩腳心。

臨床觀察發現，採用中葯泡腳治療高血壓，可有效地防止葯物的毒副反應，且效果較好，由於高血壓患者需要長期服葯，要減少葯物對人體的激素刺激一般採用外用中葯法效果比較好。

下面介紹下中醫常用的足浴方子，患者可到葯店按比例抓取，自備使用。若覺得不便。

改善血液循環

足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鍾，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，足浴可確保血液循環順暢和改善。

促進新陳代謝

足浴可促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

消除疲勞

足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。

改善睡眠

足浴可通過促進足部及全身血液循環，加速血流，，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。

養生美容

另足浴還具有養生美容，養腦護腦，活血通絡等一系列保健作用。

增加抵抗力

熱水+水流+氣流+振動按摩=熱水足浴人體踝部以下有60個穴位。「熱水足浴」如同用艾條灸這些穴位，加上氣流、按摩作用，可起到促進氣血運行，溫熙臟腑，增加人體抵抗力作用。
足浴

當體內組織器官需要的營養物質和氧氣供應不足，代謝廢物乳酸等積蓄增多，進入大腦組織，使人產生疲勞感時，「熱水足浴」可令代謝廢物從體內排出，疲勞消除。還有助於安神祛煩，催眠入睡。「百病從寒起，寒從腳下生」，人體腳部距心臟最遠，局部血流相對緩慢。冬春季節，下肢特別是腳總是感到特別寒冷。「熱水足浴」可使足部血管擴張，血流加快，祛寒保暖；還能防止腳裂和凍瘡。

「　熱水足浴」加速血液微循環，舒筋通絡，和氣活血。堅持每天熱水足浴，可有效防治風濕關節炎、靜脈曲張、下肢水腫、麻木、四肢不溫及足癬等症狀。

每天堅持「熱水足浴」30-40分鍾，可調節和平衡人體分泌、舒展緊張神經、防治神經衰弱，改善失眠。

「熱水足浴」，可改善血液循環，天天堅持，全身血流暢通，一通百通，有效防止腦血栓和眩暈，同時也能防治夜尿頻、便秘等症。

「熱水足浴」，可改善人體自我調節機能，使身體達到衡氣活血自我平衡。有效防治高血壓，血脂高和動脈痙攣病等。

每天堅持用40℃-45℃的熱水足浴30分鍾，可令全身血液循環加快13-15倍，活躍末梢神經，增強記憶，延緩人體衰老，更有效防止人體各種血管疾病。早足浴，早健康。
用具選擇

主要包括足浴盆、足浴椅、足浴沙發、足浴保健葯材的選擇，分家用和公共場所兩種，家用的講究舒適度強，可根據個人需要進行選購，其配套器材的舒適度、外觀等對足浴者的心情也有一定的影響。公共場所如足浴店、足療會所等，需要符合大眾的習慣進行選購，講究牢度、外觀大氣等。具體視店面裝修、風格而定。

使用方法

先將腳放入37℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，浴足時水通常要淹過踝部，且要時常蹉動。浴足時間不要少於30分鍾，40分鍾較適宜，這是普通熱浴足方法；還有中葯熱浴足方法：每次足前先在水裡放入煎煮過的葯液（可兌水稀），然後按普通熱浴足的方法進行。還有足浴時要注意：

第一、足浴時要注意溫度適中（最佳溫度在40-45℃），既防止水溫過灼傷皮膚，尤其是昏迷、生活不能自理者，同時涼水對血管的收縮作用而有利健康。最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。

第二、足浴的時間在30-40分鍾為宜，足浴時間內水溫要保持，尤其進行足浴治療時，只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間，才能保證葯物效力的最大發揮，從而起到治療的效果。

第三、足葯浴時，如給予足部以適當的物理刺激，如按摩、捏腳或搓腳等，有條件者也可使用具有加熱和按摩功能的足浴盆進行足浴，效果更佳。

第四、飯前、飯後30分鍾不宜進行足浴，由於足浴時，足部血管擴張，血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足葯浴可能抑制胃液分泌，對消化不利，飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

第五、足葯浴治療時，有些葯物外用可起泡，或局部皮膚發紅、瘙癢。有的病人屬特異體質，用葯後可出現過敏反應。出現這些症狀後，應停止用葯。

第六、足葯浴所用外治葯物，劑量較大，有些葯物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足葯治療完畢後，應洗凈患處，拭乾。

第七、有傳染性皮膚疾病者，如足癬病人，應注意自身傳染和交叉傳染的可能。同一家庭成員，最好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或傳播傳染病。

第八、在進行足浴時，由於足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現頭暈、頭眩。出現上述症狀時，可用冷水洗足，使足部血管收縮，血流充分流向頭部，消除頭部急性貧血，緩解症狀。

第九、有出血等症狀患者，不宜足浴。

注意事項

不適合足浴的人群：嚴重心臟病患者；腦溢血未治癒者；足部有炎症，皮膚病，外傷或皮膚燙傷者；出血性疾病，敗血病等患者；對溫度感應失去知覺者；嚴重血栓患者；心臟病患者；孕婦；小孩（應在成人幫助下使用）；對溫度感應遲鈍者（應控制好溫度，避免燙傷），就不適合足浴。

足療按摩

足療按摩「三大紀律」：足部共有五個反射區：分別為腹腔神經叢、脾臟、腎臟、輸尿管、膀胱。這五個反射區無論在按摩的開始或結束時，都必須加強的五個反射區。

人體要穴大都定位於黃金點，其神經結構和肥大細胞相對集中，是人體控制系統中生理或病理信息在體表的輸出端及體表感應外界信息較易傳導部位。據研究，在經絡的感測過程中，肥大細胞釋放多種活性物質，與中葯微量物質相碰撞，能提高皮膚表層神經末梢的興奮性。微量生物活性物質（中葯）在人體要穴中，受體內滲透負壓作用下，極為微量的物質可產生明顯的生理訊號放大，從而加強葯物的攻擊力。其滲透速率與葯物濃度、溶劑成分、芳香度以及皮膚干濕度、血液流速關。

技師

足浴按摩是現代人類養生保健新時尚，也是預防疾病、消除疲勞、放鬆身心的一種傳統休養方法
足浴技師
，普及於世界各地。足浴按摩技師分初級、中級、高級、技師四種。凡經過培訓，考試成績合格，可頒發全國通用，出國有效的職業技能認定證書，被稱為國際就業的」通行證」。

足浴保健按摩技師考核分理論考核及實際技能考核，國外的培訓機構或學員可將有關考試教材翻譯成本國語言，在中國或在其所在國進行培訓，然後由相關組織有關教師進行強化輔導後，統一安排考核。

足底按摩

足底反射區的分布是將人體整體縮小投影，反射到足部，是局部反映整體的一種表現。當人體臟腑
足底按摩
、器官發生病理改變的時候，會在雙足對應的反射區產生壓痛，那麼這個部位即為病理反射區，在治療的時候就以這些反射區作為重點。在進行足底按摩的時候，可以用拇指的羅紋面、食指和中指的指間關節對反射區進行按揉點壓，也可以使用一些光滑的塑料棒刺激反射區。足底按摩一般以壓痛反應比較強的部位為治療重點，按照先左足後右足，先主要區域，再次要區域的順序進行治療。

人的腳上有六十多個反射點，與人體的主要臟器相對應。按摩力道並非越大越好，有些人誤以為越痛越有效而強忍著，反會導致足部損傷。受過專業訓練的按摩師推拿手法得當，就可以取得應有的效果。反之，則會帶來許多弊端。

禁忌

民間有「養樹需護根，養人需護腳」的諺語，隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。

生活中，有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，並以為水溫越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。這是因為：一方面，水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異於雪上加霜；另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。

正在發育期的小孩尤應注意，如果常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足。糖尿病患者對水溫的高低也應特別留意，因為這類患者容易並發周圍神經病變，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不 到，就容易被燙傷。

除了水溫外，泡腳時還應注意以下問題：

第一，泡腳時間不宜過長，以15～30分鍾為宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

第二，飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。

第三，中葯泡腳不要用銅盆等金屬盆。眾多患有（足跟痛、失眠、痛經、高血壓病）等疾病的患者，通常用中葯泡腳的方法來輔助治療，中葯泡腳不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，很容易產生與中葯中的鞣酸發生化學反應，生成鞣酸鐵等各種有害物質，使葯物的療效大打折扣。中葯泡腳最好用木盆或搪瓷盆。

茶樹足浴
夏日裡的—— 殺菌，祛濕，保持足部清潔，預防腳氣

夏天是個令人在意腳汗和腳臭的季節。當回到家，脫下鞋子的瞬間，辛苦一天的雙腳一定會有一種從悶熱中解脫的感覺。為了清潔舒爽流汗的足部，這里將使用擁有除臭效果的小蘇打，以及殺菌力超強的茶樹精油。夏天十分推薦試試這個方法。　材料（1次份）

小蘇打 1/4杯

溫水 2 L

茶樹精油 1滴

做法

1 在小蘇打中加入茶樹精油，輕輕攪拌混合。

2 將溫水加入 1 中。

用法

雙腳泡入水中，約10～15分鍾，再以毛巾拭乾水分。

天天堅持「熱水足浴」，可調節內分泌系統和分解體內脂肪，以達到減輕體重和美容的目的。