氣血與保健

1、補充元氣的保健品和補充氣血的保健品選哪個!必須選一個!

如果一定要二選一的話，就買氣血雙補的。最好買OTC的葯品，保健品魚目混珠的太多，花了錢還不一定有用呢。
其實，我個人建議還是通過食補最好，對身體沒有任何副作用。具體食材，葯材呢，可以去葯店找老中醫。

2、吃什麼保健品最補氣血

氣虛的人唇色少華，毛發沒有光澤，說話有氣無力，氣短懶言，肌肉不健壯，肢體容易疲乏，精神不振，容易感冒。推薦葯膳：參芪淮山烏雞湯原料：烏雞一隻，人參10克，黃芪30克，淮山50克，生薑1塊。（PS：選擇烏雞的時候可以掰開雞嘴看一下雞的舌頭，如果它的舌頭是黑的，那麼這只雞的肉和骨頭就會都是黑的，這種烏雞的葯用價值會更高。）烏雞在這道葯膳里邊，主要是起一個補氣血的作用，烏雞是越黑越好，因為它肉比較嫩，再一個它含的氨基酸也特別多，所以特別適合氣虛質的這些人群。做法：首先把人參、黃芪、淮山都倒入清水中清洗，清洗干凈之後全部塞進烏雞的肚子里，然後把烏雞放進一個砂鍋，把生薑也放進去，加入適量的鹽，再加入清水，記住清水的量要淹過烏雞，好了，蓋上蓋。在火上另外做一鍋水，水開之後，把砂鍋放進大鐵鍋里隔水蒸，大火蒸3到4個小時，3到4個小時之後這道參芪淮山烏雞湯就可以食用了。人參補氣，黃芪補氣，山葯可以說是健脾專家，《本草綱目》中就說：「山葯益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。」而且它補氣是偏於健脾氣，不熱不燥；補而不膩，補而不滯，非常的平和，有神仙之食的美稱，是最適合氣虛體質的人吃的，經常吃，對氣虛的人是大有好處的。不適合長痘痘，口臭，口苦，大便干結，舌苔很厚膩的人群，還有對於純陰虛的患者也是不合適的。 補氣改善氣虛食療方 氣虛的典型表現是說話有氣無力或中氣不足，經常覺得疲累、不想說話，有的人臉色略顯蒼白。有這種現象的人可以試試下列葯食：一、山葯薏仁茶以淮山葯、薏苡仁各三錢熬水喝，這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，真正的山葯是白色的，如果是紫色或赤色，則功效僅止於當番薯吃。 二、四神湯蓮子、薏苡仁、淮山、芡實煮成湯是氣虛之人的養生飲食。有些人習慣在四神湯中加豬小腸或排骨、雞肉；現代人怕營養過剩、怕胖，也可以去掉附著的油脂再煮。 三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋潤皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。 四、香菇泥鰍粥香菇煮泥鰍對於氣虛及胃腸功能差的人極其有效，將泥鰍、蒜頭、香菇、稀飯、蔥酥熬成米粥，不但味道佳，且營養價值高。

3、氣血與健康有什麼關系

中醫學里所說的氣，概括起來有兩個含義：一指體內流動著的精微物質，如水谷之精氣、營氣、衛氣等；二是概括臟腑器官組織的生理活動，如臟腑之氣、經絡之氣（經氣）等。但兩者又是相互聯系的，前者是後者的物質基礎，後者為前者的運動表現。總而言之，可以認為是一種能動的物質，而物質的運動即為氣，由此而產生各種功能。
血主要由水谷精微所化生。具體來說，飲食物經過脾胃的消化吸化，化生營氣和津液等營養成分，上輸心肺，通過心肺的氣化作用，轉化為血，再注之於脈，運行到全身。此外，腎精的轉化為血，也是血的一個重要來源，所以有「精血同源」的說法。
血液生成後，有規則地在脈道中周流不息。血液的正常運行，不僅依賴於心，而且與肺、肝、脾也有密切關系。心主血，血液依靠心的動力，通過脈道循行於全身；肺主氣，而朝會百脈，肺氣貫注心脈，協助心臟，推進血液運行；肝藏血，以調節全身的血流量，使血液的供給更符合生理的需要；脾統血，使血液循行脈而行，不致逸出於脈外。所以，血液的運行和調節，主要是由心、肺、肝、脾等臟來共同完成的。因此，其中任何一個臟器功能失調，都可能引起血行失常的病變。
氣和血之間，有著相互依存、相互資生的緊密聯系。血液的生成，有賴於臟腑的氣化；血液的運行，要依靠氣的推動；控制血液在經脈之中循環，必須有氣的固攝，，所以說氣能「生血」、「行血」和「攝血」，概括起來，則是「氣為血之帥」。另一方面，氣的生成和發揮作用，需要血的充分供給營養，氣依附於血而存在，血旺則氣足；所以說「血為氣之母」。氣血的病變可以互相影響，氣虛可以導致血虛，血虛也能引起氣虛；氣滯可以導致血淤，血淤也能引起氣滯，兩者互為因果

4、氣血和膠囊是葯還是保健品

是葯品 保健葯品了 你買了么？如果買了你看包來裝上邊就寫了 國葯准字源b b就是保健的意思 開頭字母 意思是這個葯品副作用小 吃多了也沒什麼問題 當然知 治病的作用可能也沒多道大 但總歸是沒什麼害處的 請採納 謝謝

5、什麼是養生

6、氣血與健康

一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標准就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來才有勁。而血就是臟器的 「飯」。
1、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不 足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光 澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭 發：頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發乾枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足。
4、看耳朵：現在，人的身體素質越來越差。不信 你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵 在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
小孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑 點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋 多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。
5、摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰 冷，都是氣血不足。
6、看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈 性，則說明氣血充足。
7、看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱， 氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後， 這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。
8、看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應 占指甲面積的1/4-1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環 功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

7、補氣血吃哪種保健品

首選濃縮當歸丸。當歸的功效與作用有很多，尤其適合女性使用。醫學認百為，當歸味甘而重，故專能補度血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要葯。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色知萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產後瘀血，例經月經來潮時，出現口鼻流血等道婦女的常見病，都可以用當歸治療。我今年46歲，吃過六盒，一個月的量，我不是賣葯的，你到當地葯店內去買。9塊多錢一容盒。補血效果好。我願意花幾分鍾與你推介，幫助有緣分的你早日恢復健康。

8、女人喝補氣血的保健品有什麼好處

可以補氣血

9、_養氣血等於養命，也是保健養生最佳選擇，哪種行為比較傷氣血？

今天我們聊聊氣血水平與健康的關系。讀完這篇文章你會發現，原來養氣血就是養命，氣血水平決定著恢復健康的速度。我還會在這篇文章里，分享一個免費的，同時也是最有效的提升氣血的方法。

首先請大家回憶一下，我們手腳受了傷，醫生會在傷口塗抹一些紅葯水啦、消毒水、消炎粉什麼的，甚至打破傷風針預防。

大家想過沒有，這樣做的目的是什麼？是為了讓傷口長得更快些嗎？不是，是為了預防感染。

傷口的修復和再生，全都要靠身體自己來完成。

體表的傷口如此，體內的臟器也一樣。人體全部的恢復工作都是身體自己做的。

那麼，身體做這些事情時，需要什麼原料呢？就是氣血。

我們要協助身體達到最好的修復狀態，就要想辦法不斷提升自己的氣血水平。

人體的氣血水平與健康息息相關，為了更好地說明這一點，我拿人體和電腦做比喻。

台灣的吳清忠教授在他的《人體使用手冊》里說，電腦穩定運行要有適當的電壓，電壓下降時，某些功能可能會出問題，假如磁碟驅動受到了影響，只要讓電壓恢復正常，問題是不是解決了呢？

人體也一樣，維持運行要有一定的氣血水平，人體氣血不足時，某些器官運轉也會不太正常，我們假設是肝，治療的方向是恢復氣血水平，而不是在肝臟上做文章。

本來不是臟器的問題，可是當疾病來臨時，臟器卻往往第一個成為冤大頭，被切割掉，這種躺槍的事，在醫院里是不是每天都會發生？

只盯著某個臟器，給這個臟器用世界上最好的葯、哪怕換一個好臟器，都不管用，因為問題本來就不是出在臟器上。

人體是智能的，氣血不足時，再生能力就會折扣，口腔潰瘍就會不容易好，傷口也難癒合；

氣血繼續下降，自我治療能力就失去功能，一旦生病，很難恢復；

進一步下降的話，廢物排出能力，免疫力會逐漸失效，人就可能要生大病了。

假如按照一定的配備條件使用，確保各個組織和器官都有足夠能量，許多病就不會發生。

即使生病，只要氣血能量充足，人體就會發揮自我修復能力，克服疾病。

10、氣血不足會影響身體健康嗎？

氣血不足的危害有如下：

頭發乾枯

氣血不足的女人，其頭發也是非常乾枯毛糙的。因頭發與肝臟有著密切的關系，頭發乾枯或者是變白都是肝血虛弱的表現，如果你發現自己最近頭發變得格外乾枯，沒有光澤，那就要適當的補氣補血了。

眼睛干澀

如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神，這說明你氣血充足，如果你的眼睛是渾濁的、並且干澀發慌，就說明你氣血不足。通常情況下，氣血不足，會令女性朋友們面色難看，眼睛干澀，氣色也不好。

睡眠不正常

正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，這說明你氣血充足，而如果你入睡困難、容易被驚醒、夜裡尿多、呼吸沉重、經常打呼嚕，這就說明你體內氣血不足，需要補充氣血了。女性朋友們可以觀察自己的睡眠狀況，除此以外，總是想睡覺、愛睡覺也是氣血虛弱的表現。

手腳冰涼

有很多的女性朋友們會有手腳冰涼的現象，尤其是在較冷的秋冬季節，其實，手的溫度是人體氣血的直接的表現，氣血充足的情況下，你的雙手總是溫暖的，不會冷，而如果氣血不足，手就會總是冰冷、還容易手心冒汗，腳也特別冷。此外，手指的指腹飽滿也說明你氣血充足，如果手指的指腹是扁扁平平的，這都是氣血不足的表現。女性朋友們要多觀察和感覺自己的雙手，如果有以上所說的氣血不足的情況，就要及時補氣養血了。

皮膚暗黃

皮膚暗黃、沒有血色，與女人的氣血有著非常直接的關系，皮膚暗黃、沒有彈性、皺紋斑點滋生，都表明你的氣血嚴重不足，而皮膚粗糙、沒有光澤、發黃、發白等等，都不是身體狀況欠佳、氣血不足的表現。女性朋友們可以時常觀察自己的皮膚，如果發現皮膚粗糙、暗黃，那可要補血補氣了哦!

精神不振

我們經常可以看到有些女性朋友總是活力四射、精神飽滿，而有些女性朋友卻總是耷拉著腦袋、無精打采，這就是氣血充足與不充足的區別，一個人的氣血充足會讓你做任何事情都精神飽滿，如果整日無精打采、頭暈目眩的，就說明你嚴重缺乏氣血，就要適當地多補血了。建議女性朋友們平時可以多吃一些紅棗、桂圓、黑木耳、胡蘿卜等一系列補血的食品，讓自己補充到充足的氣血，活力滿滿!