1、男人要吃性保健品什麼傷害最小
壯陽性的葯物一般都含有雄性激素，長時間服用會使體內的雄激素分泌減少，會傷害腎臟的功能，當然會傷身。
鍛煉身體,增強體質,是最根本的辦法
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
粟米
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中葯志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦雲：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。《日華子本草》說它「補水臟，治耳聾」。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。《本草匯言》亦雲：「淡菜，補虛養腎之葯也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「干貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
2、中年男人該如何進行性保健
中年男人易衰老如何保持你的性能力男人必copy看!男人超過25歲之百後，性能力開始衰退，體力消耗過多，有時還真的提不起性趣了。這怎麼辦呢?苦了家裡度的嬌妻。不過做了適當的保健可以讓你維持知雄壯更長久。。。我們就是不服輸。 那麼道先看看男人衰老的變化...
3、中年男性性保健問題
韭菜及其種子：應常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內服韭菜子，有壯陽固精的功效。對大腦皮層抑制偏勝影響功能障礙，如陽萎、早泄及遺精等，效果佳；對脊椎中樞機能衰弱者效果較不明顯。韭菜子服法：用韭菜子20克，鹽湯送下，每日一至二次。
山葯：山葯又名薯蕷，葯名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山葯除了含澱粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、澱粉等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調制山葯粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早泄、遺精、腿軟。糖尿病患者，常食山葯，可穩定血糖。
蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿、婦女白帶，是成葯金瑣固精丸成分之一。
芡實：芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山葯、蓮子類似，是蘇東坡居士的養生佳葯。
枸杞子：是強精固腎、固本培原、e68a847a6431333332623434抗衰老的葯食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效.能治腎虛、腰痛、陽萎、早泄、不運症等疾病.
鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
蝦：包含海蝦及河蝦兩種，其功效相同，有補腎、壯陽、益氣、開胃、通乳的效果，治療腎虛陽萎、早泄遺精，效用顯著。
淡菜、牡蠣、與聖子，同屬一類，是生長於海藻間的胎貝類的海鮮食品。均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。對防治腎功能虛損，男性陽萎、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶，最為有效。
蛤蜊：是生長在海中的一種生物，它的特點是含有一種卵胞荷爾蒙。能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
杜仲爆羊腰
原料：杜仲15克，五味子6克，羊腰500克，蔥姜、料酒、醬油、芡粉汁、素油各適量。製法：將杜仲、五味子加水適量煎煮40分鍾，去渣，加熱濃縮成稠液，備用；羊腰洗凈，去筋膜臊腺，切成腰花，以芡粉汁裹勻再以素油加熱爆炒，至嫩熟，調以杜仲等的濃縮稠液、醬油、姜蔥、料酒等出鍋。用法：分頓食用。功效：補肝益腎強腰。適用於腎虛體弱、慢性腰痛、陽痿。
圓肉黨參燉貓肉
原料：桂圓肉15克，黨參30克，貓肉150~250克。製法：將以上3味同置盅內，隔水燉熟服食。用法：吃肉飲湯，隔日1次。功效：健脾益心。適用於病後體虛、神經衰弱、頭暈目眩、陽痿等症。
鹿角膠粥
原料：鹿角膠15~20克，粳米100克，生薑3片。製法：先煮粳米作粥，待沸後，放入鹿角膠、生薑同煮為稀粥。用法：每日1~2次。3~5天為一療程。功效：補腎陽，益精血。適用於腎氣不足所致的陽痿、早泄、遺精、腰痛、婦女子宮虛冷、不孕、崩漏、帶下等。宜忌：陰虛火旺、口乾舌燥、尿黃便秘或感冒發熱者忌服。適宜於冬季服用。
枸杞羊肉粥
原料：枸杞葉250克，羊腎1隻，羊肉100克，蔥白2莖，粳米100~150克，細鹽少許。製法：將新鮮羊腎剖洗干凈，去內膜，切細；再把羊肉洗凈切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。待粥成後加入細鹽少許，稍煮即可。用法：每日1~2次，溫熱服。功效：滋腎陽，補腎氣，壯元陽。適用於腎虛勞損、陽氣衰敗所致的陽痿、腰脊疼痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。
核桃燉蠶蛹
原料：核桃肉100~150克，蠶蛹（略炒過）50克。製法：將核桃肉與蠶蛹同放盅中，隔水燉熟。用法：隔日1次。功效：補脾益腎。適用於陽痿、滑精、小兒疳積、胃下垂等。冬蟲草燉胎盤原料：冬蟲夏草10~15克，鮮胎盤1個。製法：將冬蟲夏草與胎盤加水置瓦盅中，隔水燉熟。用法：吃胎盤喝湯。每周1次，一般1~2次可見效。功效：補氣益血。適用於陽痿、遺精、盜汗、肺結核、貧血、老年慢性氣管炎。
韭菜炒羊肝
原料：韭菜100克，羊肝120克。製法：將韭菜去雜質洗凈，切1.6厘米長；羊肝切片，與韭菜一起用鐵鍋旺火炒熟。用法：當菜食用，每日1次。功效：溫腎固精。適用於男子陽痿、遺精、盜汗，女子月經不調、經漏、帶下、遺尿，夜盲、角膜軟化症。
菟絲子粥
原料：菟絲子30~60克（鮮者可用60~100克）粳米100克白糖適量。製法：先將菟絲子洗凈後搗碎，或用新鮮菟絲子搗爛，水煎，取汁，去渣後，入米煮粥，粥將成時，加入白糖稍煮即可。用法：早晚服，7~10天為一療程，隔3~5天再服。功效：補腎益精，養肝明目。適用於腎氣不足所致的陽痿、遺精、早泄、小便頻數、尿有餘瀝、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾以及婦人帶下、習慣性流產。
肝膽菟絲丸
原料：雄雞肝4隻，鯉魚膽4隻，菟絲子粉30克，麻雀蛋1枚。製法：將雞肝、鯉魚膽風干，百日後研細，加菟絲子粉、麻雀蛋清，拌勻。做成黃豆大葯丸，烘乾或曬干。用法：每日3次，每次1粒，溫開水送服。功效：補腎助陽。適用於陽痿。
雀兒葯粥
原料：麻雀5隻，菟絲子30~45克，覆盆子10~15克，枸杞子20~30克，粳米100克，細鹽蔥白，生薑各適量。製法：先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內煎取葯汁，去掉葯渣；再將麻雀去毛及腸雜，洗凈後用酒炒，然後與粳米、葯汁加適量水一並煮粥，欲熟時，加入細鹽、蔥白、生薑，煮成稀粥食。用法：每日2次，溫熱食。3~5天為一療程，以冬季食用為佳。功效：壯陽，補精血，益肝腎，暖腰膝。適用於腎氣不足所致的陽痿、早泄、遺精、腰膝酸痛或冷痛、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾、遺尿多尿、婦女帶下。
4、男人都會用性保健品嗎？
如果是身體百健康，功能正常，心理健康，心態良好，那你的性功能也必定是正常的。沒有必要再去使用什麼保健品；但度如果你要追求的是高頻度的性活知動，長時間下來必然消耗過度並逐漸影響臟腑功能。經常超出機體自身的調道節機制，過度消耗的就不只是那毫升的精液了，到時候即使使用保健品，也只是心理專上的安慰而已。
總之，保持身體、心理的健康，適度的性活動謂之屬常道。
5、久坐男人的性功能保健方法有哪些
加強鍛煉、不要久坐，同時還可吃淫羊藿、菟絲子、思情男用膠囊、人參、三七等增強性功能。
6、常吃性保健品對身體有什麼危害你知道嗎?
性保健品，最好吃純中葯製品，如果含有激素類葯物，對身體危害很大，在當地醫生的指導下應用，如果含有雄激素，會導致睾丸萎縮，性功能下降等，要特別注意一下
7、男人的性保健穴位有哪些
男人的性保健穴位重點介紹三大按摩功法，可以比較明顯地改善男性健康狀況，尤其是對於男性性功能方面的疾病，有非常好的療效，而且可以自行操作，不需要花錢，安全無副作用。通過這種按摩，不僅能緩解疲勞，提高身體機能，而且還能增進雙方的感情。這些按摩手法，是老按摩師他多年研究的，很少給客人使用。只給那些非常熟悉的客人使用過，客人們普通感覺效果極佳。同時，他說還給女客人使用過。男客人們普遍反映，通過按摩這些穴位和部位，前列腺的問題解決了，包括前列腺增生，排尿不暢，尿等待等，同時性能力有所提高，勃起功能增強；而女性客人則說，性冷淡的問題也大為改進，夫妻生活更加的協調了。老按摩師的功法，請大家往下看：功法一：按摩內三角，一個等腰三角形，是兩個大腿根的淋巴結處，，圖上的急脈、沖門、府舍，而底邊就是陰埠處。圖上的曲骨的位置(恥骨聯合部位)。效果：最初按摩的時候，這地方會有點痛，也就是說不受力，而且感覺裡面疙疙瘩瘩的東西很多。只要你堅持按摩，內三角的地方就會變得越來越受力，而且感覺這些地方下面空了，疙疙瘩瘩的東西也基本上消失掉了，這就說明按摩起作用了。另外，最大的感覺就是你會感覺尿尿痛快了。過去尿的很細的，現在會一瀉千里，痛快異常。點按曲骨穴，有時陰莖會自動勃起，不要理會，這說明氣血貫通了，效果很好。功法二：按摩會陰穴前列腺的位置和作用。前列腺是男性特有的性腺器官，形狀如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，後面依直腸。前列腺腺體的中間有尿道穿過，可以這樣說，前列腺扼守著尿道上口，所以，前列腺有病，比如前列腺肥大的時候，排尿首先受影響。前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構成精液主要成分；作為內分泌腺，前列腺分泌的激素稱為「前列腺素」下面說說這第二功法的位置：會陰穴。會陰：任脈。督脈。沖脈交會穴位於前陰(外生殖器)與後陰(肛門)之間，又為任。督。沖三脈之會，故名。在會陰部，男性陰囊根部與肛門連線的中點處；女性大陰唇後聯合與肛門連線的中點。會陰穴，為人體長壽要穴。會陰，顧名思義就是陰經脈氣交會之所。此穴與人體頭頂的百會穴為一直線，是人體精氣的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應，統攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與循環，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。按摩會陰穴，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等症。會陰按摩的方法同按摩內三角一樣。按摩時，你會感覺這個地方裡面也會有很多疙疙瘩瘩的東西，開始按摩的時候，也不太受力。如果你經常按摩的話，就會感覺疙疙瘩瘩的東西沒了。按摩的力度，以你能承受的，不感覺痛為准。想不得前列腺病，你就要經常的按摩此處。如果前面兩個功法你練的都沒有問題了。相信你的性能力會有明顯提提升。當然，如果你想長久的保持你身體的活力。那麼還需要進行第三個功法的按摩，那就是男人的寶貝蛋了。功法三：揉搓按睾丸這種按摩方法是在睾丸處進行微弱的擠壓，以能承受為限，然後松開，如此反復的按摩，可以達到男性強身健體，提神醒腦，增強性能力的作用。當然，你也可以反復的搓揉，拍打，抻拉陰囊等。總之，一切一切的按摩，都要以你能承受，感覺舒服為宜，開始切不過用力過度。等時間長了，你會覺得這個地方能承受相當的力了。到時，你就會感覺到精力用不完了。性保健的方法也許很多，樹上，資料上也許都有講到，但大家應該理智對待，懂分辨，做好性保健工作，提高性愛能力，確保精液的質量。
8、男人怎麼做性保健操
強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。
仰卧，兩腿屈曲，兩手抱百膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然後慢慢放鬆。接著伸展髖度關節，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關節，使膝部靠胸。反復做5次。最後，兩手平放體側，兩腿伸直上舉問5次，或左右腿分別上舉5次。
骨盆練習
骨盆前後向運動對鍛煉盆部和答腹部肌肉十分重要。
半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。回吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向後撅起。反答復做10次。
按摩練習
增加性快感體驗。
仰卧，屈腿，兩膝分
9、40歲以上的男人性方面怎麼保健
要加強鍛練，性生活依自身情況要有規律。多吃含蛋白質肉類及豆類食品，我就這樣做的現在還不錯，哈哈，希望採納
10、成人性保健店裡買的男性壯陽葯15塊錢一粒對身體有什麼危害嗎？
俗話說一分錢一分貨
而且又是口服的還是問醫生才行的
放鬆心情，勞逸結合，
性福生活不能隨隨便便瞎亂亂吃的
想要讓時間會上去的。
(帝根元)肯定可以的。大約延長15-30分鍾。