保健基

1、社區衛生服務的六位一體指的是什麼？

社區六位一體來是指集社區預防、保健、醫療、康復、健康教育及計劃生育技術指導。
社區衛生服務是城市公共衛生和基本醫療服務體系的基礎源，是實現人人享有初級衛生保健基本途徑，也是促進社會公平、維護社會穩定、構建和諧社會的重要內容。

2、基本衛生保健的原則

　初級衛生保健基本原則：

1.合理布局：即使人人接受衛生服務的機會均等知。

2.社區參與：即社區主動參與有關本地區衛生保健的決策。

3.預防為主：衛道生保健的重點應是預防和促進健康，要以尋找和消除各種致病因素為核心。

4.適宜技術：衛生系統中使用的方法和物資應是能被接受回的和適用的。

5.綜合途徑：衛生服務僅僅是所有保健工作的一部分，應與營養、教育、飲用水供給、住房同屬於人類生活中答最基本和最低的需要。

3、請問婦幼保健醫生具體工作是什麼

根據《托兒所幼兒園衛生保健工作規范》

婦幼保健機構

（一）配合衛生行政部門，制訂轄區內托幼機構衛生保健工作規劃、年度計劃並組織實施，制訂轄區內托幼機構衛生保健工作評估實施細則，建立完善的質量控制體系和評估制度。

（二）依據《管理辦法》，由衛生行政部門指定的婦幼保健機構對新設立的托幼機構進行招生前的衛生評價工作，並出具衛生評價報告。

（三）受衛生行政部門委託，婦幼保健機構對取得辦園（所）資格的托幼機構每3年進行1次衛生保健工作綜合評估，並將結果上報衛生行政部門。

（四）地市級以上婦幼保健機構負責對當地托幼機構衛生保健人員進行崗前培訓及考核，合格者頒發培訓合格證。縣級以上婦幼保健機構每年至少組織1次相關知識的業務培訓或現場觀摩活動。

（五）婦幼保健機構定期對轄區內的托幼機構衛生保健工作進行業務指導。內容包括一日生活安排、兒童膳食、體格鍛煉、健康檢查、衛生消毒、疾病預防、傷害預防、心理行為保健、健康教育、衛生保健資料管理等工作。

（六）協助轄區內食品葯品監督管理、衛生監督和疾病預防控制等部門，開展食品安全、傳染病預防與控制宣傳教育等工作。

（七）對轄區內承擔托幼機構兒童和工作人員健康檢查服務的醫療衛生機構進行相關專業技術的指導和培訓。

（八）負責定期組織召開轄區內托幼機構衛生保健工作例會，交流經驗、學習衛生保健知識和技能。收集信息，掌握轄區內托幼機構衛生保健情況，為衛生行政部門決策提供相關依據。

一日生活安排

（一）托幼機構應當根據各年齡段兒童的生理、心理特點，結合本地區的季節變化和本托幼機構的實際情況，制訂合理的生活制度。

（二）合理安排兒童作息時間和睡眠、進餐、大小便、活動、游戲等各個生活環節的時間、順序和次數，注意動靜結合、集體活動與自由活動結合、室內活動與室外活動結合，不同形式的活動交替進行。

（三）保證兒童每日充足的戶外活動時間。全日制兒童每日不少於2小時，寄宿制兒童不少於3小時，寒冷、炎熱季節可酌情調整。

（四）根據兒童年齡特點和托幼機構服務形式合理安排每日進餐和睡眠時間。制訂餐、點數，兒童正餐間隔時間3.5～4小時，進餐時間20～30分鍾/餐，餐後安靜活動或散步時間10～15分鍾。3～6歲兒童午睡時間根據季節以2～2.5小時/日為宜，3歲以下兒童日間睡眠時間可適當延長。

（五）嚴格執行一日生活制度，衛生保健人員應當每日巡視，觀察班級執行情況，發現問題及時予以糾正，以保證兒童在托幼機構內生活的規律性和穩定性。

(3)保健基擴展資料

根據《托兒所幼兒園衛生保健工作規范》

兒童膳食

（一）膳食管理。

1、托幼機構食堂應當按照《食品安全法》、《食品安全法實施條例》以及《餐飲服務許可管理辦法》、《餐飲服務食品安全監督管理辦法》、《學校食堂與學生集體用餐衛生管理規定》等有關法律法規和規章的要求，取得《餐飲服務許可證》，建立健全各項食品安全管理制度。

2、托幼機構應當為兒童提供符合國家《生活飲用水衛生標准》的生活飲用水。保證兒童按需飲水。每日上、下午各1～2次集中飲水， 1～3歲兒童飲水量50～100毫升/次，3～6歲兒童飲水量100～150毫升/次，並根據季節變化酌情調整飲水量。

3、兒童膳食應當專人負責，建立有家長代表參加的膳食委員會並定期召開會議，進行民主管理。工作人員與兒童膳食要嚴格分開，兒童膳食費專款專用，賬目每月公布，每學期膳食收支盈虧不超過2%。

4、兒童食品應當在具有《食品生產許可證》或《食品流通許可證》的單位采購。食品進貨前必須采購查驗及索票索證，托幼機構應建立食品采購和驗收記錄。

5、兒童食堂應當每日清掃、消毒，保持內外環境整潔。食品加工用具必須生熟標識明確、分開使用、定位存放。餐飲具、熟食盛器應在食堂或清洗消毒間集中清洗消毒，消毒後保潔存放。庫存食品應當分類、注有標識、註明保質日期、定位儲藏。

6、禁止加工變質、有毒、不潔、超過保質期的食物，不得製作和提供冷葷冷盤。留樣食品應當按品種分別盛放於清洗消毒後的密閉專用容器內，在冷藏條件下存放48小時以上；每樣品種不少於100克以滿足檢驗需要，並作好記錄。

7、進餐環境應當衛生、整潔、舒適。餐前做好充分准備，按時進餐，保證兒童情緒愉快，培養兒童良好的飲食行為和衛生習慣。

（二）膳食營養。

1、托幼機構應當根據兒童生理需求，以《中國居民膳食指南》為指導，參考「中國居民膳食營養素參考攝入量 （DRIs）」和各類食物每日參考攝入量（見表），制訂兒童膳食計劃。

2、根據膳食計劃制訂帶量食譜，1～2周更換1次。食物品種要多樣化且合理搭配。

3、在主副食的選料、洗滌、切配、烹調的過程中，方法應當科學合理，減少營養素的損失，符合兒童清淡口味，達到營養膳食的要求。烹調食物注意色、香、味、形，提高兒童的進食興趣。

4、托幼機構至少每季度進行1次膳食調查和營養評估。兒童熱量和蛋白質平均攝入量全日制托幼機構應當達到「DRIs」的80%以上，寄宿制托幼機構應當達到「DRIs」的90%以上。維生素A、B1、B2、C及礦物質鈣、鐵、鋅等應當達到「DRIs」的80%以上。

三大營養素熱量占總熱量的百分比是蛋白質12～15%，脂肪30～35%，碳水化合物50～60%。每日早餐、午餐、晚餐熱量分配比例為30%、40%和30%。優質蛋白質占蛋白質總量的50%以上。

5、有條件的托幼機構可為貧血、營養不良、食物過敏等兒童提供特殊膳食。不提供正餐的托幼機構，每日至少提供1次點心。

4、是做茶藝師有什麼要求？

1、初級：職業功能工作內容技能要求相關知識

一、 接待

（一）禮儀

能做到個人儀容儀表整潔大方；能夠正確使用禮貌服務用語；儀容、儀表、儀態常識；語言應用基本常識。

（二）接待

能夠做好營業環境准備；能夠做好營業用具准備；能夠做好茶藝人員准備；能夠主動、熱情地接待客人。

二、准備與演示

（一）茶藝准備

能夠識別主要茶葉品類並根據泡茶要求准備茶葉品種；能夠完成泡茶用具的准備；能夠完成泡茶用水的准備；能夠完成沖泡用茶相關用品的准備。

（二）茶藝演示

能夠在茶葉沖泡時選擇合適的水質、水量、水溫和沖泡器具；能夠正確演示綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黑茶和花茶的沖泡；能夠正確解說上述茶藝的每一步驟。

2、中級：職業功能工作內容技能要求相關知識

一、接待

（一）禮儀

能保持良好的儀容儀表；能有效地與顧客溝通；儀容儀表知識；服務禮儀中的語言表達藝術；服務禮儀中的接待藝術。

（二）接待能夠根據顧客特點，進行針對性的接待服務

二、 准備與演示

（一）茶藝准備

能夠識別主要茶葉品級；能夠識別常用茶具的質量；能夠正確配置茶藝茶具和布置表演台。

（二）茶藝演示

能夠按照不同茶藝要求，選擇和配置相應的音樂、服飾、插花、薰香、茶掛；能夠擔任三種以上茶藝表演的主泡。

3、高級：職業功能工作內容技能要求相關知識

一、接待

（一）禮儀能保持形象自然、得體、高雅，並能正確運用國際禮儀。

（二）接待能夠用外語說出主要茶葉、茶具品種的名稱，並能用外語對外賓進行簡單的問侯。

二、 准備與演示

（一）茶藝准備

能夠介紹主要名優茶產地及品質特徵；能夠介紹主要瓷器茶具的款式及特點；能夠介紹紫砂壺主要製作名家及其特色；能夠正確選用少數民族茶飲的器具、服飾；能夠准備調飲茶的器物；茶葉品質知識；茶葉產地知識。

（二）茶藝演示

能夠掌握各地風味茶飲和少數民族茶飲的操作(3種以上)；能夠獨立組織茶藝表演並介紹其文化內涵；能夠配製調飲茶(3種以上)；茶藝表演美學特徵知識；地方風味茶飲和少數民族茶飲基本知識。

4、技師：職業功能工作內容技能要求相關知識

一、茶藝館布局設計

（一）提出茶藝館設計要求

能夠提出茶藝館選址的基本要求；能夠提出茶藝館的設計建議；能夠提出茶藝館裝飾的不同特色。

（二）茶藝館布置

能夠根據茶藝館的風格，布置陳列櫃和服務台；能夠主持茶藝館的主題設計，布置不同風格的品茗室；茶藝館布置風格基本知識；茶藝館氛圍營造基本知識。

二、茶藝表演與茶會組織

（一）茶藝表演

能夠擔任仿古茶藝表演的主泡；能夠掌握一種外國茶藝的表演；能夠熟練運用一門外語介紹茶藝；能夠策劃組織茶藝表演活動。

（二）茶會組織能夠設計、組織各類中、小型茶會茶會基本知識

5、高級技師：職業功能工作內容技能要求相關知識

一、茶藝服務

（一）茶飲服務

能夠根據顧客要求和經營需要設計茶飲；能夠品評茶葉的等級。

（二）茶葉保健服務

能夠掌握茶葉保健的主要技法；能夠根據顧客的健康狀況和疾病配置保健茶茶葉保健基本知

二、茶藝創新

（一）茶藝編創

能夠根據需要編創不同茶藝表演，並達到茶藝美學要求；能夠根據茶藝主題，配置新的茶具組合；能夠根據茶藝特色，選配新的茶藝音；能夠根據茶藝需要，安排新的服飾布景；能夠用文字闡釋新編創的茶藝表演的文化內涵。

（二）茶會創新能夠設計並組織大型茶會大型茶會創意設計基本知識

5、養生保健師培訓班課程安排

《中醫理論學》《中醫診斷學》《經絡腧穴學》《經絡調理療法》《推拿養生學》《推拿技法臨床運用》《舒筋正骨》《針灸學》《針灸美容養生》《五大自然療法》《特色診療》等；

6、個體自我保健基本方法是什麼?

自我保健十法

一、搓腳心法：
每晚用熱水洗腳後，取坐姿搓兩腳心，每次5至10分鍾。按摩腳心，有益精補腎作用，能活躍腎經內氣，防止高血壓及動脈硬化。
二、意守丹田法：
當工作、學習引起疲倦時，閉上眼睛，舌抵上齶，排除雜念，使整個意念集中在臍下的丹田部位，時間可靈活掌握。做完之後會感到精力充沛。
三、強壯心臟法：
經常按壓手心的勞宮穴，有強壯心臟的作用。可用兩手拇指互相按壓，也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴，時間自由掌握。
四、壯腰健腎法：
扭擺腰部，以起保健腎臟功能作用。站立，兩手插握在腰部，上身向前稍傾，慢慢將腰部左右扭擺，動作逐漸加快，使腰部感到發熱時為宜。
五、暖腎法：
每晚臨睡前，用兩手交替輕輕按摩睾丸各81次，動作如手中握著兩個球來回滾動。
六、按摩小腹部：
每晚臨睡前，將手放在丹田部位，先順時針按揉36次，再逆時針按揉36次。有理氣、助消化、健胃之功效。
七、按壓足三里穴：
足三里穴是全身強壯要穴之一，用手指甲按壓足三里穴，以感到麻脹為度，經常按壓有益健康。
八、牙齒保健法：
(一)大、小便時，將嘴閉住，咬緊牙關。(二)經常叩齒，長年堅持可保護牙齒堅固，不易脫落。
九、促進睡眠法：
每晚睡前半小時，先擦熱雙掌，而後將雙掌貼於面頰，兩手中指起於「迎香穴」向上推至發際；經「睛明」。「攢竹」、「瞳子膠」等穴位；然後兩手分別向兩側額角後而下，食指經「耳門」穴返回起點，如此反復按摩30至40次，可治療神經衰弱症，促進睡眠。
十、散步法：
堅持每天散步是極有效的健身之道，飯後散步有助於消化。散步時間可靈活掌握。

7、良好醫療保健基本要求包括哪幾個方面

基本醫療衛生保障制度包括三個方面的內容：基本公共衛生服務、基本醫療保障制度和國家基本葯物制度。

8、朋友建議跑短跑前喝力保健，三種力保健應該喝哪一種？

力保健牌保健飲料分為三種百，力保健牌保健飲料、力保健伊人裝型、力保健人參王漿型。每瓶力保健普通型度含1000毫克牛磺酸和豐富的B族維生素，長期飲用更能調節血問脂，有利於身體健康。力保健伊人裝型在力保健基礎上增加改善答營養性貧血的保健功能。力保健人內參王漿型保健飲料具有緩解體力疲勞和增強免疫力的容保健功能。跑步前後選擇力保健基本型即可。