感冒保健

1、感冒的飲食保健方法有哪些

1、白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，抄 連服三四天即可治癒。

2、蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鍾，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

3、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鍾，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

4、姜絲可樂：鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。

5、桔皮冰糖zd飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。

6、銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鍾，後下薄荷煮沸3分鍾，濾出加適量白糖，溫服，日 服3～4次。

2、得了小感冒，從身體保健的角度，是讓它自然好還是吃葯好呢？

讓它自然好
好處有2
1：經常吃葯容易使得身體對葯物產生依賴性
2：自然好也可以使身體對感冒有一定的免疫作用

3、經常感冒生病、容易疲勞喝力保健有改善作用嗎？

長期飲用力保健有一定提高免疫力作用。力保健人參漿型在力保健的原有基礎上增加人參提取物和脫蛋白蜂王漿凍乾粉製作而成。經動物功能試驗證明,該款保健飲料具有緩解體力疲勞和增強免疫力的保健功能。

4、感冒經常反復，如何保健？

一、加強鍛煉，注意飲食。要經常copy運動，保持足夠的隨眠，不要有過分的壓力。

二、盡量少吃油膩的食物，多喝水，多吃富含百維生素和礦物質的食品。

三、老人要少去人群密集的場所。

希望可以幫助你度和你的家人，祝老人家身體健康！～～

5、容易感冒的人，吃什麼保健品好一點

1、清淡的湯和粥
感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之後要注意水分的補充。
2、紅薯
增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。
3、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，拌勻後沖入溫開水做成飲料喝。
4、大蒜
大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
5、蜂蜜
其中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
6、柳丁與橘子
柑橘類水果內含的維它命C是第一要推薦，因為增加體內製造對抗感染的白血球與抗體，也增加干擾素，預防病毒入侵人體。
大多數維生素C含量豐富的食物也含有生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質，它與C加起來一起有助提升免疫力。
7、優酪乳
每天吃一碗含有「活的益生菌」的優酪乳，可以刺激免疫系統對抗疾病，而且最新的發現，優格與日照里含有的維生素D，在減少感冒或流感的功能上，僅次於注射疫苗。
8、杏仁果
含有鋅，促進體內產生白血球以對抗感染。比較安全的鋅可從食物里獲取，一天吃到15～25克就夠了，吃太多(超過克)反而會抑制免疫功能。
9、蘑菇
能促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
10、西蘭花
這是絕佳的增強免疫力的食物，飽含維生素A、C與榖胱甘抗氧化劑。

6、感冒的時候能不能吃保健品的葯？

建議：最好百不要吃,
我們都知道,感冒的時候是不能吃發的東西的,像海鮮類的,牛肉呀、菌類的，都是度容易發的，會加重感冒的症狀。
很多問保健品里有很多溫熱、滋補的成分，也很發的！所以跟上面這些食物相沖的道理是一樣的，也會加重感冒症狀，
另外答要以防萬一的是，感冒的時候會吃一些葯專，也說不準會和補品里的什麼成分相沖，所以醫生都屬會建議服葯期間，不要吃其他的保健品。

7、感冒。喝保健飲料

有一些保健飲料可能有點預防感冒的效果，但是如百果你已經感冒了，度再喝的話也沒作用，飲料畢竟只是飲料而已，建議你吃點抗病毒的感冒葯，因為感冒有90%左右都是病毒引起的，吃點快克版之類的吧，能好的快些，平時的飲食要權注意清淡，油膩辛辣的都要忌口

8、感冒發熱時可以吃力保健嗎

1、風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛zd、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風熱感冒多見於夏秋季，外感風熱所致。中醫認為，風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。
2、風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其症狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳版嗽有痰。治療上西葯、中葯皆可，亦可採用食療，不但祛病，而且保健。預防措施為注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預防針。
3、最主要的區別從症狀權上來看應該是風寒感冒會有明顯的流鼻涕，咳嗽，感覺冷等，風熱感冒則是有汗，鼻涕泛黃，惡心等。

9、感冒應該怎樣保健與預防？

風寒感冒

在氣候多變無常的春季，只要心情、心緒常常能夠順暢，百病不來纏身。這樣，就能健身以禦寒。

注意添衣，注意蓋被，不要受寒。

早晨起床後，可用兩手指摩擦鼻之兩側，以發熱為度。

可用生薑、大棗、蔥根、陳皮（等量）以開水泡，早晚飲上1杯。

風熱感冒

老年人在春陽過盛，出現暴熱之時，就應引起注意，避開風熱侵入。

早晨堅持鍛煉身體，做廣播操，打太極拳，練氣功。

胸懷要開朗，精神要愉快，情緒要穩定，飲食要調攝。

暑濕感冒

淋受涼雨後，及時脫去濕衣，用干毛巾揩乾，再用柔軟的干毛巾摩擦四肢、頭、臉和胸腹、脊背，至熱為度。摩擦時應避風，要在暖室進行；

室內要通風透氣，可放置一些乾燥劑，吸收水分的植物，調節好濕度。

晴天，老人、小孩要曬太陽；要曬床和被、衣服；開窗讓陽光進室內驅除寒濕。

體虛感冒

體虛感冒是中醫的病症名稱，是以反復發作，纏綿難愈為特點的臨床常見疾病，主要見於體弱之小兒和婦女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。

免疫力低下是體虛感冒的根本原因。因此，在進行中醫調治的同時，加強健身鍛煉也很重要，以增強體質，提高免疫力。

對於體虛的人，應該選用純中葯制劑來治療感冒。目前市場上治療感冒的中葯制劑也很多，體虛者最佳的選擇是治病兼顧扶正。