1、吃什麼保健品能讓皮膚變好
多吃水果、蔬菜，zd奶類和豆製品富含人體所需的元素，也是必不可少的食物，肉類和魚類也要吃，這樣營養才全面，才能幫助皮膚更健康；平時可以作到以下幾點，也會幫助利於皮膚。
一、保持良好的心情很關鍵，這樣不但對皮膚好，對身體各方面也好，工作壓力不能太大，可以適當自我減壓、自我調節，多聽聽放鬆的音樂，多出門走走；
二、保持充足的睡眠很重要，睡專眠是最好的美容師，可以保養皮膚，讓皮膚有光澤，人也顯得有精神；
三、日常的屬面部清潔、保養也很重要。比如選用合適的潔面乳、面膜等。
四、保持適當的運動量，可以作瑜伽之類的有氧運動；
五、維持良好的家庭關系、朋友關系等社會交往，也有助於皮膚的改善。
2、對皮膚好的保健品有哪些啊？謝謝了。
你好，，建議LAC的松樹皮，老媽底子其實還算可以的，就是最近睡眠質知量不好，抵抗力明顯不如以前了。前道前後後也買了好幾種葡萄籽，就是吃了之後也沒什麼用。後來好友讓買的LAC利維喜的松樹皮，抗氧化能力比葡萄籽版要好很多，不僅快還明顯。買了幾盒，兩個星期睡眠質量就好多了，整個人權的臉色都明亮起來了。
3、有沒有可以改善皮膚狀況的保健品？
有 啊 ， 現在這種 保健品 很 多 的，但 是效果 都 不咋 地 ， 最近吃 的 海 益 雅 的 益暢 爽感覺 還 蠻不 錯的，現在 都 不 便 秘 了，皮膚 也好很 多吶 。
4、皮膚粗糙吃什麼保健品好？
選用適合自己的化妝品,堅持吃天然維生素E
5、吃什麼保健品對身體皮膚好
吃維生知素E好，好處很多
1.有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌。
2.減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3.抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4.改善脂質代謝，預防冠心病維生素E、動脈粥樣硬化。
5.抗衰老和抗癌，預防器質性衰退疾病的佳品。
6.預防炎症性皮膚病、脫發症。
7.改善性冷淡、月經不調、不孕。
8.身體道內保護器官強力抗氧化劑。
9.抑制脂質過氧化及形成自由基。
10.調整荷爾蒙、活化腦下垂體。
11.預防治療甲狀腺疾病。（甲狀腺分泌過量或過少）
12.改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。
13.維生素版E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑。
14.預防與治療靜脈曲張。
15.防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。
16.預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂。
17.降低細胞需要氧量，維持生命力、耐力、持久力。
18.強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率。
19.延緩衰老、預防癌症、預防多處慢性疾病。
20.保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積。
21.加速傷口的癒合。
22.可以參與細胞DNA的合成。
23.對激素的合成有重要作權用。
6、啥保健品對皮膚更好
再好的保健品，不如食補與睡眠質量的結合。想要皮膚好，多吃膠質含量多的食物，例如，豬腳，雞爪等等，周末給自己煲一個美容湯和。多吃水果，每天晚上十點之前上床睡覺，保證你的皮膚會越來越好
7、這樣皮膚要吃什麼保健品
首先第一吃靈芝皇膠囊，配備一些女仕口服液加鈣片
8、對皮膚好的保健品是什麼？
防止皮膚衰老要用抗氧化的維生素，A/C/E搭配效果很好，如果需要調節皮膚水分可以加膠原蛋白、羊胎素，體內毒素多、便秘、易上火的可以用黃金雙歧因子清腸排毒
9、吃什麼保健品可以使皮膚好點?
★首選,維生素E.<它是指一族脂溶性化合物，他們各具不同程度的維生素活性，而α-生育醇（tocopherol）為最具活性者。高溫和酸不影響其穩定性，但在酸敗脂肪、鉛、鐵環境來下卻很容易被氧化，另外，被UV照射後會自行分解。>
主要功能：
1、 是一種強抗氧化劑，能有效地阻止食物和消化道內脂肪酸的酸敗，保護細胞免受不飽和脂肪酸氧化產生的有害物質的傷害。
2、 是極好的自由基清除劑，能保護生物膜免受自由基攻擊，有效的抗衰老營養素。
3、 提高肌體免疫力。
4、 保持血紅細胞的源完整性，促進血紅細胞的生物合成。
5、 是細胞呼吸的必需促進因子，可保百護肺組織免受空氣污染。
6、 預肪心血管病。度
★其次,維生素C<又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。>
主要生理功能:
1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。；
6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
★再選,水果+水.
10、有什麼改善皮膚的保健品嗎？
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶, 多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含VC的水果，有美白作用．
4．經常給復自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶沖．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎制都含有激素重金屬, 也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現皮膚不是特別好的時候，要做面膜．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都沒有問題, 很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性．