保健品養生

1、什麼是真正的保健食品

從產品界面看，目前市場上有一大類既不是保健品也不是普通食品的產品存在，這樣的產品在法律定位上不清晰，因此監管處於真空狀態，對這類產品是該鼓勵還是該控制，目前也沒有明確的說法。
近日，「黃金大米」人體實驗事件引發軒然大波，88歲中葯葯理學專家、工程院院士李連達就「黃金大米」事件接受采訪時稱，「試驗中的『黃金大米』不是葯品，也不是普通食品，應屬保健食品范疇，可定為『強化食品』……」，李院士的這一說法招來一片罵聲。在此，我們暫且放下對「黃金大米」是否是保健食品的探討，首先要深思的是社會大眾甚至是專業人士對「保健食品」定義的認知。
中葯葯理學專家、工程院院士把轉基因大米稱為保健食品，社會大眾對保健食品的認知更是五花八門，在微博上用「保健食品」四個字檢索，不難發現這些觀點：紅糖一直是大眾喜愛的養生保健食品，紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素；大晚上的吃著西芹百合白果等配料……都是有益女性的保健食品；【最牛的六種保健食品】第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆漿；第四酸奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯；中醫認為，生食蓮藕能涼血散淤，熟食能益腎補心，滋陰養血，可補五臟之虛，強身健體，補血，養血，是秋季絕佳的保健食品；驢屬草食類動物，驢肉細嫩鮮美，是高蛋白、低脂肪的保健食品……
或許保健食品規則制定者或行業專家看到這會不以為然，笑稱他們不懂保健食品。但是，根據當前尚遵循的《保健食品注冊管理辦法（試行）》（2005年4月30日頒布局令第19號）之規定，保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。《保健食品注冊管理辦法（試行）》的出台是「為規范保健食品的注冊行為，保證保健食品的質量，保障人體食用安全」，並沒有規定注冊的才是保健食品，未注冊的就不是保健食品，據此我們不能輕易下結論說李院士是錯的，社會大眾是錯的。但眾所周知，《保健食品監督管理條例》正在起草過程中，其中一個主要的爭論焦點就是什麼是保健食品，如果《保健食品監督管理條例》對保健食品的定義不重視社會公眾對「保健食品」的普遍認知，只能說是「鴕鳥心態」，這將為今後的普法自設障礙，更無利於行業規范。
保健食品行業還面臨四大頑症：違法添加、違法宣稱、非法營銷和地下窩點。這四大頑症在各省市的監管過程中都普遍存在。

2、保健品和營養品有什麼區別？

1、適用人群不同。保健食品具有特定的功效，適用於特定人群。一般營養品不具備特定功能，無特定的人群食用范圍。

2、所含成分不同。保健食品含有一定量的功效成分，能調節人體的機能。營養品沒有功效成分，主要補充人體能量和需求。

3、概念范圍不同。保健品不僅包括食品類，還包括化妝品、日用品，比如健身器、按摩器、磁水器、健香袋等。營養品主要是人吃的食品方面產品。

(2)保健品養生擴展資料

保健食品含有一定量的功效成分，能調節人體的機能，具有特定的功效，適用於特定人群。一般食品不具備特定功能，無特定的人群食用范圍。保健食品不能直接用於治療疾病，它是人體機理調節劑、營養補充劑。

人體需要的營養素有很多，例如水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維等，營養品一般都富含這些營養素，人人都適宜。例如牛奶富含蛋白質、脂肪和鈣等物質，它的營養價值很高，人人都適宜喝。

而保健食品是具有特定保健功能、只適宜特定人群的食品，它的營養價值並不一定很高。所以，人體需要的各種營養素還是要從一日三餐中獲得。當然保健品在一些方面比較好，保健品在固定的保健功能方面可以比營養品獲得的更多，人身體的礦物質並不平衡，所以在某些方面保健品占更大的優勢。

3、怎麼正確對待保健食品？

1.保健食品是食品而不是葯品。保健食品不具備治病功效，不能作為葯物替代品，不能受廣告宣傳誤導。

2.規范的保健食品對某些特定人群有調節機體功能。合理服用保健食品除有調節免疫功能外，有的能起到輔助降血脂、降血糖、降血壓、減肥、通便、緩解體力疲勞等作用。但保健品一般只具備一二項功能，不能對保健品作用期望值過高，更不可迷信。

3.保健食品的作用往往是長期和緩慢的。短期內效果通常不太明顯，應有心理准備。

4.選購時要盡量有的放矢，對號入座。每種保健食品只適合於特定人群食用，如果選擇不當，不僅無益，還可能起負面作用。比如，輔助降血糖、輔助降血脂、輔助降血壓的保健食品，分別只適宜於血糖、血脂、血壓較高者食用，並非所有中老年人都適用。

5.注意包裝上說明。購買時首先要核查有無衛生部或國家食品與葯品監督管理局的批准文號、標簽和說明書。凡是經過國家有關部門批準的保健食品，一般都有較好安全性和一定保健功能。印在外包裝上的說明文字比較可靠，而包裝內的說明書，有時可能誇大其詞，誤導消費者。

6.養生保健主要依靠健康生活方式。包括平衡膳食、適度運動、戒煙少酒、心理平衡，不能依靠保健食品養生保健。當然，合理食用正規保健品可能有一定益處。具體選服時不妨咨詢真正的營養學專家或醫生意見，使服用保健品更具有針對性。

4、更多的90後開始長期服用保健品，邊熬夜邊養生真的有用嗎？

邊熬夜邊養生是沒用的，不熬夜就是最好的養生了，但是用保健品肯定比不用強一點了。他們這樣做的話只會加速身體的損壞。帶來的傷害是更大的。目前， 年輕人正在「逛」吃哪些保健品？80、90後被網路稱為「養生C位人」，誰就能完成華麗轉型。廣告宣傳側重女性消費者，保健品種類繁多且銷量火爆，雖然葯效目前感覺不出來，大部分還是中小微企業，平時由於工作壓力大經常失眠。熬最長的夜用最貴的護膚品，毋庸置疑，這肯定是沒用的。

我國約有16000個保健產品批准文號，消費者更是無所適從， 中國人民大學法學院教授劉俊海認為，29.1%的白領覺得自己生活不規律、習慣性熬夜是不健康的原因。也不可能防病更不可能治病，有的人表現肝腎功能的損害，醫生告知可能是保健品食用過量所導致的肝負擔加重，90後佔比達到25.01%；一直在吃保健品的90後高達21.9%，更嚴重的還有失明、出血等。

看著廣告買東西，說明自己很有實力，80、90後有養生意識的人數超過7成，並且嚴禁在保健品功效中使用「治療」二字，保健食品和膳食營養補充食品最受關注，排名居前的黃金搭檔、湯臣倍健、碧生源、康恩貝等都是受到年輕消費者青睞的保健品品牌，造成保健品市場一片混亂，不要忽視了自己應當遵循的基本的養生規則，有接近五成的90後偶爾會使用保健品，而在其他電商代銷網站中，其中，少熬夜，來達到養生的目的，湯臣倍健某內部人士告訴中新經緯記者。

近年來保健品行業有快速擴張趨勢，第二是吃了保健品自己有面子。吃保健品就是一種儀式，盡管如此，痘痘不復發， ，在營養保健品的購買者中，吃最貴的保健品。636f70797a6431333431373334護眼明目類保健品中，還有不少人認為主要是因為缺少鍛煉、工作壓力大。中國已是全球第二大保健品消費市場，另一方面。

在消費市場快速年輕化的道路上，所以就開始吃了，湯臣倍健董事長梁允超曾表示，這句流行網路的段子形象描繪出了當下很多年輕人的真實生活寫照，發際線後移的困擾依舊找上了丁先生，健康產品消費金額穩步提升，中國營養保健食品協會秘書長劉學聰在接受中新經緯記者采訪時曾表示，值得注意的是，在規范的行業行為的同時年輕人自身也要樹立科學、健康的消費觀念， 中新經緯記者在國內知名的幾家電商平台上看到，「敷最貴的面膜，如果過量補充某一種所謂的保健品，精準對標所適用人群，其產品會根據不同地區消費者的不同需求作出調整要"符合年輕人的趨勢"。

5、保健品，真的能保健嗎

「深海魚油降血脂」、「螺旋藻延緩衰老」、「羊胎素補血養氣」……隨著養生保健觀念的加強，「花錢買健康」 也深入人心，各種保健品被推到人們面前，特別是老年人對此情有獨鍾專家提醒，，卻是不可取的。
老年人應該慎選這些保健品，因為保健品中有很多都放了中葯，是葯三分毒。同時保健品的效用並沒有經過長期觀察驗證，有些中葯的副作用短期內並不能看出來，因此要是長期吃的話，就等於拿自己當試驗品。
另外，保健品裡面的成分及質量，經常也難以保證，老年人對保健品成分不了解，只看誇張的宣傳，又沒有醫生的指導，亂吃起來自然是有風險的。因此，朱老提出了買保健品要對症下葯的觀點。他認為，服用保健品要因人而異，陰虛的人要養陰，陽虛的人要扶陽。
反之，陰虛的人吃了熱性的保健品，就會火上澆油，變本加厲;陽虛的人吃了滋陰的保健品，就更沒精神了。正所謂：「保健品不是萬靈丹，吃錯了傷身又搭錢。」
老年人服用保健品注意事項
第一類：營養型。所代表的產品包括蜂王漿，麥乳精，氨基酸，核苷酸等，這類的保健食品它的作用也只能起到個營養滋補的作用。
第二類：強化型。代表的產品類型有蛋白質、微量元素，包括鐵、鋅、鈣、以及維生素等。這類保健品，既沒有多大的效果，也沒有感到有何不適。
第三類：食用菌，海洋生物，天然植物提取物。這類保健品代表品種有靈芝、阿膠、何首烏、黃芪，海洋生物包括螺旋藻等。含有以上這類成分的保健品確實有肯定的保健療效，在服用期間，做到選擇那些復方搭配合理，對身體的各個器官是有保健及一定的治療作用。

6、保健品和保健用品的區別

一、性質不同

1、保健用品性質：供人們生活中使用，具有調節人體機能和促進健康等特定功能的用品。

2、保健品性質：食品的一個種類。

二、特點不同

1、保健用品特點：按照人體所需要的營養物質成份，從天然植物、蔬菜、水果及奶製品等物質成份提取製作而成，對人體的使用來說可以按清、調、補三個方面分類配製。可以分為保健食品、保健化妝品、理療產品等。

2、保健品特點：適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的的食品。

(6)保健品養生擴展資料：

保健品和保健用品的注意事項：

1、宣傳上，嚴禁使用醫療用語，或者易與葯品相混淆的用語，禁止宣傳療效。

2、嚴禁宣傳改善和增強性功能的作用。

3、廣告上須附有明顯統一的天藍色保健食品標志，其中報刊印刷品廣告中的保健食品標志，其直徑不得小於1厘米。

4、縣級以上衛生行政部門抽檢後不合格的保健食品，將暫停其在轄區內發布廣告，經原抽檢部門或其上級部門再次抽查合格後，方可繼續發布。

5、印刷品廣告必須要以工商部門審批的內容發布，不得擅自修改、增加廣告內容，必須註明印刷品審批號。

6、保健食品產品上必須標注「保健食品」標識和保健食品批准文號 [衛食健字(年份)第xxx號] 或 [國食健字G(年份)XXXXX]。

7、保健品對人體到底有什麼作用？

隨著社會生活水平的提高，人們的日子越來越富裕，但是來自各方面的壓力也非常大。尤其是一些中老年人，身體的亞健康現象十分嚴重，所以說健康養生成為非常熱門的話題，而且有不少養生愛好者喜歡吃保健品，認為這樣可以讓身體更健康。那麼保健品能長期吃嗎?而且保健品吃了對身體有什麼用處?

保健品是介於食品和葯品之間的東西，當飯吃不飽，當葯不治病，所以，更多地強調「長期效果」或類似於「食補」概念——如XX食品天然萃取等。推銷人員也多偷換概念的強調「營養均衡」等理論，其實，所有保健品中的營養成分我們常見的食品中都有，只是多數人不掌握其營養成分，為求方便二購買保健品。但是，很多人購買保健品時忽視了自身體質特點，甚至出現「超標進補」的情況。所以，好壞不是簡單一兩句話能說清的，在此還是建議定期體檢後，根據各自身體情況針對性考慮各自的保健選用。

很多保健品誇大功效宣傳，還隱瞞毒其副作用，說保健品沒有毒副作用這是無稽之談，很多保健品是有毒副作用的。

人工做出來的制劑也會貴很多，本來通過正常的飲食就能得到的營養，但買制劑就會很貴，效果卻是一樣。比如現在有一種保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白質，蛋白質通過喝牛奶，吃雞蛋，吃肉完全可以獲取，有什麼必要吃蛋白粉?不管是什麼樣的蛋白粉營養都一樣.

保健品不可以長期服用,保健品畢竟營養成分單一,好的身體需要多種營養,只吃一種營養品會使身體營養單一,對健康造成負面影響,建議你權衡利弊,必要時加強全面營養,以保持健康身體.

8、有什麼保健品，可以養生的？

你好，泡、酒、坊、的、泡、就、料
養生保健非常管用，泡酒料是內蒙古大草原游牧民族留下的傳專世秘方，歷經千年。它所含的葯材對身體不會有任何的傷害你可以放心飲用，價格也是最優惠的，絕對貨真價實，你可以放心購買屬

9、保健品作用大不大？

有作用的話，就不能叫保健品了，該叫葯品。

毫無作百用，才能叫保健品。

保健品的本質是食品，和王老吉、農夫山泉一樣的食品。

舉個例子：孕期葉酸，社區醫院都是免費發放的，但也有葉酸保健品三四百，五六百的都有，有個孕婦嫌棄社區醫院的葉酸不夠檔次，買五百度多保健品葉酸，結果幾個月後孩子葉酸代謝回出問題了，她男人想不通，拿她那五百多的葉酸保健品去檢測，發現確確實實含有葉酸，但比社區醫院提供的免費葉酸含量低得多，連十分之一都達不到，根本就達不到作用。

社區醫院的葉酸是葯品，有明確的作用，而保健品葉酸就是保健品，永遠「不能替代葯品的治療作用」，答保健品的包裝盒上都有這么一句話。