保健品與老人

1、越來越多的老人家選擇吃保健品，可長期服用對身體會有什麼壞處嗎？

現在老人家購買保健品似乎成為了一股趨勢。許多老人因為網上販賣的保健品太過昂貴賣房賣車也要維持自己的服用。這有很多原因，是因為一些老人過度的在意自己身體的健康，被那些販賣保健品的機構所騙。但是這並不能說明服用保健品會對人體造成傷害的。

一些負責任的保健品是用各種維生素和營養物質添加合成，是能夠給人體帶來一定的調養作用。但是有一些黑心廠家賣的保健品不僅貴，而且含有一定的化學葯物成分，在那些保健品裡面含有的雌性激素長期服用的話會引起老人們的內分泌失調。有的人服用保健品後，甚至會因為過敏現象出現一定的生命危險。

如果長期吃保健品的可能造成人體排泄不順暢，雖說排毒養顏的作用是每個保健品上都會添加的內容，但是如果長期服用的話反而會讓人體的排泄器官受到損害。人們甚至會對保健品產生像毒品那樣的依賴性。這些症狀都是在較長的期間難以治癒的，會對老人們的身體和生活都造成一定的影響。

而有的保健品中含有大量的維生素a維生素a在人體不需要服用的情況下，長期服用會造成維生素a中毒。而保健品中含有的維生素e是可以長期服用的，但是老人們如果大劑量的服用的話，會對人體的生殖器官造成影響，甚至可能引發疾病。保健品中的維生素c長期服用的話也不會對人體造成傷害，但是如果突然不吃保健品會引發人體的敗血症。
所以我們應該勸說老人家少吃保健品，如果想要讓自己身體健康的話，應該更加註重平時的鍛煉與飲食。

2、老年人到底要不要吃保健品

這個問題，就像限速120碼的高速公路，要不要開120碼一樣，大貨車司機，則會笑著說，不用，我只開80碼。
老年人到底要不要吃保健品這個問題也一樣，這個取決於，硬體能力，還能經濟能力。
如果老人知家身體健康，氣色紅潤，生活作息規律穩定，每天遛鳥，打打太極，生活逍遙又自在的，不吃保健品也可以的，吃保健品的話則會更好。
但是如果反之 沒有那種安逸的生活的話，不吃保健品，老年人身體會衰老的很快，而且道不排除還會誘發一些，疾病出來。
所以吃或不吃，看個人的。我遇到過有不少人，就是不相信保健品的，但是自身連續失眠了10多年了，每晚只能正常入睡1個小時。這種情況的話，回很難想想，當身體扛到一定年齡後，身體會發生什麼問題！
人體隨著年齡的增大，身體器官會加速老化，隨著腸胃器官的老化，營養吸收率，則是越來越低。 身體的老化是自然規律，這答個是無法逆轉的，如果正確服用保健品的話，這個老化的過程會相對的延緩！這個就是保健品的作用。

3、老年人吃保健品好嗎？

老年人同時吃好多種保健品不好。很多保健品並非是你身體里最需要的，如果亂吃，攝入了超出生理需要的營養素，就可能出現過量、中毒等情況。比如長期大量食用維生知素D會引起高鈣血道症；蛋白質過量攝入，則會增加肝腎負擔；
根據《保健食品管理辦法》的規定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的的食品。
所以，要咨詢專業醫師、營養師等人士，根據自己的問題再相對服用。比如血糖高的就選擇降血專糖的，血脂高的就選擇降血脂的。此外，吃保健品前，仔細研究說明書是必不可屬少的環節。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯後吃好(比如鈣片不要空腹吃)，不能和哪些葯物一起吃(比如保肝類保健食品與西葯距離3~4小時後再服)，都非常有講究。

4、什麼類型的保健品適合老年人吃？

病情分析：
你說的情況保健品老人年齡知大了不應使用，失眠睡眠不好，驚嚇和氣血不足有關道，睡不好影響很多
指導意見：
可以用中葯食療，也可以蔬菜水果多吃，看看專有無心脾不足，糖尿病，心臟的問題等原因，應注意日常的保養氣血，保健品不好很多都有副作用，忽悠人的多，多運動一下屬

5、保健品對於老年人來說有什麼作用

其實有很多的保健品對老年人來說沒有什麼用的。老人只要你們年輕人陪著是最高興的。這個最好是去醫院問問醫生。讓老人檢查身體看看需要補什麼？我個人認為這樣才是最好的方式。

6、為什麼很多老年人為什麼離不開保健品

隨著老年人的年紀越來越大，許多的健康問題也就出現了!老年人的身體狀況和抵抗力都不如從前了，所以子女們要給父母多多的補充一些營養素!你們知道老人吃什麼補營養嗎，生活中有哪些適合老年人營養食品呢?不知道怎麼照顧老人的朋友們快來看看老年人營養究竟該怎麼補充呢?
老年人需補的五種營養素盤點
老年人的年紀越來越大，身體就會越來越差，許多老年人經常被各種疾病困擾!那麼為了幫助老人更好的強健身體，就要給父母補充一些維生素和礦物質，這樣可以幫助老人更加健康!相信許多的子女都非常的想知道該怎麼給老人補充營養呢?
以下五種營養元素是50歲以上的人群普遍缺少的
1. 鋅
鋅對人體是有很大影響的，從代謝到免疫能力、組織癒合與修復都能產生影響。缺鋅這一礦物質會導致身體免疫功能衰退，增加癌症、心臟病和糖尿病的發病率。遺憾的是，老年人似乎很少補鋅，也呈現出對攝入的食物吸收能力更差的趨勢。
缺乏的表現：脫發、傷口癒合慢、感染疾病頻率增加、腹瀉
如何補鋅：缺鋅的人最好的辦法就是多吃含鋅的食物(男性一天11毫克，女性一天八毫克)，富含鋅的食物有瘦肉、海鮮(尤其是牡蠣，它是鋅含量最高的食物),穀物和其他富含蛋白質的植物如豆類也含有相當多的鋅。如果沒辦法通過食物攝取足夠的鋅，那就需要通過含鋅的維生素劑來幫忙，但是一天不能超過40毫克的量。同樣需要銘記的是，如果有在服用補鋅的葯劑記得和醫生說，以免在開葯時開出會有鋅產生化學反應的葯物。
2. 鐵
作為讓血液鮮紅的營養素，鐵是攜帶氧氣進入組織的重要元素。如果沒有葯物干預，一個人的飲食攝入體內的鐵含量是不足以滿足身體需要的，最終會發展為缺鐵性貧血：血紅蛋白水平低，血液無法為細胞提供充足的氧氣。
缺乏的表現：疲勞、倦怠、免疫力下降、指甲變脆、氣短、食慾不振、耐力不夠、貧血
如何補鐵：富含鐵的食物有紅肉(即表面呈紅色的肉類)、家禽魚，菠菜、堅果、種子和杏干，但是人體吸收動物蛋白的能力更強。其他富含鐵的食物還有蛤、牡蠣、和大豆。除了多吃富含鐵的食物之外，還要多攝入有助鐵吸收的食物，如富含維生素C的青椒、橙子、柚子、葡萄柚、獼猴桃和石榴。記住，在醫生沒有準確告訴你缺鐵的時候，不要因為自己疲憊就亂服用補鐵的營養劑。因為不必要的補鐵會影響身體吸收其他礦物質(包括銅、鋅)。
3. 鈣
鈣是人體中最豐富的礦物質，但大多數人還是缺鈣。鈣在人體最重要也是最顯著的作用在於建築骨骼和牙齒，同時它也在神經及肌肉收縮上起重要作用。如果你的鈣攝入的不夠，身體會有效地從骨骼中偷取一部分來維持血液中的鈣水平。
相比較而言，女性往往更容易缺鈣(特別是更年期前後的5—10年)，不論男女，在他們變老的時候骨頭的重量都會減輕。飲食中多吃含鈣的食物並不能扭轉年齡大了骨質變疏鬆這一事實，但卻能減緩整個變化過程的速度。
缺乏的表現：蛀牙變多、骨質變脆、骨質疏鬆、肌肉無力、抽筋
如何補鈣：為了減少骨質疏鬆，老年男性和絕經後婦女每日以食物形式攝入的鈣總量應為1200毫克，最高攝入量不得高於2500毫克。富含鈣的食物有：多葉綠色蔬菜、乳製品(酸奶、乳酪、牛奶)、豆類、無花果(新鮮和乾果都可以)和杏仁。15顆杏仁約含有40毫克的鈣。市面上常見的高鈣食物包括早餐麥片、果汁和麵包。一杯高鈣麥片中鈣含量高達200毫克，半杯高鈣橙汁含有80毫克的鈣，兩片麵包約含200毫克的鈣。盡管飲食可能已經能讓人體攝入充足的鈣，許多人還是需要服用鈣補充劑。
4. 維生素D
維生素D有助於腸道吸收鈣、鐵、鎂、磷和鋅，幫助人體最好地吸收鈣，好讓骨骼健康成長並維持骨骼密度和肌肉的力量。缺維生素D的老人往往更容易摔跤、骨折。
缺乏的表現：骨骼脆弱、缺鈣、骨骼疾病、肌肉無力
如何補充：魚油、蛋黃和綠色蔬菜中含有大量的維生素D，因為很少食物中有維生素D，所以曬太陽是獲取維D的主要來源。最新數據表明，每天補充2000IU(international unit，國際單位)的維生素D可以幫助預防乳腺癌、卵巢癌及結腸癌。
曬太陽和飲食攝入通常就能給人體足夠的維生素D，據研究數據，在晴天曬20分鍾的太陽就能滿足當天的維生素D需求。然而，大多數人都沒辦法每天曬20分鍾太陽。而且，如果你的皮膚非常白或者非常黑，那你可能不能很好地吸收維生素D。另外，老年人利用陽光合成維生素D的能力變弱了，補充維生素D是很重要的。
5. 維生素B12
我們的身體需要維生素B12製造神經、紅細胞和DNA，維生素B12也被認為有著增強能量、代謝和帶動情緒的作用，同時它能減少患心臟病的風險。
維生素B12缺乏症的患病率隨著年齡的增加而增加，如果不及時發現並補充可能會並發貧血、神經系統和胃腸道的相關疾病。10%—30%的老年人患有慢性胃粘膜炎症，胃酸分泌減少。因為胃酸扮演著從食物中分解維生素B12的重要角色，患有這種疾病的人們往往流失了吃進去的大量維生素B12。
缺乏的表現：疲勞乏力、食慾減退(包括胃不舒服、體重下降)，神經系統出現問題，心理困惑，心跳和呼吸加快，皮膚蒼白，口舌生瘡，容易出現瘀傷或出血(包括牙齦出血)
如何補充：大多數人可以通過食用肉類、家禽、海鮮和雞蛋來補充。如果不吃肉製品或是正在服用限制身體吸收營養的葯物，服用維生素B12補充劑不失為一個好辦法。但是這也需要在就醫時與醫生說明，以免與其他葯物發生葯理排斥反應。
一般來說，人們可以通過健康飲食，這里的健康飲食包括水果、蔬菜、全谷類、低脂奶製品、瘦肉、魚、豆類、雞蛋和堅果。這樣的飲食會減少飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇、鹽和添加糖的攝入。
老年人秋冬養生最重要 增強抵抗力多吃溫補食物
進入冬季之後，許多的老年病就開始復發了!子女們最擔心的就是父母的健康了，其實可以在冬季給老人適當的補充一些營養，這樣老人就會更加健康，你們知道哪些食物是可以幫助老人強健身體的嗎?快來看看小編搜集的這些老人食譜吧!
冬天氣候乾燥，滋益陰精是冬季養生的重要內容，最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、梨、獼猴桃等補益陰液的食物;辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時還要注意多喝水，以免上火。
飲食要以溫熱為主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物。可多吃些堅果類食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。
菜品可首選羊肉燉蘿卜
它對腰膝酸軟、睏倦乏力、腎虛陽痿、脾胃虛寒者更為適宜。其次是炒雙菇(香菇和平菇)，它能補益腸胃，化痰散寒，可增強機體免疫功能，對高血脂患者更為適宜。

7、為什麼老年人都很容易被「保健品」給騙？

相信很多人應該都有聽過一些老年人買保健品然後被騙的新聞吧，有些嚴重受騙的老年人還可能連自己的養老錢都完全因為買保健品給花光了！很多年輕人都搞不懂，難道現在的老年人智商都這么低嗎？為什麼會經常被騙子騙呢？其實這一切都是有原因，哪裡會有人資源受騙呢？

首先，最重要的原因就是老年人對健康的極度渴望！人在年紀大了之後難免是會有各種各樣的疾病的，身體自然也會一天不如一天，老年人在自己生了病之後往往都是會非常恐慌的，他們害怕自己有一天會被疾病帶走，那麼生病的呢，又怕自己有一天生病，所以他們就會迷上了保健品！

一個人在迷上了一件東西之後，往往就會喪失理智，對於老年人來說更是如此，老年人們為了擁有一個好身體，很容易「病急亂投醫」，為了得到良葯聖品，他們就有可能在買保健品的過程中受騙！當然了，除了老年人自身的原因，還有一個客觀因素就是現在的騙子手段太高明了！

現在的騙子真的很聰明，他們知道年輕人的財產保護意識太強，已經不好騙了，所以就把目光放在了老年人的身上，畢竟老年人「人傻錢多」嘛，而且自身又缺乏判斷能力，所以自然也就成了騙子的第一對象！很多騙子為了騙到老年人的錢，總是想盡各種各樣的花招來騙老年人，這些方法新奇怪異，而且更新換代的非常之快，老年人哪裡能招架得住？

8、老年人適合什麼營養品