1、腸胃經常不好，請問大家有沒有什麼保健腸胃的產品推薦一下呢？
1、規律飲食
腸胃不太好的人平時要有規律性的進餐，而且還要定時定量，這樣可形成條件反射並有助於消化腺的分泌更利於消化。
2、定時定量
日常飲食的時候要做到每餐食量適度，每天三餐定時，如果到了規定時間不管肚子餓不餓都應主動進食防止過飢或過飽，這樣也可以很好的幫助調養腸胃。
3、細嚼慢咽
腸胃不好的時候忌諱的就是大吃大喝、狼吞虎咽的吃法，所以在吃東西時一定要慢一點而且要細嚼慢咽，這樣給腸胃帶來的壓力就小，就容易讓充分的進行吸收了，如果只是暫時的腸胃吸收不好那就要多注意飲食了。
4、補充維生素C
由於維生素C對腸胃有一定的保護作用，所以在胃液中要保持正常的維生素C的含量這樣能夠有保護胃部和增強胃的抗病能力。因此可以平常可以多吃富含維生素C的蔬菜以及水果。
5、調節常腸道菌群
腸道菌群失調導致胃動力不足，可食用益生菌，比如BB-12，BB-12是屬於動物雙歧桿菌屬的第12株雙歧桿菌。源自科漢森收集的乳品發酵劑，是唯一獲得全基因序列的雙歧桿菌菌株，被美國FDA認為「GRAS」，於2005年獲得中國衛生部新資源證書，2011年11月中國衛生部正式批准用於嬰幼兒食品。研究表明BB-12對嬰幼兒和孕婦具有特殊功效，對普通人群也有改善腸道功能、調節免疫等功效。
2、吃什麼東西能保健腸胃?
如何養胃
俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鍾雖然可以前後移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鍾的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲罰ㄆ
3、怎樣保健腸胃
腸胃病的發生主要是飲食不節，過食生冷，寒積於中，使脾胃之陽不振；其次是郁怒優思，肝氣失調，橫逆犯胃乘脾。要預防脾胃疾病，關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉。
1）因此平時應注意保養脾胃：
1. 情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
2. 飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
3. 注意冷暖。俗話說「十個胃病九個寒」。這確是經驗之談。因此注意冷暖-卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏葯，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
4. 要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使 胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40--50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
現代社會的快節奏總讓人們為如何「保胃」傷透了腦筋，有關專家說，胃病「三分治七分養」，合理的膳食結構是健康的基礎、「保胃」的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，專家列出了九個字：「紅黃綠白黑」和「一二三四」。
2）所謂「紅黃綠白黑」，是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
1. 「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的幾率減少45％。
2. 「黃」是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊。
3. 「綠」是指前面提到過的綠茶。
4. 「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便。
5. 「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5--15克就行了。
2）至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點：
1. 一袋牛奶
日本有句話是「一袋牛奶振興一個民族」，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90％的人都缺鈣」，專家指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。
專家說「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」。
2. 250克主食
每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，「體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，」但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。
3. 三份高蛋白
每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，二兩豆腐、二兩魚蝦、二兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份--比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃二兩豆腐或二兩魚。
4. 四句話
有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
① 有粗有細
就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。
② 不甜不咸
是說不要凈吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。
③ 三四五頓
是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排「五餐」呢？
早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。
④ 七八分飽
是指吃飯要七八分飽--離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
4、什麼食物有保健腸胃的作用?
（1）少食多餐,定時定量,避免暴飲暴食.病情一般者,可採用少渣半流飲食,一日5餐.進入恢復期時,可食用少渣軟飯,以一日4餐為宜.如熱量攝入不足,可用干稀搭配的加餐方法補充,如牛奶1杯加餅干2片,麥乳精1杯,煮雞蛋等.
（2）防止貧血或營養不良.腸胃不好的患者,常伴有缺鐵性貧血,飲食中熱能和各種營養素要充足,均衡.對出現貧血或營養不良者,在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物,如瘦肉,魚,雞,肝,腰等內臟,並注意維生素C和B族維生素的補充,包括維生素B12和葉酸,適量增加新鮮蔬菜和水果,如西紅柿,茄子,紅棗,綠葉菜,以提供維生素C,幫助鐵的吸收.
（3）調適胃酸分泌.腸胃不好的患者宜食肉纖維短而柔軟的肉類,如魚,蝦,雞肉,嫩牛肉,瘦豬肉等.萎縮性胃炎患者胃酸分泌少,應給予上述魚湯,雞湯,肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯,米粥,帶酸味的食品,帶香味的調味品及適量的糖醋食物.伴有高酸慢性淺表性胃炎患者,則與之相反,應避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯,而採用煮過的魚,蝦,雞肉,瘦肉類等來烹調菜餚,如蒸魚塊,燴魚片,熘雞脯丸子,肉末蛋羹等,以減少胃受刺激的胃酸分泌;多飲用牛奶,豆漿,烤麵包以及新鮮蔬菜,水果等以中和胃酸.
（4）食物選擇以清淡,少油膩,少刺激性,易消化為主.油膩食物如肥肉,奶油,油煎食物會延緩胃的排空,易增加脹滿感.烈酒,辣椒,洋蔥,咖喱,胡椒粉,芥末粉,濃咖啡等對胃黏膜有刺激作用, 不宜食用.同時避免吃過硬,過酸,過辣,過咸,過冷,過熱的食物.主食可採用細 面條,面片,饅頭,花捲,發糕,包子,餛飩,麵包,大米飯等.
忌吃糧粗做和難消化的食品,如玉米餅,糯米飯,年糕等,這些食品在胃內停留時間長,會加重胃腸負擔.
（5）食物的製作要細,碎,軟,爛.烹調方法中多採用蒸,煮燉,燴,煨等,以保護胃黏膜.多食不含粗纖維的蔬菜和水果,如嫩黃瓜,西紅柿（去皮籽）,去皮嫩茄子,冬瓜,嫩白菜,菠菜葉,土 豆,胡蘿卜等,烹制時應切細絲,小丁,薄片,煮熟,有的製成泥, 如土豆泥等,以易於消化;水果要成熟的,食時要去皮籽,如香蕉, 蘋果,梨等,並應養成細嚼慢咽的習慣.
5、做腸胃保健有什麼好處
你好腸百胃是我們身體非常重要的器官之一直接關繫到我們的身體降說的嚴重一點直接關繫到我們的生度命如果我們的腸胃好了吸收營養知就比較充分可以把我們吃到肚子裡面的食物的營養全部吸收我們的身體就會非常道的降身體營養充分了還可以防止專癌症還可以延緩衰老等；如果腸胃不好什麼病症都可以來所屬以要保護好我們的腸胃功能.
6、怎樣吃能保健腸胃功能拜託了各位 謝謝
（1）少食多餐,定時定量,避免暴飲暴食.病情一般者,可採用少渣半流飲食,一日5餐.進入恢復期時,可食用少渣軟飯,以一日4餐為宜.如熱量攝入不足,可用干稀搭配的加餐方法補充,如牛奶1杯加餅干2片,麥乳精1杯,煮雞蛋等. （2）防止貧血或營養不良.腸胃不好的患者,常伴有缺鐵性貧血,飲食中熱能和各種營養素要充足,均衡.對出現貧血或營養不良者,在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物,如瘦肉,魚,雞,肝,腰等內臟,並注意維生素C和B族維生素的補充,包括維生素B12和葉酸,適量增加新鮮蔬菜和水果,如西紅柿,茄子,紅棗,綠葉菜,以提供維生素C,幫助鐵的吸收. （3）調適胃酸分泌.腸胃不好的患者宜食肉纖維短而柔軟的肉類,如魚,蝦,雞肉,嫩牛肉,瘦豬肉等.萎縮性胃炎患者胃酸分泌少,應給予上述魚湯,雞湯,肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯,米粥,帶酸味的食品,帶香味的調味品及適量的糖醋食物.伴有高酸慢性淺表性胃炎患者,則與之相反,應避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯,而採用煮過的魚,蝦,雞肉,瘦肉類等來烹調菜餚,如蒸魚塊,燴魚片,熘雞脯丸子,肉末蛋羹等,以減少胃受刺激的胃酸分泌;多飲用牛奶,豆漿,烤麵包以及新鮮蔬菜,水果等以中和胃酸. （4）食物選擇以清淡,少油膩,少刺激性,易消化為主.油膩食物如肥肉,奶油,油煎食物會延緩胃的排空,易增加脹滿感.烈酒,辣椒,洋蔥,咖喱,胡椒粉,芥末粉,濃咖啡等對胃黏膜有刺激作用, 不宜食用.同時避免吃過硬,過酸,過辣,過咸,過冷,過熱的食物.主食可採用細 面條,面片,饅頭,花捲,發糕,包子,餛飩,麵包,大米飯等. 忌吃糧粗做和難消化的食品,如玉米餅,糯米飯,年糕等,這些食品在胃內停留時間長,會加重胃腸負擔. （5）食物的製作要細,碎,軟,爛.烹調方法中多採用蒸,煮燉,燴,煨等,以保護胃黏膜.多食不含粗纖維的蔬菜和水果,如嫩黃瓜,西紅柿（去皮籽）,去皮嫩茄子,冬瓜,嫩白菜,菠菜葉,土豆,胡蘿卜等,烹制時應切細絲,小丁,薄片,煮熟,有的製成泥, 如土豆泥等,以易於消化;水果要成熟的,食時要去皮籽,如香蕉, 蘋果,梨等,並應養成細嚼慢咽的習慣.