鋅保健品

1、普通鈣和鋅與保健品的區別

普通鈣指的是：1、工廠出的碳zd酸鈣、葡萄糖酸鈣粉末 2、零售包裝在瓶里、以普通食品名義出售的鈣片、鈣膠囊

在成分上，這些和保健食品的鈣片沒有任何區別，保健食品的原料和普通食品的原料是一樣的，甚至可以是同一廠家的同一產品。

可以這么理解：保健食品是經過認證了的普版通食品。對於一個普通食品，如果驗證了每日服用量、有害物等等指標符合保健食品的要求，又有相應人群的臨床報告證明它能起到一定的調節人體機理的作用權，那麼它就可以變成保健食品。

2、什麼保健品含鋅、錳、硒

紐崔萊的倍立健片裡面還有多種維生素和多種礦物質，其中礦物質有鈣、鎂、鋅、銅、錳、硒等等

3、請問補鋅吃什麼保健品最好？

身體的健康需要各種營養成分維持，一旦缺失某種物質身體就會出現異樣。

鋅是人體必需的微量元素之一，作用於人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程。然而一旦缺鋅就會出現發育不良、厭食偏食、皮膚疾患等不良情況。另外如果缺硒的話就會導致脫發、脫甲，部分患者出現皮膚症狀，少數患者可出現神經症狀及牙齒損害。

那怎麼補鋅才能滿足人的需求呢?

其實人們通過正常飲食就能從食物中攝取到鋅元素，天然食物中，鋅含量較高的為牡蠣，但牡蠣含高膽固醇，也不宜天天食用。動物肝臟內含鋅量也比較多，但不可與維生素C同食，而且也不宜多吃。

研究表明一般人飲食中，很容易有缺鋅的問題，每天的攝取量平均在8-12毫克之間，男性比女性稍高，不過相對男性的需求量也會比較高。男性每天應該攝取15-20毫克的鋅，鋅的來源可能來自食物、綜合維他命或補充劑。

補鋅的較佳方式是通過食補，可多吃含鋅量豐富的食物。含鋅量高的食物一般都在動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類等當中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等。 因為每個人的腸胃吸收能力不同，如果單單依靠食補是不及時也不全面的，這也是為什麼很多人常吃含鋅高的食物也沒補上的重要原因。所以缺鋅嚴重者要服用補鋅產品。可以吃葡萄糖酸鋅。

4、保健食品中鋅的作用？

富含鋅的食物，如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍、茴香菜是含鋅較高的蔬菜;核桃、花生是含鋅較高的堅果;水果中以蘋果的含鋅量為最高。 瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等，其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

人體內鋅的作用

1、促進人體的生長發育 處於生長發育期的兒童、青少年如果缺，會導致發育不良。缺乏嚴重時，將會導致"侏儒症"和智力發育不良。鋅是腦細胞生長的關鍵，缺鋅會影響腦的功能，使腦細胞減少。

2、維持人體正常食慾 缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食。 增強人體免疫力 鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。

3、促進傷口和創傷的癒合 補鋅劑最早被應用於臨床就是用來治療皮膚病。

4、影響維生素A的代謝和正常視覺 鋅在臨床上表現為對眼睛有益，就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中，當人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來完成「動員」工作的。

5、調節影響大腦生理功能的各種酶及受體 鋅在各種哺乳動物腦的生理調節中起著非常重要的作用，在多種酶及受體功能調節中不可缺少，還會影響到神經系統的結構和功能，與強迫症等精神方面障礙的發生、發展具有一定的聯系。

6、維持男性正常的生精功能　 鋅元素大量存在於男性睾丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性徵出現、不能正常生殖發育。

7、另外鋅與DNA和RNA、蛋白質的生物合成密切相關，當人體內鋅缺乏時，可能導致各種不良影響，可能導致情緒不穩、多疑、抑鬱、情感穩定性下降和認知損害。

5、最好的補鋅保健品

含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、抄瘦肉、枸杞子、西蘭花、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子、板栗、干貝、榛子、松子、腰果、杏仁、黃豆、銀耳、小米、蘿卜、海帶、白菜、襲等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅.

平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。

鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物里含鋅量很少—水、主食類食物以及蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。一般來說貝殼類海產品、紅百色肉類、動物內臟類都是鋅的極好來源；乾果類、谷類胚芽和麥麩也度富含鋅。一般植物性食物含鋅較低。乾酪、蝦、燕、花生醬、花生、玉米等為良好來源。

瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。

動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大問約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能答促進鋅的吸收。

植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

6、成人補鋅保健品究竟有幾種？能給介紹嗎？

一般要補鋅，都是要找管用的產品，要是沒效果肯定不劃算了

7、推薦含 鋅 保健品？

哪些食品含鋅多來呢？答:瘦肉、海產品、小麥、豆類、硬殼果、纖維素類食品，青菜類如芹菜、自韭菜及植物酸如檸檬汁等。牛排、羊排、豬腰肉、小麥胚芽、啤酒酵母、脫脂奶粉、海產類等知食品中，均含有較多的鋅。特別注意的是，酒精中毒，糖尿病患者，尤其需要增加道鋅的攝取量

http://www.jzlsj.gov.cn/lsj/display.asp?id=141&t_name=%C1%B8%D3%CD%D6%D6%D7%D3%BB%F9%B5%D8%BC%D3%B9%A4%B6%AF%CC%AC%B7%D6%CE%F6

8、要補充鋅 那麼吃含鋅的保健品的效果好還是吃含鋅的食物效果好

要補充鋅，吃含鋅的食物效果好。
或者兩者都吃。
事先應該咨詢先一下醫生。

9、鋅對人體有什麼好處呀？有必要吃富含鋅的保健品嗎

鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。鋅可以促進人體的生長發育。處於生長發育期的兒童、青少年如果缺，會導致發育不良。鋅還是是腦細胞生長的關鍵，缺鋅會影內響腦的功能，使腦細胞減少。同時鋅可以增強人體免疫力、維持能量及活力。對平衡激素&維護荷爾蒙健康也有很大的幫助，總之是不可缺少的。平常可以吃含鋅的保健品，建議BePure 補鋅膠囊，這款膠囊不同於其他產品的是，每粒膠囊除容含有高效、高活性的砒啶甲酸鋅外，還同時含有1000mg維生素C，能幫助鋅更好地被吸收。