1、現在有什麼健身保健品
這個要看是女性還是男性，是什麼年齡段的男性或女性，才能推薦相應的健身保健品。
2、剛開始健身 需要吃什麼營養品
1 加快新城代謝
男性跟女性相比，男性做運動更容易消耗碳水化合物，而不是脂肪。所以保持一種強度較低，訓練時間偏長的訓練方式來消耗脂肪更為適合。
由此可見，在訓練過程中碳水化各物的補充尤為重要，再健身的同時，帶上功能型維生素飲料或者一點干糧是很必要的。
2 降低熱量的攝入
大家都知道減少飲食量會降低體重，但是物極必反，攝入的過少會導致很多體力問題，對健身房的鍛煉效果也會不利。比較合適的做法是每天攝入的熱量合理的減小，例如，以往每天攝入的熱量是3000卡路里，可以減少百分之十左右，減少到2700左右。然後鍛煉的時間和強度則不要改變。
3 選擇脫脂的食品
一種最簡單的減少熱量攝入的方法就是食用低脂的甚至是脫脂的食品，例如脫脂的牛奶，酸奶，奶油等。
4 少吃多餐
其實現代人最合理的飲食方式應該是少食多餐，可以把每天三頓改為每天六七頓，但是，並不是每頓都吃的飽飽的。減少每次吃的量，增加次數，對健身的人來說，這才是最好的飲食方式。
5 細嚼慢咽
細嚼慢咽對身體的好處真的是有很多。以後千萬不要不把食物慢慢嚼碎就咽下去，細嚼慢咽不僅對腸胃有利，還利於身體對營養的吸收，在訓練中擁有更大的活力。
6 重視蛋白質
按照前面所說，降低了卡路里的攝入，這時候蛋白質的補充對你尤為重要。 如果蛋白質缺失了，肌肉組織就會變得衰弱，新陳代謝也會受到影響。「肌肉男」們都是補充了足夠的蛋白質才長出健壯的肌肉的。
所以為了確保健身效果，請每天補充的蛋白質，它的補充量至少是體重*0.8 克這么多才行。
7 喝水
在健身的時候，如果發現長時間不用去洗手間，那說明正處於脫水狀態，脫水不僅會降低你的運動狀態，也會影響新陳代謝的速度。 解決辦法也很簡單，就是多喝水。
8 晚餐不能大吃特吃
如果健身時間是在睡覺前，那健身結束後切莫暴飲暴食，這樣不僅對腸胃不好，熱量也會轉化成脂肪儲存下來，而且睡眠還會受到影響，真是百害而無一利
3、運動健身方面的保健品哪裡有賣的呀？
保健品健康商城什麼就有，而且都是正品，品種還很多，你可以去看看。
4、健身的人吃什麼保健品
健身食品以高蛋白、高纖維、低脂肪、低糖為主。健身前以易消化的食物為主，如兩、三片全麥包面加一勺蜂蜜，健身後如果是增肌的話吃來幾個蛋清或牛奶、蔬菜；如果是減肥除蔬菜以外的東西就別吃了。睡眠沒有特別要求，就是如果是減肥的話睡覺前五個小時不要吃除蔬菜以外的任何食物。平源時在力量鍛煉後（至少一個小時），30分鍾內喝一袋牛奶，2小時內多吃一些蛋清或蛋白粉，平時也要多吃一些豆製品等富含高蛋白食物。如果身體胖的話，每次的有氧運動不應低於45分鍾zd，如果瘦的話應控制在30分鍾以內
5、關於健身吃什麼保健品好
葯補不如食補，食補不如動補，加強運動，正常吃飯，比什麼都好！只要身體健康，不要在意胖瘦。
6、健身需要吃什麼營養品?
1 加快新城代謝
男性跟女性相比，男性做運動更容易消耗碳水化合物，而不是脂肪。所以保持一種強度較低，訓練時間偏長的訓練方式來消耗脂肪更為適合。
由此可見，在訓練過程中碳水化各物的補充尤為重要，再健身的同時，帶上功能型維生素飲料或者一點干糧是很必要的。
2 降低熱量的攝入
大家都知道減少飲食量會降低體重，但是物極必反，攝入的過少會導致很多體力問題，對健身房的鍛煉效果也會不利。比較合適的做法是每天攝入的熱量合理的減小，例如，以往每天攝入的熱量是3000卡路里，可以減少百分之十左右，減少到2700左右。然後鍛煉的時間和強度則不要改變。
3 選擇脫脂的食品
一種最簡單的減少熱量攝入的方法就是食用低脂的甚至是脫脂的食品，例如脫脂的牛奶，酸奶，奶油等。
4 少吃多餐
其實現代人最合理的飲食方式應該是少食多餐，可以把每天三頓改為每天六七頓，但是，並不是每頓都吃的飽飽的。減少每次吃的量，增加次數，對健身的人來說，這才是最好的飲食方式。
5 細嚼慢咽
細嚼慢咽對身體的好處真的是有很多。以後千萬不要不把食物慢慢嚼碎就咽下去，細嚼慢咽不僅對腸胃有利，還利於身體對營養的吸收，在訓練中擁有更大的活力。
6 重視蛋白質
按照前面所說，降低了卡路里的攝入，這時候蛋白質的補充對你尤為重要。 如果蛋白質缺失了，肌肉組織就會變得衰弱，新陳代謝也會受到影響。「肌肉男」們都是補充了足夠的蛋白質才長出健壯的肌肉的。
所以為了確保健身效果，請每天補充的蛋白質，它的補充量至少是體重*0.8 克這么多才行。
7 喝水
在健身的時候，如果發現長時間不用去洗手間，那說明正處於脫水狀態，脫水不僅會降低你的運動狀態，也會影響新陳代謝的速度。 解決辦法也很簡單，就是多喝水。
8 晚餐不能大吃特吃
如果健身時間是在睡覺前，那健身結束後切莫暴飲暴食，這樣不僅對腸胃不好，熱量也會轉化成脂肪儲存下來，而且睡眠還會受到影響，真是百害而無一利啊，請大家記住。
7、健身吃什麼營養品好
我是一名健身教練，一樓說的不完全正確。你所說的肌酸，增肌粉，是用在健美的時候，有一定的基礎，用來刺激肌肉增大增zd強的。 從你的身高體重看專你屬於偏瘦但不嚴重，健身可以得到改善。
先從補充蛋白粉開始，每天健身前半小時用溫開水沖服一杯。{也可以之後喝，但考慮你的體重，建議之前飲用。}
每天堅持，即使屬當天不健身也要喝蛋白粉，因為可以增加抵抗力，補充蛋白增強體質。
祝您健身成功！！！
8、五大常用健身營養品你知道嗎
去健身會所鍛煉都會在會所賣品櫥窗裡面看到出售的健身營養品，一桶一桶的，有大桶也有小桶的，打開看看，有的像洗衣粉一樣，有的像葯丸一樣，很多人都不知道這些東西的作用是什麼用的？只知道吃了可以增長肌肉或者是減少脂肪。 其實這些是「運動營養品」，它是為了保證鍛煉的時候補充的各種營養素。它是一種濃縮的易於被人體吸收的營養品。它對增加能量、增長肌肉塊、增進肌肉線條和減縮體內多餘脂肪都能產生很好的效果。 在我們的日常飲食中都會接觸到這些營養物質。但是每一種食物含有多少營養，每個人每天需要多少營養，這些都是因人而異的。每一種食物都有它的基本營養價值，從它生長到餐桌上，它的營養價值都會有不同程度的破壞。因此，如果希望通過健身鍛煉來強壯自己、結實自己只從食物中攝取營養顯然是不夠的。所以補充運動營養品是為了提高健身煉水平必不可少的運動補劑。 一般健身人群會接觸到以下運動營養品：蛋白粉、增肌粉、肌酸、谷氨醯胺、脂肪燃燒彈，下面將做一一介紹，讓健身愛好者有個了解。 蛋白粉：（Protein Power） 蛋白質是我們增長新的肌纖維的主要營養素 ，但是要使肌肉順利地增長，還要依靠「氮」的平衡，必需補充不夠的蛋白質，特別是經過健身鍛煉後肌肉得到足夠的刺激，更需要蛋白質去滿足肌肉增長的需要。因此，要想增加和增大肌肉塊，就需要補充足夠的蛋白質。而有的人就會問，我可以從食物中攝取足夠的蛋白質。例如：雞胸肉、雞蛋白、牛肉、魚蝦等。這顯然也是可以的，不過這要吃足夠多的食物，吞咽足夠多的雞蛋白，才能夠得到補充。所以這時調勻後的蛋白粉就能夠更加方便及時有效的補充蛋白質。 增肌粉：（Mag Mass） 我們知道碳水化合物是健身鍛煉時所需要能量的主要來源，蛋白質是增長肌肉的主要營要素。而增肌粉就是將碳水化合物和蛋白粉按照2：1的比列混合的運動營養品。它能夠在鍛煉的時候提供足夠的鍛煉能量又能在鍛煉後肌肉得到足夠的刺激下迅速的補充足夠的蛋白質。 肌酸：（Creatine） 當我們進行健身鍛煉時，儲存在肌肉中的能量（ATP）會很快的釋放出來來滿足大強度的鍛煉需要，服用肌酸的作用就是幫助和提高肌肉產生力量。健身中流行著一句話：「想增長力量就服用肌酸，想促進吸收就服用谷氨醯胺」。 谷氨醯胺：（Glutamine） 谷氨醯胺是為了促進機體吸收營養物質，因為在運動鍛煉時，我們的機體受到外界強大的壓力下會破壞身體的免疫系統，這樣會影響肌肉的增長和肌肉的分解代謝。這時補充谷氨醯胺就是為了促進機體對營養物質的吸收。 脂肪燃燒彈：（Fat Burning） 通過健身鍛煉有人想增長肌肉也有人想減掉脂肪，所以脂肪燃燒蛋就是促進脂肪的分解和加快機體的新陳代謝。而脂肪燃燒彈含有左旋肉鹼、鉻、鈣、復合維生素B、肌糖等。再促進脂肪的快速分解和加快機體的新陳代謝的同時也補充人體所需要的營養素。編輯推薦：增長肌肉應該吃些什麼食物女性減肥塑形看這里控制飲食減肥當心越減越肥肌肉男的十大鍛煉准則怎樣鑒別一位合格的私人教練看看哪種有氧健身器械適合你（作者：汪濟祥）
9、天天健身的人、運動員，經常吃什麼營養品、保健品呢？
訓練前來的最後一餐應該在訓練前30分鍾，應保證含有大量容易消化源的碳水化合物、30克小麥蛋白，同時，訓練結束後應立即補充80—100克碳水化合物知(比如糖類)。只有這樣，才能保道證訓練的效果是增肌而不是減肌。
10、健身的同時需要補充那些營養品？
健身期間要多補充蛋白質，比來如每天多吃幾個雞蛋的蛋白，喝些牛奶，正餐配牛肉，雞肉，瘦肉等高蛋白食物，有事半功倍源的作用，如果是快速鍛煉肌肉，可以選擇每天健身之後喝一勺乳清蛋白粉，人體每天所需蛋白質為體重的KG數，如70KG就攝入70克蛋白質