產褥期保健

1、女性產褥期保健需要注意什麼？

(1)要注意衛生。特別是來會陰部及乳房的清潔衛生。每天用稀釋1：2000新潔爾滅液清洗外陰，保護會陰及傷口的清潔，勤換無菌衛生巾。保護乳房及乳頭的清潔，哺乳前後要清洗，哺乳後將余源奶吸空，清洗完畢敷以清潔毛巾及胸罩，以免患乳腺炎。產褥期應照常梳洗、刷牙，可擦浴，勿行盆浴。

(2)要有合理、豐富的營養。產褥婦除自身需要恢復外，還有哺喂嬰兒的重任，因此應當提供豐富、合理的飲食。每日百維持熱量10460千焦左右。以蛋白質、糖、鈣、鐵、維生素豐富的食品為主，如雞、魚、排骨、牛肉、蔬菜、粥、米飯，多喝魚湯或肉湯(去脂)，每日進食5~6次。

(3)要休息與鍛煉相結合。度產褥期除晚間睡眠8~9小時外，白天應有2小時的午睡。正常分娩後應鼓勵產婦早下地，對體力恢復有益。此外，每天鍛煉1~2次，每次10~15分鍾。

2、關於產褥期處理及保健，正確的是？

產褥期一般是從zd產後到第42天也就是六周的時間，這個期間對修養如何對產婦的恢復影響巨大，因為在生產過程消耗體力和產後身體生理機能也發生了變化，需要一段時間的修復，這期間一定要注意休息，回飲食均衡高營養易消化的食物，也要適當的運動，使身材恢復的快一些，最主要的要答保持心情愉快，保證母乳充足，這樣才能平穩順利地度過產褥期。

3、產褥期處理及保健原則是什麼？

（1）產褥期處理

產後2 小時內的處理：產後2 小時內極易發生嚴重並發症，故應在產房嚴密觀察產婦。產後１小時：可讓產婦進流食或清淡半流食，以後可進普通飲食。小便與大便：應鼓勵產婦盡早自解小便，產後４小時即應讓產婦排尿。應預防產後便秘。觀察子宮復舊及惡露：每日應在同一時間排尿後手測宮底高度，以了解子宮逐日復舊過程。每日應觀察惡露數量、顏色及氣味。若子宮復舊不全，惡露增多、色紅且持續時間延長，應給予子宮收縮劑。會陰處理：擦洗外陰，每日2 ～ 3 次。乳房護理：推薦母乳喂養，正確指導哺乳。哺乳期以10 個月至1 年為宜。產婦因病不能哺乳，應盡早退奶。其方法有：大劑量雌激素抑制垂體催乳激素的分泌而退奶，但必須在分娩後24 小時內盡早開始用，常用己烯雌酚5mg，每日3 次，連服3 日，或苯甲酸雌二醇4mg，肌內注射，每日１次，連用3 日；生麥芽60 ～ 90g，水煎當茶飲，每日1 劑，連服3 ～ 5 日；溴隱亭2.5mg，每日2 次，早晚與食物共服，連用14 日。乳頭皸裂嚴重者應停止哺乳。（2）產褥期保健

適當活動及做產後健身操：經陰道自然分娩的產婦，應於產後6 ～ 12 小時內起床稍活動，於產後第2 日可在室內隨意走動。行會陰側切或行剖宮產的產婦，可推遲至產後第3 日起床稍活動，待拆線後也應做產後健身操。產後健身操應包括能增強腹肌張力的抬腿、仰卧起坐動作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作。產後2 周時開始做胸膝卧位，以預防或糾正子宮後傾。計劃生育指導：產褥期內禁忌性交。於產後42 日起應採取避孕措施，原則是哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用葯物避孕。產後檢查：包括產後訪視和產後健康檢查。產後訪視至少3 次，第一次在產婦出院後3 日內，第二次在產後14 日，第三次在產後28日，產婦應於產後42 日去醫院做產後健康檢查。

4、女性產褥期保健的要點主要有哪些

產褥期是指從胎盤娩出至產婦全身各器官（乳腺例外）恢百復至正常非孕態所需時間，一般為６周。產婦出院回家休養時，應著重注意下列幾種情況：１、產褥期內禁止性生活。２、產後紅色惡露持續約１周，產後子宮復原欠佳時，惡露增加，度持續時間長，若有臭味可能宮內有胎盤、胎膜或為宮腔感知染的表現。３、有資料說明，哺乳婦女在第一次月經前已恢復排卵的約12—78％，因此依靠哺乳避孕，其效果往往是不可靠的，必須採取其它避孕措施，如宮內節育器、避孕套道，這對嬰兒健康及乳汁分泌均無不良影響。４、早期下床活動及做產褥期體操。下床活動及持續時間，隨產婦版身體情況而定，早期活動有利惡露排出和子宮復原，促使盆底肌肉、筋膜張力的恢復，減少膀胱和直腸膨出；產褥期體操可輔權助早期下床活動的不足，更能促進腹壁和盆底肌肉張力的加強。

5、產褥期保健有哪些？

由於產婦分娩後，臟腑功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，故必須加強產婦在產褥知期的養生保健。這正如中醫一些婦科專家所指出的，婦女在產後，常因分娩用力而損傷正氣，胎兒娩出之時出血，或因產創流血，以致氣血兩虛，真元大損，營衛失調，腠理空疏。這種情況有人形容為「產後一盆冰」，」產後百節空虛」。意思是說，由於產後氣血虛弱，營血不足，肌肉、骨骼、關節得不到氣血充分的溫煦滋養，以致發生麻木酸痛；產後陽道氣受傷，機體得不到足夠的陽氣溫煦，而感到畏寒、肢冷、怕風等症狀。另一方面，由於陽氣虛弱，臟腑、器官功能相應減弱，抵抗力低下，容易產生多種虛寒症。總之，「產後一盆冰」，內是指產婦陽氣虛弱，可致渾身寒冷；「產後百節空虛」，是指由於妊娠和分娩損傷，而使全身關節鬆弛、空虛。

有鑒於此，若產婦保養失宜，或產後下床勞累過早，或久視、久行、久坐、久言、久聽，皆耗氣血，勞傷筋骨。若七情過極，如悲哀、憂愁、思慮、惱容怒、恐懼過度等，皆可引起氣血紊亂，而發生各種產後疾病。那麼產後又如何保養呢？

6、產褥期保健措施？

產褥期指產婦自胎盤娩出到全身器官逐漸恢復的時期。通常需6～八周時間。做好產褥期保健，對保證母嬰健康非常重要。

①注意陰道出血量及惡露，發現異常情況立即查找原因，及時處理。產後宮縮疼痛通常不需處理，如影響休息，可適量助服止痛片或行針灸等。

②保護乳房。母乳是嬰兒最好的天然營養品，哺乳能促進子宮的復舊和正常體型的恢復，因此要提倡母乳喂養。嬰兒出生後半小時內在母嬰接觸的同時，嬰兒開始吸吮母親乳頭，每次哺乳都要吸吮干凈。一旦發現乳頭破裂，應在哺乳間隔時暴露乳頭，哺乳結束時，在乳頭上留一滴奶，以促進破裂皮膚的癒合。產後3～4天，乳房膨脹、變硬、疼痛、發燒等，應將乳房托起，改善局部血液循環，用熱毛巾敷，輕輕按摩，直至乳房變軟，腺管通暢為止。如乳頭平、凹陷，可用手或負壓吸引器經常往外牽拉。

③母乳喂養。母親樹立母乳喂養的信心是母乳喂養成功的關鍵。應做到母嬰同室，按需哺乳；哺乳姿勢要正確，乳暈含進乳兒口內，乳房不要阻礙嬰兒鼻孔。哺乳後將嬰兒立起抱好，輕拍後背，以防胃中脹氣。

④注意飲食營養。產褥期的飲食應為高蛋白的平衡膳食。不要增加脂肪的攝入量，最好食用植物油。主食不應過於精細，應粗細糧搭配。多食蔬菜、水果、蜂蜜等富含維生素、礦物質和粗纖維的食物。為了促進乳汁的分泌，可多食湯菜，如雞湯、鱸魚湯、梭魚湯、豬蹄湯、海帶湯等，不宜飲酒或吃辛辣和過於油膩的食物。

⑤保持大便暢通。產後早下床活動，多喝水，多食含纖維素豐富的蔬菜，並養成定時排便的習慣。

⑥居住環境應舒適、整潔、安靜、空氣新鮮、光線柔和，室內理想溫度為22～25度，相對濕度為50％～60％，可定時開窗通風換氣，產婦和嬰兒要避開窗口。

⑦保持清潔衛生。產婦的被褥要整潔、松軟，衣著要寬松、輕便，內衣內褲要經常更換，飯前便後、哺乳前要洗手，每天用溫開水擦浴、沖外陰。

⑧適度休息與活動。產後卧床休息24小時後可以起床活動，並逐漸加大活動量或做產褥保健操，可促進子宮復舊、腹部及骨盆肌肉張力恢復、增進食慾，對防止尿失禁、膀胱、直腸膨出及子宮脫垂有重要作用。

⑨產後訪視和健康檢查。產婦在產後28天和產後42天，應帶嬰兒一道去醫院進行健康檢查。如在產褥期發生產褥感染、破傷風、晚期產後出血、產褥中署、產後抑鬱症等疾病，應及時到醫院治療，不可延誤病情。

④性生活與計劃生育。為了產婦的身心健康，產後二個月內應禁止性生活，以免發生產褥期感染。不論是否哺乳，只要開始恢復性生活，就應及時採取避孕措施。因產後婦女卵巢恢復排卵功能是在月經來潮之前，所以同房時倘若不採取避孕措施，很容易懷孕，而此時子宮充血、柔軟，一旦做人工流產，極易造成子宮穿孔。如產後哺乳，應選用工具避孕；不哺乳也可選用口服避孕葯避孕。

7、產褥期的產褥期保健

產褥期母體各系統變化很大，雖屬生理范疇，但子宮內有較大創面，乳腺分泌功能旺盛，容易發生感染和其他病理情況。需要注意清潔衛生，加強產褥期護理，使身體盡快恢復。
1.保持良好生活習慣
建立良好的休息環境，注意衛生。室內溫度適宜，18～20℃，空氣新鮮，通風良好。即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但要注意避免直接吹風。產後陰道有惡露排出，要注意保持外陰部清潔，每日用溫開水洗外陰，勤換內褲與衛生墊。大小便後避開傷口，用清潔衛生紙從前向後擦凈，注意不要反方向，以免肛門周圍細菌逆行造成感染。
2.注意情緒變化
經歷妊娠及分娩的激動與緊張，產婦精神極度放鬆；對哺育嬰兒的擔心；產褥期的不適等均可造成情緒的不穩定，尤其在產後3～5天，可表現為輕度抑鬱，應幫助產婦減輕身體不適，並給予精神關懷、鼓勵、安慰，使其恢復自信。
3.飲食
由於分娩時體力消耗大，身體內各器官要恢復，產婦的消化能力減弱，又要分泌乳汁供新生兒生長，所以飲食營養非常重要。產後1個時可讓產婦進流食或清淡半流食，以後可進普通飲食。食物應富有營養、足夠熱量和水分。若哺乳，應多進蛋白質和多吃湯汁食物，並適當補充維生素和鐵劑。
4.排尿與排便
警惕產後尿瀦留，在產後5日內尿量明顯增多，應鼓勵產婦盡早自解小便。產後4小時即應讓產婦排尿。若排尿困難，應解除怕排尿引起疼痛的顧慮，鼓勵產婦坐起排尿，可用熱水熏洗外陰，用溫開水沖洗尿道外口周圍誘導排尿。下腹部正中放置熱水袋，按摩膀胱，刺激膀胱肌收縮。重視便秘：應多吃蔬菜及早日下床活動。若發生便秘，應口服緩瀉劑、開塞露塞肛或肥皂水灌腸。
5.觀察子宮復舊及惡露
每日應在同一時間手測宮底高度，以了解子宮逐日復舊過程。測量前應囑產婦排尿，並先按摩子宮使其收縮後，再測恥骨聯合上緣至宮底的距離。
6.乳房護理
推薦母乳喂養，必須正確指導哺乳。於產後半小時內開始哺乳，廢棄定時哺乳，推薦按需哺乳，生後24小時內，每1～3小時哺乳一次。生後2～7日內是母體泌乳過程，哺乳次數應頻繁些，母體下奶後一晝夜應哺乳8～12次。最初哺乳時間只需3～5分鍾，以後逐漸延長至15～20分鍾。讓新生兒吸空一側乳房後，再吸吮另一側乳房。第一次哺乳前應將乳房、乳頭用溫肥皂水及溫開水洗凈，以後每次哺乳前均用溫開水擦洗乳房及乳頭。
7.產後鍛煉
產後要適當活動，進行體育鍛煉，有利於促進子宮收縮及恢復，幫助腹部肌肉、盆底肌肉恢復張力，保持健康的形體，有利於身心健康。產後適當休息，卧床最好側卧，多翻身，盡量少仰卧。產後12～24小時可以坐起，並下地做簡單的活動。生產24小時後就可以鍛煉，不用器械，躺在床上即可進行。開始應有人協助，以後慢慢自己做。根據自己的身體條件可做些：俯卧運動、仰卧屈腿、仰卧起坐，仰卧抬腿，肛門及會陰部、臀部肌肉的收縮運動。簡單易行，根據自己的能力決定運動時間、次數。注意不要過度勞累，開始做15分鍾為宜，每天1～2次。
8.健康查體
在產褥期末，即產後6～8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以了解全身和盆腔器官的恢復及哺乳情況，以便及時發現異常和及早處理，防止延誤治療和遺留病症。如有特殊不適，則應提前檢查。
9.產後用葯
母體服用的大多數葯物都可以通過血液循環進入乳汁，影響乳兒。因此，產婦服用葯物時，應考慮對嬰兒的危害。有些葯物哺乳期不能應用。如紅黴素可引起乳兒的肝臟損害，出現黃疸；氯黴素可使嬰兒出現灰嬰綜合征；鏈黴素、卡那黴素可引起聽力障礙；四環素可引起乳兒牙齒發黃；磺胺葯可引起肝臟和腎臟功能的損害；氯丙嗪和安定也能引起嬰兒黃疸；滅滴靈則使嬰兒出現厭食、嘔吐；利血平使乳兒鼻塞、昏睡。
10.產後美體
對於關注產後美體的新媽媽，子宮、子宮頸、陰道等等都在產褥期恢復到孕前水平，對於由於孕育導致的骨盆寬大、恥骨聯合分離等等，也會在分娩後2個月之內恢復，如果在這兩個月之內恢復不到孕前水平，那麼，產後的體形就形成並且固定下來了。因為骨盆左右著體形，產後美體，主要就是骨盆恢復。如果是產後在兩個月內進行積極的、合乎科學的產後美體的鍛煉，那麼寬大的骨盆、分離的恥骨聯合都是可以縮復回去的，同樣會像子宮一樣，恢復到孕前的水平。具體方法是側卧在硬板床上，然後如果是左側卧，請將左手手心向下，放到胯骨之下，然後頭腳抬起，全身重量通過胯骨這一個支點壓到手上，而這樣一個簡單的動作，就可以有效的使骨盆的左右寬度，也就是恥骨聯合分離的寬度減少，每次3分鍾，每天2～3次，2～3周恥骨聯合的分離就可以恢復到孕前狀態。此外，打鞦韆也可以讓骨盆的高度恢復到孕前水平，收腹帶可以讓骨盆的前後徑和周長恢復到孕前水平。