1、失眠吃什麼保健品比較好？
失眠吃什麼好？4種食物讓你睡個好覺
良好的睡眠是健康的保證，但很多人卻被失眠困擾。其實飲食調理也可改善失眠，如果你經常睡不著，不妨多吃下面這幾種食物。
1.奇異果
一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十！睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過敦鶿奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。
2.桂圓 夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
3.
香蕉實際上就是包著果皮的「安眠葯」，它除了含有豐富的復合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。
4.小米
小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。中醫認為，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。
2、經常失眠吃什麼保健品好？
比較好的是麥特寧，網上的性價比很好的，很多失眠的患百者都推薦用這個葯，效果還挺好的，它通過調節人的自然睡眠而克服睡眠障礙，提高睡眠質量，它主要是通過維持體內其他激素的正常水平和循環，自發的誘導人體進入生度理性睡眠狀態，並不像其它的一些產品屬於人工強制催/眠效果，麥特寧無成癮性無副作用，晚上睡知前服一兩粒，一般二三十分鍾內就能產生睡意，而早晨天亮後自動失去效能，起床後也不會有疲倦困頓醒不過來的感覺道。 另外如果是菜餚，需要將原料切的很細，磨的很碎，味精和鹽相對要少放。而且盡量一次少做，常做新鮮的，才能適合老人的胃口。 也有些老人有自己的生活習慣，比如吃糖、喝茶、吃蘋果、洗澡等等，都可以回盡量滿足她原有的生活習慣，只要讓老人感覺到舒適就是最大的孝心了答。 還有需要注意的除了身體， 老人也有精神需求，常回家看看，常陪老人說說話，是對老人最好的安慰。
3、最近失眠很厲害，有沒有什麼好的保健品推薦？
睡眠百不好其實有多種原因造成，你可以先去醫院檢查一下，看看是不是由於身體疾病造成，如果不是，那麼推薦吃度試試看腦白金，也沒有毒副作用。它能改善睡眠專，調節深度睡眠時間，還能潤腸通便，增強抵抗力。睡眠其實和腸胃有很大屬關系的，睡好了，腸胃通暢了，整個人也就顯得年輕了。
4、治療失眠保健品
5、晚上失眠吃什麼保健品
晚上失眠吃什麼好
據專家介紹，在日常生活中，也有不少食物具有助眠的作用，在睡前適當食用，可以幫助改善睡眠。他推薦了如下幾個能幫助人們「趕走」失眠的食物：
小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類中獨占鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
熱牛奶：安/眠效果可與安/眠葯媲美。牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生睏倦感覺的血清素（五羥色胺），使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意（在睡前1小時喝）。
柏子仁燉豬心：豬心一隻，柏子仁10 克。將豬心洗凈血污，然後把柏子仁放入豬心內，隔水燉熟服食。有良好的安/眠效果。
大棗：味甘性平，養胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良葯，用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當茶飲；或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦後泡水代茶飲也可助睡眠。
龍眼肉：又名桂圓。為補血益心之佳果，果中之神品。其味甘類於大棗，入脾經功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊；在補氣的同時又可補血。思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸，用它治之最為適宜（在鍋內蒸熟，隨意食用）。
蓮子芡實豬肉湯：蓮子肉50克，芡實肉50 克，豬肉200 克。將豬肉洗凈切成塊與蓮子肉、芡實肉一同煨湯，熟後用食鹽調味食之。
烏靈參燉雞：將雞去除內臟，把烏靈參100克用溫水浸泡4~8小時後洗凈切片放到雞腹內，再放進砂鍋加佐料和水清燉，熟後放少許鹽即可食用。
食療失眠在一定程度上可以起到改善失眠問題的症狀，若要想從根本上解決失眠問題的話，還是用麥特寧比較好。其配方中特別加入的維生素B6，能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。根據中國人的膳食結構配比而成，符合營養學理論，非常適合國人服用。
6、失眠吃什麼保健品有用？
失眠吃什麼好？4種食物讓你睡個好覺
良好的睡眠是健康的保證，但很多人卻被失眠困擾。其實飲食調理也可改善失眠，如果你經常睡不著，不妨多吃下面這幾種食物。
1.奇異果
一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十！睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過敦鶿奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。
2.桂圓 夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
3.
香蕉實際上就是包著果皮的「安眠葯」，它除了含有豐富的復合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。
4.小米
小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。中醫認為，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。
7、什麼保健品對失眠有效？
找到失眠的原因解決他，治療失眠主要是放鬆精神，不要百想太多，我也失眠，主要是精神緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張了，然後配合一些中度葯成分的保健品，思力平就挺不錯的，促進大腦分泌松版果體素，這樣基本就可以睡好了，當然鍛煉身體也很重要，身體強壯了，找到失眠的原因，慢慢解決權他，然後配合思力平，祝你早日康復。