1、什麼叫桑拿保健
桑拿保健就是桑拿浴，桑拿浴是一種特別的洗澡法。源於芬蘭，又名芬蘭蒸氣浴。它有兩種，一為干蒸，即在一個封閉的高溫室內讓自己出汗；二為濕蒸，即除了高溫外還有蒸氣。
◆洗桑拿可減肥？
◆洗桑拿能治感冒？
◆洗桑拿的男子將不育？
洗桑拿不再是么新鮮事，但關於它的傳聞卻異常的多，有人說其可減肥，又有人說它能治感冒，還有人說男人洗了桑拿將沒有生育能力。果真如此嗎？
湖北省中醫院康復科齊曉田主任說，洗桑拿不宜過多，每周不要超要一次，每次應控制在20分鍾以內。
減的只是水分，達不到減肥的目的
據有關資料顯示，洗一次桑拿可流汗500毫升，這只會使細胞內水分暫時的流失，一有條件細胞內水分又會迅速恢復膨脹，根本達不到減肥的目的。
只對風寒引起的感冒有用
洗桑拿時的高溫流汗，對風寒引起的感冒有一定的防治作用，但對其他原因引起的感冒沒有效果，並且風寒者只適宜干蒸，而不能濕蒸。
而一般人分不清到底是何原因引起的感冒，也難以把握桑拿的度，因此不能指望通過洗桑拿來治好感冒。
不會造成不育，但准備生育的男青年應慎洗桑拿
洗桑拿和不育沒有必然聯系，桑拿的高溫只是對精子的產生起減緩作用，而不是破壞作用，會很快恢復正常，因而那種認為洗桑拿會造成不育的擔憂沒有必要。
但長期洗桑拿不利於精子的成活，容易出現少精和弱精現象，故正准備生育的男青年應慎洗桑拿，最好不要經常洗。
什麼是桑拿浴？
桑拿浴是一種特別的洗澡法。源於芬蘭，又名芬蘭蒸氣浴。
它有兩種，一為干蒸，即在一個封閉的高溫室內讓自己出汗；二為濕蒸，即除了高溫外還有蒸氣。
桑拿並非人人都能洗
大多數人進行桑拿浴後血管擴張心跳脈搏加快，因此患有心臟病、重症高血壓、低血壓、糖尿病、腎炎等疾病的人，一般不宜進行桑拿浴。酒後及患感冒、高血壓者最好不要洗桑拿浴。
並且，大量的熱氣會使皮膚在短時間內迅速脫水，容易變得乾燥和粗糙，只有中性皮膚的人適合洗桑拿浴，而油性和乾性皮膚的人則不宜。（虞榮濱 喻朝暉 石柏力）
2、保健品桑葉精有嗎
別信這東西，。到桑樹園或山採的桑葉比廣告的好
3、桑甚的保健作用
1、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作百用。
2、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有度健脾胃助消化之功，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。
3、補充營養：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。
4、烏發美容：桑椹中含有版大量人體所需要的營養物質，還含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤，可用來美容。
5、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿卜素、多權種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌症發生的功效。
6、治療貧血：鮮桑葚子60克，桂圓肉30克，燉爛食，每日兩次，可有效治療貧血的症狀，還可起到補血的作用[2] 。