口腔保健知識

1、如何做好口腔保健

1、合理的搭配營養

要控製糖的知攝入量，吃太多糖的話容易誘發蛀牙。保證有充足的蛋白質，蛋白質為生命提供了基礎，提高了免疫系統，每天至少要保證有300克的蛋白質。多吃一些富含膳食纖維的食物，因為膳食纖維能夠刺激牙齦血液循環提高了其抵抗力，同時也促進了胃道腸道蠕動。

2、要定期去醫院做檢查

條件允許的情況下，每隔6個月就要去醫院做一次口腔檢查，能夠及時發現口腔問題，並且提高了治癒率，另外也可以在醫生的指導下進行專業的口腔保健。

(1)口腔保健知識擴展資料：

口腔保護的注意事項

1、每天刷牙兩內次，每次刷牙三分半鍾；

2、飯後漱口，尤其是吃了水果後漱口，而因為水果和唾液發生反應，對牙齒腐蝕作用更大；

3、小朋友要改掉咬手、咬鉛筆等壞習慣，這容些都會造成牙周組織損害，引起一些系統性問題。：

2、選修課口腔保健論文

個體的口腔健康行為直接影響到個體的口腔健康狀況而個體的口腔健康行
為受個體因素家庭因素和社會因素等的影響。

1

個人因素：

1.1

個體因素

個人的經濟條件、
文化水平和個人對口腔保健的態度均影響到個人的口腔保健行為。
由
於受經濟條件、
文化、教育和衛生條件的影響，城市人群定期口腔健康檢查、使用氟化物預
防齲齒的措施和清潔牙齒等的口腔預防保健行為、
正確刷牙方法的掌握率、
定期更換牙刷率、
早晚刷牙率和含氟牙膏使用率均高於農村。
個人的經濟收入和受教育程度不同，
其口腔保健
行為所依賴的各種物質條件如選用牙線、
保健牙刷、
可選擇的口腔診所、
可選擇的治療和預
防措施以及接受口腔保健知識等都存在差異，
這些差異直接導致經濟收入和文化水平較高的
人其口腔健康行為明顯優於經濟和文化水平較低的人。
個體對口腔健康的重視度越高，
口腔
健康行為就越好。
例如社交活動較多的人，
其刷牙頻率、
使用牙線和漱口水的頻率以及牙科
就診的頻率都明顯較高。
女性的口腔衛生行為明顯優於男性，
其改善口腔健康的願望、
刷牙
率和牙科就診率都明顯高於男性。
在人際交往過程中，
重視個人形象的人就特別關注自身口
腔的健康，
會自覺採取利於口腔健康的措施。
另一方面，
口腔健康狀況越好的人對口腔健康
越關注，
對口腔保健知識了解得越多其健康行為也就越好。
相反，
對預防牙科疾病持消極態
度的人對於預防疾病的常識和疾病產生的後果都知之甚少，
也就很少採取預防保健措施和口
腔健康行為。
由此可見，
口腔健康態度決定口腔健康行為，
口腔健康狀況又反過來影響口腔
健康的態度。

1.2

牙科畏懼症：

牙科畏懼症是指患者對牙科診治過程或其中某些環節表現出緊張、焦慮和恐懼的情緒，
引起恐懼的原因除了牙科治療本身外，
也包括患者對牙科治療以外因素的畏懼，
例如害怕在
治療過程中傳染乙肝或艾滋病等其他疾病。
牙科畏懼症是影響人群牙科就診率的重要因素之
一。
Pohjola
等的調查表明，
不規則牙科就診里的患者約有
41%
是由牙科畏懼引起的；
同時，
不規則就診的人群較規則就診的人群更畏懼口腔醫生。
由於對牙科診療過程不了解或在以往
治療過程中有不愉快的經歷都會導致患者產生牙科畏懼症。
牙科畏懼症與個人的生活習慣和
文化水平密切相關。口腔健康行為較差和有吸煙等不良行為習慣的人更懼怕到口腔科就診，
因為這類人群口腔健康狀況較差，
通常會產生自卑心理而抗拒到口腔科就診。
而對口腔健康

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較為重視的人群和個別從小就定期口腔檢查的人群，
即使自身有嚴重的牙科畏懼症也會堅持
定期口腔檢查。
個人受教育的程度也會影響患者到口腔科就診，
學歷較低和從未看過口腔醫
生的人其牙科畏懼指數則較高。
但也有研究表明，
高等學歷的人群較中等學歷的人群更畏懼
到口腔科就診。
Meng
等的研究表明，在控制了其他健康因素的影響後，牙科畏懼症可以獨
立地對口腔設施的利用行為起負作用，
同時這種對於口腔科就診的畏懼會導致在制訂診療計
劃時醫患之間溝通困難，
從而導致治療難以實施。
此外，
牙科畏懼症會直接影響患者定期的
口腔健康檢查，
對於口腔健康較差的人則會導致口腔疾病的惡化，
這種惡化又會導致個體拒
絕到口腔科就診，從而形成惡性循環。
5
～
8
歲兒童的牙科畏懼症較其他年齡的兒童更為嚴
重，
但這一時期正是對第一恆磨牙進行窩溝封閉的最佳時期，
也是乳牙和年輕恆牙最易患齲
的時期。
該年齡段的兒童對於口腔科就診的畏懼直接影響窩溝封閉等防齲措施的實施，
同時
也會延誤乳牙和年輕恆牙齲病和根尖周病的治療。

2

家庭和學校的因素

兒童口腔健康行為受家庭的影響較大，
家長在預防子女的口腔疾病和進行口腔健康行為
教育方面起著重要的作用。
父母對口腔健康知識了解越多，
其子女的口腔科就診率、
刷牙頻
率和含氟牙膏的使用率越高，
窩溝封閉和使用氟化物等預防保健措施的比例也就越高。
父母
受教育程度越高，
家庭的社會經濟狀況越好，
其子女的就診率、
使用牙線的頻率和齲齒充填
率也就越高。
由於兒童時期模仿能力和學習能力均較強，
所以具有良好口腔健康行為的父母
可以通過言傳身教使子女養成良好的口腔健康行為；相反，如果父母的口腔健康行為較差，
其子女的口腔健康行為一般也較差。
母親的行為對子女的影響和教育較父親大。
母親關於齲
病預防的知識越多，
其子女使用窩溝封閉等氟化物防齲的預防措施就越多，
開始刷牙的時間
也越早；母親文化程度越高，對口腔保健越重視，
口腔健康促進知識的應答率越高，其子女
的口腔保健行為就越好，
刷牙的頻率和效率也就越高；同時，
母親的就診行為、刷牙行為和
口腔保健措施的使用會極大地影響子女的就診行為和保健措施的實施行為。
刷牙作為一項長
期有效的防齲行為，
只有得到兒童母親的重視，
兒童才能夠在其監督下將這一行為認真地堅
持執行。
母親對正確刷牙方法的掌握、
對氟化物防齲機制的了解和定期進行口腔健康檢查的
習慣，
都會影響子女口腔健康行為習慣的養成。
學校教育對青少年的口腔健康行為也有較大
影響。
處於叛逆期的青少年受家庭的影響較小，
在此階段學校開展的口腔健康教育對提高青
少年口腔健康知識和改善口腔保健行為有顯著作用。在學校直接開展的口腔健康促進項目，
如使用氟化物含漱和集中進行窩溝封閉等都能取得較好的效果。口腔醫學院的學生經過
5

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年的專業學習，
其口腔保健行為、
態度、
刷牙率以及使用牙線和漱口水的頻率都有顯著提高。
這些學生由於系統地了解到口腔健康的重要性、
口腔疾病的後果以及未來職業的原因，
均會
自覺地採取正確的口腔健康措施。
以往實施的學校口腔健康教育項目主要是宣傳口腔健康知
識，但是在學校進行針對刷牙方法的教育可以明顯提高青少年的刷牙頻率和效率。
Petersen
等的研究表明，
以老師和學校為媒介的口腔健康教育模式對中學生口腔衛生狀況和行為的改
善優於以家長為媒介的口腔健康教育模式。
青少年正處於生活習慣的養成階段，
學校作為青
少年階段最主要的生活學習場所，
對學生養成口腔健康習慣起著重要的作用。
學校老師對於
口腔保健行為的態度和對口腔保健知識的宣傳往往對學生有直接的影響，
使學生主動實施口
腔健康行為。
因此，
在學校開設口腔衛生保健課程是對學生進行口腔健康教育的一種有效手
段，有利於學生口腔健康行為的養成。

3

社會因素

社會經濟狀況直接且顯著地影響患者到口腔科的就診率，
同時還影響到個體的口腔健康
行為、態度、口腔健康知識、對口腔設施的利用狀況和牙科畏懼症。
Stahlnacke
等的調查表
明，隨著社會經濟發展，
個體的口腔健康行為、態度、知識水平和對口腔設施的利用均有不
同程度地提高，
同時也降低了對口腔科的畏懼。
社會經濟的改善可提高個體的經濟水平，
增
加個體可選擇的口腔保健設施、
口腔治療和預防措施，
使定期進行口腔健康檢查和選擇治療
口腔疾病的人數明顯增加，
從而大大提高了患者口腔科的就診率。
社會經濟的發展和國家經
濟狀況的改善可以直接增加國家對口腔健康的資金投入，
有利於口腔健康促進項目的順利實
施，
直接擴大獲得口腔保健知識的人群范圍，
增加人群對於保健和預防知識的了解，
從而使
人群的衛生行為得到改善，
提高預防措施的使用率。
超出大多數人經濟承受能力較高的口腔
科診療費用，
也是導致口腔科就診率不高的重要因素之一。
因此，
醫療保險持有者的牙科就
診率明顯高於未參與醫療保險的人群。
社會經濟改善可以擴大醫療保險的覆蓋范圍，
持有醫
療保險的人群增加會使牙科就診率隨之提高。
此外，
國家的經濟狀況直接影響到口腔保健設
施的建立，
從而直接影響人群口腔科的就診率。
中國作為低收入水平國家，
口腔醫生人口比
例明顯低於其他經濟發達的國家。
因此，
缺乏專業人員對大眾進行口腔健康知識和口腔保健
行為的宣教，
而且公共健康機構提供的口腔保健服務也不能滿足人民大眾對於口腔保健和治
療的需求。
口腔診所和口腔醫生主要分布在大城市和一些經濟發達地區的現狀，
也限制了農
村人口口腔治療和口腔保健措施的實施。

由以上的因素可知，
個人口腔衛生保健的作用是保持口腔清潔，
養成良好的口腔衛生習慣

3、兒童口腔健康知識 哪些必須要知道的常識

寶寶們在出生幾個月以後會逐漸的長牙齒，因為每個孩子的身體狀況不同，所以長牙齒的時間也不會相同。但基本上大多數的孩子在長牙齒期間媽媽們都會特別的注意孩子的牙齒健康問題。等到孩子開始上小學，六七歲的時候也開始注重牙齒的保護。其實從小媽媽們就應該告訴孩子要注意牙齒的保護，那麼兒童口腔健康知識有哪些呢，我們來了解一下。
媽媽記住很重要的一點就是要幫助寶寶養成良好的刷牙習慣，這個是從小就要開始養成的好習慣，寶寶長到2-6歲年齡段的時候，媽媽們要給寶寶漱口，吃完每頓飯的時候三分鍾以後用溫開水給寶寶漱口，讓寶寶們早晚各刷牙一次。這樣做就可以讓孩子養成刷牙的好習慣，逐漸的適應牙刷。這個年齡段的孩子牙齒才剛剛長出來，不建議刷太久，每次一到兩分鍾就可以了，就是先讓寶寶適應刷牙的狀態。
接著就是教孩子如何正確的刷牙，要順著牙豎著刷，然後刷完裡面再刷外面。孩子學習東西能力很強的，只要你告訴他幾次，他下次自己刷牙的時候就會注意的。再有就是要時刻保護孩子的牙齒，盡量不給孩子吃過多的糖果，零食還有棒棒糖之類的食物，不讓孩子拿牙咬手指等等不良習慣。市場上的牙膏品種很多，盡量選擇適合兒童牙齒健康的牙膏，不要只選貴的不看說明書，要詳細的看過配方之後再購買。
根據上面所說的這些，媽媽們是不是都已經很清楚了，該給孩子選擇什麼樣的牙膏和牙刷，幫助孩子保護健康，如何正確的教寶寶刷牙等等。兒童的牙齒健康問題是大事，不能讓孩子從小就失去一口好牙，盡量不讓孩子去吃糖，嚼口香糖等等，這些都是不對的，希望上面的這些健康小常識可以幫助到您。

4、女性口腔保健的方法有哪些 口腔保健的小常識

口腔保健6個小常識
1、使用什麼樣的牙刷好
應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月換一次為佳。
2、掌握正確的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產生酸痛的現象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然後將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；刷裡面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的裡面；刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面（咬合面），最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次數應以幾次為好
其實刷牙的次數只能增加，而不能減少，三餐後及睡前共四次，最好於每次進食後即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什麼樣的牙膏好
牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質量相對來說就好，市場上銷售的牙膏質量與其價位成平行關系，應選用含氟牙膏，但不可長期使用一種品牌的牙膏。
5、要學會用牙線和牙縫刷
牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯後使用，應在牙醫的指導下正確操作，牙縫刷適用於齒縫大的人，牙線的選購以柔軟有彈性為好。
6、關於漱口葯水
漱口葯水對於牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什麼作用，我們的建議是不要長期使用漱口葯水。
口腔保健誤區
口腔保健誤區——牙膏越貴越好？
含氟、美白、固齒，洋品牌的牙膏這幾年不斷給我們灌輸新概念，自然其價格也不低。可是專家指出，購買牙膏可不鼓勵「高消費」，因為說白了，牙膏的主要作用就是充當摩擦劑，去除殘留在牙齒上的色素和軟垢，國產牙膏的摩擦顆粒已足夠細，完全能夠擔當此功能。
有些年輕人覺得用漱口水時髦，而牙醫告訴記者，其實國內許多漱口水中含有微量抗菌素的成分，用多了會產生耐葯性，除非無法刷牙或口腔有炎症的病人，並不建議大家長期依賴漱口水。
口腔保健誤區——天該刷幾次？
來自上海牙防所的統計顯示，其實認真刷牙，一天兩次已是足夠。不過再怎麼舞動牙刷，刷牙只能剔除30%的牙垢，建議一些愛牙族可以在包中備一盒比火柴盒還要小的牙線，餐後可以及時將「角角落落」的牙垢除去。
牙科專家提醒，有條件的市民應該半年做一次牙科檢查，半年到一年做一次口腔清潔，目前各醫院的「洗牙」價格在100元至300元不等。
口腔保健誤區——成人能否正畸？
牙防所的統計，上海青少年中74%患有各種口腔疾病，其中35%的患者需要進行及時矯正治療，而事實上只有不到5%的患者得到治療。許多人以為一過12歲，牙箍就沒用了，其實醫師告訴記者，30多歲的成人同樣可以矯正口腔畸形。為成人設計的正畸方式已有隱形牙箍和內側牙箍等，絲毫不影響美觀。
口腔保健誤區——乳牙早晚要換，有齲齒還要補？
很多人誤以為，乳牙反正要被恆牙替換，孩子患上齲齒，只要是沒有症狀，就不必去醫院就診了。這樣的想法是錯誤的。事實上，乳牙是嬰幼兒期、學齡期兒童重要的咀嚼器官，對兒童的生長發育、正常牙列的形成、正常發音的形成都起著重要的作用。
兒童正是生長發育的旺盛期，健全的乳牙有助於消化，有助於營養物質的吸收。如果大部分乳牙患齲，尤其是乳磨牙患齲，勢必大大降低咀嚼功能，影響消化和吸收。不僅如此，咀嚼功能本身對於頭顱、頜面部的發育還是一種良性的生理刺激，咀嚼功能降低會對兒童面部的發育造成不良的影響。

5、求:口腔知識手冊WORD文字版!!!!!!!!!!!!

大哥你的「口腔知識復」范圍太大了。那是一個本科生制5年所有書本知識的總合。還要WORD版。你百的范圍能不能小一點，具體一點。比如：要口腔保健知識、度口腔疾病知預防知識、口腔自我診斷知識、口腔就診須知、口腔100問~道~~

6、家庭口腔保健的常識有哪些？

1、口腔上顎燙傷
對於飯菜溫度太高導致的口腔上顎燙傷。
護牙方法：用溫鹽水(1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻)漱口，可緩解。這是因為食鹽能中和口腔酸性緩解，防止細菌感染。
2、掉牙
外傷導致牙齒脫落。
護牙方法：用牛奶把牙齒沖洗干凈，然後立即放回牙槽原位，墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。如果掉牙回位及時，有時候可以重新與牙齦復合。一兩個月之後，牙齒會逐漸好轉。
3、牙齒過敏
多為牙齦萎縮所致。日常生活中，版漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽，都會導致牙過敏。
護牙方法：刷牙不要過於用力。如果牙齒久痛不去，應看牙醫。
4、口腔潰瘍
常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導致口腔潰瘍。
護牙方法：用棉球蘸植物油，然後壓住潰瘍面，每天3-4次，可有效權緩解。
5、下巴疼痛
顳頜關節紊亂綜合征會導致耳朵至下巴疼痛。夜間睡眠磨牙也會導致下巴疼痛。
護牙方法：一要經常活動下巴。二要側卧或仰卧，枕頭高度及硬度合適，盡量避免俯卧。

7、關於愛牙日的小知識

每年的9月20日為全國愛牙日。 宗旨是通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在群眾中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。 建立愛牙日是加強口腔預防工作，落實預防為主方針的重要舉措。

　19--8--9--年：人人刷牙，早晚刷牙，正確刷牙，用保健牙刷和含氟牙膏刷牙。
1990年：愛牙健齒強身。
1991年：愛護牙齒從小做起。
1992年：愛護牙齒，從小做起，從我做起。
1993年：天天刷牙，定期檢查。
1994年：健康的生活需要口腔衛生。
1995年：適量用氟，預防齲齒。
1996年：少吃含糖食品，有益口腔健康。
1997年：愛牙健齒強身，預防齲病。牙周疾病，健康的牙齒伴你一生。
1998年：健康的牙齒，美好的微笑。
1999年：老年人的口腔保健。
2000年：善待牙齒。
2001年：吸煙與口腔健康 。
2002年：預防牙周疾病 維護口腔健康 。
2003年：有效刷牙 預防牙周疾病。
2004年：口腔健康與生命質量。
2005年：關注孕婦口腔健康。
2006年：嬰幼兒口腔保健 。
2007年：面向西部，面向兒童 。
2008年：中老年人口腔健康。
2009年：維護口腔健康，提高生命質量。
2010年：窩溝封閉，保護牙齒。
2011年：健康口腔，幸福家庭。
2012年：健康口腔，幸福家庭；關愛自己，保護牙周。

8、關於口腔的健康知識

怎樣預防齲齒？

1、每天至少復徹底刷牙兩次，最好是在早晨和睡前各一次。

2、使用含氟牙膏刷牙，能有效預防齲齒的發生。制

3、每天用牙線清潔牙縫，把牙刷不易刷到的鄰面牙百菌斑清除干凈。

4、培養良好的飲食習慣：少吃奶糖、巧克力、甜點度心和冰激凌等甜而粘的食物，少喝甜飲料，並盡量在正餐前後進食，吃完問後一定要刷牙或漱口。

5、定期(半年左右)到醫院進行口腔健康檢查和維護。

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