1、中醫保健與養生的方法有哪些
保健與養生方法從大的范圍一般可分為以下幾種，即zd飲食養生、運動養生以及心理養生
飲食養生方面：合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。
運動養生方面：中醫認為，「人慾勞於形，百病不能版成」。因此，古人在醫療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。
心理養生方面：心理養生在傳統中醫養生學中佔有重要地位權。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。
具體可以可參考文獻：www.yangshengu.com/shenghuo/bgys/146.html
2、怎麼從中醫獲得保健？
中醫的「辨證」
在中醫中，有陰陽、虛實、表裡、寒熱、氣血津液的「辨證」。所謂疾病，就是機體所具備的防衛軍對由內部或外部侵害機體的各種致病因素，即機體的敵我力量所進行的戰斗。來自內部的有癌變、病變以及自身免疫病等。來自外部的有細菌、病毒、瘧原蟲等病原微生物，以及光線、塵土和煙霧等。所謂防衛軍就是由機體的網狀內皮系統，即通過體液免疫和細胞免疫等維持機體健康。疾病就是這兩種力量以身體作為戰場進行交戰的一種狀態，交戰雙方，必有勝負。
在戰斗的初期階段，防衛軍的力量，幾乎達100％；隨著戰斗的深入進行，雙方的力量對比會發生顯著變化；到臨死前，敵對方面的力量幾乎達到100％，而防衛力量會下降為零。
但在戰斗的中間階段，有一段時間敵我雙方的力量是勢均力敵的。對機體來說，在這段時間以前，就是處於優勢時期，以後則是處於劣勢時期。
在中醫中，將處於優勢的時期叫作「陽」，將處於劣勢的時期叫作「陰」。這就是說，陰陽既是表示疾病的發展「標准」，同時又是表示體力消耗和增長的「標准」。
中醫的治療方法
前面已經詳細講過，陰陽這一「標志」，是表示機體處於優勢還是處於劣勢的一種狀態。就是在一般的戰斗中（指戰場上的戰斗），在處於優勢而不斷向敵人發起進攻的時期，或是處於劣勢而不得不採取守衛的時期，其戰術是完全不同的。
機體內的戰斗也是這樣。當機體處於優勢，那在「陽」的時期里，由於體力（即戰鬥力）仍然非常旺盛，就會主動出擊，由此身體如同戰斗進入白熱化狀態那樣而出現發燒、出汗、說胡話、躁動不安、臉色發紅等症狀。這樣，在治療上就要用讓患者出汗、嘔吐或者腹瀉等積極用體力去戰勝敵人的處方為原則。
相反，在處於劣勢的「陰」的時期里，就必須像戰場上所採取的利用戰壕去進行守衛的消極戰術那樣，去保存剩下來的較少體力，通過各個擊破的辦法，逐漸地消滅敵人。具體來說，就是要採用保暖、促進血液循環、恢復體力的處方，慢慢使身體康復。
由於在「陽」的時期與「陰」的時期，其處方性質完全不同，所以在診斷時，如果將「陰陽」診斷錯了，有時就會導致難以挽回的後果。上面提到虛實「辨證」也是同樣如此。當處於實證狀態時，就要把不利於身體的外邪排出。相反，在虛證時，就要補充身體的正氣。這樣看來，虛實的診斷同陰陽的診斷是一樣的，如果將虛實弄顛倒了，同樣也會出現嚴重的後果。
事實說明，中醫治療的根本所在就是診斷上。
3、求一篇關於中醫葯與保健的感想
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4、中醫與健康有什麼關系？
中醫可以望知五臟六腑。
治療亞健康，使你吃好、睡好、屙得舒暢...
5、中醫與保健所稟存的原則是什麼？
您所講的保健實際上就是養生。而中醫與養生都是密不可分的，因為它們的原理只有一個，那就是平衡。在中知醫認為，人之所以生病就是因身體失衡了道，失衡後百病生。而中醫治病實際上就是調理平衡，令人體恢復平衡後百病自愈。而養生便是率先令人不失衡，不失衡就更不容易生病了。其實這兩者最終秉承的就是「平衡」二字。而平衡在詳盡地說那麼可用三句回話概括：順四時而適寒暑；和喜怒而安居處；節陰陽而調剛柔。這就答是中醫與養生保健所並存的最主要的原則。以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。
6、學習中醫葯與保健有那些收獲與思考
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7、簡述中醫養生與保健中的何為情志
情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐copy等人的七種情緒，任何事物的變化，都有兩重性，既能有利於人，也能百有害於人。度同樣，人的情緒、情感的變化，亦有利有弊。如《養性延命錄》所說：「喜怒無常，過之為害。」《三因極一病知證方論》則將喜、怒、憂、思、悲、恐、驚道正式列為致病內因。
8、談對《中醫葯與養生保健》的認識
養生百保健的內容非常寬泛，中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛煉、精神度養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。按照中醫養生理論和方法，重要的是順時養生。順時就是順四時而適寒暑內。這是中醫養生一條極其重要的原則，人體適應四時陰陽變化規律，才容能發育成長，健康長壽。