1、吃什麼保健品可以補充多種維生素？
多種維生素百為多種水溶性維生素的復合制劑，含9種水溶性維生素，（維生素B1、B2、B6、B12，維生素C、煙醯胺、泛酸、生物素和葉酸），建議可以補充金奧力牌B族維生素度片，富含多種維生素，能促進骨膠原的生物合成，有促進傷口癒合的作用，還能促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，起到延長機體壽命的作用。而且，還能改善脂肪代謝及預防心血管病的作用。亦有促進牙齒和骨骼的生長，及增強抗應激能力和免疫力的作用。
另外，不同的維生素，作用也有所回不同。比如說：維生素A能在體內加快蛋白質等有益骨骼生長發育物質的形成，從而促進兒童生長發育。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。答
2、維生素c和保健品維生素c有什麼區別
1.目的不同
保健食品只適宜在特定人群中使用（譬如，抗衰老食品小兒不宜服用；促進生長的食品不宜用於成人等等），它不是以治療疾病為目的，而是側重於調節人體的某種功能。葯品則具有明確的目的，是為了診斷、預防或治療疾病而採用的。
2.生產工藝和質量控制的要求不同
保健食品主要側重於食品的安全性，因此只要能保證產品的衛生，不含有毒有害物質以及功效成分穩定就可以了；葯品的生產條件和工藝要求十分嚴格，具有嚴格的gmp標准。
3.產品的功能是否需要經過臨床對照觀察？
由於保健食品僅僅是眾多食品中的一個分支，要求較低，不需要臨床觀察便可經過批准上市。葯品直接關乎疾病的診斷、預防和治療效果，必須具備令人信服的臨床對照觀察結果作為支撐，才有可能被批准上市。
4.實際功效如何？
由於在現有的條件下，大多數保健食品不能明確其功效成分，因此它不可能以預防或治療疾病為目的，只是側重於調節機體某種功能。所以，在其標簽上不得有暗示可使疾病痊癒的宣傳。葯品則應有嚴格的適應症和確切的療效。
綜上所述，保健食品和葯品之間還是有著很大的差別。譬如，某些保健食品中雖然含有維生素c，但是其中維生素c的含量、保存率、作用大小、可信程度與otc(非處方葯)還是有著天壤之別。尤其在目前市場經濟還不十分規范的今天，保健食品市場中難免魚龍混雜，泥沙俱下，消費者可得多長一個心眼，千萬不能「媽媽跟著孩子走，孩子跟著廣告走」。