1、半月板受傷後要注意些什麼?
半月板損傷：病因：①股骨髁與脛骨髁沖擊，對半月板發生擠壓作用；②膝關節旋轉時，半月板與脛骨髁發生相對運動產生水平撕裂或脛骨面的磨損；③半月板被周圍固定組織牽掛。多數人有膝關節外傷史，部分病人有膝部打軟腿及紋鎖現象。股四頭肌萎縮，膝關節間隙有壓痛，膝過伸過屈，被動內收、外展試驗時，引起局限性的關節間隙疼痛。
半月板邊緣撕裂者，可治癒；治療可用中醫療法，詳情可見本人資料.破裂者不能治癒，只能手術，年齡在45歲以上，有明顯關節炎者，對手術應慎重考慮.祝你早日康復!
2、膝蓋半月板受傷休息期適合什麼運動鍛煉身體
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3、睡覺時把腿墊高對半月板損傷有好處嗎?
這是不良的睡姿，會讓血液循環變緩，恢復就會更困難，而且睡著了萬一扭到什麼的，就更麻煩了，一定要用正確的睡姿哦，我去看和你一樣，但是我都特別的注意，運動量都能很好的控制好，還用了臧頤堂薩通噴劑，到現在為止就完全好了，昨天還和隊友去騎行了
4、半月板受傷較嚴重——誠心希望得到較負責的回答!
治療方法
1.急性期 如關節知有明顯積液（或積血），應在嚴格無菌操作下抽出積液；如關節有「交鎖」，應用手法解除「交鎖」，然後用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝關節於伸直位4周（圖3-135）。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。在固定期道間和去除固定後，都要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮。
2.慢性期 如經非手術治療無效，症狀和體征明顯，診斷明確者，應及早手術切除損傷的半月板，以防發生創傷性關節炎。術後伸膝位加壓包紮，次日開始內作四頭肌靜止性收縮練習，2～3天後開始作直腿抬高運動，以防股四頭肌萎縮，兩周後開始下地行走，一般在術後2～3個月可恢復正常功能。
3.關節容鏡的應用 關節鏡可用於半月板損傷的治療，半月板邊緣撕裂可行縫合修復，通常行半月板部分切除，保留未損傷的部分。對早期懷疑半月板損傷者可行急診關節鏡檢查，早期處理半月板損傷，縮短療程，提高治療效果，減少損傷性關節炎的發生。通過關節鏡手術創傷小，恢復快。
5、半月板損傷在什麼情況下最容易受傷？？
指導意見：
平時注意少活動，別受涼，口服點活血通絡消炎止痛的中成葯，需要休息一段時間觀察看看，另外注意保暖避免受風寒，涌 膝_估 _ 通_膏，活血化瘀消炎止痛
6、半月板損傷應該怎麼鍛煉
.日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。 4.平時上下樓梯時必須全神貫注，等雙腳踏穩之後，再邁第二步，以避免外傷,本病慢性經過，可反復發作。外佣 (膝_ 估 _ 通 _膏)。
7、半月板損傷初期如何靜養？
卧床休息固然重要。但最重要的是關節制動。 追問： 什麼是關節 制動 ？ 回答： 制動就是限制受傷關節活動。譬如 石膏固定 等都是屬於制動。 追問： 如果沒有固定呢？
8、半月板受傷
半月板損傷後,在腿部活動時,有時會發生來絞瑣症狀,感覺被卡住不能動了,然後活動活動就又好了.這種情況不源要用熱水去沖百洗,也不要按摩,不然會加重關節內的損傷.你的症狀不算嚴重,平時活動時小心不要被卡慢度慢就會症狀減輕了知.或者去醫院做下關節鏡檢查,沒有半月板斷裂的話一般不用手術,輕度的道損傷注意休息會癒合的.