半月板損傷蹲著大便

1、半月板用手摸得到嗎蹲著痛膝關節外側痛是哪裡受傷了

可能是半月板損傷。建議做個膝關節核磁共振明確診斷。百膝關節受損：建議1、於晚上予熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療儀或者微波治療儀輔助治療。3、可予白脈度葯膏外塗。4、症狀版未見緩解的話可以進行封閉治療。5、主要是注意休息，較少關機活動，一年內避免劇烈運動，還有盡量減少爬樓梯。6、帶護膝。7、膝關節腫脹的話可以權進行穿刺，注射玻璃酸鈉。

2、半月板損傷怎麼辦？跪著壓腳還有蹲著疼的要命！該怎麼辦啊？

我之前也是這樣的，還根本不能盤腿彎腿蹲著，超痛！然後我兩三年前做了半月板的手術，現在倒是感覺很好的了，手術還是很有用的，不會彎腿太痛了，但還是有點不知道是心理作用還是康復慢吧，立定跳遠什麼的還是會很不舒服......
總之，快快看醫生，做手術還是很好的選擇！

3、半月板本身沒有血供，基本無法自身修復?半月板損傷治療法半月板損傷的診斷？ 求行家

半月4板損傷分4三z度。沒有磁共振片8子l，也c不o知道損傷程度。如果損傷輕，是有機會痊癒的。但是總的說來，比3較難以6癒合，或者說癒合所需時間非常長0，可能限制活動時間也w會很長8。主要是因為2半月5板是沒有血供的，唯一o的營養只是那點點關節囊液。所以0難以2癒合。而半月7板損傷主要是碾壓運動引5起。比1如你現在損傷，蹲著走路時，就產生碾壓，所以5會很痛。類似的運動，都引0起損傷。這段時間切3不x可在膝蓋彎曲的時候做負荷運動。但是直立是無o礙的。d●÷螭bd●÷螭t瘼楔w、ッlr￡t瘼楔nh

4、蹲著好處和壞處

1、蹲的好處

（1）人在下蹲時，腹部的壓力比坐著時要大，這樣做能夠減少腹部用力，對排便順暢也有幫助。

（2）下蹲鍛煉，可增強膝關節穩定性和下肢肌肉力量，進而促進速度、爆發力、耐力的提升。

（3）蹲姿如廁更容易排空結腸，讓腸道內的致病細菌毒素不易積聚。而且蹲姿如廁時，不直接與便器接觸，可以減少被感染的幾率，更加安全衛生。

2、壞處：

（1）老年人髖、膝關節活動受限，下蹲時運動重心降低，會使膝關節負重過大，猛烈站起也會對老人血壓帶來刺激導致血壓不穩定。

（2）蹲姿理論上有助於排便，但對於一些老年人，特別是有心腦血管疾病的老年人來說，未必有優勢。因為蹲便時腹壓增大，再加上排便比較用力，容易出現心血管意外事件。

(4)半月板損傷蹲著大便擴展資料：

亞洲蹲的發展經過：

有種說法是這種蹲姿跟身材比例有關繕，腿長上身短做亞洲蹲就會重心過於靠後，容易仰過去，所以蹲的時候腳尖踮起來抬起臀部以保持平衡，這種說法其實有誤。

歐洲地區的人歷史上習慣於坐姿排便寫，西方古羅馬時代就已經有公共坐廁，直到第二次世界大戰期間，西方軍隊建立的野戰廁所也採用的是坐廁，有時在戰場臨時設立的一種簡易排便設施，用木頭搭成一種雙層欄桿，人可以坐在上層欄桿上，用腳勾住或踩在下層欄桿上以保持平衡。

坐姿如廁比較省力，腿的承重能力不大，重量都轉移到了便器上，毋庸置疑坐姿如廁更加舒適。

隨著時代發展，現代家庭一般都採用坐式便器，有些公共廁所也採用坐式便器，蹲式如廁這一方式也越來越少見，現在一些亞洲地區的孩子從小採用坐式如廁，所以也難以做到亞洲蹲了。

5、半月板損傷可以再生修復么？

半月軟骨是無血管的，所以損傷後不會自愈。只有少數邊緣撕裂者，可能癒合。所以半月軟骨一旦損傷，經常出現膝關節酸痛、關節交鎖和影響勞動時，應及時的冶療。
半月板損傷重要是靠自己平時的控制，平時注意減少劇烈運動，減少長時間站立的姿勢。

6、膝蓋蹲著會痛，起身的時候也痛，但是立起來，直了以後就緩解了，是怎麼回事？

那就是膝蓋摩擦時疼痛。怕是滑膜炎吧？與尿酸高有關。去醫院內分泌科去看一下吧。然後對症注意飲食。

7、上廁所是蹲著好還是坐著好？

蹲便優點：

蹲著排便更符合人體生理，對排便有所幫助。

很多人選擇速戰速決，有利於減少人們如廁時間，有利於減少痔瘡的發生率。

坐便優點：

中老年回人選擇坐便能夠放鬆的雙腿。

坐便不會導致下肢神經血管受壓，不會誘發或者加重下肢神經血管病變。

相同時間內坐便不容易導致頭暈、耳鳴、體位性低血壓等情況，因此，對於老人更為安全。

蹲便和坐便各有各的優點，不同情況的人可以根據自己的需求去選擇。當然蹲便和坐便也有其各自的缺點，比如蹲便容易引起膝關節退變的加重，特別是中老年人，有些甚至造成膝關節的損答傷，如半月板損傷。有些長時間蹲著的老人家站起來的時候由於體位性低血壓甚至導致一過性休克，一旦摔倒，後果不堪設想。比如坐著排便相對蹲著排便，腸道通暢度降低，坐著相對腹部壓力減低，排便相對比較困難。