膝蓋半月板損傷冰敷是什麼作用

1、半月板損傷後進行保養，每次運動後應當選用冷敷還是熱敷，具體操作是怎麼樣的？

1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。

2、用冰敷膝蓋有什麼好處和壞處？

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3、半月板損傷的症狀，日常要注意什麼呢？

在我們日常生活中，我們每天都需要走路，而且是需要經常用到腿的，所以半月板損傷是常見的疾病。而半月板損失是比較常見的膝蓋損傷症狀，半月板在大小腿之間，起到連接的橋梁作用，所以說它對我們來說有很大的作用，因為它還可以保持關節的穩定，還能保護著我們的膝蓋。所以半月板損傷之後，就很難恢復，變成了慢性的疾病，就產生很多的問題。甚至還會產生更多的疾病，特別是在走路的時候會有很強烈的疼痛感。所以半月板對我們的身體來說很重要，如果損傷會出現很大的問題，甚至還難以恢復。

一、半月板損傷的原因。

造成半月板損傷的原因有很多。特別是在運動的時候最容易受傷，這也是最常見的原因，一般是在踢球或者是高強度的跑步時會容易受傷，因為會撕扯到半月板。還有的是因為曾經膝蓋受過傷，或者是得過某些慢性疾病而導致的。還有的就是在平時的日常生活中一些不恰當的姿勢而導致的，這是因為半月板長期受到壓力而產生病變。

二、有了半月板之後需要注意的事項。

半月板受傷之後，首先要保持充足的休息時間，不要再進行強烈的運動，少走路，少爬樓梯。最好是卧床休息。如果是急性的半月板受傷，那麼可以用冰敷的方法來治療，但是一定不要進行熱敷，因為熱敷會對半月板造成二次傷害。平時的飲食也很關鍵，因為很多人認為生病了就需要大補，但半月板受傷的病人最好要清淡飲食，如果補的太多了，那麼就會導致尿酸過多，從而引起痛風的症狀。這樣還會出現更多的並發症。

所以在半月板受傷之後，一定要注意休息，少運動，積極配合醫生的治療。

4、正確的膝蓋冰敷方法！

冰敷--冰敷可以減少膝蓋的疼痛，每隔兩個小時將冰袋放在膝蓋上20分鍾，確保內冰袋用毛巾包容起來，不要直接接觸到皮膚。
使用止痛葯--可以服用止痛葯來緩解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、撲熱息痛和萘普生都有幫助，你可以選擇對你最有效的一種。適時使用護膝，有時候護膝確實有用，但是應視問題情況而定，所以使用前應先問專家，護膝基本上是沒有治療作用，它的最主要作用的提醒你膝蓋有病，應特別小心不要使它惡化。

修養期間,多訓練大腿肌肉,方法是一隻腳往前走一步，前腳彎曲膝蓋，後腳保持垂直，維持10秒鍾，恢復原來姿勢，換腳重復相同動作，每隔一天重復做12~15次。每隻腳步只做3回;平時也要注意放鬆膝蓋, 膝蓋太緊綳會增加疼痛關節的壓力，試著稍微彎曲膝蓋，這可以讓膝蓋稍微休息一下。慢慢恢復。少做任何可能會使膝蓋疼痛惡化的活動。很明顯地，你應該要限制跑步或其他會震動到關節的運動……至少是暫時地限制。但是你也應該避免長期坐著，並且以電梯或手扶梯代替走樓梯。如果你必須長時間坐著，應該找到能伸直雙腳的方式，讓膝放鬆，減輕壓力。

5、膝蓋受傷，真的可以冰敷嗎？

引言：如果在一些戶外鍛煉的話，不注重於保護自己的身體，就會出現一系列的不好的事情發生。就有可能傷害到自己的身體，那麼對於那些小孩子就比較喜歡在外面玩耍這個時候就會出現一些奔跑的過程。可能會出現膝蓋受傷，那麼作為父母可能也會教育孩子在跑步的時候要注意腳下，因為如果有石頭的話就能夠使自己絆倒。那麼如果膝蓋受傷的情況發生了就可以通過一些正確的方式來使孩子不那麼痛苦，或許有的人第一時間想到了就是冰敷那麼冰敷也是有講究的。在這里小編有以下看法，希望能夠幫助大家解決問題。

查閱資料

通過查閱相關的資料能夠了解到冰敷的目的，主要就是減少膝蓋局部的組織凍結的情況。然後向膝蓋受傷，一般來說症狀就是出現浮腫的情況，這個時候就是由於組織液出現水腫。那麼這個時候就對於孩子的一些身體造成一些疼痛的感覺，它一般適用於急性的損傷而引起的一些水腫或者是淤血的情況。

咨詢醫生

如果自己的膝蓋受傷嚴重的話，那麼就需要自己進行一些簡單的處理，然後去醫院進行包紮。因為如果不處理好的話，沒有消毒就會導致一些微生物在自己的膝蓋上進行滋生，那麼就會出現感染。對於後期的治療也會非常的麻煩，所以這個時候就需要嚴格的按照醫生的囑托來選擇合適的治療辦法。

注意飲食習慣

自己膝蓋受傷的話如果進行冰敷，那麼就需要嚴格的控制好自己的日常飲食習慣，像那些辛辣的食物往往是選擇忌口的。因為這樣會導致自己的傷口在短時間之內不能夠很好的痊癒，因為它會刺激身體的激素分泌，這樣就能夠導致一些傷口不能很好的癒合。

6、正確的膝蓋冰敷方法!

冰敷--冰敷可以減少膝蓋的疼痛，每隔兩個小時將冰袋放在膝蓋上20分鍾，確保冰袋用毛巾包起來，不要直接接觸到皮膚。
使用止痛葯--可以服用止痛葯來緩解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、撲熱息痛和萘普生都有幫助，你可以選擇對你最有效的一種。適時使用護膝，有時候護膝確實有用，但是應視問題情況而定，所以使用前應先問專家，護膝基本上是沒有治療作用，它的最主要作用的提醒你膝蓋有病，應特別小心不要使它惡化。
修養期間,多訓練大腿肌肉,方法是一隻腳往前走一步，前腳彎曲膝蓋，後腳保持垂直，維持10秒鍾，恢復原來姿勢，換腳重復相同動作，每隔一天重復做12~15次。每隻腳步只做3回;平時也要注意放鬆膝蓋,
膝蓋太緊綳會增加疼痛關節的壓力，試著稍微彎曲膝蓋，這可以讓膝蓋稍微休息一下。慢慢恢復。少做任何可能會使膝蓋疼痛惡化的活動。很明顯地，你應該要限制跑步或其他會震動到關節的運動……至少是暫時地限制。但是你也應該避免長期坐著，並且以電梯或手扶梯代替走樓梯。如果你必須長時間坐著，應該找到能伸直雙腳的方式，讓膝放鬆，減輕壓力。

7、關於膝蓋冰敷的問題

病情分析： 您好，冰敷的目的是減少局部組織供血，減輕組織腫脹，緩解疼痛等，一般用於急性損傷引起的水腫、淤血等。您的情況屬於膝關節周圍組織損傷，如果出現紅、腫、熱、痛等症狀，在損傷24小時內可以採取冰敷的方式，如果沒有上述症狀，或超過24小時就不應該應用，應改為熱敷、帖敷、烤電等方式，要改善局部血液循環，促進炎症吸收，盡快達到痊癒。意見建議：建議您盡量減少患肢的活動量，多休息，避免受風和著涼。疼痛嚴重時可以口服雙氯酚鈉酸、布洛芬、舒筋活血片等葯物，配合理療。