1、左邊膝蓋半月板處受傷、不能用勁、嚴重嗎？
先從科學的角度了解一下關節：
關節就是骨與骨連接的地方，關節由關節囊、關節面和關節腔構成。關節周圍有許多肌肉附著，當肌肉收縮時，可作伸、屈、外層、內收以及環轉等運動。
1、 關節面：各骨相互接觸處的光滑面叫關節面。關節面為一層軟骨復蓋稱關節軟骨。
2、 關節囊：由結締組織組成，它附著於關節面周圍的央面上。
3、 關節腔：就是關節軟骨和關節囊間所密閉的窄隙。正常時，關節腔內有少量液體，以減少關節運動時摩擦。關節有病時，可使關節腔內液體增多，形成關節積液和腫大。
人體之所以能夠活動自如，就是因為有關節的結構，大部分的關節，不但是提供人體活動之需，並經由軟骨保護骨頭避免磨損，軟骨當中有65%至80%是由水所組成，其它則有糖蛋白、膠原蛋白及軟骨細胞，這些提供了軟骨健康營養及功能保護。事實上，軟骨本身是一多孔結構，膠原蛋白是一條條細長纖維形成的網套，糖蛋白則是具有彈性的球體，水分則填塞其中，這些組成都必須完整，才可使軟骨負荷重力，若膠原蛋白變少，會使糖蛋白與膠原蛋白的網套連接鬆弛，或是糖蛋白內含物減少，會使糖蛋白不再具有彈性，都會導致關節受力時容易變加速磨損，隨著患者年齡增長，造成這些材質「自然消失」或「功能退化」，就形成所謂的退化性關節炎。所以銀發族、更年期婦女、運動過度者、骨折者或關節容易酸痛者應多補充富含膠原蛋白之食物。
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誘發關節問題的因素：
一、年齡/衰老：年齡超過45歲，易發生關節炎。隨年齡的增長，關節軟骨逐漸磨損破壞，骨骼得以暴露。從而引起關節摩擦發炎疼痛。關節組織的吸收和合成修復機制失去平衡，從而導致骨刺或骨贅的產生。據推估，2025年全球關節炎患者將超過8億人口，僅次於心血管相關疾病。中國目前約有1.5億關節炎患者。隨人口老齡化，患病人數將不斷增加。
55歲以上人群中：
* 1/4的人膝關節疼痛每年近一個月
* 50%有X-光症狀
* 50%運動不便(估計2020年將增加66%)
* 1.6%殘疾
二、性別：女性較男性易患關節炎
三、遺傳基因缺陷：軟骨膠原蛋白基因缺陷導至軟骨退化
四、體力活動：勞動或運動過度引起關節損傷；膝部肌腱或半月板損傷可導致膝關節炎；重復使用某些關節可引起關節炎。
各種運動導致的關節炎發生率：
* 近五成的退役足球運動員有腳趾關節炎
* 48%的跳高運動員和85%的芭蕾舞演員有踝關節炎
* 在一項報告中100%的足球運動員和90%的舉重運動員有關節炎的初期症狀
* 100%標槍運動員和90%體操運動員和潛水員腰椎都有問題
* 田賽運動員（如鉛球等）和籃球運動員肩周時常會有問題
* 90%的舉重運動員標槍運動員和拳擊手問題會出現在肘關節
* 研究表明日常的登山、跑步、騎自行車、打羽毛球、下樓梯等運動都會對關節造成不同程度的磨損、傷害
五、體重/肥胖：中老年體重體重增加易引起膝關節炎
六、食物/營養：食物中缺少某些成份
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關節疾病的自我診斷：
前三步
1、開始運動疼痛
2、有壓力時疼痛
3、疲倦時疼痛
後三步
1、持續疼痛
2、晚上疼痛
3、肌肉疼痛
除此之外，還有典型伴隨症狀，比如：
1、運動限制
2、關節發出的 「喀喀」聲
3、天氣敏感等等
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骨性關節炎的治療：
骨性關節炎是一種退化性疾病，目前還尚未有任何方法能根治骨性關節炎！
治療的目的：減緩症狀、減慢發展
治療的目標：減緩疼痛、增大關節運動范圍、增強肌肉強度
治療的方法：手術治療、非手術治療
手術治療：置換人工關節，所有的關節表明都是金屬和塑料，費用很高，有失敗致殘可能
非手術治療：
* 物理療法：針灸、紅外線
* 運動療法：游泳、太極拳
* 葯物療法：葯物療法只能減緩表面症狀，不能阻止骨性關節炎的發展，目前尚未有能完全根治骨性關節炎的葯物。（盡管多數葯物能從表面上解除或減輕骨性關節炎患者的痛苦，但實質上是更加促進了關節軟骨的降解。）
非甾體類抗炎葯（NSAIDs）和止痛葯：
嚴重副作用
胃不適，胃腸道潰瘍或出血
抑制關節軟骨基質蛋白聚糖的合成，加快關節軟骨退化
阿司匹林、水楊酸、保泰松、吲哚美辛和萘普生等
可誘發腎損傷，尤其是那些原有腎病變、心衰、肝功能不全、高血壓、服利尿劑或血管緊張素轉換酶抑制劑的患者以及老年患者等
乙醯氨基酚，雙氯芬酸、美洛昔康、萘丁美酮、依託度酸舒林酸、阿西美辛、塞來昔布和羅非昔布等
（最近研究表明由於使用昔布類葯導致死亡或受毒理影響者僅美國就近達14萬人之多）
* 營養療法：營養療法能阻止或減緩軟骨退化，是保護和維持關節健康的最佳方法。
天然軟骨保護劑：能減緩軟骨退化並促進軟骨組織修復重塑的天然物質
作用機制：促進軟骨細胞的形成；促進軟骨細胞合成軟骨組成物質如透明質素、硫酸軟骨素等；抑制軟骨降解酶的作用；加強和提高軟骨的營養供應；消炎止痛；抑制血栓形成，改善血液循環
常用的軟骨保護劑：氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、透明質素、二型膠原蛋白、維生素、礦質元素
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天然關節保護劑：
近幾年一種叫做「潤骨金」的全天然關節保護劑被越來越多的專業運動員和有骨關節問題的人群接受，作為日常保健和康復治療。「潤骨金」使用全天然高品質的原材料，採用世界先進的專利小分子生物技術進行加工，使其即具有生物活性，又利於人體吸收，並且不添加任何激素和化學添加劑，還通過了奧組委的興奮劑檢測。葯補不如食補，您也來試試吧！
2、膝蓋半月板傷得很重，很長時間了，走路沒問題，運動時發不上力，有沒有好的治療方法？
我也是半月板和軟組織的問題，打籃球被踩腳面，水泥場地，雙膝跪地。就此我沒有及時就醫，搭上了我的膝蓋。如今和你說的一樣，我是08年受傷的。受傷之後不能半蹲，也就是馬步姿勢。單腿下蹲再起是不可能完成的動作。不要錯過治療的黃金時間，不要捨不得花錢，健康誠可貴。如果說是軟組織損傷一生要你以後不要運動的話，那麼請你愛護你的膝蓋。運動前要熱身，沒熱身不要跳。同時加強膝部的力量訓練，增強膝部力量。具體方法你自己找咨詢。膝部不要被吹風或受涼，運動後可以熱敷和按摩
3、半月板受傷
我也是半月板損傷，4月30日做的關節鏡手術，明天下午就去醫院拆線了。半月板這東西，很麻煩，我的症狀跟你一樣，做了兩次MRI最後決定做手術。半月板損傷後要不就不做或少做運動，要不手術來得快，效果好，我術後不到24小時就下地走。不手術很遭罪的.........半月板撕裂後，極難回復。容易越弄越嚴重。我做關節鏡是醫生說我右膝外側半月板全都讓骨頭給擠壓碎了（比你的嚴重多了）最後右膝里就剩了一點半月板，這東西一輩子也長不上了，我現在才17歲，比你可憐多了啊~~~~。我無論怎麼說，還要你自己抉擇。但是術後恢復好的話當運動員都沒問題，這是醫生的原話。
我就說這么多了 。嗯~~~~~~
4、半月板受傷可以運動嗎(270分問題)?
1、不可做大運動量活動。
2、當然影響您的健身計劃！
3、膝關節半月板，相當於關節內的一個墊子，現在墊子破損了。關節頭和關節窩兩塊骨頭要硬碰硬了！容易造成關節骨頭的進一步損傷。易引起骨質的退行性改變。
4、所以要保護好關節，避免跳躍等易損關節的運動。
5、膝關節禮拜天中午扭傷，沒拍片，醫生說半月板損傷，卧床至今4天走路還要住拐，受傷處不太能受力，受力疼痛
扭傷不要耽誤，而且是很容易康復的，重要的就是康復手段，建議馬上到醫院採用微波治療儀理療，微波理療是穿透力很強的熱療，一次30分鍾，3-5次一般就可以完全消除症狀 包括水腫和疼痛，過程就是通過改善炎症部位的組織的微循環將瘀血吸收掉，這樣就可以消除水腫和水腫導致的疼痛，不耽誤很容易康復，耽誤了，容易導致炎症狀態下的軟組織退變，那時候治療時間就比較長了。
6、為什麼半月板受傷很難好,我這種情況嚴重嗎？
這種情況抄按理說不嚴重，還不到半月板手術的地步。
但你同時伴有關節腔積液，滑膜炎可以長期誘發你酸痛症狀。
若注意不再劇烈活動，不加重的，可一直不再手術。反之，很快需要手術。
半月板就象軟瓷器，一旦打碎，恢復很難，有裂紋的只有以後完全碎掉後銷毀。
更換還困難，目前還沒聽說半月板替代技術和材料均成熟的。