半月板受傷能打乒乓球

1、半月板損傷還能運動嗎

半月板損傷部分是可以治癒的，急性期如果沒有交鎖症狀，一般石膏托或支具固定3周左右，疼痛減輕或消失，可以恢復鍛煉，期間可以服用止痛葯，加強股四 頭肌肌力訓練，達到癒合。慢性期中穩定型半月板縱裂，裂口小於10mm,或者非全層撕裂多無症狀，也可以保守治療，
如外敷中醫膏貼濟愈堂月板健骨舒絡貼，其中葯成分可迅速滲透皮下組織，加上現代遠紅外理療技術，其中波長為8-15μm的遠紅外線對人類生存和健康有重要 意義。遠紅外線具有擴張微細血管、增加組織血流量、增強代謝修復、調節機體平衡等多種生物學作用。遠紅外線對
人體產生生物學作用主要是細胞活化作用。使細胞發生一系列積極的生物化學及組織化學改變，從而使人體處於良好健康狀態，遠離半月板損傷帶來的不適。

2、半月板損傷了，還能打籃球么？

最好自己先做好熱身 然後不要做突破 變向 籃板 蓋貌等動作

而且個人覺得去醫院比較昂貴 我以前看了幾次 都過千大洋了..

恩 ....最好帶上個護膝什麼的 身體是革命的本錢

希望你能早日康復 ！

3、有很多人因半月板受傷而放棄了體育，在運動時應該如何避免？

在沒有運動之前，身體還是處於一個緊綳的狀態，必須要做好充分的准備活動，將身體充分的伸展開來，如果力量不夠、協調性差的話，那是很容易出現拉傷、扭傷的情況的，甚至情況嚴重的話，還會因為動作過猛的緣故，導致腳踝、膝蓋或腰部受到損傷。

科學鍛煉包括五大要素，即全面性、漸進性、個別性、反復性、意識性，前三個要素對預防損傷較為重要。

加強易傷部位和相對較弱 部位的訓練，提高他們的功能，是預防運動損傷的一種積極方法。例如，為了預防腰部損傷，應加強腰肌的訓練，提高腰腹肌的力量，並增強其協調性和拮抗的平衡性。

半月板損傷大多數時候屬於「疲勞」損傷，不是急性損傷。也就是長期肌肉失衡導致的：通常是大腿前側緊張，臀肌和大腿後側無力，運動康復可以把肌肉調整平衡，讓膝關節變得更穩定，前後的肌肉可以把半月板像我在手裡的雞蛋一樣，才不會受傷。因為膝痛一定還傷及了旁邊的韌帶或關節囊結構。

通過正確的運動康復訓練，可以避免跑步時膝蓋內扣的問題。半月板的運動康復就是找到「膝蓋磕雞蛋」的原因，然後教會患者如何「握雞蛋」。這個過程就是神經肌肉控制的訓練。

如果你有老傷有舊患，還是帶上護具穩妥些。人老先老腿，膝蓋和腳踝是兩個重災區，所以大家務必引起重視。在球場上最常見的護具就是護踝和護膝了。護肘說實話對自己用處不大，在肘子那加個泡棉，可以提高對他人的保護，拿完籃板下落時不會把人砸到見紅。髕骨帶在跑步中常見，籃球中還是不多見，但如果髕骨有炎症的，可以帶上試試，也能起到一定的作用。

4、半月板受傷 以後可以打球嗎？

本月板受傷要看傷勢，我在大學時本月板受傷，很嚴重好像是嚴重撕裂，醫生建議立即手術，植入人工半月板，當時很貴，學生窮又不想讓家裡擔心就沒做。
然後回家找老中醫看，老中醫用拔火罐針灸等方式排除膝蓋裡面的死血毒素，喊我靜養，當時覺得嚴重就靜養了一年沒打球，後來開始打球但是運動量大的話膝蓋還要疼，現在近十年過去了，球還在打，膝蓋也沒用任何問題。
建議兄弟先治療，然後一定要耐心靜養，以後籃球場還能看見你馳騁的身影。

5、膝部半月板損傷該怎麼辦？ 以後還能打球嗎？

現在停止運動3個月，如果有好轉說明不厲害，以後會慢慢好，但這要看你恢復copy的怎麼樣，但是打籃球是非常容易傷到半月板的，既是好了如果你不注意還是很容易復發，以後打籃球帶上專業護膝，很重要的，如果恢復得不好就去做手術，找個好醫院，例如北京三院，手術後3個月你就可打球了，但是無論怎樣，如果你不注意保護膝蓋，它很容易再受傷，休養期間也要抬抬腿鍛煉肌肉，補充營養，可以買黑膏葯貼貼，也是管用的，積液沒事，會自己吸收，但以後少爬樓梯，少爬山，

6、問一下半月板受傷的人還能打乒乓球嗎？

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