1、練舞蹈基本功時經常會傷到身體的那些地方?
我以前也是練民族舞的，所以也長期練習舞蹈基本功，常會出現的傷痛是背部、大腿根部、腰部，因為基本功都需要拉這幾個點的韌帶；另外腳踝、膝關節、手腕、肩部等也可能會有不同程度的扭傷、拉傷。
如果僅是淤青那還好點，可能是不小心碰到或者摔到。嚴重一點的是看不到的內：肌肉及軟組織拉傷，最怕的是骨折，必須去醫院醫治。如果不嚴重的話可以自己買點正紅花油等跌打葯外用。
自己平時要小心，練習的時候不要走神，不然弄傷自己不好喲。
2、學生在學校練習舞蹈造成膝蓋半月板損傷撕裂,學校應承擔什麼責任?
您好，根據我國《民法總則》、侵權責任法等相關法律法規的規定，我國8周歲以上未滿18周歲的限制民事行為能力人，而」 限制民事行為能力人在學校或者其他教育機構學習、生活期間受到人身損害，學校或者其他教育機構未盡到教育、管理職責的，應當承擔責任「，因此對於因為練習舞蹈發生意外造成膝蓋半月板損傷撕裂，學校的賠償責任大小，最終要看學校在此期間是否盡到了自己教育、管理職責（包括安全教育課程、危險提示標示、體育器材等設施的安全隱患的排除等工作）。
3、跳舞時大概是半月板受傷了。怎麼辦？
請及時對膝關節(膝蓋)和踝關節兩處拍X片檢查，檢查如有骨折或骨裂縫，請立馬去專業骨科醫治處找專家治理(切莫聽信江湖賣打葯者的話哈)。如無骨折或裂縫，只是腳韌帶或軟組織受傷，則去醫院做理療即可恢復。俗話說「傷筋動骨」一百天。腳韌帶受傷(俗稱腳y了)屬傷筋范疇；骨折俗稱動骨，意思是需要較長時間才能恢復。兩種情況治癒恢復後都不會影響運動，當然更不會影響你優美的舞姿。希望你是個小毛病，並能快速恢復，以便我能盡快看到你美麗的身影和優雅的舞姿！
4、練舞蹈經常弄的膝蓋經常有淤青好嗎
練舞蹈膝蓋疼需要注意落地的過程。舞蹈中有許多跳躍的動作，除了起跳，還需要注意落地。膝蓋起到的是緩沖的作用，因此如果落地時沒有收緊肌肉，控制落地，就很容易砸傷膝蓋。一般來說，膝蓋的傷非常難好，所以保護膝蓋尤為重要。 膝蓋疼痛嚴重需要及時就醫，謹遵醫囑
5、半月板受損是不是一輩子就這樣了！不能運動 不能跳舞 不能跑不....
你好，我也是以前打籃球太猛，受傷了也沒有注意休息，導致半月板損失了。後來休息了一年沒有打籃球，一年的時間里膝蓋自我修復了一點點，上樓梯沒那麼吃力了。現在我還是打籃球，但是控制了次數與時間，然後帶了專業的護具，保護好膝蓋了，運動的時候沒那麼不舒服。不過運動時間長了，運動之後膝蓋還是會酸痛幾天。半月板損失，我看了很多資料，這個是基本無法恢復到原始狀態的，有人說可以做手術，可是任何東西總是原裝的最好是吧？不到萬不得已幹嘛做手術呢？所以，損傷了，只能認了，任何以後運動的時候多注意下。
6、練舞蹈時哪裡最容易受傷
都不會 除非你是初學者 練舞之前做好准備工作（抻筋、下腰）就不會受傷
7、什麼樣的動作容易致使得半月板損傷？
局部按摩:患者仰卧，放鬆患肢，一手捏住膝部，拇指輕輕揉按痛點，另一手握住踝部，徐徐屈伸膝關節，並輕輕內外旋轉小腿，直至交鎖症狀消失。每日在患膝處塗上膝骨通按摩膏，上下以揉、搓手法按摩1-2次，每次15分鍾，以局部溫熱舒適為宜。
8、舞蹈學習半月板會損害嗎?
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