巴西柔術半月板

1、《終極鬥士3：贖罪》男主角博伊卡用的是什麼功夫？

綜合格鬥MMA，
有拳擊、腿法、肘擊、膝搏、摔拿、纏斗、擒拿、等多為一體的綜合技能。
綜合格鬥即MMA（mixed martial arts），是一種規則極為開放的競技格鬥運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術，被譽為搏擊運動中的「十項全能」。
MMA賽事與其選手通常隸屬於當地政府的競技委員會監督管理，比賽按體重劃分不同級別。MMA運動開放式的賽事規則為不同風格的格鬥選手創造了統一的平台，使得拳腿膝肘等站立打擊技術、關節技與絞殺技等地面降服技術、過胸抱腿等近身摔跤技術等等不同的武技得到完美結合與展示，形成了系統而獨特的MMA技術體系。MMA的雛形可追溯至古希臘角斗（pankration）與中國古代的打擂，近代巴西的無限制格鬥（vale tudo）開其先河，隨後李小龍在格鬥理念與形式上的探索為其做出了貢獻，二十世紀末UFC的舉辦和格雷西家族將巴西柔術引入賽事，標志著現代MMA正式誕生。

2、面對摔跤柔道柔術類選手，泰拳手的內圍技術能發揮作用嗎？

我自己也是個泰國拳擊手。後來，我接觸到了自由戰斗。甲基丙烯酸甲酯也發揮，所以我可以分享我的經驗。上周，我和一位MMA運動員的朋友一起練習，陪她參加實戰。我擅長的是泰國拳擊和自由搏擊。我只練了半個月的摔跤。

當時，我特別學會了准備MMA真人秀。我只學會了一點反摔跤技巧和逃跑。在這種情況下，我去玩MMA與我的朋友在真正的戰斗。最終結果是被不必要地濫用！！我的泰拳技術在內防摔跤中幾乎沒有效果，除了地標式的前踏板可以控制點距離外，近距離只能很快地跪下並強制分開。當你進入時，根本不可能使用包裹技術，因為MMA玩家會死後粘在你身上，然後雙手放在腋下進行控制。這時，你的肘部就不會伸出來了。當你急著把手伸出來時，她會扭傷腿走下來。當它落地時，是時候讓他們發展拳頭了。

壓制性的打擊會使你無法反擊。你必須找到一個逃跑的方法，並且經常被打。你認為她害怕你的肘部？除非你有機會擺脫困境，否則她會堅持下去，盡力壓制住，這樣她就不會逃跑了！因此，站著玩仍然是一件好事。泰國拳擊的內圍和MMA的內圍是有區別的。對抗巴別塔並不容易，盡管它連皮毛都沒有，但卻沒有吃豬肉。

豬看到了。據我所知，練純拳如散打或泰拳，如果他們有同樣的天賦，練習時間就差了。話不多，關於摔跤或柔道的練習，一旦接近，基本上沒有獲勝的機會，我已經看過了練習，事實上，比賽也看過，幾年前，電視轉播的一場比賽，給我留下了深刻的印象，一場對柔道選手的散打訓練，一場高水平的，都是我們的國家遠動員，散打選手。柔道運動員們滿身鮮血，最後他們的肩膀後面被木村壓倒了。那時，柔道運動員沒有力氣交叉肩膀。他們甚至無法將對手置於重心，最終將他們置於肩上。他們非常震驚。那是個大胖子！_____我是說。最後，一場血腥的勝利，對手基本上都有一張干凈的臉，或者承認失敗，壓制整個比賽，占據上風，一個疏忽大意，輸了，根據比賽的規則。如果按照柔道巴西柔道比賽的規則，摔跤運動員當然有絕對優勢。如果按照純泰國拳擊比賽的規則，泰國拳擊手肯定有絕對優勢。如果他們按照MMA規則比賽，摔跤手，特別是巴西柔道運動員，將有輕微的優勢，因為只要是貼身摔跤，泰國拳擊手就不能發揮他們的技能，而且在MMA比賽中，很容易與對手進行貼身摔跤，而不是對男人。摔跤投降技巧。早期的UFC還沒有形成現在的MMA系統，各種各樣的武裝分子聚集在一起，但巴西柔道當時有很大的優勢，包括MMA選手現在必須練習巴西柔道或摔跤

3、防身哪種武術最好？

1、兩儀點穴用的不完全是醫療上的穴位，使用的手法不同於推拿按摩，必須經過兩儀拳特有的勁法、內功訓練後配合點穴的手法方可使用。人體穴位為一點，但其反應區為一片，兩儀點穴不是必須打到這個點才有效果，而是使用勁法的滲透力滲透到穴位的反應區就會出現點穴的功效，事實上勁法練到純熟後往往是一勁透幾條經絡上的數個穴位。我們親身驗證，如果勁法輕，被點穴位會有被外來的一股內氣阻斷，瞬間穴位周圍會出現爆炸性漲氣或是集聚，如果勁法重，滲透性強，則會感覺到一股內氣從身邊一側直竄到另一側，這條內氣竄過的線會感覺非常明顯，同時開始出現不同感覺。經實戰檢驗，使用兩儀點穴的勁法，無論點擊部位是否有穴位，一旦內勁滲透到對方體內，內氣所經之處凡附帶有穴位反應區的都會起到點穴致敵的作用！所以，在實戰中兩儀點穴絕對可以做到一招制敵的功效。

2、點穴後症狀根據被點不同的部位情況不同，總的來說被點後頭腦清醒，臉色有發紅發白發灰發黑等不同，四肢無法支配原地崩潰，喪失還身之力，任何葯物及醫療手段均難以解救，只有點穴者解穴，才能使其恢復正常，且不產生任何遺留後果。

3、兩儀解穴的方法也是非常特別，根據點穴部位的不同，解穴者使用內勁加手法在被點穴者身上輕拍幾上即可，不到1分鍾之內被點穴者即可恢復正常。

兩儀拳點穴區別於其他門派，兩儀拳點穴沒有時間的限制，隨時隨地可以點穴，一招制敵。具有很強的防身效果，簡單易學，學習沒有年齡和性別的限制。無論是成年男性，女子，小孩，老人都可用兩儀拳點穴防身

4、拳擊項目傷害極大，天價出場費背後代價是什麼？

很多人都不看拳擊，但是大部分人都想看，這是為什麼呢？其實原因很簡單，就是因為拳擊太過血腥了，拳擊明星們的出場費大家也都知道，可以稱之為天價了，但是天價的背後代價，我想大家也應該是知道的，拳手們面臨的是死亡的威脅，我們接下來列舉點拳手們會面臨到的代價吧！

腦袋：腦袋是一個人的中心，如果腦袋收到了嚴重的傷害的話，輕則出現腦震盪，重則甚至可能直接喪命，這也是拳手們面臨的最大的潛在危險，因為大家都知道，拳手們的力量可以說是真的十分大，所以拳手們對於自己腦袋保護完全就是關乎自己的生存。

眼睛：對於眼睛來說，這也是個很大的問題，眼睛是人類十分脆弱的地方，很多拳手為了能夠擊敗自己的對手會直接的攻擊對手的眼睛和頭部，這無異於是對人類最好的打擊，所以拳手們面臨這個眼睛的危險也是十分大的。

腿部：大家都知道，對於拳擊來講是可以腿對腿的，所以對於很多的拳擊明星來講的話，腿部是訓練強度最大的地方之一，特別是腿部的運動也是最多的地方。所以很多的拳手都是面臨著半月板的損傷，因為一旦損傷之後就會發生腿部無力疼痛的現象，所以就會出現很大的損傷。

所以對於高工資來相對的話就是高風險性的存在，比如腦袋、眼睛和腿這都是人的比較重要的位置，所以面臨著的代價也是十分大的。

5、怎麼寸才能學好柔術？

想要學柔術，首先要弄明白什麼是柔術，柔術是對人體內部結締組織韌帶的被動拉伸訓練。看自己有沒有那個身體條件，能不能適應柔術訓練。如果身體條件可以，那麼首先要學會劈叉，這是最基本的，每天要抬腿訓練柔韌度，然後就是下腰訓練，柔術不是一天兩天能夠練好的，需要自己每天堅持，優秀的柔術演員甚至需要10年才能練好。

6、那種武術是最猛

武警，怎麼說呢，練形意或是松溪內家比較好，在實戰方面，中國武術比國外的強的不是一點半點。看每屆世界特種兵競技中的格鬥方面就知道。

中國武術講究功、武相結合，功是功法，武是招式。但是都需要很長的時間。列如，練國術的必須練的便是鐵砂掌（千葉手），鐵掃帚，鐵臂功，拈花指，上罐功，拍打功。一個都少不了。

鐵砂掌，練的是掌功，練個半年，一掌出去打斷別人幾根肋骨那是絕對沒問題的。（本人現在練了兩年，斷個幾塊磚那是小菜。）練法，買負重綁腿，裡面放的是鐵砂的那種，放在一般高的桌子上，然後正反手打，大概每天千下，具體手法上優酷看看那個少林的簡介，貌似有，用字說不清楚。

鐵掃帚，腿功必備，練個幾年基本能輕松斷人臂骨，幾個星期也足以讓你的腿骨強於常人。練法？簡單，用腳踢沙袋。

鐵臂功，這個最好練，雙臂正反互擊，可以給你增加不少的防禦系數，當然，也可以砸人。最後則是砸樹，公園里那種環抱粗的。

拈花指，擒拿你不練手指那是白搭，小弟建議的訓練方法很簡單，先插綠豆，再插沙，平時大拇指、食指、中指、三指成鷹爪相合，正反用力旋轉。分筋錯骨必備。

上罐功，練臂力和腕力的，這個。。。。。。去超市買根擀麵杖，當中穿個洞，下面用繩子吊個啞鈴，平舉，雙手相錯，把啞鈴往上轉，轉到胸口之後再往下慢慢放，每日練三十個。小弟剛練了半個月，只能吊兩個啞鈴（大概70公斤）。目前准備向110公斤沖刺。嘿嘿。

個人都練過了才推薦的。效果顯著。練功前用紅花油搓練功部位，然後用熱水泡。可以防止練功受傷，而且見效速度快。個人嘗試過，比什麼地骨皮加鹽好了不是一點半點，除了有點味道外沒有任何副作用。個人嘗試過。

這些還是最基礎的。招式的話那就要看你是要速效還是高深了，速效的話，個人建議，巴西柔術+古泰拳十六式。

擒拿，學祖師爺的松溪內家，這個可是中國三大內家拳中兩支的祖師。和太極屬於一個級別的，但是比太極見功更快，最主要是太極現在全世界都沒一個練的好的，實戰基本沒有高手，都是小白基本。那種深山裡的，或者國家秘密訓練的你就別來和我抬杠了。

暴力，形意。太極十年不出門，形意一年打死人。自己想吧。

快打，詠春。女人練了都能隨便殺人，那男人練了呢？南拳第一實戰拳法不是吹出來的。

還有，練功必須練馬步，真的，不練馬步你會發現你自己練功練的怎麼都感覺不對，力從腳生不是瞎說，誰說練馬步沒用我和誰急。你看看哪個宗師級的高手腿功不好的。霍元甲知道不？誰都知道他練的是迷蹤拳，其實呢，他腿功極佳，曾經不小心踹了一腿，結果把一塊半人高半米厚的青石碑踹斷了。你說他腿功有多牛。手是兩扇門，全憑腿踢人。

最主要是要練氣功，那種全身經脈跳動，關節發出微響的麻癢感覺實在是妙不可言，而且精力充沛，兩百米內沖刺可以追上時速160的三菱跑車，俺追過。追我爸的。那是他的速度貌似是60還是70。我忘記了。反正我從小區里一直追到了小區外很遠，他才把我刷開。

不過也有一個壞處，那就是性慾旺盛，不過還不能發泄。不然必定會傷身。這個忍起來極其痛苦。特別是剛找到女友的。。。那個痛苦就別說了，不過還好，只要忍開頭的一百天就可以。不過。。。。。。說下，別太亂交，什麼每天搞個兩三次的，你再練都沒用。

廢話就不多說了。小弟是一個上海的愛武之人，雖然這個城市裡真正練武的太少。也找不到好的師傅，以上都是我到處找資料之後自己練習的心得。推薦幾本書（劉敬儒，房丹才，游明生，郭憲和）這幾個人的書都很有參考價值，視頻可以去優酷或者百度上下載。和書對應起來事半功倍。不過對於一個自學者來說還是十分困難的。要有大毅力才可以。

不過小弟的實戰不怎麼樣，大概的水平么，這次放假試過，和一個上海的武警打，兩招就完事了。和當兵的也打過，去年軍訓的教官，一下就被我擒在了地上。

7、所有的格鬥術中哪種是最簡單易學的?是拳擊嗎？

拳擊屬於西方文化的產物，因其具備有高度對抗性的精湛技術，在拳法上自成一體，很有獨到之處；在泰拳、散打、MMA[Mixed Martial]綜合格鬥術中。站立式交手競技運動也都吸收了拳擊的拳法技術。因此許多國家軍隊、特警系統將拳擊列為必修課，因為拳擊既具有簡單易學的特點，又有當的技擊與防身價值。

8、胡歌不再隱瞞，向記者說出了自己最想娶的人，真是太耿直了，你知道是誰嗎？

說起胡歌，人們自然會想到當年的逍遙哥哥，還有後來的梅宗主，他從出道時的偶像派到後來的實力派，演技得到了觀眾的肯定，而且作為明星，他很少有負面的新聞傳出，是娛樂圈裡少有的沒被黑過的演員。

回看胡歌的事業經歷無疑是非常成功的但他的情感之路卻一直都沒有一個歸屬，有記者曾問過胡歌有關這方面的問題，記者問胡歌你最想娶回家的人是誰，結果胡歌的回答也是讓人猝不及防。

男神胡歌被催婚

大多數的粉絲也希望自己的偶像在生活中也能過上幸福快樂，並且擁有美滿幸福的婚姻，就比如胡歌就總被粉絲催婚。

他被催婚的原因首先就是因為他年齡也逐漸大了，到了結婚的年齡，第二個原因就是曾經和他一起拍攝《仙劍奇俠傳》中的其他演員陸續都進入了婚姻，甚至都有了孩子，只有他還孑然一人。

甚至還被調侃為「仙劍留守兒童」，因為只有他一個人還沒有找到自己的情感歸宿，其他幾人都已經結婚，甚至也有人結束了一段婚姻關系。

胡歌被問最想娶的是誰

業經歷無疑是非常成功，但他的情感經歷一直都撲朔迷離，直到現在都沒有一個正兒八經的對象，不過胡歌曾經也和江疏影傳出過緋聞，具體兩人之間有沒有戀情咱也不知道咱也不瞎猜。

有一次記者問他娛樂圈裡最想娶誰，他毫不猶豫地說了三個字：「彭於晏」。聽到這個名字全場觀眾都坐了起來。

雖說兩人如今都不怎麼接戲，但他們在圈內的地位和粉絲可不是一些小鮮肉能比得了的，聽到彭於晏的名字自然是激動得坐不住的。

毫不猶豫說出來了

曾經薛佳凝在《魯豫有約》上，被主持人問到，她和胡歌有沒有復合的可能是，薛佳凝是這樣說的：「過去的還是讓它過去吧。」當我們聽到薛佳凝說出這句話，我們看到出她有些無奈。

但話說回來了，我想胡歌至今單身的原因還是因為薛佳凝，曾經有一篇報道是這樣說的：薛佳凝走過的地方，胡歌都要走一遍。是啊，如果當初他們沒有分手，現在會不會也是幸福的一對呢？

結語

娛樂圈能因為情商讓人稱贊的人不多。胡椒們形容胡歌，溫文儒雅、謙謙公子，善良、義氣，幽默風趣，面對尖銳問題時，敏銳且不動聲色地給出答案。

如今仍然單身的胡歌到哪裡都很瀟灑，他可把他的老父親給急壞了，但是他自己呢，卻一點都不著急，也不知道他自己是怎麼想的，身邊的朋友孩子都好幾個了，但是胡歌卻一直都沒有結婚的消息，任憑大家怎麼催促他都無所謂。

9、學過武術的朋友速進！

你要學了中華神術，那恭喜你。每次跟人動手都會被打成一坨屎了。

想練能打的，你去本地的大武館，或者體校，交錢跟練，學散打，拳擊，千萬別傻X一樣的去學什麼八卦，形意，我敢拿一條胳膊擔保。你若去學這些「中華神術」保你日後後悔無限。

10、長期健身對你的工作帶來什麼影響？

我年輕的時候，主要是打太極，飲食非常清淡，吃蔬菜和谷類為主，很少吃肉，經常喝茶。鍛煉以打太極和五禽戲為主，其次靜坐，雖然頭腦清醒，思維效率很高，但人很清瘦，頭發長長的，胡須一大把，外表給人一種弱不禁風的書生形象。

後來我發現，這種狀況應付腦力勞動綽綽有餘，但一旦有大量的長途出差，奔波，身體力行，高強度的體力勞動的話，耐力和爆發力都跟不上。飲食過於清心寡慾也是一個方面，吃得很少，問題是還很容易就有飽腹感。

舒緩型的運動，能鍛煉到五臟六腑是不錯，但一般人抓不住要點。

後來下決心改變這種情況，大量的做有氧運動和無氧運動，從最小的啞鈴開始練，一年下來，效果還是非常卓著。體重足足增加了十多公斤，經常被人問，是不是干體力活的，體脂率17%，略偏高，以前的衣服，鞋子全部都小了。這種精力的充沛，經常讓人有想爆發的感覺，就是想動一動，不動手幹活渾身就不自在，打太極的那種，也精力旺盛，但更多是偏精神層面的。飲食上，食量足足增加了一倍，自己經常燒飯，心情好的話，一頓一斤肉是沒有問題的。

健身是從西方流傳進來的，東西方在身體鍛煉方面，各有優劣。西方的更簡單，直接，簡便，只要你用心去練習，一定就會有效果出來的。但如你打坐的話，把握不住精要和精髓，很容易流於形式。

工作上不容易有疲勞感，比如到晚上12點，記憶力，思維敏捷度，都不會有明顯的下降，眼睛也不會出現干澀的現象。冬季天氣乾燥，皮膚也不容易乾裂，因為經常稍微發汗，皮膚更好了。

以前坐一整天，會感覺到很疲憊，腰酸背痛，或不想動，現在沒有這種感覺了。鍛煉還是要從年輕開始抓，年輕人底子好，體質很容易得到改善，微量元素吸收能力非常強。比如腰椎，頸椎，腿不好的，渾身難受的，還是要加強，多試試不同的運動方式。另外煙酒盡量少沾，你的人生會完全不一樣。