1、左膝半月板損傷如何恢復？
膝關節半月板為纖維軟骨組織，呈周緣厚，內緣薄的楔形，從平面上看為半月形，稱為半月板；其充填於股骨髁與脛骨髁之間，有增強膝關節穩定的作用。半月板結構和功能的特點決定了它是膝關節內最易損傷的組織之一。在從事劇烈運動和特殊職業的人員中，半月板損傷的機率更高。
病因病理
膝關節半月板損傷常見於膝關節伸屈伴隨小腿內外旋或內外翻，使半月板產生矛盾運動所致。當膝關節伸曲時，股骨髁在半月板上滑動，伸時推動半月板向前，屈時向後；膝關節旋轉時，半月板與股骨內外髁一致活動，其旋轉發生在半月板與脛骨平台之間，一側半月板向前，另一側半月板向後。而當膝關節處於半屈曲，小腿內旋或外旋位時，半月板即被擠住而不能運動。如此時突然伸直或進一步旋轉，半月板本身的纖維軟骨或其周緣的纖維組織所承受的拉力，超過其本身的耐力時，即會發生撕裂。
1.如當膝關節屈曲，脛骨固定，股骨強烈外旋，可造成外側半月板前角或內側半月板後角損傷。
2.屈膝狀態下強烈內旋股骨（或小腿外旋），易引起外側半月板後角或內側半月板前部損傷。長期擠壓磨損可引起退變，容易造成撕裂。半月板異常松動，關節韌帶損傷後不穩定，或肥胖、體重過大等原因，都是半月板易受損傷的因素。
據國外文獻，半月板損傷以內側居多，，而國內報道則以外側多見。
半月板損傷有邊緣撕裂，縱行撕裂，橫行撕裂，水平撕裂以及前後角撕裂。
由於半月板本身無血運，只在周緣有血液循環，因此，僅邊緣撕裂有可能癒合。破裂的半月板不但失去了其協助穩定關節的作用，而且反而會干擾膝關節的正常運動，甚至造成交鎖。
症狀
1.大部分患者無外傷史，傷後逐漸腫脹，傷側較顯著。
2.疼痛往往發生在運動中的某種體位，體位改變後疼痛即可能消失。疼痛部位在兩側關節間隙。
3.行走可，但乏力，上下樓梯時尤為明顯，且伴有疼痛或不適。病程長者，股四頭肌會逐漸萎縮。
4.交鎖症狀。當運動中，股骨髁突入半月板之破裂處而又不能解除，可突然造成膝關節的伸屈障礙，形成交鎖。放鬆肌肉、改變體位、自主或被動地旋轉伸屈之後，交鎖多可解除。
檢查
壓痛。在髕韌帶與側副韌帶之間，沿關節間隙，有固定而局限的壓痛。
麥氏征陽性。
研磨試驗陽性。
X線檢查有助於排除骨性病變或其它疾患。
膝關節鏡檢查的確診率超過90%。
治療
非手術治療的指征有限。非手術療法包括卧床休息，抽吸關節內積液，彈性綳帶加壓包紮等，以及石膏管型固定並加強股四頭肌鍛煉。適用於症狀輕或有明顯退變者。
手法治療
1.患者仰卧位，醫者先施按揉法於髕骨下緣髕韌帶與側付韌帶之間，以酸脹為度。
2滾膝關節及周圍，主要在髕骨上下緣及股四頭肌部，約5分鍾，然後搖膝關節（先屈伸後內外旋轉）
3.按揉兩膝眼、膝陽關、曲泉、鶴頂諸穴，以酸脹為度 。
4.擦患部，以透熱為度，配合濕熱敷。
2、半月板後角損傷能恢復嗎？
能恢復的我也是後角損傷 沒做手術現在恢復的還可以 要多休息
3、半月板後角損傷2級應該怎麼治療
半月板後角損傷2級應該採取如下：
保守治療主要以外敷為主，如健骨舒絡貼，可以活血化瘀，消腫止痛，溫和養骨，適用於半月板部位的調理。
以下是鍛煉主法：
1.
防止做大運動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠、可做半小時室內散步。
2.
堅持做左股四頭肌主動收縮，每天4-5次，每次10-20下。
3.
仰卧屈膝屈髖做蹬自行車樣動作，每天2-3次，每次50下。
4.
不負重做下蹲和起立運動，連續30-50下，每天2-3次。
5.
切忌做膝關節的半屈曲位旋轉動作，防止半月板損傷
4、右膝半月板後角撕裂如何恢復
暫時不要劇烈運動，比如打球，在膝關節完全不在腫脹，沒有來積液之後，也盡量避免劇烈運動。同時，半月板受損，是不可自身修復的，還是建議你手術治療，關節鏡，很小的手術，將關節清理干凈，免源得再次損傷。
半月板受損，就好比，一個齒輪損傷了，再磨下去，只會越來越嚴重。因為半知月板是不可自身修復的，因為其幾乎沒有血液流過。
關節鏡可以道幫你把關節內的軟骨在否搭理的比較圓潤，對於打球一類的運動，也就可以再次進行。
5、半月板後角損傷怎麼治療好
半月板後角損傷主要表現為膝關節過度屈曲的時候疼痛不舒服，有時候可能伴隨卡壓、彈響等症狀。半月板後角損傷可以通過膝關節的磁共振檢查，准確判斷損傷的程度。對於不嚴重的半月板後角損傷，可以先嘗試保守治療。主要是靜養休息，避免長距離行走、過度屈膝、上下樓等。局部的地方可以輔助活血化瘀的膏葯，比如消痛貼膏。對於較為嚴重的半月板後角損傷，可以選擇關節鏡下進行微創治療。如果可以縫合，選擇關節鏡下縫合治療。如果是不能縫合，可以選擇局部的地方半月板成形手術。半月板損傷以後恢復的時間比較長，注意靜養的時間足夠。
6、半月板後角損傷
我兩年前打籃球受了膝傷，當時覺得很輕微，後來的一年時間里就和你說的差不多並逐漸嚴重，後來傷後一年半到301醫院去看，核磁共振檢查是半月板撕裂，醫生說只有手術解決，後來又到全國運動醫學最牛B的北醫三院去看，醫生也說只有手術解決，因為半月板自己本身是很難恢復的，後來就到骨科不錯的304醫院去做了半月板修復手術，手術中發現由於傷後拖的時間太長，半月板已經損壞的很厲害，損壞部分已經成絮狀物在骨頭間摩擦，並已經導致臏骨下沿磨損，長了骨刺並有骨質增生（靠，我才25歲呀！！）只能切除多半，醫生建議功能恢復後接受半月板移植手術，於是我就在4個月後移植了半月板，前幾天剛剛出院。如果你膝蓋受過傷的話還是盡早到醫院檢查，如果需要做手術就趕緊做，不厲害的話修復一次就行了，厲害的話就像我一樣要移植，否則十多年左右的時間關節就會退化的很厲害，到時候就得置換關節了更痛苦。
及時就醫，希望能幫到你。
（如果方便還是到北京的大醫院來做，我兩次手術住院期間聽了很多病友都是在外地做了沒做好又到北京來做，耽誤了病情，很可惜的。）
7、內側半月板後角損傷怎麼護理
治療抄半月板損傷從整體觀念入手，如瑤金堂小駁骨草按摩膏。為了襲促進恢復半月板，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。病人平卧床上百，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，度放下，反復進行。
8、半月板後角損傷要注意什麼？
日常保健
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半月板損傷的日常預防要點
1、做體育鍛煉時應做好准備工作，待關節溫熱，反應靈活之後再開始運動；
2、不要在疲勞狀態下鍛煉，因此時容易動作協調，令膝關節扭傷而致半月板損傷；
3、加強肌肉力量練習，保證關節的穩定和靈活；練習時動作應避免幅度過大，以免造成意外。
4、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。
5、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。軟組織未治癒前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜等。
6、在治療的基礎上可適當做紅外線理療，有助於半月板康復。
詳細飲食注意
半月板損傷病人由於食慾不振，營養攝入不足，同時手術對機體的損傷，患者體質狀況愈下，加強圍手術期飲食管理有助於提高機體抵抗力，有助於提高療效。合理的飲食應為高蛋白、高熱量、高維生素、富含微量元素的流質或半流質飲食。
(1) 高蛋白膳食 多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉末、蛋類、豆類、奶及茵菇類 ( 如蘑菇、木耳等 ) 以補充各種必需氨基酸。
(2) 高熱量膳食 進食易消化吸收的脂肪、甜食 ( 如蜂蜜、蟬王漿、蔗糖及植物油、黃油、奶油等 ) 。
(3) 高維生素膳食 多吃富含維生紊 A 、 C 、 E 、 K 、葉酸等的食物，如新鮮蔬菜水果、動物肝等。
(4) 富含微量元素的膳食 富含微量元素的飲食，如香菇、海帶、紫菜、蛋黃、南瓜、大白菜等及動物的內臟、人參、枸杞、山葯、靈芝等。
疾病相關
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腫脹積液怎麼辦
為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進行。到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛煉應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系，鍛煉愈好，效果愈佳。
注意事項
1.除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。
2.日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
9、半月板損傷如何恢復
我記得我以前受傷到不能走路的程度。反正蠻疼的。醫生建議我打洞取出碎片，但是我爸媽沒同意。打了針吃過葯也敷過葯。這種病只能養。不能劇烈運動。我現在膝蓋是好多了 不疼了。如果確定是半月板損傷，只能建議你靜養。