半月板部分切除的人能跳繩嗎

1、做過半月板部分切除手術的人應該如何減肥?

注意膝關節的壓力，不要做過於劇烈的活動，否則適得其反！
注意飲食合理搭配，切勿
暴飲暴食
！飯後以散步為主，增進消化

2、半月板切除大概有一半好了以後還能進行像籃球之類的運動嗎

你現在可能不會有什麼事，但是為你的後半生考慮，建議你以後不要再打籃球了
半月板部分切除後，做這些彈跳運動和關節負重運動會加劇你的關節軟骨的磨損，等你40歲以後可能就會把關節軟骨磨沒了，到時還要做關節置換，就很痛苦了。
半月板手術後劇烈運動的例子有很多，奧運冠軍佟文就是有兩個半月板都摘除了，半月板摘除後可以注射玻璃酸鈉來使關節潤滑。不過很多那些運動員到了後半生都是很痛苦的，年輕時積累下的傷太多。
還有很多足球籃球運動員都有半月板修復，然後還繼續職業生涯的，但是很多都是經常出現老傷復發，而且他們接受的手術跟一般人的根本不一樣，他們那些都是頂級的手術，有些是植入半月板替代材料的，國內幾乎沒有人能做，他們接受的醫療和恢復條件也是頂級的，所以一般人是不能跟他們比的。

3、半月板部分切除術後能做劇烈運動嗎?

最好是不要距離運動，半月板是股骨和脛骨之間的一塊纖維墊，就好像兩塊經常摩擦的鋼板，中間夾著一塊橡皮墊，他們相互摩擦時，由於橡皮墊的減力作用，兩塊鋼板不直接接觸，磨損就小；如果去掉橡皮墊，兩塊鋼板直接摩擦，其後果可想而知。但是也有很多人去掉半月板後還在從事強體力運動，比如NBA明星科比布萊恩特等等，他術後同樣跟以前一樣運動，但這並不表示不損傷膝關節，往往這些人的磨損都很厲害的，需要定期做關節腔鏡清理膝關節腔。

4、我的膝關節半月板做了部分切除手術應該怎麼鍛煉啊？

偏癱的站立和行走訓練：適用對象 偏癱下肢有一定的運動功能，但站起來和行走有困難，或姿勢異常者目的 ①使患者能從坐位站起來，增加下肢肌力，並能站穩；②改善平衡能力，糾正異常步態；③提高步行能力，盡可能達到正常行走

5、半月板部分切除後能否進行劇烈活動

我十年前右膝外側半月板破損做的手術，因為恢復的比較好，就沒有在意，照常活動，跑跳一切正常，目前並沒有什麼異常，但是我還是建議最好注意一些，因為每個人的體制不一樣，以防年齡大的時候有問題。

6、膝蓋半月板切除以後還能正常運動嗎？？？

首先懷疑一下你的手術效果,一般手術做得好的話是不會再出現交鎖症狀的.
膝關節半月板的損傷一般都不會完全切除的,所以你可以向你的醫生咨詢一下,或者告知你所做的手術的名稱.
半月板的部分切除對於人體的影響是不大的,至少到目前為止的研究是這樣認為的.但是鑒於半月板對於膝關節的重要性,確實不宜進行劇烈運動.當然,只是不宜,並不是不能.
另外你有走路容易跌倒,所以懷疑你的股四頭肌萎縮,你可以自己試試看大腿是不是比另外一邊瘦.所以建議你鍛煉一下大腿的肌肉.因為股四頭肌強壯的情況下可以保證膝關節的穩定性,防止其磨損.
最後,勸你不要抱那麼大的思想包袱,放開一點,沒有你想的那麼嚴重.

7、女子跳繩減肥致半月板撕裂，哪些人群不宜跳繩？

珠海市民黃女士為了減肥，練了一星期跳繩，結果半月板損傷住進醫院。專家提醒：跳繩前需做熱身運動，掌握正確的跳繩姿勢。此外，心臟病、靜脈曲張、腰椎病、膝關節損傷的患者以及體重過重者不適宜跳繩。

堅持運動是一個非常好的習慣，堅持運動，不僅能帶給我們挺拔優美的體態，氣色紅潤的臉龐，還能夠給我們健康的身體和良好的內循環。但是運動也要講究方法技巧，訓練有度，需要量力而為。自從短視頻興起以來，有很多短視頻博主通過跳繩減肥，吸引了眾多粉絲，其中也有很多人進行模仿，根據短視頻博主的訓練周期進行訓練。如果跳繩落地不穩，是很容易對膝蓋造成損傷的，珠海市民黃女士就是這樣的情況。

那麼那些人是不適宜跳繩的呢？

體重基數過大的人

很多人想要短期內瘦下來，因此進行了部分魔鬼訓練。但是運動訓練是需要一部分時間適應的，如果一開始就進行高強度的運動，身體就很難適應過來，導致身體出現損傷得不償失。體重基數過大的人，如果還通過跳繩進行運動，跳躍的高度再加上本身體重，很容易對膝蓋造成永久性的損傷。半月板左右膝蓋兩個骨頭的潤滑軟骨，過度擠壓變形後，將會是永久性的損傷。體重基數過大的人應該先通過上肢訓練，先將體重控制下來之後，再進行跳繩或者跑步等訓練會更加適合。

膝蓋、腳踝有損傷的人

膝蓋跟腳踝是跳繩的著力點，如果膝蓋跟腳踝有過損傷，比如腳踝扭傷、骨膜炎等，很有可能會復發，甚至加重之前的傷勢。膝蓋腳踝有損傷的人採取上肢力量訓練，通過上肢訓練也能達到減肥塑形的效果。

8、女子跳繩減肥一周，半月板撕裂住院，哪些人不宜跳繩？

跳繩減肥這項運動最近悄悄的火了起來，尤其是受到了很多女性的歡迎，然而一名女子選擇了跳繩減肥的方式，結果一周左右的時間就導致了自己膝蓋部分半月板撕裂，最後住院了。這也提醒了大家並不是所有的人都適合跳繩這種運動的，那麼究竟哪些人不適宜跳繩呢？

體重基數過大的人群

跳繩最主要的一個目的就是用來減肥的，其次才是用來健身的，然而很多體重基數過大的人群往往也會選擇使用跳繩的方式來進行減肥，但其實體重過重不僅僅是體重比較大，同時身體當中的脂肪含量佔比也是比較高的，那麼這類人群在跳繩的過程當中可能會帶來身體和脂肪的共振。身體各個關節的壓力都會增大，時間久了之後，可能就會對於膝蓋部分的關節造成損傷。

所以體重基數過大的人群想要減肥的話，那麼最好是可以選擇一些快走的方式或者是游泳的方式，等到體重下降到了一定程度的時候，再選擇跳繩的方式。

膝蓋有傷或者是有舊傷

人體在跳繩的過程當中，如果想要減少震動的話，除了腳部的落地點比較重要之外，就是膝蓋起到了緩沖壓力的作用，但是如果一個人的膝蓋有傷或者是舊傷未愈的情況下，那麼這種情況是不適合跳繩的。

年齡較大的人

老年人平時也是比較喜歡運動的。但是老年人在選擇運動的時候，也要注意選擇的運動方式，像跳繩這種比較劇烈的運動方式並不適合老年人，因為老年人多多少少都會有一些缺乏鈣質的表現，從而導致了骨質疏鬆的情況，如果老年人進行了這些劇烈運動的話，可能會對於膝蓋的壓力非常的大，從而造成膝關節的疼痛，甚至是其他方面的損傷。

患有靜脈曲張的人群

最後一點就需要注意了，如果自己的腿部患有靜脈曲張的那麼跳繩這種運動也不適合這類人群，因為在跳繩的過程當中，最主要使用的部分就是腿部，然而在不斷跳躍的過程當中時間久了可能就會造成腿部的一些腫脹的情況。

而如果沒有得到及時的發現和治療的話，最後就會導致靜脈曲張越來越嚴重。平時經常站立的人學比如說老師，護士，商場售貨員等都是靜脈曲張的高發人群，所以這類人群在選擇跳繩的時候，一定要注意一下自己的腿部，如果發現了靜脈曲張的話，那麼就不要進行跳繩這項活動了。

9、半月板損傷能跳繩嗎

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