胖人半月板比較容易受傷

1、半月板損傷的原因，在什麼情況下容易損傷？

半月板損傷的原因比較多，大部分都是運動損傷，磕碰之類的，所以還是應該多注意的。出現類似情況的時候及時的檢查，開元這類的骨科先檢查看看是不是半月板的問題即可。

2、什麼樣的人群容易的半月板損傷呢？？

！你的情況應該是半月板損傷造成的的關節腔積液表現，建議做一個膝關節的核磁共振檢查，進一步診斷治療，半月板損傷未必都需 要做手術治療，只有因為損傷導致了症狀影響了生活和運動，才有治療的必要，也可使用中葯治療，如 膝 _ 孤 _ 通 _膏 等方法

3、半月板為什麼容易受傷

?

4、年輕人成半月板損傷主要人群，年輕人應該如何保護半月板？

很多老年人會因為身體機能的退化，而出現很多各種各樣的問題，比如缺鈣、骨質疏鬆、膝關節受損等等情況。而其實不止老年人，現在越來越多的年輕人也呈現出一些身體受損的情況了。半月板就是膝蓋關節中非常重要的一個部分，然而越來越多的年輕人出現半月板受損的情況，引發了很多網友的關注。

知名主播薇婭做半月板縫合手術受到了許多人的關注。醫生表示，當下二三十歲的年輕人是半月板損傷的主要群體，大多數年輕人是由於過度運動或者不良運動導致半月板損傷。

半月板是半月板就是襯墊於膝關節股骨和脛骨之間，兩片月牙形的軟骨。半月板由纖維軟骨組成，內外各有一塊，位於膝關節的關節間隙。半月板的作用是加強膝關節穩定，同時又可以起到緩沖震盪，分解壓力的作用。

半月板受損的原因

由於半月板位於關節處的縫隙之間，所以，在運動量過大的時候，就很容易造成半月板的損傷。很多運動員、或者體力勞動者都會出現不同程度的半月板損傷。一旦半月板受到損傷，就會感覺到膝關節處會有疼痛感，或者有腫脹的感覺，而在活動的時候，疼痛感會更加明顯。一般來說，輕微的半月板受損，是不需要治療的，只是邊緣部分損傷的半月板，是可以自己進行修復的。而如果半月板發生破裂，有了嚴重的損傷，就可能需要通過手術進行治療了。

年輕人應該更加註意保護半月板

所以說，即便是年輕人，也應該格外關注身體健康。對於保護半月板，其實也有很多方法。首先，人們應該盡可能控制體重，過胖的體重都會對半月板造成不小的負擔，從而容易受到損傷。其次，避免高負荷、高強度的體育運動，比如長時間上樓梯、蹲馬步等等；最後，運動鍛煉的時候要循序漸進，在運動前也要充分熱身，活動身體，在運動結束後，也要舒展身體，進行拉伸運動。只有這樣，才能夠盡可能保護半月板不受到損傷。

5、減肥運動（半月板損傷，退不方便，如何減肥）

你現在的情況不適合運動減肥，急於去運動對受傷部位保護不好，以後會很麻煩。
我覺得第一、控制飲食減肥，第二按摩穴位。
控制飲食一是要注意控制食量，二是要多咀嚼，每口飯嚼20下以上。
至於穴位，有很多，有的可以控制食慾，有的可以打通氣血，都有利於減肥，你可以買相關的書或在網上找詳細的內容。等你傷好了不但減肥還多一門手藝呢哈！
祝你減肥成功！早日康復！！！

6、半月板容易受傷嗎?

是相對身體別的部位來說是容易受傷 但是不能因噎廢食啊 也不是那麼容易就受傷的 注意保護自己

大腿與小腿之間的活動樞紐——膝關節，是人體最大的關節，由股骨下端、脛骨上端以及前方的髕骨(膝蓋骨)包以關節囊而形成。股骨下端的內外股骨髁為半球形。當膝關節活動時，便在脛骨上端光滑的「平台」上作滾動及滑動的復合動作。為了減少摩擦和震動，使壓力均勻分布，兩骨關節面之間有軟骨「墊片」。「墊片」呈月牙形，一邊一個，如同小括弧，「墊」在脛骨平台上，並與關節囊及周圍肌腱、韌帶相固定，隨膝關節運動可向前後或內外方向微微移動。

「墊片」的正名叫半月板。內側半月板外緣較厚，內緣很薄；外側半月板比內側略小，但較為豐滿，形狀像陰歷十二三的月亮。

半月板的作用重要，也容易受到損傷。當下肢負重，處於足部固定，膝部略屈的位置，關節突然內旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板撕裂損傷。日常勞作、生活中，挑、抬重物，或騎自行車匆忙下車站立不穩之際；或在激烈的足球、籃球等運動中，運動員拼搶時，都可能發生半月板損傷。長期從事蹲位或半蹲位工作，如汽車修理工，反復蹲下起立，半月板磨損嚴重，也會損傷。此類病人以青壯年居多。據統計研究，半月板損傷「中外有別」：歐美人內側半月板容易受傷，而中國人以外側多見(日本人也是如此)。

急性受傷時，有人自己能聽到關節內響聲。往往同時伴有關節囊內壁滑膜損傷，引起關節內出血、滲液。傷後關節逐漸腫脹，持續疼痛。經過休息及一般消腫止痛治療，症狀減輕，但關節間隙仍然疼痛，特別是當關節伸屈到某個位置時，尤其明顯。走路，尤其是上下樓梯，感到下肢無力，常打軟腿，影響工作和生活。時間長了，大腿肌肉萎縮，周徑變細。有的病人行走時，突然覺得膝關節疼痛異常，不能活動，甚至跌倒。忍痛，活動活動小腿後，又可以恢復行走。這種症狀稱為關節交鎖，是損傷的半月板卡住關節的緣故。部分病人，膝關節活動時感到彈動並聽到彈響聲。

根據膝部受過傷及以上表現特點，加上膝關節特殊檢查試驗陽性，可以初步確定半月板損傷。不過，膝關節結構復雜，引起疼痛、交鎖、彈響、無力的傷病，如側副韌帶損傷、游離體、交叉韌帶斷裂、盤狀半月板等較多，可能互相混淆不清。因此，除了常規攝膝關節X光片外，還需要選擇其他特殊方法檢查。

一種方法是膝關節造影。因為半月板是軟骨結構，在常規X光片上是不顯影的，可向關節內注入無毒的造影劑或氣體，充滿半月板以外的間隙，使半月板顯示出來，看有沒有破壞的跡象。CT或磁共振檢查，不需使用造影劑，也沒有痛苦，但價格較高。

關節鏡檢查是在麻醉下，將精緻靈巧的關節鏡通過很小的切口放入關節內，通過光導纖維，從外面直接看到關節內部的各種病變，同時還可用附設的精細器械進行關節內的手術。關節鏡檢查優點很多，創傷小，病人痛苦輕，但由於受條件限制，目前應用還不夠普遍。此外，超聲波檢查也可以協助診斷。

半月板只有在靠近滑膜的外側部分有血液供應，大部分部位是無血組織，主要靠關節液維持新陳代謝。由於營養相對不足，一旦損傷，很難自行癒合。服葯、打針、貼膏葯或理療，只能暫時緩解症狀，無根治效果。時間長了，會繼發創傷性關節炎，症狀更加嚴重。所以半月板損傷應引起重視，考慮手術治療。

少數特殊類型的半月板損傷可選擇修補手術，絕大部分則行半月板切除。切除損傷了的半月板，膝關節症狀可以消除或明顯減輕。隨著時間推移，原位會長出類似半月板的結構來，雖然比原先正常的差些，但也具有其絕大部分功能。

為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進行。到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛煉應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系，鍛煉愈好，效果愈佳。

7、很胖，但是經不起餓，半月板損傷，怎麼減肥？

很胖，但是還經不起餓，半月板還有損傷，我認為依然是可以減肥的。首先，無論怕不怕餓，一定要控制飲食，這一點很重要。其次，半月板損傷其實也可以活動，不過一定要注意安全，接下來給大傢具體說明。1.要想減肥成功，一定要努力控制飲食。
我們減肥的時候，其實是在減人體的脂肪，人體無時無刻不在消耗能量，脂肪中含有能量。但是食物控制著能量的供給，如果我們不控制飲食，那就相當於有很多的能量供給給我們，甚至大於我們所消耗的能量，這樣是減不了肥的，而且極有可能會增肥。所以要想減肥成功，頂不頂餓都要控制飲食。2.半月板損傷也可以運動，但是一定要注意安全，還要注意方式和方法。
很多人認為半月板損傷的時候就沒辦法運動了，其實這是一種錯誤的認識。當我們真正運動起來的時候，能夠促進人體的血液循環，有助於半月板損傷的恢復，不過我們一定要進行充分的熱身運動，運動的時候也以盡量緩慢為主，前期可以前期可以進行慢跑。在鍛煉身體的時候，盡量讓力量感控制在我們的肌肉群，而不是膝關節處，這樣能夠有效減少半月板的損傷。雖然說半月板損傷很難恢復，但是我們通過慢跑的鍛煉方式，能夠促進關節處膝蓋液的分泌，從而促進半月板的恢復，而且還有助於減肥。只有通過控制飲食加運動的方式，才是比較健康的減肥方式。

總而言之，雖然說半月板有損傷，但其實我們通過正確的方式和方法也是可以運動的。要想減肥好，避免不了控制飲食，所以我們應該通過小的運動加控制飲食的方式來減肥，不控制性飲食也不運動，基本沒有減肥的可能。

8、啥是半月板，哪三個因素會導致半月板損傷？

說到半月板相信大家都是不大陌生的，畢竟在電視劇上還是時常的聽到這三個字的。但是大家對它的位置還是很陌生的，很多人都是光知道有半月板這東西，卻渾然不知道半月板的具體位置是在哪？今天莫醫生就和大家聊聊關於半月板的那些事！

半月板，位在膝關節內、股骨與脛骨之間的膝蓋內，具有協助膝蓋避震和穩定膝關節的作用。半月板是膝蓋關節中的C型軟骨。每個膝蓋有兩個。半月板軟骨是一種堅韌但柔軟的組織，可充當關節骨頭兩端之間的墊子。

說到半月板損傷，大家第一聯想到的就是運動員，由於劇烈運動導致半月板損傷， 因此很多人會局限的定義為只有運動員才會出現半月板損傷的情況，在這要告訴大家半月板的誘因可不止這些哦！

半月板損傷的誘因有哪些？

1、劇烈運動

這一點大家都是不陌生的，劇烈運動主要有打籃球、踢足球、短跑以及跳遠運動等都是屬於劇烈運動的范疇之內。在運動的過程中由於在跑步，跳躍或轉身著陸時迅速停止移動並改變方向，從而給膝關節帶來很大的壓力沖擊導致半月板損傷。

2、膝蓋撞傷

膝蓋對人體的作用是非常重要的，同時也是承受最大力量的時候。因意外造成膝關節碰撞，如跌倒、車禍、走路時地面高低落差造成的震動，都可能在高壓撞擊下，造成半月板破損。

3、職業原因

大家肯定非常好奇，職業與半月板損傷有什麼樣的關系呢？在這要告訴大家，不僅有關系，而且是有非常大的關系。如果的你職業需要長期搬重物或者蹲著，你的膝蓋的損傷程度肯定是比其他職業的人要嚴重的。就拿搬重物來說吧！大家都知道我們的膝蓋是人體承受重力最大的地方，讓你搬重物的時候，膝蓋承受的壓力會更加大，膝蓋長時間累積壓力也可能造成半月板受損。

因此，日常生活中對半月板的保護也是非常的重要的，同時日常生活中一定要避免過度運動，要學會適當的休息，那出現什麼症狀的時候需要提高警惕呢？

當半月板破裂的時候最常見的症狀便是膝蓋疼痛，疼痛多半是在患側部位，疼痛性主要是以撕裂樣、絞痛為主。當受傷幾小時後，會出現膝蓋腫脹的症狀，主要是以因為損傷導致關節滑液分泌增加、滲出增多，從而發生了關節內的積液所致。同時膝蓋還會產生異物感和卡卡的感覺，當出現以上症狀的時候，可不能大意，千萬不要誤以為是普通的膝蓋損傷！

那半月板損傷可以通過哪些症狀確診呢？

MRI

半月板損傷的常見診斷方式，同時也是首選的檢查方式之一。

麥氏症試驗

患者平卧在床上，醫生一隻手握住小腿，另一隻手扶著患膝，屈曲、內收和內旋並逐漸伸直膝關節，在這過程中若出現關節內側疼痛，則提示內側半月板損傷。反之，提示外側半月板損傷。該項檢查有很高的參考價值

膝關節鏡檢查

病人需全身或是局部麻痹，後在患側大腿綁上止血帶，中斷患側下肢的血流，然後在關節腔內持續灌入無菌生理食鹽水或蒸餾水，以膨脹關節腔，方便醫生從不同的小洞口進行檢查。

半月板損傷在日常生活中非常的常見，在治療過程中一定要避免過度運動，但是，不是說不能運動，而是要在醫生指導下有序的進行。