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半月板損傷康復到什麼程度才可以訓練

發布時間:2021-07-06 06:54:58

1、半月板損傷需要養多久好了還能運動?

不能,半月板損傷是不太可能恢復到原來的狀況的,如果你繼續高強度的運動,很可能進一步損傷,甚至會終身喪失運動能力,如果只是做一般的運動,應該問題不大。

2、漆蓋半月板受傷後應該怎樣訓練?

首先建議你診斷明確,單純損傷還是有破裂,如果破裂那麼建議關節鏡手術,否則愈後差
如果沒有破裂,象你說的輕微損傷,那麼很簡單,關節積液可以行關節穿刺抽積液,然後適當加壓包紮或者不加壓,但是要注意休息
一周後沒有積液那麼就可以適當功能鍛煉了,如果有疼痛,可以行關節封閉
鍛煉開始以少負重為主,鍛煉一段時間後可以逐漸加強

3、半月板損傷多久能完全恢復,才能劇烈運動啊

最好 先固定 一個月,那樣後期就比沒有固定過的要舒服的多,以後要注意保暖
經驗之談

4、半月板受傷最多能恢復到什麼程度

病情分析: 只要半月板沒有完全斷裂,就不一定非要做手術。假如只是撕裂的話,就還有救。
意見建議:估計醫生已經告訴你了,半月板是兩塊軟骨,一旦手術切除,本身的運動機能受損另當別論,換成人工關節嘛除了價格昂貴外,並不能完全消除疼痛,而且它終究是「身外之物」,運動不便自不必說了,稍有撞擊又容易出現脫臼,誤傷等意外。注意體溫變化,最好還是用 【膝 _ 估 _ 通 _膏】,減少呆在空調房間里的時間

5、半月板損傷,靜養到什麼時候可以練習直抬腿

術後早期練習,以避免粘連和肌肉萎縮為主要目標,不得過多行走,不應以行走作為練習的方法,否則極易引起關節腫脹和關節積液,影響功能恢復及組織癒合.
手術當天,待麻醉消退以後,可開始活動足趾和踝關節,即認真做好踝泵運動,具體方法為用力緩慢,全范圍伸曲踝關節,每組5分鍾。同時,也可進行股四頭肌練習。
術後第一天,進行直抬腿練習及各方向的抬腿練習。直抬腿練習方法是伸直後,直腿抬高至足跟離床15厘米處,保持5秒,每組30次,每日3到4組。同時,也可以下床活動並進行負重的平衡練習。但要求患者在醫護人員的保護下進行活動。

半月板修整術後的功能鍛煉:除了踝泵和直抬腿練習,術後第一天可下床活動外,3天可拆除棉花腿,並且要求膝關節功能彎曲達到90°,在術後一周拆線,術後一個月可恢復正常生活,運動員術後3個月可恢復訓練。半月板切除術後功能鍛煉:術後一周主動屈曲達到90°,2周主動屈曲達到120°~130°,6~8周可上下樓和騎自行車,2~3個月可恢復訓練和正常生活。半月板縫合的功能鍛煉:術後一周被動屈曲達90°,2~4周被動屈曲增加10°,4周開始部分負重,負荷大約為體重的1/3或1/2,6周可完全負重,8周後可做固定自行車練習。半月板手術3天以後即可出院,手術後一周到門診進行復查拆線。如果出院以後有明顯的關節腫脹、體溫升高需隨時到醫院就診。按計劃進行功能練習,術後3個月可恢復正常的生活。

6、半月板損傷,如何鍛煉能幫助恢復

建議到有運動醫學科的醫院就診,檢查一個膝關節核磁,根據核磁回報膝關節內部結構組織(韌帶、半月板、軟骨)損傷情況,採取膝關節鏡微創手術(關節鏡探查清理修復術)或者保守治療

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