1、膝關節老化能恢復嗎？
膝關節沒有血運，主要靠關節液營養。關節液帶走代謝廢物，運來營養。所以膝關節損傷和退變後修復很慢。
葯物治療:1.口服氨基葡萄糖、硫酸軟骨素保護和修復軟骨。2.補鈣。3.關節腔注射玻璃酸鈉。4.疼痛期口服非甾體類消炎鎮痛葯。
平時保健:1.減輕體重。體重太大對膝關節損傷加重。2.注意走路和勞動的姿勢。不可長期下蹲、蹺二郎腿等。膝關節下蹲時受力是自身重量的3-6倍。蹺二郎腿引起外側副韌帶鬆弛，導致關節不穩，膝關節疼痛。3.穿厚且有彈性的鞋子。減少對膝蓋的沖擊力。4.鍛煉前充分熱身。5.膝關節保暖。6.可佩戴護具或者拐杖，保護膝關節。7.合理負重。別背太重的東西遠行。
2、關於半月板恢復的問題
建議只有一個：到正規醫院做關節鏡手術，可以避免進一步的軟骨損傷。
3、您好!請問：膝蓋半月板退變意思是老化了嗎?或是缺鈣?這種能治療好嗎？平時要多吃什麼才有益恢復？
您好～
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。
在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因。
4、膝蓋半月板退行性病變
運動員有的人半月板都磨得快沒了，你的是小問題。我打籃球的，雙膝蓋都不好。但是我不是很擔心，因為我喜歡籃球，廢點膝蓋又何妨。我打完球膝蓋就不舒服，但是只要休息就沒啥大礙。醫院的診斷結果多少都有點危言聳聽。尤其是醫生的建議，以上5年前就然我停止運動了。久病成醫，你不用擔心，膝蓋多注意保暖，晚上睡覺前可以用熱毛巾敷一敷，很有效果。如果劇烈運動，要好好熱身，讓膝蓋滑液充足。
5、半月板為什麼會退化
病情分析： 你好，根據你的年齡，半月板退化主要考慮與年齡增加有關，是一種老化的生理表現。意見建議：平時減少爬山、跑步等運動，急性發作時骨科就診對症治療。
6、如何防止膝關節半月板老化
1、避免在潮濕處睡卧，膝關節不過於勞累或負荷過重。 2、堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力綳緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。
7、半月板陳舊性損傷問題，懂的進來
目前中度半月板損傷，再到重度就需要手術。
已經不適合劇烈運動，小幅度輕活動還是可以。