1、半月板損傷靜養多久
半月板損傷在百現代生活中很常見，它影響著無數的現代人，我們要時刻注意自己的身體狀況，一般保守冶療，xuan擇古順敷堂半月板貼，滔寶囿。那麼半月板損傷吃什麼呢，下面我們就來介度紹下半月板損傷適合吃的水果蔬菜吧。半月板損傷適合吃的水果蔬菜如下第一、一般選擇富含維生素C的水果蔬菜。
半月板損傷適合吃的水果蔬菜：
果蔬中問維生素C含量排行榜
1.酸棗（900毫克）答2.獼猴桃（版420毫克）
3.掐不齊（270毫克）
5.沙棘（204毫克）6.野莧菜（153毫克）權
7.辣椒（紅、尖）（144毫克）8.柿子椒（130毫克）
9.苜蓿（118毫克）
10.歪頭菜（118毫克）
11.竹葉菜（87毫克）
12.濃縮橘汁（80毫克）
13.芥藍（76毫克）
14.青椒（72毫克）
15.芥菜（大葉）（72毫克）
16.魚腥草（70毫克）
17.豌豆苗（67毫克）
18.油菜薹（65毫克）
19.野蔥（64毫克）
20.辣椒（青、尖）（62毫克）
2、膝蓋半月板損傷多久可以恢復
膝蓋半月板損傷是一種以膝關節局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關節交鎖現象，股四頭肌萎縮，膝關節間隙固定的局限性壓痛為主要表現的疾病。半月板損傷多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。半月板損傷通常不易癒合，因為半月板血運極差，絕大部份為無血管區，只有外側也就是靠近關節囊側的25%～30%有血液供應。因此半月板損傷後極難癒合。
3、半月板損傷一般多久好
半月板損傷的恢復相對還是需要一定時間的，大概三個月左右。這期間要注意多靜養休息，避免大量運動給患處造成二次傷害
4、半月板損傷需要養多久好了還能運動？
不能，半月板損傷是不太可能恢復到原來的狀況的，如果你繼續高強度的運動，很可能進一步損傷，甚至會終身喪失運動能力，如果只是做一般的運動，應該問題不大。
5、半月板掉了一塊。半月板損傷了，不做手術取出可以嗎？
你好，這個要看半月板損傷的程度了。
半月板破損有關節間隙壓痛，彈跳，膝關節屈曲攣縮與股內側肌的萎縮。沿著關節間隙們摸，可以檢查出壓痛點，根據壓痛點部位．可以大致判斷出是前角、體部或後角撕裂。前角的水平狀劈裂在屈仲膝關節時可以看到膝眼處在彈跳。
急性受傷時，有關節囊內壁滑膜損傷，引起關節內出血、滲液。傷後關節逐漸腫脹，持續疼痛。經過休息及一般消腫止痛治療，症狀減輕，但關節間隙仍然疼痛，特別是當關節伸屈到某個位置時，尤其明顯。 一般的半月板損傷建議可以使用「月板鎮痛貼」治療。
半月板的任何治療都需要休息，充足的休息一方面可以避免二次傷害加重病情，另一方面有利於組織的再次合成，加快康復進程。
6、半月板損傷需要多久可以恢復正常
半月板損傷初期，臏尖部（即屈膝時膝蓋上方凸起處）開始有酸脹不適，之後出現持續性鈍疼。平時配he古~續~月板tie，平時多曬太陽，不要負重。其規律為，開始活動時疼痛加重，活動開後疼痛減輕，在日常生活和工作中（如上下樓梯、下蹲起立、負重行走、用力踢球等），凡是作股四頭肌收縮動作時，都會出現臏尖部的疼痛，都是半月板損傷的徵兆。較重的人們，在平常步行時也出現臏尖處的疼痛。感到膝發軟無力，走路容易疲勞，致使肩不能挑，手不能提，更不能背負重物行走。
檢查的方法有很多種一般以下這幾種比較常見的：
1.壓痛部位在半月板損傷的部位用拇指從前像後逐點按壓，病人有疼痛明顯的地方就要先固定起來，在按壓的同時看看膝關節還能不能自如的活動
2。迴旋擠壓試驗保持仰卧的姿勢，這時候一手握住小腿踝部，另一隻手扶住膝部，然後使得小腿外展、外旋、內旋、逐漸伸直。直到出現疼痛或者響聲就大概能確診半月板已經損傷
3.單腿下蹲試驗會要求患者用單腿站立慢慢下蹲然後再起來，如果這個患者確實有半月板損傷的症狀那麼下蹲到一定位置的時候就會因為半月板受擠壓而無法下蹲，疼痛的感覺也會非常的劇烈。有時候也可以輔助x光來確診一個損傷程度
注意事項：
運動常常會給我們帶來想像不到的傷痛，像是半月板損傷的這種情況要引起我們的注意。運動的過程中要注意自我保護不要做危險的動作，要是真的受傷了要聽醫生的話好好休養積極配合冶療
7、半月板損傷要多久能好
你好，一般情況下，半月板的的損傷是需要看膝關節內有無附近韌帶損傷及積液來判斷的。二度損傷，可以考慮手術，也可以考慮保守。
意見建議：建議多卧床，損傷初期，不要活動，有必要的時候還需要膝關節打石膏固定，外用古順、敷堂半月板貼灰復，減少膝關節活動進一步加重半月板損傷。保守的話時間比較長，要有耐心，因為半月板自身沒有血循環功能。切記不管手術與否，堅持卧床休息。
8、半月板損傷需要休息多久
病情分析：
根據您的情況，若是半月板損傷行手術治療，術後3周才能下床走路的。
指導意見：
術後第2天開始行膝關節彎曲功能訓練的zd，會慢慢好轉的，祝早日康復。
病情分析：
您好，根據您的情況最好休息1-2個月，雖然關節鏡創傷不是很大，但是仍然需要休息1個月左右，同時要看個人體質的情況，1個月後去醫院里復查一下，最好做個核磁檢查。
指導意見：
術後盡量不要做運動，建議您和您的主診醫生多交流。祝您健康！
病情分析：
你好，膝關節鏡手術創傷小，一般術後3-5天就可以下地活動，一兩周就可以出院了。
指導意見：
建議出院後開始要1周就回醫院復查，指導功能鍛煉，但是還是要多休息，在床上要主動抬腿訓練，預防肌肉萎縮。