1、我的膝蓋半月板扭傷有一段時間了，可以泡溫泉調理嗎
可以。
半月板損傷的早期，傷肢應休息，抬高，用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，消除腫脹，疼痛。症狀減輕後，盡早活動，鍛煉股四頭肌，恢復膝關節功能。反復復發的手術治療。
2、溫泉 多久泡一次合適？（膝蓋半月板拉傷）謝謝了，大神幫忙啊
根據自己的身體狀況來定 泡溫泉的適應症 （1）肥胖症。 （2）運動系統疾病（如創傷久積、慢性風濕性關節炎等）。 （3）神經、精神系統疾病（如神經損傷、神經炎、各種痛症、中風後遺症等）。 （4）早期輕度心血管系統疾病，動脈硬化症等。 （5）新陳代謝疾病、痛風等。 （6）亞健康狀態，疲勞綜合症等。 （7）腦力勞動者。 泡溫泉的步驟 （1）淋浴潔身。先進浴室淋浴，洗凈全身。 （2）試探水溫。用手腳探測水溫是否合適，切忌直接跳入水池。 （3）腳先入池。先泡雙腳，再用雙手不停地將溫泉水潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。 （4）先溫後熱。從低溫到中溫，再到高溫浸泡，循序漸進，逐步適應溫泉水溫度。 （5）選擇功效，靈活選用。 （6）掌握時間。每次入池以15分鍾為宜，間隔數分鍾後方可再浴，如感覺胸悶、頭暈、口乾可能是水溫太高所致，可在池邊休息片刻，補充體液。 （7）清水沖身。浴後用清溫泉水沖洗全身，盡量少用洗發水或沐浴液。 （8）配合按摩。全身或穴位按摩可以加強溫泉保健的功效，對預防和治療均有較佳效果。按摩師因人施按，功效獨特。
3、半月板損傷可以游泳么？
你好！應該知道游泳是一種損傷最小的運動，我們知道水的浮力作用，當你在游泳時人體自身的重量壓力造成骨絡關節之間的壓力最小，尤其適應年紀稍大的人群延年、健身運動，很多世界名人都有長期游泳的習慣，包括毛主席一直到了晚年都還在游泳；根據你目前的情況，不能做劇烈或者長時間的運動，因此，如果你能夠控制一定量的、慢速的游泳，對於你損傷處的恢復有著積極的功能恢復作用。
4、泡溫泉可以治療半月板受損嗎?
只有保健作用 不肯能有治療作用