半月板好發年齡

1、半月板損傷的常見人群是哪些？為什麼半月板容易磨損？

說到半月板，我相信每個人都熟悉它。畢竟，我仍然不時在電視劇中聽到這三個詞。但是每個人仍然對它的位置不熟悉。許多人只知道彎液面，但他們不知道彎液面的確切位置。今天，莫博士將與您談談半月板！

位於股骨和脛骨之間的膝關節中的半月板具有輔助膝蓋吸收沖擊並穩定膝關節的功能。半月板是膝關節中的C型軟骨。每個膝蓋上有兩個。半月板軟骨是一種堅硬但柔軟的組織，可作為關節骨頭兩端之間的墊子。

什麼是彎液面？造成損壞的原因是什麼？醫生：主要與這三個因素有關

當涉及到半月板損傷時，每個人首先想到的就是運動員。由於劇烈運動，半月板受傷是許多人造成的。因此，許多人將半月板損傷的定義僅限於運動員。在這里，我想向大家介紹半月板損傷。誘因遠遠不止這些！

半月板損傷的原因是什麼？

1.劇烈運動

每個人都熟悉這一點。籃球，足球，短跑和跳遠等劇烈運動都屬於劇烈運動范圍。在運動過程中，由於跑步，跳躍或著陸時迅速停止並改變方向，會對膝關節造成很大的壓力沖擊，從而導致彎液面受傷。

2.膝蓋挫傷

膝蓋對人體的影響非常重要，也是膝蓋承受最大力量的時候。諸如跌落，交通事故以及步行時地面高度引起的振動等意外引起的膝蓋碰撞，可能會受到高壓的撞擊，從而損壞彎液面。

3.職業原因

每個人都必須非常好奇，職業與半月板損傷之間有什麼關系？我想告訴大家，不僅有關系，而且有很大的關系。如果您的工作需要長期沉重的舉重或蹲下，則膝蓋受傷必須比其他工作更為嚴重。以重物為例！大家都知道，我們的膝蓋是人體承受最大重力的地方。當您移動重物時，膝蓋上的壓力會更大，並且長時間積累的膝蓋上的壓力也可能會損壞半月板。

因此，保護半月板在日常生活中也很重要。同時，我們必須避免在日常生活中過度運動，並學會適當休息。我們需要警惕什麼症狀？

當半月板破裂時，最常見的症狀是膝蓋疼痛，並且大多數疼痛發生在側身，疼痛主要是眼淚，絞痛。受傷時，膝關節腫脹的症狀主要是由於損傷引起關節滑塊的分泌，滲出增多，從而在關節液中發生。同時，膝蓋也會產生異物感和卡卡。當出現症狀時，不能太多，不要誤認為是正常的膝蓋損傷！半月板損傷可以診斷出哪些症狀？

核磁共振

半月板損傷的常見診斷方法也是首選的檢查方法之一。

麥當勞測試

病人仰卧在床上。醫生用一隻手握住小腿，另一隻手握住膝蓋。彎曲，收起並旋轉膝蓋，並逐漸拉直膝蓋關節。如果在此過程中關節內側疼痛，則表明半月板內側受傷。相反，這表明外側半月板受到了損傷。該檢查具有較高的參考價值

膝關節鏡

患者需要全身癱瘓或部分癱瘓，然後將止血帶綁在患肢上以打斷患肢的血液流動，然後將無菌生理鹽水或蒸餾水連續注入關節腔中以擴大關節腔，使醫生可以輕松檢查不同的小孔。

半月板損傷在日常生活中很常見。治療期間必須避免過度運動。但是，並非您不能運動，而是應在醫生的指導下有序進行。

2、年輕人成半月板損傷主要人群，為何會出現這種趨勢？

因為現在的年輕人不知道愛惜自己的身體。造成半月板損傷最主要的原因還是因為不良運動和劇烈運動，很多人認為這種疾病只會發生在老年人身上，但是現在20-30歲也有很多人出現這種症狀，所以不能憑借著自己年輕就不愛惜自己的身體。

什麼是半月板

半月板是存在於膝關節上的，半月板是存在於大腿和小腿之間的一塊軟骨。半月板的作用是減震和緩沖。也就像是汽車上減震器的作用相似。其實很多老年人膝蓋疼都是因為半月板損傷太嚴重，其實每個人的半月板都會有一定的磨損。但是在正常的情況下，這個磨損是不會影響正常生活的。但是半月板磨損太重的話就會嚴重影響生活，甚至連走路都會受到影響。

半月板受損的表現

半月板雖然不是很脆弱，但是也不像是鋼鐵一樣堅不可摧，現在半月板受損已經不是老年人的專屬疾病了，現在很多年輕的半月板也不是很好。半月板受損最直觀的表現就是膝關節疼痛，雖然不是所有的膝關節疼痛都是由半月板引起的，但是在大部分情況下都是因為半月板的原因。膝關節腫脹也有可能是半月板受損。

如何治療和保養

其實半月板受損並不是一個很嚴重的問題。如果損傷程度比較輕的話。完全可以通過靜養來恢復，當然在靜養期間是不可以做劇烈運動的。在某些情況下甚至還需要打上石膏。如果受損比較嚴重的話，那就只能進行手術了。不過手術後是可以正常運動的。當然最好不要劇烈運動。

在日常生活中也要注重保養，最好不要劇烈運動。當然最好也要保持體重，過於肥胖也會對半月板造成很大的沖擊。

3、半月板損傷好了之後會不會復發

半月板是一個軟組織 如果損傷一般是不會自行修復的 我的半月板損傷還是5年前的時候
後來經常在踢球時復發 每次都要在床上躺一個星期 接著一個月受傷的腿是無法著地的 膝關節無法彎曲
只能靠另一隻腿跳著行走 連洗腳穿鞋都是問題
相當痛苦 到很多家醫院就診 咨詢過很多醫生
結果接到的建議大多是叫我好好休息 以後就不要踢球了
也有過治療 針灸 推拿 高頻電療 直線偏光近紅外線療法 效果都很一般
通俗點講 就是治標不治本 這些物理療法的結果就是一兩個小時以後膝關節周圍的水腫消失了
走路也很輕鬆了 但是睡一覺起來跟前一天一個樣 我堅持了一個多月後就沒有去繼續了
然後我還嘗試過一種進口葯 傳說對半月板損傷很有效 外敷5分鍾 疼的我一身汗 效果也一般 我想可能就是一種活血化瘀的強效葯
也只能緩解一下腫痛
受傷的第一年 復發了4回 加第一次受傷 一年就有5回 每一回要跳一個月左右才能一瘸一拐的走路 並且走5分鍾路就會腫
所以那一年 有些不太熟悉的人還以為我殘疾了 基本一年的時候都是瘸的
接著後來的幾年時間 每年都有復發 復發的頻率基本是越來越小 復發後的症狀也越來越輕 從開始要瘸一兩個月到現在只是疼一兩天就好了
復發的誘因基本都是踢球和其他劇烈運動 比方下樓梯時過猛過快 讓膝關節承受過重負擔
我是一名醫學生 呵呵 作為一名准醫生來講 我有比較優越的治療條件 但是老師給檢查後都建議我不要踢球 注意保養
開始我還想做個關節鏡把受損的部分切掉 結果老師又跟我解釋半天 談話總結是有總比沒有好 如果不影響正常生活就不要切
我自己思索了很長時間 覺得時間長了以後 半月板的受損部分雖然不能自行修復 但是能在各個方向的壓力和摩擦之下能慢慢的輕度的減少受損的程度 就像鵝卵石的形成過程一樣的 另一方面 半月板連接的脛骨和股骨也能代償性的輕微變形以迎合半月板的損傷
所以不嚴重的半月板損傷休息和一些輔助治療 比方消炎 消腫等比較合適的 畢竟現在的醫療水平 也沒有辦法讓它完好如初
接下來的幾年時間要堅持一些鍛煉 比方適度的散步到後來的可以承受的跑步 這個度要自己把握 一定要鍛煉
專業上叫功能恢復 不鍛煉的話 它的恢復更加漫長
反正半月板損傷不像骨骼傷那麼有條有款中規中矩 這是一個相當漫長的過程
好好保養 祝少受折磨 早日康復

4、每個年齡段如何保養膝蓋

膝蓋，是人體最大最復雜的關節。膝關節又是人體最大的承重關節，正常人的膝關節平均可承重35公斤。承受重量越多，關節軟骨磨損的機率也越大，肌腱也容易受傷，膝關節退化較快。

膝蓋負重與體位的關系

躺下來的時候，膝蓋的負重幾乎是零；

站起來和走路的時候，膝蓋的負重大約是1—2倍；

上下坡或上下階梯的時候，膝蓋的負重大約是3—4倍；

跑步時，膝蓋的負重大約是4倍；

打球時，膝蓋的負重大約是6倍；

蹲和跪時，膝蓋的負重大約是8倍。

膝關節的狀態

15歲以前

膝關節處於發育階段，青春期的生長痛多發在膝關節附近；

15歲—30歲

膝關節處於「完美狀態」，運作起來可以說是不知疲倦。只要不破壞到膝關節組織，基本都感受不到它的存在；

30歲—40歲

髕骨軟骨產生了早期輕度磨損，會出現一次脆弱期，出現短期的膝關節酸痛，持續幾個星期到幾個月，有的人甚至還會覺察不到。髕骨軟骨是人體膝關節內一層3——5毫米厚的透明軟骨，可以為膝關節緩沖運動帶來的沖擊；

但由於髕骨軟骨沒有神經分布，所以在全層磨損前只會在脆弱期拉響一次「預警信號」，在這段時期內要避免劇烈運動。也是從這個時候開始，對膝關節的使用不能再隨心所欲。

40歲—50歲

在走遠路之後，膝關節內側容易出現酸痛，用手輕揉之後會緩解。在膝關節中，半月板的作用是緩沖震動、保持穩定；

人體的60%體重都是由膝關節內側支撐，因此內側半月板的退變發生也比較早。又因為半月板上有神經分布，在退變過程中人可以感受到酸痛。這個現象的到來提醒人們：該開始保養關節了。

50歲以上

膝關節會感覺到明顯疼痛，這是因為髕骨軟骨的「使用壽命」已到，軟骨全層磨損，關節炎已經產生。這時候應該節約使用關節，減少劇烈運動，尤其是上下樓梯和爬山，必要時可以使用拐杖來減輕膝關節承受的壓力。

膝蓋酸痛的日常保健

路不要走太久，當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息；

不做大運動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠；

避免半蹲、全蹲或跪的姿勢，如蹲馬步；

不做膝關節的半屈位旋轉動作，防止半板損傷；

保持理想體重以減輕膝蓋的負擔；

注意膝蓋的保暖，可以穿長褲、護膝來保護膝蓋；

少搬重物，少穿高跟鞋；

避免外傷及過度勞動；

鞋子的選擇很重要。一雙合腳的鞋子，不僅可以讓你走路舒適，還可以減少運動時膝蓋承受的撞擊與壓力；

腳背部分能與鞋子緊密結合，寬窄、長度均合適，能正確保持足弓的弧度；

鞋子的重量以輕為宜，鞋底不宜過軟，而且要有點厚度；

鞋後跟可以高2-3厘米左右，鞋底太平則走路時容易疲倦；

鞋底上帶有防滑紋。

5、半月板為什麼會退化

病情分析： 你好，根據你的年齡，半月板退化主要考慮與年齡增加有關，是一種老化的生理表現。意見建議：平時減少爬山、跑步等運動，急性發作時骨科就診對症治療。

6、半月板受損已變成年輕人的通病，真的是運動不當引起的嗎？

 其實我們可以發現現在有很多的年輕人都非常的不喜歡運動，所以說大部分的年輕人都會有一些疾病，而且大家都非常喜歡的一名主播薇婭，她也是因為半月板受傷在醫院接受了治療。在這件事情發生之後，大家也都覺得有一些可怕。其實我們可以發現像一些運動員，和一些長期處於搬運的工作人員，他們的半月板受損會比較普遍。

注意保護半月板

其實半月板受損成為了現在很多年輕人的通病，主要就是因為現在的很多年輕人有時候不做運動，但是突然就做一些劇烈運動的話，就會導致自己的半月板受傷。而在這個時候大家也要知道，這種做法是非常的不正確的，如果說大家在酒桌了或者是每一天都沒有運動之後，也是要適當的去散散步，這樣的話也是可以減少一些事情的發生。而且我們在做運動的過程當中也是要減少運動的強度，只有這樣的話才不會讓自己的半月板受傷，而且我們在做運動之前也是要進行熱身。

運動拉伸必不可少

有很多的朋友在做運動之後都忘記了要進行拉伸，這樣的事情在發生之後不僅會讓我們小腿長了一些肌肉，也很有可能會導致我們的半月板受傷。有很多的疾病都是大家平時不注意的時候會發生的，而且半月板一旦受傷的話真的是生不如死，因為像這樣的病大家可能會認為不是特別的嚴重。但是我們如果沒有特別的注意的話，也就會讓自己的身體變得非常的不好，同樣疼痛起來也是十分的難受。

可能有很多的人都會認為年輕人普遍有半月板受損這樣的事情發生，就是因為如今的年輕人越來越難，不喜歡運動並不是這個樣子的。半月板受損主要是因為大家在日常的生活當中去做一些運動的時候，沒有注意運動前拉伸或者是沒有注意運動的強度。

7、當下二三十歲的年輕人是半月板損傷的主要人群，該如何保護半月板？

越來越多的年輕人半月板損傷的比較多，大部分是因為運動的不當或者長時間的姿勢不正確，這些都會引發半月板的損傷，那麼接下來就詳細的給大家說一下怎麼樣才能保護好半月板。首先我們先要了解一下半月板是在什麼位置？半月板在膝關節的內部，基本上它的作用是用來穩定膝關節的，這樣他可以減少膝關節的壓力，如果膝關節受到了損傷之後，那麼半月板也會跟著受到損傷。日版受傷了之後，它的主要表現是會出現腫脹或者是疼痛，以及在活動的時候會出現一些響動。

在運動的時候一定要保護好半月板

運動的時候一定要先做熱身的運動，首先要開始慢跑五分鍾，因為這樣的話可以讓身體得到很好的拉伸，這樣可以讓身體的關節先活動開，運動的時候才不會影響到半月板或者膝關節。還有在做大運動量的時候最好是帶上護膝，這樣可以對膝蓋進行保護。如果你是跑步的話，那麼一定要注意跑步的姿勢一定要正確的。我腿部肌肉是比較發達的，那麼就可以減少膝關節的壓力，也說也可以適當的多做一些腿部方面的運動，增強腿部的肌肉。

如果出現不適那麼最好停止運動

半月板的損傷和運動有很大的關系，當你的膝蓋出現不舒服的時候，那麼就一定要減少運動或者是停止。運動並且一定要記得在運動以後千萬要拉伸，並且在運動的時候，選擇一雙適合自己的運動鞋，這樣不但對腳踝有很好的保護，對於膝關節和半月板都有非常好的保護。還有要提醒大家的是，如果你是體重基數比較大的，那麼最好是減少運動或者是勞動，因為如果運動量過大的情況下，對於半月板的磨損是非常嚴重的。

生活當中的不良習慣一定要改正

很多人在生活裡面是喜歡蹲著或者是跪著，那麼這種情況下就非常容易損傷到膝蓋，或者有的人在坐著的時候喜歡翹著二郎腿，那麼這對於半月板承受的壓力就是非常大的，時間久了會導致半月板出現老化和磨損。如果你的膝關節曾經受過外傷，那麼這個時候你就一定要多注意了，因為有過外傷史的人更容易導致半月板出現問題，因為在穩定性還有平衡方面就會出現一些變化，那麼半月板的受力就會變得不均勻，從而導致半月板出現勞損。

8、年輕人成半月板損傷主要的人群，半月板有什麼作用？

其實半月板的主要作用就是關節之間的緩沖作用，其目的就是防止現有關節間骨頭的磨損，因為膝關節是人體關節的主要承重部位。發生半月板損傷容易引起關節疼痛，腫脹問題影響關節的活動，如果我們不注意關節的活動，就很有可能造成有不正常的走路姿勢或功能問題，因此需要及時去醫院看看處理，半月板出問題不是小問題。

什麼是半月板？

根據我們身體力的半月板的形狀和部位，半月板起到了穩定膝關節，減低膝關節負重，促進關節內營養物質的吸收。正因為半月板具有穩定的負荷作用，才能保證膝關節長期負重運動時不受損傷。半月板位於股骨髁和脛骨平台之間，起到緩沖作用，保護兩者的關節面，吸收向下傳遞的沖擊，特別是我們不小心的扭傷或者過度屈曲或伸直時，這種保護的作用非常的明顯。

當我們小時候從高處跳下來的時候，首先是膝蓋承受著相當大的重力，但是股骨髁和脛骨平台的軟骨沒有受到損傷，正是因為半月板的存在，將這種跳下來的力分散到整個膝關節同時承受，而不僅僅局限於股骨髁接觸脛骨平台的局限點。另外，半月板可以防止股骨移位，因為半月板的楔形體可以彌補股骨髁和脛骨平台之間的不對稱，填充圓形股骨髁和脛骨平台周圍的死腔，從而增加膝關節的穩定性，防止關節囊和滑膜組織進入關節面。

其實半月板的用處很多，還可防止股骨髁上股骨架向前滑動，調節膝關節內壓力，半月板上所布的某些潤滑液，可對關節各部位起到潤滑作用，減少摩擦。半月板也可以支持膝部的旋轉運動，協助側副韌帶控制關節的側方運動和輔助關節的旋轉運動，總之半月板啟著承上啟下的作用，非常的重要。


如何保護我們的半月板？
最主要應該注意的就是運動過度或日常缺乏運動的人們，需要特別注意的問題，因為半月板是不可再生關節的結構之一，一旦損傷就是終身的問題，正常人的膝關節肌肉組織的強健程度只能應付日常運動，對於強度稍高的運動適合膝關節不能及時應對，造成關節負荷過大而造成損傷，其中就有半月板損傷、韌帶拉傷等問題。

半月板的日常活動強度時需要注意的問題，主動的降低運動強度。使用具有保護半月板功能的移動防護裝置。鍛煉時先熱身，充分熱身後對某些強度稍高的運動應採取循序漸進的原則。針對半月板已受損的情況，採用具有特殊保護半月板功能的運動護具進行保護，日常進行膝關節周圍肌肉組織的鍛煉，還是能起到很好的保護半月板的效果。

9、請問半月板損傷繼發症有哪些?年齡41,外傷至半月板內外側後角撕裂，長時間保守治療,第一次手術見其他軟...

於半月板所起到的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷。而同時，因為半月板的結構和功能，決定其是膝關節內最容易受傷的組織之一，在從事劇烈運動和特殊職業的人員中，半月板損傷的幾率很高。林書豪的傷勢是半月板撕裂，這是運動中非常常見的一種運動創傷，撕裂的半月板還會在關節活動中牽扯關節滑膜組織，磨損關節軟骨，造成極難治癒的慢性滑膜炎，並加速關節退變，使關節炎提早出現。了解更多，滑鼠停在我用戶名上

10、什麼是半月板變性？為什麼我兒子17歲就會得這樣的病/

半月板的功能即在於穩定膝關節,傳布膝關節負荷力,促進關節內營養.因為膝關節承重比較大,而且活動度也很大,容易受到損傷引起半月板的損傷或是病變,由於半月板本身內部無血液,只在周圍有血液循環,所以,半月板損傷僅邊緣撕裂經過長時間修養如外敷健骨舒絡貼有.如果是嚴重的損傷則只有考慮手術.手術的方案需要根據具體的病情而定. 日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。