人的腿上有幾塊半月板

1、半月板在人體的哪個部位呢？半月板出了問題會怎樣呢？

半月板的損傷也是一種運動損傷，主要是指在運動的過程當中，由於劇烈的運動或者運動方式不當而造成的損傷，損傷後關節部位會覺得疼痛，還會影響關節的活動。損傷後，我們要趕快停止運動，去檢查處理一下，避免損傷的進一步發展。

半月板損傷是哪裡疼？

半月板是一個我們膝關節關節間隙裡面的一個軟組織，像一個軟墊的一個結構，所以他如果受傷了之後，其實疼的地方是在關節間隙、關節線、關節縫的部位疼痛。當然我們有時候，自己的感覺會比較模糊，不是太明顯，可能感覺到膝關節裡面的疼，是要通過專業醫生的手法、體格檢查去判斷的。

醫生的檢查時，把手放在關節間隙那裡去做一個按壓，如果這個地方壓痛，可能提示半月板是有損傷的。當然還會做一些關節的旋轉，或者屈伸這樣一些試驗，去幫助判斷夾在關節縫裡面的半月板有沒有損傷。最後還要結合磁共振去綜合的判斷。

半月板損傷能做自行車運動嗎？

半月板損傷之後能不能騎自行車，其實還是要看它受傷的程度，還有它的部位。如果是比較輕微的，半月板的損傷不太厲害，而且走路的時候疼痛不是太明顯，這種情況可以嘗試一下去騎自行車。

但是要注意騎的過程當中，盡量的還是要騎平路，上坡的路盡量的要避免。如果我們騎平路這個關節也不疼痛，說明了這種損傷不嚴重，是可以騎的。如果半月板損傷的程度比較嚴重，甚至我們走平路的時候都會發生疼痛，而且當你騎的時候，當活動的過程當中，也會覺得膝蓋會疼痛，而且比較持續，這時候是不建議去騎自行車的，還是請醫生給予正確的其他治療的方法。

半月板損傷之後我們最主要的還是要多休息，減少不必要的活動，盡量減少再次損傷的機會。損傷之後我們生活中也要多加註意，做好防護，休養一段時間一般都是可以恢復正常的。此外，我們也可以進食一些蛋白質含量高的食物，促進損傷的修復。

2、我一個朋友腿部半月板出了問題……

我有個朋友也是，
半月板
是個不可自我修復的東西，長期高負荷運動會對他有損傷，自身就好不起來了的，現在在這塊的醫療技術已經相當完善了，一個手術就搞定了，但是手術完，運動員生涯就結束了，對正常生活沒什麼影響的。一些足球運動員的半月板都是純鋼的，手術換的。你不用擔心，
核磁共振
不過是一種檢查手段，更准確些，以便醫生是否建議你手術。小損傷沒問題的，不參加高強度體育運動就行，大到影響生活了，再做個手術就好了（基本沒風險）你放心好了

3、人的半月板能對人體起到什麼樣的作用？

半月板是我們膝關節當中非常重要的一個組織，它的最主要的作用是承受膝關節縱向的壓力，也就是要緩沖我們膝關節縱向的一個力量。

第二個我們的半月板起到了一個填充的作用，可以有效的增加我們膝關節的穩定性，防止膝關節不穩的情況出現。

第三個半月板會分泌一些關節液，起到了潤滑我們關節的作用，保護我們的膝關節。

半月板損傷了以後，就會出現膝關節不穩，疼痛等等等等這些臨床的一些表現。

4、年輕人成半月板損傷主要人群，為何會出現這種趨勢？

因為現在的年輕人不知道愛惜自己的身體。造成半月板損傷最主要的原因還是因為不良運動和劇烈運動，很多人認為這種疾病只會發生在老年人身上，但是現在20-30歲也有很多人出現這種症狀，所以不能憑借著自己年輕就不愛惜自己的身體。

什麼是半月板

半月板是存在於膝關節上的，半月板是存在於大腿和小腿之間的一塊軟骨。半月板的作用是減震和緩沖。也就像是汽車上減震器的作用相似。其實很多老年人膝蓋疼都是因為半月板損傷太嚴重，其實每個人的半月板都會有一定的磨損。但是在正常的情況下，這個磨損是不會影響正常生活的。但是半月板磨損太重的話就會嚴重影響生活，甚至連走路都會受到影響。

半月板受損的表現

半月板雖然不是很脆弱，但是也不像是鋼鐵一樣堅不可摧，現在半月板受損已經不是老年人的專屬疾病了，現在很多年輕的半月板也不是很好。半月板受損最直觀的表現就是膝關節疼痛，雖然不是所有的膝關節疼痛都是由半月板引起的，但是在大部分情況下都是因為半月板的原因。膝關節腫脹也有可能是半月板受損。

如何治療和保養

其實半月板受損並不是一個很嚴重的問題。如果損傷程度比較輕的話。完全可以通過靜養來恢復，當然在靜養期間是不可以做劇烈運動的。在某些情況下甚至還需要打上石膏。如果受損比較嚴重的話，那就只能進行手術了。不過手術後是可以正常運動的。當然最好不要劇烈運動。

在日常生活中也要注重保養，最好不要劇烈運動。當然最好也要保持體重，過於肥胖也會對半月板造成很大的沖擊。

5、如果有這幾個症狀，是半月板出問題了？

膝關節是人體骨骼結構中最復雜的，它主要由上面大腿的股骨和下面小腿的脛骨、腓骨，以及膝蓋骨（也稱髕骨）構成，而在股骨和脛骨之間兩個大的軟骨盤，形似半個彎彎的月亮，這個被稱為半月板，是一個非常容易受傷的纖維軟骨，老百姓通常將軟骨稱為脆骨

很多人都怕半月板損傷，那麼它的發病症狀主要有哪些呢？

1、伸屈膝關節時，膝部有彈響聲。

2、檢查時可發現股四頭肌萎縮，膝關節間隙有壓痛，膝關節不能過伸或過屈。

3、多數半月板損傷患者有膝關節扭傷史，所以有膝關節扭傷經歷的朋友警惕半月板損傷的發生。

4、研磨試驗：俯卧位保持患膝屈曲90°，檢查者在足踝部用力下壓並作旋轉研磨，在某一體位有痛感時為陽性，部分病例可陽性。

5、受傷時膝關節有撕裂感及響聲並有劇痛，關節腫脹，屈伸活動功能障礙。膝關節活動痛，以行走和上下樓時明顯，部分患者可出現膝部打軟腿及絞鎖現象。

6、半月板彈響試驗：患者仰卧，充分屈髖屈膝，檢查者一手握住足部，一手置於膝部，先使小腿內旋內收，然後外展伸直，再使小腿外旋外展，然後內收伸直，如有疼痛或彈響者為陽性。

想要第一時間避免半月板損傷的發生，在日常通過做這些運動能很好地避免：

1、靠牆靜蹲

雙腳與肩同寬，背部緊貼牆壁，小腹收緊，大腿持續緊張用力；小腿垂直地面，大腿和小腿之間的夾角不應小於90度，雙膝不能超過腳尖，雙手自然下垂，每次持續1-5分鍾，堅持每天2-3次。

2、靠牆蹲起：

背靠牆而立，腳後跟離牆1隻腳的距離，在兩膝蓋間放置一隻球（可以是籃球、足球），夾緊球，身體沿牆壁緩慢下蹲，直到膝蓋與小腿成90度直角，維持3S，再緩慢站起，每天3組，一組20個。

3、直腿抬高：

平躺在床上，讓大腿上的肌肉收緊、綳直，與床成45度夾角，每次維持1秒鍾，再慢慢地放下如此重復，這可提高大腿股四頭肌肌肉力量，同時也能順帶鍛煉腹部力量。每天3組，每組20次。

4、側卧抬腿（一天3組，一組20-30個）

側卧在床上，身下的腿膝蓋微屈，保持上方的腿伸直，腿部肌肉綳緊，向後上方抬起

6、人膝蓋部位的半月板，一條腿有兩片嗎？

每個膝關節的半月板有兩塊，內側和外側各一，如果要診斷半月板損傷，需要體征和MRI檢查結果來確定，你要是確定是損傷了，如果早期且損傷不大可以採取膝關節制動來保守治療，如果損傷較重，應行膝關節鏡手術修復或者部分切除甚至切除。

7、半月板損傷分級

半月板損傷的分級是根據核磁共振檢查的結果進行的分級，是為了診斷和治療的方便進行的分級。

常用的分級方法為四級分級法，其中一級損傷是半月板內有少許的異常信號，如T2像顯示半月板內的高密度影像。

而二級損傷是半月板內有明顯的異常信號，但異常信號並未貫穿半月板，與關節腔不相通。三級損傷是半月板內的異常信號，直達關節面並與關節相通，是半月板撕裂的表現。

四級的半月板損傷除了三級的影像表現外，半月板撕裂部分有明顯的移位，常導致絞索症狀的發生。

(7)人的腿上有幾塊半月板擴展資料：

半月板位於人體的膝關節，其主要作用是增強膝關節的穩定性，以及起到一個緩沖震盪的作用，如果半月板部位出現損傷，將嚴重影響患者的正常行動能力。

半月板損傷是不能自愈的，需要進行手術修復。

一般來說半月板損傷多發生於用腿量較大的人群，比如愛好長跑、舉重、打球的人群一定要多加註意。運動前後做好熱身拉伸，避免半月板受損。

8、半月板在哪個部位

半月板是膝關節的一個墊片，處於股骨髁與脛骨平台之間，起穩定膝關節的版作用，還起緩沖膝關節權壓力的作用，因此半月板是膝關節內一個非常重要的結構，也是膝關節損傷裡面最常見的結構。膝關節半月板的作用主要起穩定膝關節的作用，第二個對膝關節去緩沖、去保護的作用。半月板的損傷是運動員比較常見的一種損傷疾病，有部分人群他的半月板不是半月形，是盤子型的，就是一個圓形的，因此這種盤狀半月板更加在運動當中更加容易損傷，因此盤狀半月板損傷病人，經常是會要求做一個半月板的成形術，把半月板修成一個類似於正常的半月形的形態，這樣對於將來膝關節功能是非常有好處的。