1、半月板術後恢復和保養
（1）術後膝關節要加壓包紮，術後一天用長腿甲板固定，所以常會出現下肢腫脹，術後體位版的擺放上應注意用權軟枕將患肢抬高，以促進靜脈血液迴流，減輕組織水腫。術後三天內可採用冰敷，減輕傷口疼痛和減少傷口出血。 （2）術後應教會病人股四頭肌的鍛煉方法，術後6小時就要積極鼓勵患者行足踝關節的活動及股四頭肌的肌肉收縮訓練，24小時後可行直腿抬高訓練（病人仰卧，患肢緩慢直腿抬高，足跟稍離床面，稍停留後慢慢放下，雙腿交替進行） （3）術後密切觀察全身及傷口情況，如有體溫升高、疼痛加劇等情況應及時報告醫生。按醫囑應用抗生素，嚴防傷口感染。 （4）術後傷口如有關節腔內負壓引流管，應確保引流管的通暢，觀察引流液的量、色的性狀，如有異常及時報告醫生。術後2~3天，24小時引流量小於50ML，無活動性出血，可根據病情拔除引流管。 （5）術後一般14天拆線，3周左右開始練習膝關節的屈曲活動，鍛煉時注意循序漸進，逐漸加強。當患肢恢復情況較好，術後四周後患肢可逐步負重。
2、半月板手術後腿可堅持幾年
沒有說堅持幾年的，做完後腿就好叻，但是，年紀大的時候肯定有不便，比方說上樓梯腿會疼之類的，不過這個都是分人的，畢竟做過手術的腿跟正常的腿肯定是不同的
3、半月板損傷後裡面白色像棉花一樣的東西是什麼
半月板損傷比較常見的原因是由於劇烈活動等導致的，發生半月板損傷之後有可能導致關節活動障礙等情況，目前你的這個描述情況來看，像白花一樣的東西，有可能是肌腱韌帶，有些時候也有可能是半月板，具體可以先上傳給我一個圖片試試看才可以肯定
4、半月板手術後怎樣屈腿鍛煉
我知道的有兩種
1 趟床上然後直抬腿，鍛煉股四頭肌。只有肌肉力量恢復了才能盡快恢復關節功能
2躺床上然後彎曲腿跟騎單車那樣來回運動，動作不宜過大過猛
5、半月板手術後肌肉粘連
術後可以進行股四頭肌運動踝泵運動、直腿抬高運動，膝關節屈曲運動及下地行走等訓練，患者術後傷口I期癒合，隨訪4—18個月，關節無疼痛，無頑固性積液，伸屈活動恢復正常，能從事日常活動.
]半月板手術後的康復階段需要注意什麼 最重要的是早期開始股四頭肌鍛煉，而不是過早過多地進行膝關節伸屈活動。
第一階段：制動和保護，一般不超過3~4周；
第二階段：運動范圍，一般而言，術後第二天即在醫生指導下進行股四頭肌運動；
第三階段：逐漸負重，一般術後4周開始進行。
訓練的方式包括：1.熱身運動；2.屈伸鍛煉；3.等長運動；4.等張運動；5.等速運動；6.本體感受訓練；7.功能訓練。
日常生活注意事項？
1.增加身體素質的訓練：包括體力、耐力、速度、靈敏素質等；
2.循序漸進的增加活動量；
3.盡量避免突然蹲下、起立和改變速度等劇烈動作；
4.防止關節軟骨的繼發損害；
5.必要時，聽取骨科醫生的意見。
護理常識：
半月板損傷多發生在半月板後角,在術後4-6周的時間內膝關節的過度屈曲都是要避免的.
。負重:如果損傷是在半月板體部,術後4 周才開始部分負重,負重體重的三分之一到二分之一.但是如果損傷在半月板前角後角,術後帶直夾板的前提下可立即完全負重.
[膝關節主動活動度:術後4 周內,即使膝關節的被動活動度在術後4 周已達到120度,但是膝關節主動活動度應保持在90度以內.
6。另外術後1-4 周,還可以進行非負重情況下脛骨旋轉到剛剛自然停止為止的活動.
7。術後4 周內,應該避免股骨和脛骨之間的撞擊的活動以及可以引起膝關節剪力的動作.
術後5-7周
1。對於半月板體部損傷的患者,患肢從部分負重到完全負重(術後6周),在此期間也可以用一個彈力帶輔助負重.對於前後角損傷的,術後立即可在直夾板的保護下完全負重.
2。膝關節活動度:在醫生幫助下繼續膝關節的被動活動,術後5-7周角度仍維持在120度.
3。肌力練習:此期重點應該進行屈伸膝0-30度練習,然後是屈膝30度的半蹲.
術後8周以後:
1。患膝可完全負重
2。屈膝可超過120度,並可以自己聯系屈膝.
3。運動員術後3個月可以開始訓練
6、半月板損傷術後帶護膝有保護作用么？
?