1、盤狀半月板能練散打跆拳道和健身嗎
先說結論，完全可以。
1、亞洲人，中日韓的盤狀半月板患症率，高達25%。
中日韓古代戰爭這么多，不都過來了嗎？你有什麼怕的。
2、相對跆拳道來說，器械健身更適合你。
2、盤狀半月板成形術後可以運動嗎？不完全盤狀半月板破裂
膝關節半月板術後是可以運動的。半月板成形術後與骨性關節炎沒有必然的聯系。引起骨關節炎的原因很多。由於半月板有保護軟骨的作用，醫生會在術後不留症狀的前提下盡量保留半月板的，但只要有半月板組織存在，在今後的運動中就會有再次損傷半月板的可能性。因此這位患者，在今後運動中要預防膝關節的再次扭傷。由於半月板損傷的部分已經切除了，保留下來的半月板組織是正常的，而且張力好，相對於脛骨平檯面得1/3，邊緣8mm。所以這位患者不要思想負擔過重，
（羅浩大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
北醫三院羅浩 http://luohao.haodf.com/
3、盤狀半月板損傷能否繼續打球？
不能劇烈運動了，盤狀半月板是對稱的，兩次都做關節鏡了嗎，以後要注意啊
4、盤狀半月板和有積液適合做什麼體育鍛煉
半月板損傷東明健身私教提示較多表現為關節伸屈或扭轉到某個位置時，疼痛更為明顯，並伴關節彈響，甚至發生關節交鎖，不能伸屈活動，這走路尤其是上下樓梯，感到下肢無力，常打軟腿，影響工作和生活。時間長了，大腿肌肉萎縮，周徑變細。
半月板損傷一般至少需要三個月才能完全癒合。第一個月的保養是關鍵，要盡量卧床休息。中醫對半月板損傷的治療遵循調和氣血為主，使氣血運行通暢，改善局部循環，修復受損組織，進而徹底治癒半月板損傷。
適合運動：總體來說東明健身私教認為半月板損傷應該減少對膝關節以及腿部需求較大的運動，可以適當的坐下或者躺著鍛煉上肢力量。
5、先天外側不完全型盤狀半月板可以跑步嗎？
先天外側不完全型盤狀半月板不可以跑步。
6、盤狀半月板！盤狀半月板能健身嗎？
盤狀半月板又稱盤狀軟骨，是指半月板的形態異常，較正常的半月板大而厚，尤其是在體部呈盤狀因而得名，在人群中發生率約為3% ~5%。發病原因至今不明。