1、腿受傷的患者怎麼鍛煉腿部肌肉（大腿和小腿） 左膝半月板損傷 不能進行激烈運動 包括下蹲起立。
半月板受傷了我建議你盡快住院治療。我也是剛出院回學校，那天我上課打籃球，就是摔了一跤，當時就起不來，兩天後做了一個CT，骨頭沒有問題，但一個星期後還是沒有好，走路還是沒有力zd氣，而且還有點疼，又上醫院看，醫生叫做了一個核磁共震，結果是半月板斷裂，醫生要求做手術，不然的半月板更嚴重。當時我也以為打籃球麻，其實我又不是第一內次打籃球，我高中每星期都打羽毛球很久都打到很累都沒發生過什麼事，當時真他是沒怎麼在意，我媽我都沒有告訴，而且很多人都挨摔倒過，大不了就是腳扭一下一個星期就好了，但有時候真的是倒霉了，什麼事都會發生…因為半月板是軟骨，沒有供血功能的，不能再生，不存在自己生長癒合，所以不不急時治療只會越來越嚴重。我的那醫生就說你當時就應該容來了，還拖到現在才來，～從醫院回來，我真的覺得生命很脆弱，你要愛惜你的生命啊。真的有病不能拖，本來是小問題的，越到後面反而會變成大問題，～多餘的話我也不說那麼多了，我想你應該明白的。真的，你去醫院看吧，聽醫生怎麼幫你治吧，真的，生命很脆弱的…
2、半月板損傷怎麼鍛煉腿部肌肉，我
不要心急，傷筋動骨一百天，准備三個月的靜養吧
如果有問題請百度hi我
我將盡快給您回復
如果滿意 請盡快採納
O(∩_∩)O謝謝..
3、求助，膝蓋半月板有傷怎麼鍛煉大腿
膝蓋有傷不能深蹲，可以用坐姿抬腿來鍛煉腿部肌肉，就是坐著，腳踝處負重，將小腿抬平又放下，此動作可以有效鍛煉股四頭肌，且對膝蓋壓力很小。
4、韌帶半月板術後怎樣練大腿肌肉
問題分析：由於做完手術導致腿部不能吃力負重，肌肉長期得不到鍛煉才會出現肌肉萎縮的情況，
意見建議：可以聯系抬腿，增加股四頭肌的鍛煉，是肌肉的彈性和韌性增強，在配合按摩，時間腿部的血液循環增加，抬腿時可以坐在床邊，上下台，如果感覺不是很吃力，可以綁上一下沙袋，增加負重。
5、半月板受傷過多久後才可以鍛煉大腿肌肉?鍛煉是膝蓋痛正常嗎?
鍛煉膝蓋疼肯定不正常
看你半月板受傷程度而定了 最好是痊癒後繼續訓練 落下病根就不好了
6、半月板手術後怎麼樣鍛煉大腿肌肉
基本沒法鍛煉，只能從最簡單的開始練起，最好控制用大腿肌肉用力，代替膝關節的發力，減少膝蓋二次受傷，慢慢恢復到以前的最好狀態，在開始正式訓練。
7、腿受傷的患者怎麼鍛煉腿部肌肉和力量（大腿和小腿） 左膝半月板損傷 不能進行激烈運動 包括跑步，
膝關節損傷的改善措施：採用靜力半百蹲或負重靜力半蹲來增加該部位的力量。如果股四頭肌的力量強，運動中承受負荷的能力就強，出現勞損的可能性也就會度小些。做加強力量的練習時膝關節屈的角度可由小到出現膝痛的角度開始，慢慢加在到不超過90度，每次練習時問間可由5分鍾開始慢慢加大到半小時以上，練習時，以出現股四頭肌輕微的抖動為止。運動時可佩戴護膝。
踝關節損傷的預防改善措施：
1．運動前注意熱身，注意鞋要松緊適度（答不能太松）。
2．運動中注意避免過度疲勞，避免拚命。
3．盡量少騰空跳起。
4 加強踝關節周圍肌肉的力量練習，如負重提踵、足尖走內、足尖跳。
5 出現踝關節損傷後，一定要及時檢查、確診，以免誤診導致慢性病理過容程。
希望我的回答能對你有所幫助。