1、跑步時，腳腕痛
如果扭傷了，一開始用冰敷，大約半天後可以熱敷。
如果嚴重還是看看醫生，最怕是筋鍵有事，那以後運動都會有問題。
盡量少運動，留下手尾，以後老了就麻煩。
2、跑步跑的腳腕疼怎麼辦
正常啊 我跑了幾次腳後跟膝蓋都疼 後來網上查了下矯正了跑步姿勢，還有注重跑前的熱身和跑完的放鬆 堅持下來都不疼啦
3、跑步後會感到半月板酸痛，是怎麼回事？
很多人在跑步以後都會出現半月板疼痛的情況，這是因為過量的劇烈運動使得半月板磨損嚴重，即使在未發生半月板斷裂的情況下，其所在的關節部位也會發生疼痛。這時，人們可採取在患敷處貼外傷葯或者是施以按摩等，口服葯可服用氨基葡萄糖等，以促進其盡快緩解。如果情況得不到緩解時，可用天然鋸峰齒鮫軟骨粉來緩解，該葯擯棄了原有的只能吃止痛片緩解疼痛的方法，能促進軟骨再生，使人們盡快恢復半月板。
鑒於人們因跑步而引起半月板損傷疼痛的情況，建議人們適當減少跑步的次數與時間，如果之前是每天跑步，應當縮減為隔一天跑，在跑步的時間上也應適當減少。
以上是我們對跑步後半月板疼痛的用葯情況的一個說明。日常生活中，如果人們的半月板有損傷，應及時到醫院就診，在醫師的指導下用葯治療，如果能夠服葯緩解時，應盡量服葯治療，這樣可避免手術後長不出半月板的嚴重後果，進而保持患者的生活質量
4、跑完步腳腕疼,是怎麼回事
腳腕是一乘重關節，跑步過長容易受累，注意適量運動，多用熱水泡洗加強腳碗組織代謝功能。
5、跑步引起了腳腕疼這是為什麼？
應該是由於肌肉韌帶和滑膜長時間的磨損，或者受涼和勞損導致的無菌性的炎症，引起組織液淤積導致的水腫痛疼的症狀。 建議你可以用中葯外敷治療，採取散寒除濕,活血化瘀的葯物來治療，使患部消除水腫和炎症，緩解局部不適，並且以活血化瘀，散寒祛濕的葯物改善新陳代謝，達到治療目的，建議你盡快治療，同時也可配合著中醫推拿理療來進行輔助治療。
6、跑步後膝蓋和腳腕好疼，怎麼辦？
這屬於運動損傷，在劇烈運動前沒有做好拉伸等活動前准備。又或者是假期中很少運動，開學後突然的劇烈運動造成了身體的損傷。傷筋動骨的恢復是一個漫長的過程，需要適量的舒緩的運動來慢慢調節各關節之間的靈活性，讓氣血淤堵通暢疼痛就會消失。再遇體育課要求劇烈的運動，可以和老師把你的情況說一下。
7、運動過後腳腕和膝蓋疼痛，怎麼辦
先好好休息，用熱水泡腳睡覺，墊高。不過你可能還是缺乏鍛煉。這次也有點超負荷了應該。
8、我跑步大概一個月，腳腕酸疼，膝蓋疼，反正是下半身酸疼，可是我看有的人天天跑的比我多，怎麼一點事沒有
五公里不祘多，開始不要快，跑步也要放鬆，不要緊張的跑。晚上用熱水泡腳，用熱毛巾焐疼的地方。要堅持，。速度可快可慢，不和別人比。
9、跑步時腳腕痛，怎麼辦？
如果扭傷了，一開始用冰敷，大約半天後可以熱敷。
如果嚴重還是看看醫生，最怕是筋鍵有事，那以後運動都會有問題。
盡量少運動，留下手尾，以後老了就麻煩。