貝爾半月板

1、地板材質分幾種

地板種類有很多。按結構分類有：實木地板：它具有花紋自然，使用安全的特點。實木復合木地板：它是由不同樹種的板材交錯層壓而成，有較好尺寸穩定性。強化復合木地板：它是在原木粉碎後，填加膠、防腐劑、添加劑等處理而成，打破了原木的物理結構，克服原木穩定性差的弱點。竹木地板：是竹子經處理後製成的地板，有耐磨耐用的優點。軟木地板：軟木是華櫟木的保護層。軟木的厚度為4.5毫米，優質的軟木可達8.9毫米。

2、加雷斯·貝爾的運動生涯

南安普頓時期
2006年4月17日的2005-2006賽季英冠聯賽中，貝爾以16歲零275天的歷史第二年輕年齡首次代表南安普敦隊出場，對陣米爾沃爾。2006年8月6日，貝爾在對陣德比郡的比賽中打入了一個任意球，這也是他在英冠聯賽的首粒進球。2006-2007賽季，貝爾所在的南安普敦升級至英超失敗以後，貝爾決定離開老東家南安普敦，前往英超發展。而2007年5月12日，對陣德比郡的升級附加賽半決賽，成為貝爾為南安普頓出場的最後一場比賽。自2005年至2007年兩個賽季的比賽中，貝爾總共為南安普頓出場45次，攻入5粒進球 。
熱刺時期
2007-2008賽季，貝爾加盟英超的托特納姆熱刺足球俱樂部，而熱刺以500萬英鎊擊敗了曼聯、阿森納等眾多俱樂部，用將貝爾這名新星收入帳中 。2007年8月26日，在熱刺客場對陣曼聯的比賽中，貝爾首次代表熱刺在聯賽中出場。隨後的9月1日在他出場的第二場聯賽中就斬獲進球，幫助熱刺3-3戰平富勒姆，這也是他為熱刺打入的第一粒進球 。貝爾還在熱刺對陣阿森納的第156次北倫敦德比中，主罰任意球破網進球 。之後在對陣米德爾斯堡的比賽中再次得分，三個進球讓18歲的貝爾成為當時歐洲的新星。但在2007年12月2日第15輪熱刺對伯明翰的比賽中，貝爾腳部韌帶受損 ，結果缺席整個賽季的比賽。整個2007-2008賽季英超聯賽，貝爾共為熱刺出場12次，並攻入三粒進球。
2008年8月，貝爾與熱刺俱樂部續簽了4年的新合約。然而這個賽季里不論追隨前任主帥胡安德·拉莫斯或是新上任的老雷德克納普，貝爾連續24次在聯賽替補登場的比賽，熱刺隊皆無一獲勝。因此被球迷稱呼為「倒楣」（「Bale」在英文俚語中亦有不走運、災禍的意思）。而《每日電訊報》的足球專欄則以「貝爾魔咒」為題來報道這時期貝爾的表現 。2009年9月26日，在熱刺5-0大勝伯恩利的英超比賽中，貝爾於第85分鍾替補上場，終止個人聯賽不勝的走勢 。因隊中另一名左後衛阿蘇·埃克托曾在揭幕戰2-1戰勝利物浦時射入精彩任意球，加上其表現穩定而占據著主力位置，貝爾不得不屈居在他之後，在2009-2010賽季初的大部份時間都在替補席上度過 。
2010年1月，隨著阿蘇·埃克托離隊一個半月為喀麥隆參加2010年非洲國家杯，熱刺主教練哈里·雷德克納普重新給予貝爾首發上場的機會。首先貝爾在英格蘭足總杯第三輪與彼德堡一役中，作為球隊的左邊鋒得到首發機會，幫助熱刺以4-0大勝對手。之後貝爾還在英超聯賽熱刺2-0擊敗富勒姆的比賽中，嘗到在英超聯首發上場取勝的滋味 。在2009-2010賽季尾聲階段，貝爾在阿蘇埃克托歸隊的情況下，依舊取得首發位置並擔任球隊的左前衛。2010年4月14日，貝爾在熱刺與阿森納的比賽中，攻進一球協助球隊2-1擊敗北倫敦宿敵 。2010年4月18日，熱刺面對榜首的切爾西，貝爾在上半場結束前晃過對方守衛保羅·費雷拉後右腳勁射破網，幫助熱刺最終以2-1擊敗切爾西 ，貝爾在賽後當選全場最佳球員。2010年5月7日，作為幫助球隊取得歐洲冠軍聯賽資格賽資格的回報和避免媒體炒作轉會，貝爾與熱刺續簽一紙四年的新合約。
2010-2011賽季，貝爾迎來了自己在熱刺的爆發賽季，荷蘭人拉斐爾·范德法特的到來與貝爾組合得相得益彰。2010年8月21日，貝爾梅開二度幫助球隊2-1斯托克城。 2010年8月25日，貝爾助攻大四喜幫助熱刺在歐冠資格賽里戰勝瑞士年輕人。2010年9月29日，貝爾在與荷蘭特溫特隊的比賽中打進他的第一個冠軍聯賽進球，幫助球隊4-1擊敗對手 。2010年10月20日，貝爾在對陣國際米蘭的歐洲冠軍聯賽小組賽里，上演職業生涯的首個帽子戲法 。
2011-2012賽季，熱刺的主帥雷德克納普進行了新的瘋狂實驗，貝爾唄主帥安排成前場的自由人，像吉格斯那樣的左翼快馬，將貝爾轉型成為克里斯蒂亞諾·羅納爾多和梅西那樣的全能怪物。
2012-2013賽季，熱刺的主帥更換為葡萄牙人維拉斯·博阿斯，貝爾在博阿斯的執教下，包攬了賽季末英超的所有獎項。整個賽季的比賽，貝爾在全英超對手的後場肆意加速飆車 。2012-2013賽季結束後，貝爾所在的熱刺俱樂部沒能躋身英超聯賽的前四，但貝爾個人在這個賽季為熱刺出場44場打入26球，賽季末他也被評為英超聯賽最佳球員、英格蘭足球先生和球員協會評選出的賽季最佳球員以及最佳年輕球員 。
皇馬時期
2013年9月1日，皇家馬德里俱樂部官方宣布與貝爾正式加盟。皇馬與貝爾簽署一份為期六年的合同，合同期到2019年夏天。熱刺官網也發表公告宣布貝爾離隊 。2013年9月15日，皇馬對陣比利亞雷亞爾的比賽中，貝爾進進球隊的首發陣容之中，並在這場處子秀中攻入了他加盟後的首粒進球，貝爾在處子戰的1個小時出場時間內，共射門2次打進1球，犯規1次，共有4次搶斷和9次失誤 。2013年12月1日，西甲聯賽第15輪皇馬對陣巴拉多利德的比賽中，貝爾上演他加盟皇馬後的首個帽子戲法，幫助球隊4-0大勝巴拉多利德 。
整個2013-2014賽季，貝爾幫助皇馬打入了兩個具有決定性意義的進球，力助球隊拿到兩項冠軍獎杯。共出場西甲聯賽比賽27次，攻入15粒球並有12次助攻，幫助皇馬奪得該賽季的西班牙國王杯冠軍、歐洲超級杯冠軍和歐冠冠軍 。
2014年8月13日，貝爾在皇馬對陣塞維利亞的歐洲超級杯決賽中，助攻克里斯蒂亞諾·羅納爾多破門，還協助球隊2-0擊敗對手奪得2014年歐洲超級杯冠軍 ，這是貝爾作為皇馬球員的第三座獎杯。2014年12月22日，貝爾在皇馬對陣聖洛倫索的世俱杯決賽中，攻入建功的一粒進球，幫助球隊2-0擊敗聖洛倫索奪得20114年度世俱杯冠軍 。
在2014-15賽季，貝爾顯然不如處子賽季出色，2013-14賽季貝爾在44場里打進22球，還在歐冠和國王杯中都有關鍵進球。但貝爾在2014-15賽季的表現並不像批評者說的那麼差：47場進17球，過去19場只進3球，但即便這樣貝爾在30場西甲中依然有13球和8次助攻 。 2005年，貝爾獲得威爾士國家隊主教練約翰·陶錫的徵召，並在威爾士2-1擊敗特立尼達和多巴哥的比賽中替補登場，這是貝爾首次代表威爾士隊出戰，同時以16歲又315日之齡打破威爾士隊史上最年輕上場紀錄。2006年10月7日，貝爾成為威爾士隊有史以來最年輕進球者，他在對斯洛伐克的歐洲杯預選賽上打入了標志性的任意球 。2007年3月28日，貝爾在威爾士3-0擊敗聖馬利諾的歐洲杯預選賽比賽中再次進球建功。
2012年9月12日，貝爾在2014世界盃歐洲區預選賽第二輪威爾士對塞爾維亞的比賽中，攻入全隊唯一的一粒進球，最終威爾士1-6負於塞爾維亞 。
2014年9月9日，2016年歐洲杯預選賽威爾士對陣安道爾的比賽中，貝爾梅開二度幫助威爾士2-1逆轉擊敗安道爾 。
2015年3月30日，威爾士客場對陣以色列的歐錦賽預選賽上，在貝爾先送出一次助攻之後又梅開二度，幫助威爾士3-0輕取以色列，並躍居B組積分榜首 。

3、足壇哪些球星天賦和實力都很出色，但是卻被傷病給毀了？

在足球世界裡，有這樣一個群體，他們有不同的天賦，他們的技能令人震驚。但是命運總是取笑他們，傷害困擾著他們，限制甚至結束他們的職業生涯。有些明星被稱為體育場的玻璃人，健康的他們是無敵的。范斯坦曾經說過：「對我來說最痛苦的不是在球場上的失敗，而是我再也不能站在球場上戰鬥了！」

有些人說如果不是因為傷病，羅納爾多就會超過像馬拉多納和貝利這樣的足球明星。然而，一次又一次的傷病，羅納爾多無法克服傷病，成為羅納爾多揮之不去的噩夢。他不得不提前宣布退休，這讓人很難過！你知道，很多人喜歡足球，因為羅納爾多知道足球。正是因為他，巴西在世界上擁有大量的球迷和球迷。

拜仁當家球星羅本，年輕的羅本被稱為「小飛俠」，他健步如飛，是真的無敵！世界上所有的後衛都知道羅本會切斷大門，但是沒有一個後衛能夠防守羅本。唯一能阻止羅本的是傷病和年齡。羅本已經33歲了，他已經從一個年輕的飛人變成了一個老人，但是即使是「老」的羅本也仍然年輕，健康的羅本對所有的後衛來說都是非常可怕的。如果這不是傷病問題，更不用說超越梅西和羅納爾多了，誰敢質疑呢？

多特蒙德隊長羅伊斯，人稱小火箭，一個顏值與球技完美並存的男人。但是上帝似乎對所有的人都是公平的，在給予他高顏值和高球技術的同時，給予他「玻璃人」的屬性。受傷-康復狀態-調整狀態-再受傷，如果羅斯沒有受傷，他正在走向受傷的路上。

4、貝爾祛斑膏怎麼樣？

建議使用專業祛斑產品祛斑

風險小、費用低，而且安全效果好。
不過在選擇祛斑產品的時候，
一定要購買國家批準的、正規的的祛斑產品。
一來保障效果
二來保證安全
切勿盲目祛斑！
只有安全科學祛斑才能不反彈
祝你早日夢想成真！

5、野外求生需要什麼裝備

一個人出去 去野外的話 要帶

1要帶人要保證你沒有生病 

2 2個t血衫 沖鋒衣 

3 背囊或者背包70L的

4 打火石 ，防水火柴，防風打火機中選擇2

5 US高分子水壺全套的 

6 1個小金屬桶 可以做飯 煮東西的

7望遠鏡 

8戶外生存刀 不要折刀

9軍用折疊鏟

10手斧

11 7芯傘兵繩25M

12 醫療包

13 手機 電池 。。

14指南針 口哨

15 90/09 壓縮干糧 單兵自熱食品 巧克力 方便麵

16 小手電筒 化學照明棒

17 打獵武器 如彈弓 弩弓 魚鉤 線

18 單兵凈水器 凈水片

19 刀叉 筷子

20 蚊香 殺蟲劑 驅蚊劑

21 帳篷（可以不帶） 

22 手錶 防水 

23 鹽 。。。 米1KG

24 其它個人物品 

 建議帶吃的 然後不帶帳篷 自己去野外 搭一個要遠離地面的庇護所 自己帶來的東西不要吃 去打打 釣釣魚 然後自己烤 煮 自己去取水凈化喝 煮飯 吃著野味 看著風景 很愜意額 我就搞過 搞了的人都說好 只有自己去體驗才會感覺的到。 祝你旅途愉快。

 以下是我的裝備 和我清晨時牌的照片

6、英超熱刺的貝爾聽說賽季報銷？

貝爾真是威爾士人。威爾士雖然還有拉米賽、馬修斯、根特、瓊斯、庫林斯兄弟等好球員，還有名氣相當大的前英格蘭球員耶斯特伍德。但能否打世界盃還是相當成問題的。何況，2012年倫敦奧運會，英國聯合組隊僅僅得到了北愛爾蘭足協的支持，蘇格蘭和威爾士都還沒表態。2014年英國參加世界盃基本上毫無可能。
很多球員都有大的傷病。本賽季還有不到1個月。報銷並不意味著是什麼大的傷病。何況，如果貝爾不受傷，還存在著是否參加U21歐洲杯的問題，受傷了反倒能專心修養。

7、半月板損傷引起的腫痛應針灸哪幾個穴位

面癱：多數患者往往於清晨洗臉、漱口時突然發現一側面頰動作不靈、嘴巴歪斜。病側面部表情肌完全癱瘓者，前額皺紋消失、眼裂擴大、鼻唇溝平坦、口角下垂。病側不能作皺額、蹙眉、閉目、鼓氣和噘嘴等動作。鼓腮和吹口哨時，因患側口唇不能閉合而漏氣。進食時，食物殘渣常滯留於病側的齒頰間隙內，並常有口水自該側淌下。由於淚點隨下瞼外翻，使淚液不能按正常引流而外溢。其中周圍性面癱發病率很高，而最常見者為面神經炎或貝爾麻痹。部分患者可有舌前2/3味覺障礙，外耳道皰疹等。面癱給很多人都帶來麻煩，得了面癱後面部肌肉會不受自我控制，繼而出現各種各樣的症狀，面癱是由於面部神經異常所致，若是長期面癱不做治療很容易發生長久性的後遺症。祝生活愉快！

8、皇馬貝爾介紹

貝爾1989年7月16日出生於威爾士卡迪夫。當今歐洲足壇備受世人矚目的一名新星，擅長左路高速突擊，也能夠在中路、右路突破得分，速度奇快，爆內發力強，過人技術出色，善於傳中和內切射門，擅長高速強行突破對手及處容理任意球。在邊路幾乎沒有弱點。

9、上海貝爾方迎辭職

推薦我編輯國內辭職資料，供參考：
辭職即辭去職務，是勞動者向用人單位提出解除勞動合同或勞動關系的行為。
勞動者提出辭職，不需要用人單位的同意許可。
如果你真想辭職走人，實習期提前3天，非實習期提前30天遞交辭職通知書給用人單位，到時候用人單位批與不批，同意與不同意你都是叫依法走人，由此引起的後果與你無關。

辭職一般有三種情形：‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
一是依法立即解除勞動關系（編者令名快速辭職），如用人單位對職工有暴力或威脅行為強迫其勞動、不按合同約定支付工資等，職工可以隨時向用人單位提出解除勞動合同的要求；
二是根據職工自己的選擇（編者令名慢速辭職），提前30日以書面形式通知用人單位解除勞動合同；
三是向用人單位提出申請（編者令名協商辭職），雙方協商一致解除合同。
（註：辭職通知書建議最好通過快遞公司或者郵電局掛號信送給用人單位，這是為了保留證據；辭職一年補償一個月工資）

辭職公司前 ，員工為公司工作，付出了勞動，公司應該為員工支付相應的勞動報酬，所欠工資應該補發。如不發放，屬於拖欠工資行為，是違法的行為，你可‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍以舉報。
1、向當地勞動監察部門投訴，或撥打熱線12333。
2、去人力資源與社會保障局申請勞動仲裁。
3、去當地人民法院打官司，申請支付令。

《勞動合同法》的相關法規
第三十條 用人單位應當按照勞動合同約定和國家規定，向勞動者及時足額支付勞動報酬。
用人單位拖欠或者未足額支付勞動報酬的，勞動者可以依法向當地人民法院申請支付令，人民法院應當依法發出支付令。
第七十七條 勞動者合法權益受到侵害的，有權要求有關部門依法處理，或者依法申請仲裁、提起訴訟。
第八十五條 用人單位有下列情形之一的，由勞動行政部門責令限期支付勞動報酬、加班費或者經濟補償；勞動報酬低於當地最低工資標準的，應當支付其差額部分；逾期不支付的，責令用人單位按應付金額百分之五十以上百分之一百以下的標准向勞動者加付賠償金。
勞動者離職或者和用人單位解除勞動合同,按照《勞動合同法》通常有如下情況：
1、用人單位存在《勞動合同法》38條的情況，勞動者書面提出解除勞動關系後可以立即走人不需要用人單位的批准，並可以要求支付剩餘的工資及經濟補償金（每工作1年支付1個月工資）及辦理離職手續等；
2、依據《勞動合同法》37條，勞動者提前30天提出的書面離職，不需要用人單位批准就可以離職。其中，試用期提前3天書面提出；用人單位有義務結清工資辦理離職手續。
3、用人單位也不存在《勞動合同法》38條的情況，勞動者直接提交辭職信就走人，給用人單位造成的直接經濟損失、招聘該勞動者產生的費用，用人單位可以要求勞動者承擔。

第三十七條　勞動者提前三十日以書面形式通知用人單位，可以解除勞動合同。勞動者在試用期內提前三日通知用人單位，可以解除勞動合同。
第三十八條　用人單位有下列情形之一的，勞動者可以解除勞動合同：
（一）未按照勞動合同約定提供勞動保護或者勞動條件的；
（二）未及時足額支付勞動報酬的；
（三）未依法為勞動者繳納社會保險費的；
（四）用人單位的規章制度違反法律、法規的規定，損害勞動者權益的；
（五）因本法第二十六條第一款規定的情形致使勞動合同無效的；
（六）法律、行政法規規定勞動者可以解除勞動合同的其他情形。
用人單位以暴力、威脅或者非法限制人身自由的手段強迫勞動者勞動的，或者用人單位違章指揮、強令冒險作業危及勞動者人身安全的，勞動者可以立即解除勞動合同，不需事先告知用人單位。
第四十六條　有下列情形之一的，用人單位應當向勞動者支付經濟補償：
（一）勞動者依照本法第三十八條規定解除勞動合同的；
（二）用人單位依照本法第三十六條規定向勞動者提出解除勞動合同並與勞動者協商一致解除勞動合同的；
（三）用人單位依照本法第四十條規定解除勞動合同的；
（四）用人單位依照本法第四十一條第一款規定解除勞動合同的；
（五）除用人單位維持或者提高勞動合同約定條件續訂勞動合同，勞動者不同意續訂的情形外，依照本法第四十四條第一項規定終止固定期限勞動合同的；
（六）依照本法第四十四條第四項、第五項規定終止勞動合同的；
（七）法律、行政法規規定的其他情形。
第四十七條　經濟補償按勞動者在本單位工作的年限，每滿一年支付一個月工資的標准向勞動者支付。六個月以上不滿一年的，按一年計算；不滿六個月的，向勞動者支付半個月工資的經濟補償。
勞動者月工資高於用人單位所在直轄市、設區的市級人民政府公布的本地區上年度職工月平均工資三倍的，向其支付經濟補償的標准按職工月平均工資三倍的數額支付，向其支付經濟補償的年限最高不超過十二年。
本條所稱月工資是指勞動者在勞動合同解除或者終止前十二個月的平均工資。
第五十條　用人單位應當在解除或者終止勞動合同時出具解除或者終止勞動合同的證明，並在十五日內為勞動者辦理檔案和社會保險關系轉移手續。
勞動者應當按照雙方約定，辦理工作交接。用人單位依照本法有關規定應當向勞動者支付經濟補償的，在辦結工作交接時支付。
用人單位對已經解除或者終止的勞動合同的文本，至少保存二年備查.

關於單位辭退員工的相關規定
單位單方面解除勞動關系是違法的，可以要求經濟補償金和雙倍工資的賠償金。協商不成，到勞動監察部門投訴或申請勞動仲裁維權。
解除勞動關系，用人單位應當提前30天書面通知勞動者，否則需要支付一個月的代通知金
1，沒簽勞動合同，勞動者有權要求簽無固定期限勞動合同，並有權要求單位支付雙倍工資；
2，《勞動合同法》第四十八條　用人單位違反本法規定解除或者終止勞動合同，勞動者要求繼續履行勞動合同的，用人單位應當繼續履行；勞動者不要求繼續履行勞動合同或者勞動合同已經不能繼續履行的，用人單位應當依照本法第八十七條規定支付賠償金；
第八十七條　用人單位違反本法規定解除或者終止勞動合同的，應當依照本法第四十七條規定的經濟補償標準的二倍向勞動者支付賠償金。
3，解除勞動關系，用人單位應當提前30天書面通知勞動者，否則需要支付一個月的代通知金；
4，勞動者有權要求單位補繳社會保險；
5，勞動者有權要求用人單位支付拖欠的工資以及節假日加班工資；
6，用人單位不支付的，可以向勞動監察部門投訴，必要時，也可以直接申請勞動仲裁，維護合法權益。
如果沒有簽訂勞動合同，勞動者有權要求簽無固定期限勞動合同，並有權要求單位支付雙倍工資。

附錄：怎樣寫辭職書
辭職申請通常由標題、稱謂、正文、結語、署名與日期五部分構成。
1、　標題
在辭職信第一行正中寫上辭職信的名稱。一般辭職信由事由和文種名共同構成，即以「辭職信」為標題。標題要醒目，字體稍大。
2、稱呼
要求在標題下一行頂格處寫出接受辭職信的單位組織或領導人的名稱或姓名稱呼，並在稱呼後加冒號。
3、　正文
正文是辭職信的主要部分，正文內容一般包括三部分。
首先要寫出書信辭職的內容，開門見山讓人一看便知。
其次敘述遞交書信辭職的具體理由。該項內容要求將自己有關辭職的詳細情況一一列舉出來，但要注意內容的單一性和完整性，條分縷析使人一看便知。
最後要寫出自己遞交辭職信的決心和個人的具體要求，希望領導解決的問題等。
4、結尾
結尾要求寫上表示敬意的話「此致敬禮」，意思非常明白：在此給您敬禮。
」此致敬禮「的兩種寫法
第一種寫法：在正文之下另起一行空兩格寫「此致」，「敬禮」寫在「此致」的下一行，頂格書寫。要注意的是，「此致」後邊不加任何標點，因為這句話未完。「敬禮」後加驚嘆號，以表示祝頌的誠意和強度。
第二種寫法：正文後緊接著寫「此致」（其後不加標點），另起行頂格寫「敬禮！」
此處「敬禮」的頂格，呼應於起首對收信人的稱呼，是古代書信「抬頭」傳統的延續。古人書信為豎寫，行文涉及收信人姓名或稱呼，都要把對方的姓名或稱呼提到下一行的頂頭書寫，以示尊重。它的基本做法，為現代書信所吸收。
5、　落款
辭職信的落款要求寫上辭職人的姓名及遞交辭職信的具體日期。
注意禁忌
1、不要說上司壞話。如果你認為有必要向管理層反映一下上司的問題，要盡量以委婉的言辭口頭提出。
2、不要滿紙抱怨，抨擊公司制度。
3、不要指責同事，尤其忌諱把同事的「罪行」白紙黑字寫在辭職書上。
寫作要求
1．態度懇切、措辭委婉。
2．不要批評對方。
3．含蓄性。
4．簡潔性。
寫作方法
第一段：寫出辭職的心理（當然不一定是真的，自己可以編造），你可以寫一些客套的句子。例如：經過多方面的考慮，我打算辭掉所從事的職位……，或者：因家中變故，我打算申請辭去我的工作。因此整個第一段可以這么寫：
尊敬的人力資源經理：
您好！
經過我的深思熟慮，我決定辭去我在公司所擔任的職位，我知道這對於您來說，是非常難以作決定的事情。
第二段：說明您自己考慮的辭職的時間（盡管您提出辭職經公司同意後，公司的人力資源部將按照固定的離職日程辦理離職手續，但這樣說並不是畫蛇添足，大多數情況下，你都能夠爭取到提早離開的時間）。
例如：
我考慮在此辭呈遞交之後的2—4周內離開公司，這樣您將有時間去尋找適合的人選，來填補因我離職而造成的空缺，同時我也能夠協助您對新人進行入職培訓，使他盡快熟悉工作。另外，如果您覺得我在某個時間段內離職比較適合，不妨給我個建議或盡早告知我。
第三段：說明您在這個公司里的經驗積累，盡可能地去贊揚公司對您的栽培（不論您有多麼大的委屈和氣憤，都不應該在辭職信里表露）。
例如： 我非常重視我在「……公司」內的這段經歷，也很榮幸自己成為過「……公司」的一員，我確信我在「……公司」里的這段經歷和經驗，將為我今後的職業發展帶來非常大的利益。
最後，請務必使用親筆簽名，而且簽名要盡量剛勁，並寫好日期。

萬人點贊的牛人辭職通知書的美文欣賞
1、尊敬的領導們：
言天下大勢，分久必合，合久必分！雖出自古書三國，吾以為對當今之事亦有裨益。
夫今天下遭遇百年經濟危機，試看全球經濟形勢，可謂哀鴻遍野，民不聊生，眾廠商、工人、民工皆叫苦連天，司某人有感於此，不禁聯想自身處境，不勝傷悲呼！
司本布衣，出身寒微，躬耕於冀南邢州大地，苟全於世，富貴不求聞達，但求溫飽以殘。然今酷之至矣，司自去歲四月上旬至本社工作至今，已一載有餘，幾度春秋幾度冬夏，時光流逝過三百餘個日日夜夜。想當初，余本一意氣少年，年少輕狂，夢想飛揚，欲於本社大展抱負，一則為集團增光添彩，二則為己身加衣增食，兩全其美之策，豈不爽哉？
惜，一年光陰，吾不僅未大展身手，且囊中羞澀，債台高築，惡衣菲食，杜絕聚會。眾朋友離去者，有之；鄙視者，有之；唾棄者，有之。皆因司某昔日之優秀少年，竟完全失去自我至此所致。司每月九百大錢竟是基礎工資、崗位津貼以及誤餐補助相加之也。
眾友雲：「甚矣，不慧汝之，乃能容忍至今，不死何為？」。」余汗矣，余何嘗不欲多整數銀，上謂之起天、下對得起地、中對得起氣；然而，余出身農，是苦皆能，是事皆忍，然終無功，兢兢業業，溫飽未決。
夫今面容竟呈老態龍鍾之相，何也？食不飽，力不足，才美不外現，故猶如千里馬，雖有千里之能，然無奈唯有餓死圈中矣！
司雖不才，不敢以千里馬自居，然自知亦非庸者。
人之立於當世，需一技之長，司某自視甚低，不敢自稱滿腹經綸，然應付文字之事亦不在話下；然，一載以來，每每捫心自問，莫不拊膺頓足，以頭搶地，幾欲灑淚襟前。何也？漫漫長夜，孤枕難眠，輾轉反側，陋室憶昔，悲從心來。
慚對恩師之視如顏淵，愧對同窗之贈冠學霸。
夫今每日之工作唯「清潔」二字……即打掃房屋若干、倒水端茶、擦桌抹椅、迎來送往，虛偽客套，周旋於「領導」之間。日復一日，月復一月，受命以來，夙夜憂嘆，兢兢業業，誠惶誠恐，畏有所疏漏懈怠……今扶膝自嘆，何等悲哉！
桃花謝了春紅，太匆匆，無奈朝來寒雨晚來風。年華如水，倏忽逾四，茫茫回首，所得幾何？竟如西風凜痛！
所得——物質上：工作十二月，前三月每月六百，後九月每月九百，區區數千一年來不夠司某解決溫飽，更何談穿衣遊玩，過品質生活；精神上：備受打擊煎熬，一年來新掌握一技之長，即打掃衛生，司某高七尺男，本科畢業生，其不才之至，以非為清潔工列。
故使其當年年少輕狂之心瞬間蒼老，再無活力；一載以來，司某唯唯諾諾，伺候他人勝過關心自己，其所求，僅每日溫飽問題，然隨物價飛漲，此問題之解決亦不可得。
所失——失去了時間、浪費了青春，磨去了稜角，耽誤了大好年華、愧父老兄妹鄰里、為人尊消盡矣。
然，何以堂堂風華正茂之青年司某人壓抑之至，力固至今，唯一故也：在等待傳說中眾人期盼之漲工資之事耳，企滿足司某生活所需，實在可憐，怪司某年幼無知，竟傻傻苦等一年，終究未果也。
夫數千外債亦無望償還，故司某人頓悟：此處系年輕人之墳墓也，其功能：湮沒夢想、埋沒青春、消磨鬥志、磨損稜角、徒費光陰，如是而已。故，頓悟之司某，今定不消磨於此，分路揚鑣矣。
言天下勢，分久必合，合久必分！既此處不留司某，司某亦不便繼續打擾貴處，既不能兩惜，何不兩離，從此，彼此相忘於江湖！以決絕的姿態！
今懇請開明之領導准許卑微無能之員工司某人辭職，不勝感激！
年*月*日

2、　余今請辭，心有戚戚焉。希天山一別，取經東向，去家萬里，游學京師。寒窗十餘載，稷下 情正濃。
一朝學成，東北而望，二三之齡，風華正茂，勵心從檢，宵衣旰食。求茫茫之正義，雖碌碌而無悔。不覺春去秋來，寒書暑相易，白雲蒼狗，滄海桑田，十五年時光轉瞬即逝。然書生意氣，求之靡途。
胸中所志，塊壘難消。羈索牽絆，恍然若失。口腹之慾，自役徒然。生生所資，未見其術。仕道官途，皆為浮雲。愷悌君子，神所勞矣。風雨如晦，錦雞獨鳴。歸歟之情，眷然何以自處？
自從檢事，不求顯達於庭閭，但願無愧於寸心。雖心為形役，違以交病，然志不能片刻墮，道不曾須臾離。嘗東皋而望野，徒舒嘯而迷離，嘆何枝可依。時刻自省，經常覺悟，然朝悔其行，夕則復然。長此往復，不勝其煩。觀人情厭惡，世間冷暖，蠅營狗苟，驅去復還。《詩》曰：營營青蠅，止於樊。豈非有所示耶？是因相顧無相識，宜當長歌懷採薇。歲歲黃菊，千載東籬，伴我倦鳥，茸我衡宇。往者不可諫，來者尤可追。欲效接輿醉，狂歌五柳前。
歸去來兮！小舟從此逝，江海寄餘生。
歸去來兮！人生幾何復幾何？曷不任性任我行？掛靴揮手自茲去，蕭蕭斑馬鳴啾啾！
丙申甲午***頓首。
3、其他奇葩辭職信：
①、天氣太冷，起不來。
②、外面世界那麼大，我想出去看看。
③、我累了，不想幹了。
（編者評語：寫這樣的辭職簡單、容易、快速，不需才華。）

辭職注意辦理下列事項：
1、交接事項。
2、還清公司所有的東西（包括領取要歸還的、申領的備用金等），要回屬於自己個人的所有東西
3、核對好離職當月的考勤以及結清工資。
4、領取人事部門的離職檔案，包括離職證明、社保繳納憑證、公積金金龍卡和就業失業登記證（有就領取，沒有就不領）。
5、找到下家單位後，同地區可以繼續繳納社保，公積金暫時是封存在你上一家（離職的這家單位的），需要開企業公積金接收函給上一家單位辦理公積金轉移。有人事檔案的話，到下一家單位也是要辦理接收的。
6、保存好你的勞動合同，以後辦理退休的時候用得到。
關於自動離職處理文件
根據《關於自動離職與曠工除名如何界定的復函》(勞辦發[1994]48號)、《關於企業處理擅自離職職工問題的復函》(勞辦發[1993]68號)規定:自動離職指職工終止勞動關系時不履行解除手續，擅自出走離崗，或者解除手續沒有辦理完畢而離開單位。自動離職的職工須承擔違約責任，並且新錄用自動離職的職工的用人單位，對原用人單位造成經濟損失的，應承擔連帶賠償責任。這里需要注意的是，根據有關停薪留職的文件規定，如果職工要求停薪留職，但未經企業批准而擅自離職的，或停薪留職期滿1個月內既未要求回原單位工作，又未辦理辭職手續的，企業有權按自動離職處理。按自動離職處理是用人單位的行為。按有關行政復函規定，這里講的按自動離職處理，是指企業應依據《企業職工獎懲條例》有關規定，對其做出除名處理。為此，因按自動離職處理發生的爭議，應按除名爭議處理。企業不得因職工擅自離職而對其本單位的家屬採取辭退等懲罰性措施。企業作出株連擅自離職職工家屬的規定是不符合國家勞動管理政策的，因而也不能作為勞動仲裁的依據。

在回答辭職問題時候發現多有網友問及老闆扣押或者拖欠工資怎麼辦？回復於下：
用人單位是不能隨意剋扣勞動者工資的，用人單位無故剋扣勞動者工資，勞動者可以向當地的勞動監察部門投訴或者申請勞動仲裁。
一、如果是給用人單位工作，有兩個途徑可以要求支付工資：
1、勞動者可以到當地勞動局勞動監察投訴；優點：方式簡單。缺點：各地執法力度可能不是很大；
2、可以到當地勞動局（人力資源和社會保障局勞動爭議仲裁委員會）申請仲裁，要求支付工資。如果未簽訂勞動合同，可以要求支付未簽訂勞動合同的雙倍工資。如果是以拖欠工資提出的解除勞動關系，還可以要求支付經濟補償金。優點：除了工資外，還可以主張經濟補償、雙倍工資等，並且一般都可以最終解決；缺點：申請勞動仲裁就是打勞動官司，程序稍多，需要專業人士指導。
二、如果是給個人工作，不算勞動關系，可以直接去法院起訴該個人老闆，要求支付勞動報酬。
《勞動爭議調解仲裁法》第二條 中華人民共和國境內的用人單位與勞動者發生的下列勞動爭議，適用本法：
（一）因確認勞動關系發生的爭議；
（二）因訂立、履行、變更、解除和終止勞動合同發生的爭議；
（三）因除名、辭退和辭職、離職發生的爭議；
（四）因工作時間、休息休假、社會保險、福利、培訓以及勞動保護發生的爭議；
（五）因勞動報酬、工傷醫療費、經濟補償或者賠償金等發生的爭議；
《勞動法》第五十條　工資應當以貨幣形式按月支付給勞動者本人。不得剋扣或者無故拖欠勞動者的工資。
《工資支付暫行規定》第十八條　各級勞動行政部門有權監察用人單位工資支付的情況。用人單位有下列侵害勞動者合法權益行為的，由勞動行政部門責令其支付勞動者工資和經濟補償，並可責令其支付賠償金：
（一）剋扣或者無故拖欠勞動者工資的；
（二）拒不支付勞動者延長工作時間工資的；
（三）低於當地最低工資標准支付勞動者工資的。
經濟補償和賠償金的標准，按國家有關規定執行。

關於失業金問題：
根據《失業保險條例》第十七條規定：失業人員失業前所在單位和本人按照規定累計繳費時間滿1年不足5年的，領取失業保險金的期限最長為12個月;累計繳費時間滿5年不足10年的，領取失業保險金的期限最長為18個月;累計繳費時間10年以上的，領取失業保險金的期限最長為24個月。重新就業後，再次失業的，繳費時間重新計算，領取失業保險金的期限可以與前次失業應領取而尚未領取的失業保險金的期限合並計算，但是最長不得超過24個月
申請資格1、具備下列條件的失業人員，可以領取失業保險金，並同時按規定享受其他各項失業保險待遇：(1) 按照規定參加失業保險，所在單位和本人已按照規定履行繳費義務滿1年的;(2)非因本人意願中斷就業的;(3)已依法定程序辦理失業登記的;(4)有求職要求，願意接受職業培訓、職業介紹的。
2、勞動者非因本人意願中斷就業具體包括下列情形：(1)終止勞動合同的;(2)被用人單位解除勞動合同的;(3)因用人單位不按規定提供勞動條件，提出解除勞動合同的;(4)因用人單位以暴力、脅迫或者限制人身自由等手段強迫勞動，提出解除勞動合同的;(5)因用人單位剋扣、拖欠工資，或者不按規定支付延長工作時間勞動報酬，提出解除勞動合同的;(6)因用人單位低於當地最低工資標准或者集體合同約定的工資標准支付工資，提出解除勞動合同的;(7)因用人單位扣押身份、資質、資歷等證件，提出解除勞動合同的;(8)因用人單位未依法繳納社會保險費，提出解除勞動合同的;(9)法律、法規另有規定的。失業保險金申領發放辦法
有下列情形之二的，停止領取失業保險金，並同時停止享受其他失業保險待遇。
（一）重新就業的；
（二）應征服兵役的；
（三）移居境外的；
（四）享受基本養老保險待遇的；
（五）被判刑收監執行或者被勞動教養的
（六）無正當理由，拒不接受當地人民政府指定的部門或者機構介紹的工作的。
領取程序用人單位為勞動者繳納失業保險後，勞動者離職後可以申請領取失業保險金，具體條件和程序如下：①非本人意願終斷就業(即公司解除或終止勞動合同)並有求職要求，（須提供用人單位辭退的證明） ②繳納失業保險金12個月以上③公司解除或終止勞動合同後60天之內前來辦理
一、參保單位出具兩份《解除(終止)勞動關系證明書》，一份交失業保險中心，一份交勞動保障局勞動爭議仲裁委員會備案。
二、失業保險中心憑參保單位出具的《解除(終止)勞動關系證明書》對情況進行嚴格的調查核實(失業人員帶上與單位簽訂的勞動合同)，確認無誤的發放2份《失業保險申領登記表》和1份《失業求職登記表》。
三、失業人員認真填寫好《失業保險申領登記表》的正面所有欄目，背面的計生關系接受單位意見處空格請到本人戶口所在地的計生關系接受單位蓋章。認真填寫好《求職登記表》。註：戶口在城市的請到戶口所在地的街道辦事處計生辦蓋章;戶口在農村的請到戶口所在地的鄉(鎮)計生辦蓋章。居委員、村委員、社區的計生辦章均不符合要求。
四、交納三張一寸的彩照和一份失業人員身份證復印件。
​勞動者符合以上條件，即可到戶籍所在地或暫住地的區級勞動保障部門辦理領取失業保險金。