1、膝關節內、外側半月板前、後角變性(1、2度』能做什麼運動
你這個情況堅持一個原則，保護膝關節，減少關節磨損，而不是通過做運動鍛煉膝關節
2、右膝蓋內外側半月板後角變性 要注意怎麼恢復，還能打籃球嗎？
可以調養恢復，不過時間要長一點，我有朋友是做手術的，不過他的太嚴重了，每年都得去復查。 我的左膝蓋積水沒他那麼嚴重，休息了一年多，現在都差不多好了。 不過每次運動還得注意，一般我都帶著護膝，先做熱身、運動時間不要持續超過4個小時。
3、坐小板墩後起來，膝蓋半月板為什麼會撕裂。【右膝部半月板內外側後角損傷改變（一級）】
您好！
首先你要明白的是，半月板的一級變性不是半月板損傷，只是變性，也不會導致您的膝關節疼痛的症狀。
您的症狀是蹲下站起來和上下樓梯膝關節疼痛，根據您的體重，要考慮骨關節炎導致的滑膜炎可能性大。
前提是您的MRI必須是准備有效權威的結果。
最好的方法是減輕體重，減輕膝關節的負擔。
（符勇大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
4、右膝關節內側半月板前後角1 2級變性 有關節積液 該咋辦啊？ 要不要做手術啊？ 慢跑可以嗎？
膝關節積液，下面介紹幾種其它治療方法,供你選擇.
1.推拿療法
（1）推揉點按法：患者仰卧，膝部自上而下，順其筋絡反復推
揉1～2分鍾。（2）拔伸屈膝法：患者體位同上，肌肉放鬆，醫生先
輕輕地、小幅度地來回屈伸膝關節，最後盡力將膝關節完全屈曲，然
後伸直患肢。（3）刮筋、分筋法：患者仰卧，於髕骨外上方、內下
方運用一拇指屈曲指關節，放於痛點內側；另一手掌按於屈拇之上，
用臂力推動拇指向外刮數下。（4）關節積液時可用捶、擂、拍法，
交替進行。捶為實拳，擊為空拳，下擊髕骨周圍軟組織及大腿伸側，
大小腿屈伸各20～30下，擂為實拳，雙拳用臂力下壓與上部位相同處，
重復1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窩，用腕力彈拍。
2.穿刺療法
關節積液較多、張力大時，可進行關節穿刺，將積液和積血完全
抽凈，並向關節腔注射透明質酸鈉，它是關節滑液的主要成分。研究
表明，關節炎中的各種病理改變與它的減少和理化性質改變有密切關
系。注射透明質酸鈉有以下作用：覆蓋關節軟骨表面，可以保護關節
軟骨，防止或延緩進一步退變；保護關節滑膜、清除致痛物質，有明
顯減輕疼痛的作用；改善關節的攣縮狀態，增加關節的活動度；對退
變關節的滑液有改善作用。
3.葯物治療
急性期滑膜損傷，瘀血積滯，治以散瘀生新消腫為主，三七粉等
口服。慢性水濕稽留，肌筋弛弱，治以祛風燥濕、強壯肌筋，內服羌
活勝濕湯加減，外貼狗皮膏；若寒邪較盛，亦可散寒祛風除濕，方用
烏頭湯。
4.固定與練功療法
早期應卧床休息，抬高患肢，可用彈力綳帶加壓包紮，並禁止負
重。治療期間可作股四頭肌舒縮活動鍛煉，後期應加強膝關節的屈伸
鍛煉，這對消除關節積液，防止股四頭肌萎縮，預防滑膜炎反復發作，
恢復膝關節伸屈功能，有著積極作用。
5、膝蓋內外側半月板退變性損傷是怎麼回事？？怎麼樣才能恢復？？
只能說松解周圍組織，促進它慢慢恢復，但恢復效果不大，但整體疼痛還有關節炎可以消除。王醫生
6、半月板內外側後角1級損傷（核磁檢查），我能康復嗎？
人體的半月板是由兩個半月牙形的纖維軟骨組成的結構，這種結構位於脛骨平台內側和外側的關節面上，半月板邊緣比較薄，與關節囊緊密相連，如果在活動的時候不恰當，就會容易出現半月板損傷。
半月板的主要功能在於穩定膝關節部位，膝關節內部的負荷比較嚴重，正是由於半月板起到的穩定的載荷作用，才能保證膝關節半月板常年負重而不會受到損傷。
在日常的生活中，如果抬重物或騎車不穩或進行劇烈的運動，都可能會發生半月板損傷，另外，長期從事蹲位或半蹲位的工作，也會發生半月板損傷。
在半月板損傷以後，大部分的患者都會有外傷病史，傷後患處逐漸的出現腫脹的情況，給患者帶來疼痛，在患者進行體位改變的時候這種疼痛可能會逐漸的消失。
半月板損傷後，患者在行走的時候，會有膝關節疼痛異常的感覺，甚至在行走的時候還會出現跌倒的現象。
溫馨提示：膝關節半月板損傷以後最好及時進行治療，在治療的時候要注意關節部位的休息，不要過度活動自己的關節。