半月板損傷會導致腳底怕冷嗎

1、半月板損傷會引起腿腳冰涼嗎

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2、半月板受損已變成年輕人的通病，真的是運動不當引起的嗎？

 其實我們可以發現現在有很多的年輕人都非常的不喜歡運動，所以說大部分的年輕人都會有一些疾病，而且大家都非常喜歡的一名主播薇婭，她也是因為半月板受傷在醫院接受了治療。在這件事情發生之後，大家也都覺得有一些可怕。其實我們可以發現像一些運動員，和一些長期處於搬運的工作人員，他們的半月板受損會比較普遍。

注意保護半月板

其實半月板受損成為了現在很多年輕人的通病，主要就是因為現在的很多年輕人有時候不做運動，但是突然就做一些劇烈運動的話，就會導致自己的半月板受傷。而在這個時候大家也要知道，這種做法是非常的不正確的，如果說大家在酒桌了或者是每一天都沒有運動之後，也是要適當的去散散步，這樣的話也是可以減少一些事情的發生。而且我們在做運動的過程當中也是要減少運動的強度，只有這樣的話才不會讓自己的半月板受傷，而且我們在做運動之前也是要進行熱身。

運動拉伸必不可少

有很多的朋友在做運動之後都忘記了要進行拉伸，這樣的事情在發生之後不僅會讓我們小腿長了一些肌肉，也很有可能會導致我們的半月板受傷。有很多的疾病都是大家平時不注意的時候會發生的，而且半月板一旦受傷的話真的是生不如死，因為像這樣的病大家可能會認為不是特別的嚴重。但是我們如果沒有特別的注意的話，也就會讓自己的身體變得非常的不好，同樣疼痛起來也是十分的難受。

可能有很多的人都會認為年輕人普遍有半月板受損這樣的事情發生，就是因為如今的年輕人越來越難，不喜歡運動並不是這個樣子的。半月板受損主要是因為大家在日常的生活當中去做一些運動的時候，沒有注意運動前拉伸或者是沒有注意運動的強度。

3、半月板損傷對人體有什麼影響

半月zd板損傷對身體有哪些危害?半月板損傷是常見的骨科疾病,半月板損傷後會給人體帶來很多危害.本病的部位可發生在半月板的前角、後角、中部或邊緣部.損傷的形狀可為橫裂、縱裂、水平裂或不規則形,甚至破碎成關節內游離體.若半月板損傷沒有及時醫治任其發展下去,是會帶來其他的危害專的,下面一起來了解一下:
1、肌肉萎縮:以股四頭肌為主.由於半月板的損傷,膝關節活動受限,日久肌肉產生了廢用性萎縮;肌肉萎縮越嚴重,下肢無力現象亦越明顯.

2、關節疼痛:膝關節在某一體位時發生疼痛,當改變體位後,疼痛即可消失.

3、行走不便:半月板因長期磨損或急性損傷而破裂後,即部分或完全喪失了其原屬有的功能,甚至在關節內形成干擾,出現關節交鎖、彈響,影響膝關節的正常運動,造成行走不便的困擾.

4、半月板損傷最嚴重後果

在脛骨關節面上有內側和外側半月形狀骨，叫半月板，其邊緣部較厚，與關節囊緊密連接，中心部薄，呈游離狀態。除邊緣部分損傷後可以自行修復外，半月板破裂後不能自行修復，半月板切除後，可由滑膜再生一個纖維軟骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加脛骨髁凹陷及襯墊股骨內外髁的作用，以增加關節的穩定性和起緩沖震盪的作用。
急性期膝關節有明顯疼痛，腫脹和積液，關節屈伸活動障礙，急性期過後，腫脹和積液可自行消退，但活動時關節仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑、跳等動作時疼痛更明顯，嚴重者可跛行或屈伸功能障礙，部分病人有「交鎖」現象，或在膝關節屈伸時有
彈響。

★ 應該說當前年輕人的運動損傷正在逐漸增多，半月板損傷並不可怕，最可怕的是損傷後不在意，繼續從事劇烈運動，使單純的半月板損傷變成關節軟骨損傷、滑膜病變、韌帶損傷、半月板損傷的復合傷。如此則臨床治療難度加大，療效也受到影響。這是因為軟骨在當前技術下還不可再生，半月板損傷後與相應股骨、脛骨面磨擦導致軟骨損傷，而關節的不穩定又可使關節內韌帶松馳，韌帶鬆弛又加重了關節的不穩定,如此形成惡性循環

5、半月板損傷為什麼會引起腳心和腳後跟疼

這個考慮考慮還是軟組織損傷或者牽涉痛引起的症狀，需要注意休息和遵醫囑保守治療或者手術治療。服用 芬必得膠囊有幫助。

6、半月板損傷會有哪些危害

半月板是膝關節之間的一塊纖維軟骨，是膝蓋裡面的兩個襯墊（內外側各一個）。中醫認為外fu月板~平~痛貼，認zhun古續寧堂的，因為是半月形的，所以叫半月板。在膝關節內測的稱為內側半月板，呈C型；在膝關節外側的叫做外側半月板，呈O型。
半月板破裂後不能自行修復！因為身體任何部位的自行癒合都需要血液的營養才可以，越是血液豐富的部位越容易癒合。但半月板處於膝關節處，屬纖維軟骨，其本身無血液供應，其營養主要來源於滑液，只有與關節囊相連的邊級部分能從滑膜得到一些血液供應。所以，除邊緣部分損傷後在制動的情況下可以自行修復外，半月板破裂是無法自行修復的，一定要及時就醫。
如何預防半月板損傷
1.運動前要充分做好准備活動，將膝關節周圍的肌肉韌帶充分活動開。
2.加強股四頭肌的力量練習，增加關節穩定性。
3.避免在疲勞狀態下進行劇烈的運動，以免因反應遲鈍、活動協調性差而引起半月板損傷。
4.運動時注意個人防護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。
5.日常生活中，要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低半月板意外損傷。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。