1、膝蓋活動時候咯噔響，酸軟無力
避免不科學的持續性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯等膝關節屈曲位負重用力的鍛煉，避免突然改變鍛煉的強度。不同的體位、不同的運動，膝關節特別是髕股關節所承受的壓力是完全不一樣的，而且是體重的數倍，所以應該根據自己的情況選擇合適的運動方式，避免髕骨軟化症的持續加重！保持合適體重以降低作用於膝關節上的重力，因為肥胖大大增加膝關節的退行性疾病的危險，並引起很多疾病。在生活當中應該注意休息，注意保護膝關節，別劇烈運動，找tao寶的[髕骨順古安玉貼]促進灰復，不man意可以tui，行走或跑步時，最好穿有助於維持身體平衡和下肢力線的鞋子。如果有跑步鍛煉的習慣，跑步時最好穿減震鞋，還應該注意定期換鞋。
一、關節疼痛無力：初期在大量運動後膝關節疲勞無力酸痛，經休息好轉或消失，後期由半蹲位猛跳時膝痛，以致不能支持半蹲位，尤在上下樓梯時疼痛明顯並伴有膝關節發軟。
二、早期膝前痛：早期膝前酸困疼痛，疼痛與活動量有關，逐漸膝外側及腘窩亦出現疼痛。
三、膝關節過伸時痛：過伸痛是本病的特點，抗阻力過伸尤著。
四、壓痛及髕骨研磨痛：壓痛一般位於髕骨內緣的軟骨處。伸膝卧位時，股四頭肌放鬆，按壓髕骨並轉動時感知手下有磨擦音，患者感痛。
五、單腿半蹲試驗陽性：患肢單腿站立，逐漸屈膝下蹲時出現膝軟、膝痛即為陽性。
六、繼發性髕骨軟骨軟化：臨床表現除疼痛及負重困難外，還可出現交鎖及不穩定，甚至有髕骨脫位的趨勢。在屈膝位髕骨壓痛，向外側移動髕骨較鬆弛。
2、沒有疼痛,只是膝關節會響,會是半月板損傷嗎
是關節活動時周圍肌腱滑動動的聲音；例如膝關節屈伸活動時，關節外側月國肌滑動產生的聲音，醫學上叫「彈響膝」。
膝關節屈伸和旋轉運動時關節發出聲音和震動稱為彈響膝，關節發出彈響常提示關節組成的某些部位發生變化。
單純的關節彈響沒有任何痛苦，不需進行治療，對人體也沒有太大影響。做為某種膝關節疾病的一個症狀而出現彈響，則應以治療原發病為主。
常見引起膝關節彈響的關節內病變有先天性盤狀半月板，半月板越厚，彈響越明顯；先天性膝關節脫位，主動或被動過伸30°～40°時出現彈響；內外側半月板損傷；半月板鈣化；半月板骨化；剝脫性骨軟骨炎；滑膜軟骨瘤病；關節滑膜皺襞綜合征。
引起膝關節彈響的關節外異常有：半腱肌、半膜肌腱滑脫；股二頭肌腱滑脫。
3、膝蓋屈伸的時候一直響，是怎麼回事？
只要膝蓋響，大部分的原因都是半月板的磨損！不過不用擔心，一點點的磨損只要不對膝蓋正常功能有影響的話就不用那麼在意。平時多休息，騎騎自行車，會對康復有好處！
基本上是骨頭互相摩摖所產生的聲音，而骨頭與骨頭之間都有所謂的軟骨來做保護，在活動度大的關節上有所謂的關節腔，在關節腔內有關節液做為關節的潤滑及代謝作用。如果關節軟骨受損或關節液減少就會引起關節在活動時會有產生「喀喀聲「那如果常時間讓骨頭互相摩擦就會使骨頭有退化的現象，且如果重復的使用此關節將會有可能導致關節發炎的問題！這是所謂的「退化性關節炎「
不要緊，只要在發出響聲時沒有疼痛感覺，那都是正常的。如果出現疼痛或者功能受限 就要去醫院診治 基本上是骨頭互相摩摖所產生的聲音，而骨頭與骨頭之間都有所謂的軟骨來做保護，在活動度大的關節上有所謂的關節腔，在關節腔內有關節液做為關節的潤滑及代謝作用。如果關節軟骨受損或關節液減少就會引起關節在活動時會有產生「喀喀聲「.
關節液的來源有兩個，第一是由滑膜毛細血管內的血漿濾過形成的液體；第二是由滑膜細胞所分泌的透明質酸、膠原蛋白、蛋白多糖而組成。 !nwul7)V
正常關節腔內的關節液量較少，它的功能是幫助關節潤滑和營養關節軟骨和關節內韌帶，另外，它還能將代謝產物經由淋巴或血液帶走。關節液不斷地進行更新，關節液通過血漿的濾過和滑膜細胞的分泌來生成，然後通過滑膜豐富的毛細血管或淋巴迴流至靜脈。另外，滑膜細胞還有吞噬作用，以清除關節腔內碎屑或異物，例如關節積血中的紅細胞和血紅蛋白。
也就是說，如果滑膜細胞等產生關節液的物質發生功能性障礙，就會造成關節液較少。
攝取多元不飽合脂肪酸，如貽貝、魚蝦類、橄欖、花生等，可增加關節液的分泌與潤滑。
4、膝蓋酸軟,有響聲怎麼回事
您好！
建議您到醫院拍一個X片看看、血常規！看看有沒有缺鈣的可能？！
如果沒有問題的話，多考慮您屬於心理因素引起的！建議您用溫水泡泡！建議您多鍛煉！
5、有時候膝蓋在彎曲或伸直時會發出響聲,會不會半月板有問題
彈響聲是半月板破損後表現出來的一個症狀之一。
但是，即便半月板不破損，有彈響聲也是正常，不用擔心。
目前，做MRI核磁共振可以檢查你的半月板情況，CT是查不出。