1、盤狀半月板和有積液適合做什麼體育鍛煉
半月板損傷東明健身私教提示較多表現為關節伸屈或扭轉到某個位置時，疼痛更為明顯，並伴關節彈響，甚至發生關節交鎖，不能伸屈活動，這走路尤其是上下樓梯，感到下肢無力，常打軟腿，影響工作和生活。時間長了，大腿肌肉萎縮，周徑變細。
半月板損傷一般至少需要三個月才能完全癒合。第一個月的保養是關鍵，要盡量卧床休息。中醫對半月板損傷的治療遵循調和氣血為主，使氣血運行通暢，改善局部循環，修復受損組織，進而徹底治癒半月板損傷。
適合運動：總體來說東明健身私教認為半月板損傷應該減少對膝關節以及腿部需求較大的運動，可以適當的坐下或者躺著鍛煉上肢力量。
2、腿部半月板損傷，膝蓋周圍有積液，應怎麼做才能恢復的快一點？
外用活血中葯外敷，注意休息
3、我的左膝外側盤狀半月板並損傷，有積液，該怎麼辦
我暈，樓上的不要害了人家好不好，什麼滑膜炎，什麼外用葯物，還有那個什麼專家說保守治療無效才要切除！一個泌尿外科專家不要亂說好不好！盤狀半月板損傷一定要行關節鏡半月板成形手術！保守治療無效，只會越來越重！快手術吧！
4、右膝關節內外側盤狀半月板並退變，有少量積液，怎麼治療？吃葯能治好嗎？
天生盤狀半月板，不適於大運動量運動，半月板較常人易於受損，建議進行專業康復訓練，不必要進行膝關節關節鏡手術。
5、急問~~膝關節節的問題，盤狀半月板，副韌帶損傷和積液。。
跟我情況挺像的。我也是學生，在國外，想今後回國做手術。最近回國看了醫生，希望我的情況能對你有所幫助。專家的意見是先保守治療，主要是減少劇烈運動，特別是爬山、跑步、跳躍，以減少對關節的沖擊，醫生推薦散步和游泳。最好不要進行理療，因為有可能會增加滲出（積液），對關節腔的無菌性炎症不利。我自己的體會也是如此，做了4天超短波理療，疼痛反倒有些加重，而且行走時能感到輕微摩擦和彈響。我現在局部外用葯膏，口服輝瑞制葯的西樂葆（塞來昔布膠囊），計劃應用1星期，看看效果。應該能夠消腫，並緩解疼痛。然後就是平常通過蹬腳後跟的動作來加強膝關節周圍韌帶的功能。希望能夠控制住半月板的磨損。如果今後疼痛加重，並且出現絞鎖征（也就是感到膝蓋行走中被鎖住），需要甩兩下或旋轉才能繼續行走，則要考慮關節腔鏡手術對半月板進行修補。手術後1星期要嚴格休息，完全恢復得3個月吧。1星期休假做手術，我想時間還是有的。當然，希望不會走到那一步，這是僥幸心理。盤狀半月板較正常C型半月板大，所以發生磨損較早也較容易，我們只能自認倒霉了。半月板就像鞋裡的鞋墊，但卻重要得多，沒有半月板的緩沖，膝關節面是很容易被磨損的，那就不是簡單的半月板磨損問題了，將更為嚴重。所以，還是好好保護現在有些小病變的半月板吧。祝你好運！
6、盤狀半月板損傷並有少量積液應該怎麼治療？
目前應該是屬於膝關節損傷的一個急性期，這個時候主要是注意患肢的制動消腫止痛活血化瘀的葯物治療。一般通過保守治療是可以治癒該損傷疾病的，如果保守治療無效的話，可能就需要考慮手術治療的可能
7、半月板損傷膝蓋有積液
1，膝關節半月板損傷的積水症狀是比較常見的，因為半月板損傷是一種器質性的病變，半月板在關節里邊起一個活動墊片的作用，這種墊片損傷以後，它經常會出現一些炎症介質的釋放，刺激滑膜發炎，滑膜發炎以後一個是出現疼痛。
2，第二個最常見的症狀就是積水，而且在活動過程當中這種半月板損傷會不斷的加重，這種新的創傷，新的撕裂，造成的炎症反應也會持續存在，所以這就使患者的症狀常常不能夠緩解，而且逐漸加重的一個過程。積水在從外邊損傷的最初期一直到治療的過程中常常都會有，所以跟活動多少和運動量是有明確相關的。
3，這種情況考慮半月板損傷膝部積液，可以注意休息局部制動，應用活血消炎葯物觀察，必要時骨外科進一步治療意見建議：建議注意休息，避免膝部負重勞累，可以局部物理治療促進恢復，應用活血止痛貼膏，硫酸氨基葡萄糖片等葯物
4，這種情況可以繼續口服舒筋活血的葯物像筋骨蓮等。另外配合按摩，每天雙手搓熱後，從大腿兩側，然後搓魚足，肩兩側，然後再返回來搓，以通經絡。另外，買個電加熱熱敷鹽包，加熱後放於膝部。有活血化瘀的作用，但是要堅持使用，避免受涼，以及過度勞累的另外也可以用中草葯艾葉，透骨草花椒汁熬水後燙洗局部已消腫，這些東西都是需要長期堅持的。另外要配合功能鍛煉練股四頭肌。