半月板損傷會影響食慾

1、吃酸菜可能是半月板損傷加重嗎？

不會的，但是要少吃酸菜，吃的多了對身體不好，大量的吃酸菜會導致癌症的發病率增加！

2、半月板後角損傷要注意什麼？

日常保健
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半月板損傷的日常預防要點
1、做體育鍛煉時應做好准備工作，待關節溫熱，反應靈活之後再開始運動；
2、不要在疲勞狀態下鍛煉，因此時容易動作協調，令膝關節扭傷而致半月板損傷；
3、加強肌肉力量練習，保證關節的穩定和靈活；練習時動作應避免幅度過大，以免造成意外。
4、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。
5、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。軟組織未治癒前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜等。
6、在治療的基礎上可適當做紅外線理療，有助於半月板康復。

詳細飲食注意
半月板損傷病人由於食慾不振，營養攝入不足，同時手術對機體的損傷，患者體質狀況愈下，加強圍手術期飲食管理有助於提高機體抵抗力，有助於提高療效。合理的飲食應為高蛋白、高熱量、高維生素、富含微量元素的流質或半流質飲食。
(1) 高蛋白膳食 多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉末、蛋類、豆類、奶及茵菇類 ( 如蘑菇、木耳等 ) 以補充各種必需氨基酸。
(2) 高熱量膳食 進食易消化吸收的脂肪、甜食 ( 如蜂蜜、蟬王漿、蔗糖及植物油、黃油、奶油等 ) 。
(3) 高維生素膳食 多吃富含維生紊 A 、 C 、 E 、 K 、葉酸等的食物，如新鮮蔬菜水果、動物肝等。
(4) 富含微量元素的膳食 富含微量元素的飲食，如香菇、海帶、紫菜、蛋黃、南瓜、大白菜等及動物的內臟、人參、枸杞、山葯、靈芝等。
疾病相關
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腫脹積液怎麼辦
為了促進恢復，半月板手術前後，應刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然後放鬆，反復用力。或將下肢伸直抬起，放下，反復進行。到一定程度後，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利於保持關節穩定。鍛煉應在手術前就開始，手術後第二天繼續進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，裡面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術後兩周下地負重，逐漸加大關節活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系，鍛煉愈好，效果愈佳。
注意事項
　1.除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。
　2.日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

3、減肥運動（半月板損傷，退不方便，如何減肥）

你現在的情況不適合運動減肥，急於去運動對受傷部位保護不好，以後會很麻煩。
我覺得第一、控制飲食減肥，第二按摩穴位。
控制飲食一是要注意控制食量，二是要多咀嚼，每口飯嚼20下以上。
至於穴位，有很多，有的可以控制食慾，有的可以打通氣血，都有利於減肥，你可以買相關的書或在網上找詳細的內容。等你傷好了不但減肥還多一門手藝呢哈！
祝你減肥成功！早日康復！！！

4、跳繩減肥一周半月板撕裂住院，在運動減肥時要注意哪些問題？

“隨著天氣的逐漸變熱，又快到了露肉肉的季節了，越來越多的人都動了起來。通過各種運動來達到減肥的目的，但是最近出現一個案例是關於跳繩減肥的，跳繩減肥一周半時間導致半月板撕裂住院。這件事告訴我們，減肥要適度，選擇適合自己的有效、合理的減肥方式，不要急於求成。

為防止減肥給我們身體造成損害，我們應該正確的在“減肥道路上”行走。在運動減肥時有幾點需要注意：

1、在運動減肥時選擇較為平坦的場地

運動時場地的選擇比較重要，可以去公園、小區活動區域較為平坦、寬闊的地方去運動。也可以在家裡瑜伽墊上做瑜伽，不要在特別堅硬的水泥地上去運動。

2、在運動減肥時不要在吃飯前後運動

俗話說“飯後百步走活到九十九”，但是運動也要選擇合適的時間段，比如上午9:00-10:00，下午2:00-4:00都是不錯的時間段，有效避開了吃飯時間。

飯前運動會影響我們食慾，運動完過累就想著先吃了再去休息吧，這樣就加速了我們進食速度，影響食物消化以及營養吸收，還會導致腸胃負擔。飯後運動會導致消化不良，嚴重了會導致胃穿孔。

3、穿舒適的運動鞋、運動服去運動

運動時要穿運動鞋，不要穿比較硬的休閑鞋、皮鞋去運動，這種鞋子鞋底比較硬，會使我們雙腳著地時膝關節受傷。穿著舒服的運動衣去鍛煉，運動服寬松、柔軟不給給我們身體帶來束縛感。

4、在運動減肥時先做些拉伸動作

在運動前先讓身體做下預熱准備，比如壓壓腿、伸展下胳膊、彎彎腰、活動一下手部、腳部關節，等肌肉都放鬆開在慢慢的去運動。

5、在運動減肥時要由慢到快

在運動的時候切記不要一上來就是快動作，這樣我們心跳會快速加速，很快就會讓體力透支。應該先做慢動作，漸漸的進入快動作。這樣可以持續保持體力，運動時間還能更長一些。

有條件的話可以去健身房運動，請個健身教練來指導我們運動，畢竟人家比較專業，可以合理的支配身體，也可以給我們制定減肥運動計劃。

在運動減肥期要合理的飲食、不要暴飲暴食，只要我們能“管住嘴，邁開腿”堅持合理的運動，慢慢的都會減肥成功的。願所有的減肥人士都能減肥成功，使身體變得苗條起來。

5、;得了半月板損傷,平時在飲食上都應該注意些什麼呢

?

6、膝關節半月板撕裂？治療膝關節半月板撕裂，有什麼好方法嗎？

膝關節半月板撕裂的自我診斷
1、多數患者有膝關節扭傷史。
2、伸屈膝關節時，膝部有彈響聲。
3、受傷當時膝關節有撕裂感及響聲，即發生劇痛，關節腫脹，屈伸活動功能障礙。膝關節活動痛，以行走和上下樓時明顯，部分患者可出現膝部打軟腿及絞鎖現象。
4、檢查時可發現股四頭肌萎縮，膝關節間隙有壓痛，膝關節不能過伸或過屈。
5、半月板彈響試驗：患者仰卧，充分屈髖屈膝，檢查者一手握住足部，一手置於膝部，先使小腿內旋內收，然後外展伸直，再使小腿外旋外展，然後內收伸直，如有疼痛或彈響者為陽性。患者大多數為陽性。
6、研磨試驗：患者俯卧位，患膝屈曲90°，檢查者在足踝部用力下壓並作旋轉研磨，在某一體位有痛感時為陽性，部分病例可陽性。

7、半月板損傷一到二度嚴重嗎

半月板損傷，最典型的症狀，是膝關節疼痛，關節彈響和交鎖出現的關節不能活動，活動後疼痛加劇，需要完善膝關節磁共振的檢查，明確半月板損傷的程度，如果損傷的比較嚴重三級以上，目前最好的治療方案，比如關節鏡下半月板的成型和半月板縫合術，預後都是比較好的。如半月板損傷不明顯一二級或者三級沒有絞索影響活動的情況，也可試行保守治療，疼痛明顯時口服布洛芬膠囊止痛。服用氨基葡萄糖膠囊保護軟骨。

8、半月板損傷症狀怎麼辦

膝關節損傷在創傷性關節損傷中比較常見，而半月板損傷是常見的膝關節損傷，其原因是膝關節內紊亂所致，半月板損傷同時就有關節軟骨損傷。半月板有其復雜的結構特徵和獨特的生存環境，而且有一定的隱蔽性和難痊癒性，傷後的功能鍛煉更加復雜。飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細糧，多食粗糧。上下樓梯時，必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步，才可避免外傷。